Hiki ia'u ke hiamoe ma ka papa lomilomi?

He mea kupanaha ka papaʻaina massage, e hoʻomaikaʻi i ka nui o nā maʻi i hala i ke kanaka, a ua hōʻike koke ʻia ka ho'ōla. Ma hope o nā mea a pau, hoʻopololei ka massager a hoʻopololei i ke kuamoʻo, e pili pono ana i ke olakino o nā mea āpau o loko. ʻO nā koho ʻē aʻe no nā papa lomilomi e pili ana i ka transformability, nā ʻōnaehana mana aunoa, kani, vibroacoustic therapy a oi aku. ʻAʻohe mea kupanaha no ka nui o nā mea hoʻohana e haʻalele i nā loiloi e pili ana i nā moena massage. Hiki iaʻu ke hiamoe ma ka papa lomilomi? He aha kaʻu e ʻimi ai?

Hiki iā ʻoe ke hiamoe ma ka papa lomilomi?

Hiki iāʻoe ke hiamoe ma ka papaʻaina, akā e makaʻala, a iʻole e noi i ka lomilomi e kōkua i ka lomilomi. Ma hope o nā mea a pau, ʻo ka hiamoe ka hoʻomaha a me ka wehe ʻana i nā negativity, no laila pono ke kanaka. I ka manawa like, hoʻopiha hou ʻia nā ʻiʻo. Ka hoʻouka a me ka hiamoe – he hui nui, hiki ke hoʻohui, e like me kaʻu e ʻike ai, ʻo ka lomilomi wale nō. ʻAʻohe mea maikaʻi. No laila e hiamoe maikaʻi i ka pō.

Akā inā hoʻohana ʻoe i kahi moena lomilomi wale nō, e like me kahi moena lomilomi maʻalahi, a papa lomilomi kani vibroacoustic , Mam. Me ka ʻole o nā mea lapaʻau massage hou, pono ʻoe e hoʻolohe i ka manawa o ka massage. Mai hiamoe ma luna o ka papaʻaina no ka manawa lōʻihi, no ka mea, inā ʻoe e ʻike i kahi pilikia, pono ʻoe e hoʻōki koke i ka lomilomi, i ʻole e hōʻeha maʻalahi i kou olakino. Eia kekahi, e ʻoluʻolu e nīnau i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana iā ʻoe iho i kahi pākaukau massage.

ʻO ka mālama ʻana no ka hiamoe ʻana ma ka papa lomilomi

ʻO nā pilikia me ka hoʻohana ʻana i nā papa massage ʻaʻole i kaupalena ʻia i nā contraindications i ke alo o kekahi mau maʻi. Hiki ke ʻeha ke kanaka olakino inā ʻaʻole lākou e hahai i nā lula hana maʻamau. Inā e hiamoe ana ʻoe ma ka papa ʻaina, aia kekahi mau lula a me nā pāpā:

ʻO ka papaʻaina massage ka mea maikaʻi loa no nā kaʻina hana therapeutic a hoʻomaha i ka home. Eia naʻe, no ka hoʻohana pono ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau mua i ke kauka. ʻO nā polokalamu lomilomi pono wale nō i hoʻolālā ʻia, me ka loaʻa ʻole o nā contraindications koʻikoʻi, hiki ke loaʻa i nā hopena therapeutic koʻikoʻi a pale i ke olakino kanaka.

Pono nā hana maikaʻi e hana mau, inā paha ʻo ia ka hoʻoikaika kino, ke aʻo ʻana i nā ʻōlelo, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka papa lomilomi. Pono e hana ʻia nā kau ma luna o 1 - 3 mau manawa i ka lā, no 30 - 50 mau minuke, me nā manawa o ka liʻiliʻi o 4 mau hola. Akā ʻo ka helu hope loa e pili ana i ka makahiki a me ke kūlana o ke kino. ʻO ka lomilomi lōʻihi ma mua o ka hoʻomaha ʻana hiki ke alakaʻi i ka hypertonicity a me ka ʻiʻo spasm, e hōʻeha i nā ʻili o ka ʻili. Inā ʻoluʻolu ʻoe i ka wā o ke kaʻina hana, e haʻalele koke i ka papaʻaina.

ʻAʻole ʻae ʻia ka puhi ʻana, inu i ka waiʻona, kofe a i ʻole nā ​​​​mea inu ikaika ma mua o ka lomilomi ʻana. A i ʻole, hiki i ka lomilomi ikaika ke hopena i ka spasm vascular ikaika.

ʻO ka ʻeha nui o ke kua a me ke kua i lalo e like me ke kuhi hewa ʻana o ka spinal, scoliosis a me nā pilikia koʻikoʻi koʻikoʻi ʻē aʻe e pāpā loa ʻia ʻaʻole e mālama ʻia e nā papa massage mechanical. ʻO ka mālama ʻana i kēia mau maʻi – ʻO ka hana a kahi chiropractor, kahi massage mechanical i ka papaʻaina massage ʻaʻole hiki ke noʻonoʻo i nā nuances āpau a hana i ka mālama piha. Akā, he mea maʻalahi ka hanaʻino.

