Pehea e hoʻohana ai i ka noho massage?

Hiki i ka hoʻoikaika kino a me ka lomilomi ke kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu a ʻoi aku ka ikaika. Akā, pehea ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o ka manawa e hele ai i ka hale haʻuki a i ʻole ke kipa ʻana i kahi masseur ʻoihana! I kēia hihia, hiki i ke koho ke lilo i mea uila hilinaʻi noho lomilomi , e mau ana ma ka lima. Inā kūʻai ʻoe i kahi noho lomilomi, ua pau ka hana. Akā, e like me nā kaʻina hana e pili ana i ka mālama kino, ʻo ka massage me ke kōkua o kahi hāmeʻa he mau palena ponoʻī. Pono ka noho lomilomi e aʻo pehea e hoʻohana pono ai 

Pehea e hoʻohana ai i kahi noho massage?

ʻO kahi noho lomilomi maʻalahi pono e heluhelu i ka manual ma mua o ka hoʻohana ʻana 

• Ma mua o ka hoʻohana ʻana, e nānā i ka pono o ke kino a me ka uhi. Mai hoʻohana i ka noho lomilomi inā ua pohō ka upholstery, ke kaula mana a i ʻole ke plug.
• E hoʻohui i ke kaula mana, e hoʻohana i ka hoʻololi mamao e hoʻomalu a mana i ka noho lomilomi.
• E hoʻonui ʻakomi i ka noho a hoʻoponopono i ka wāwae wāwae ma ke kaomi ʻana i nā pihi pili. E koho i kāu polokalamu lomilomi i makemake ʻia ma ka mana mamao.
• Ma hope o ka mālama ʻana, e ʻoluʻolu e hoʻopau pono i ka noho lomilomi me ka hoʻohana ʻana i ka mana mamao.

ʻO ka mālama ʻana no ka hoʻohana ʻana i nā noho lomilomi.

No ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino o ka noho lomilomi, pono e kau ʻia ma kahi pālahalaha maikaʻi loa a haʻalele i nā mea wela a i ʻole nā ​​kumu ahi hāmama. Mai hoʻohana i ka noho inā he haʻahaʻa kiʻekiʻe i loko o ke keʻena a i ʻole ka home 

Ma mua o ka lomilomi ʻana, pāpā ʻia ka puhi ʻana, inu i ka waiʻona, kofe a me nā mea inu ikaika. A i ʻole, hiki i ka lomilomi ikaika ke alakaʻi i nā spasm vascular ikaika. Hoʻopaʻa ʻia ka lomilomi ma hope koke o ka ʻai ʻana. Pono ʻoe e kali mau i hoʻokahi hola a me ka hapa. Eia kekahi, ʻaʻole pono ʻoe e noho i ka noho lomilomi no ka poʻe ma lalo o ka mana o ka waiʻona, nā mea ʻawaʻawa a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau.

Mai lomilomi me kahi noho lomilomi i ka wā e piʻi ai nā maʻi maʻi maʻi a i ʻole febrile, maʻi puʻuwai koʻikoʻi, maʻi maʻi, maʻi koko, maʻi ʻeha trophic a i ʻole nā ​​​​maʻi ʻili ʻē aʻe, a i ka wā hāpai.

ʻAʻole pono ʻoe e hoʻomaka i kahi lomilomi ikaika me ka hoʻomehana ʻole. Akā naʻe, ʻaʻole hiki ke hoʻohana ʻia e nā mea a pau. Inā loaʻa iā ʻoe ka osteoarthritis me ka ʻulaʻula a me ka pehu, ʻaʻole pono ʻoe e wela i kou mau ami ma lalo o nā kūlana.

ʻAʻole pono ʻoe e hoʻomāinoino i ka lomilomi ʻoiai inā lawe mai ia i nā manaʻo maikaʻi wale nō. ʻAʻole pono ʻoe e noho ma kahi noho lomilomi no hoʻokahi hola i ka manawa. Ua lawa ka loaʻa ʻana o 2 mau manawa i kēlā me kēia lā no 15 mau minuke, i ke kakahiaka a me ke ahiahi. Ma keʻano he koho, e hoʻololi i ka papahana i kāu hana i kēlā me kēia lā, inā i ke kakahiaka, e'ōleloʻoeʻaʻole lawa ka manawa. Hiki ke hoʻonui ʻia ka lōʻihi o ka manawa a hiki i 20-25 mau minuke. Ma keʻano laulā,ʻaʻoleʻoi aku ma mua o 30, iʻole e loaʻa i nāʻiʻo ka hopena kū'ē ma mua o ka hoʻomaha.

Inā ʻeha ʻoe, loaʻa ka ʻeha o ka umauma, nausea a i ʻole kekahi pilikia ʻē aʻe i ka wā o ka lomilomi ʻana, e hoʻōki i ke kau a haʻalele koke i ka noho lomilomi. I mea e hoʻomalu ai i kou maikaʻi, ʻaʻole pono ʻoe e hiamoe i ka wā o ke kau.

Ma hope o ka lomilomi, pono ʻoe e noho ma ka noho no kekahi mau minuke a laila e ala aʻe a hele i kāu ʻoihana.

E hoʻomanaʻo ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā noho massage, hiki iā ʻoe ke nīnau mau i ke kauka. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia olakino ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka noho, ʻaʻole pono e hele i ke kauka e wehewehe inā ʻaʻohe ou kau palena i ka lomilomi. Paipai ʻia e hana pēlā inā he kānalua kāu.

Hiki anei ke noho ma kahi noho lomilomi i kēlā me kēia lā?

ʻAe, hoʻokahi manawa i lawa ka lā, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana pinepine i ka noho. Hiki iā ʻoe ke hana i nā hālāwai i kēlā me kēia lā. Hoʻohana mua ka hapa nui o ka poʻe kūʻai i ka noho lomilomi i kēlā me kēia lā ma hope o ke kūʻai ʻana 

Ma hope, i ka wā e hoʻololi ai ke kino, e emi iki nā manawa, 3-4 mau manawa i ka pule. I ka hapanui o nā hihia, lawa kēia e mālama i ke olakino maikaʻi. ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo ākea e pili ana i ka hoʻohana pono ʻana i kahi noho massage, alakaʻi ʻia e kou mau manaʻo ponoʻī a poina ʻole i ke ʻano o ka hoʻohālikelike.  

Nā noho lomilomi contraindications.

Wahi a nā loiloi a nā kauka, ʻaʻole pono e hoʻohana ʻia nā noho lomilomi e ka poʻe e hele ana i kahi manawa koʻikoʻi o kekahi maʻi. Aia kēia ʻenehana i ka papa hana hoʻoikaika kino, no laila pono ia e hana. Me ka akahele, ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau i kahi loea.

Contraindications i ka hoʻohana ʻana i nā noho massage:

• ʻO ke kuni
• ʻO ka maʻi maʻi maʻi a me ka maʻi hanu acute, i hui pū ʻia me
• ʻO nā veins varicose ma ke ʻano aggravated
• Nā maʻi maʻi ʻino
• Osteoporosis
• ʻO nā mīkini pacemaker
• ʻO nā ʻoki a me nā ʻeha hou
• ʻO ka maʻi diabetes
• Dermatitis a me nā maʻi ʻili ʻē aʻe

Pono ʻoe e noʻonoʻo pono i nā contraindications o nā noho massage i ka wā hāpai, lactation a me ka menstruation ʻeha. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka noho lomilomi ma nā mokuʻāina o ka waiʻona a me ka ʻona lāʻau, a me nā keiki ma lalo o 16 mau makahiki e pili ana i ka ulu ikaika o ka iwi a me ka ʻiʻo ʻiʻo. Inā pilikia ʻoe i ka maʻi cardiovascular a i ʻole nā ​​​​pilikia hope, pono ʻoe e kūkākūkā i ka ʻae ʻia o ka mālama chiropractic me kāu kauka. Ke hōʻike ʻia ka mea maʻi i ka hoʻomaha piha, pono nō hoʻi e pale i nā noho lomilomi.