Nā pōmaikaʻi o ka moe ʻana ma ka papa lomilomi

He mea paʻakikī ke hoʻohālikelike i ka hopena o ka papa lomilomi i ke kino. Me ka haʻalele ʻole i ka home, hiki iā ʻoe ke hana i nā wahi pilikia o ka ʻāʻī, ke kua, nā poʻohiwi a me nā wāwae, hoʻomaha, ʻoluʻolu a me ka puʻe o ka ikehu. A inā ʻoe e hoʻohana naʻauao a maʻamau i ka papa massage, a laila e hōʻoiaʻiʻo ʻoe e ʻōlelo maikaʻi i ka luhi mau loa, ke kaumaha a me nā ʻano ʻino.

Moe ma ka papa lomilomi, me ka lomilomi maʻamau, lilo ke kino i ke kani, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, ʻeha ma ke kua a me ka ʻāʻī. Normalizes physical, emotional and psychological state, hoʻonui i ka hoʻomanawanui.

Kōkua ka papa lomilomi e hōʻemi i ka ʻehaʻeha a me ka ʻāʻī. He 15-20 mau minuke wale nō e hoʻihoʻi hou i ka ikaika ma hope o kahi lā paʻakikī i ka hana. A ma mua o ka moe ʻana, hiki i ka lomilomi hoʻomaha ke kōkua i ka poʻe a pau e hoʻoluliluli a huli i kahi moe no ka manawa lōʻihi a me ka ʻeha ʻana i ka insomnia.

Manaʻo ʻia ka papa massage he koho maʻalahi i ka pale ʻana i nā maʻi cardiovascular. ʻOi aku ka palupalu a ʻoi aku ka palupalu o nā pads ma mua o nā lima kanaka.

ʻAʻole pili wale ka papaʻaina i nā ʻāpana like ʻole o ka ʻili, akā pili pū kekahi i ka ʻōnaehana nerve waena ma o nā mea loaʻa he nui. Hoʻonui ka lomilomi i nā moku ʻili, hoʻomaikaʻi i ke kahe o ke koko, hoʻōla i ka meaʻai ʻili a hana i ka ʻili a me ka elastic.

Nā hemahema o ka moe ʻana ma ka papa lomilomi

ʻO ka pōʻino nui loa o ka hiamoe ʻana ma luna o ka pākaukau lomilomi ʻo ia ka hiamoe ʻana i ka wā o ka lomilomi ʻana, e hopena i kahi lomilomi lōʻihi. Hiki i ka lomilomi lōʻihi ke hōʻino i kou olakino. ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kahi hoʻomanaʻo manawa e pale aku i kēia kūlana.

E like me nā mea hana ʻē aʻe, inā ʻoe e hahai i nā kuhikuhi, ʻaʻohe mea e makaʻu ai. E nīnau i ke kauka inā pono e aʻo i nā contraindications. Hiki ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao inā ʻaʻole ʻoe e makaʻala i kou olakino.

Inā ʻeha ʻoe i ka wā lomilomi, e ʻike i kāu kauka. Mai haʻalele i nā hōʻailona o kou kino. Ma hope o ke kau, mai kū koke. ʻOi aku ka maikaʻi, e hoʻomaha i kekahi mau minuke ma luna o ka papaʻaina. Ke hoʻohana pono a me ka naʻauao, e loaʻa i ka papaʻaina kahi hopena olakino.

Hoʻokahi mea hope. ʻAʻole kahi lāʻau lapaʻau ka papa lomilomi. No ka hoʻoponopono i nā pilikia olakino koʻikoʻi, e nīnau i nā kauka a me nā massers ʻoihana.

Pehea e kau ai ma ka papa massage?

ʻO ka lomilomi kahi ala maikaʻi loa e hoʻomaha ai ma hope o ka lā paʻakikī a i ʻole e hoʻomaha i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo. I mea e pono ai ka lomilomi a me ka leʻaleʻa, pono e moe pololei ma ka papaʻaina 

• E moe i lalo: e moe ma kou kua a e kīkoʻo pololei i kou mau wāwae, me ka mamao iki o kou mau lima mai kou kino. E hōʻoia i kou ʻāʻī a me ke kua i lalo i kahi kū ʻole. No kēia, hiki iā ʻoe ke kau i kahi uluna liʻiliʻi ma lalo o lākou.
• Ke kūlana o ka ʻōpū: e moe i lalo i kou ʻōpū a kau i kahi uluna liʻiliʻi ma lalo o ka pākaukau lomilomi. Kau ʻia kou mau lima ma kou kino, a kau kou poʻo ma ke kākoʻo maka.