He aha ke ʻano wela kūpono o ka Sauna Infrared?

ʻO ka mahana i loko o ka sauna infrared kekahi o nā ʻāpana koʻikoʻi. He ʻokoʻa ke kumu o ka hana ʻana o ka hāmeʻa i nīnau ʻia mai nā lumi mahu maʻamau. Ma ke kumu, hiki ke hoʻokiʻekiʻe / hoʻohaʻahaʻa i ka mahana ma ka sauna infrared e kekahi helu o nā degere, inā makemake ʻoe. ʻO ka mea mua āu e ʻike ai i ka wā e hoʻonohonoho ai i ka mahana ke ʻano o kou manaʻo. He aha ka mahana kūpono no ka sauna infrared? ʻOi aku ka maikaʻi o ka mahana sauna kūpono.

Lau i’ʻO ka Mahana o kahi Sauna Infrared?

ʻO nā mea mahana a pau, me nā kānaka, e hana i nā nalu infrared. ʻO ka lōʻihi o nā nalu infrared i hana ʻia e nā kānaka he 6-20 microns. ʻO kēia ka laulā o ka hawewe infrared lōʻihi i palekana no nā kānaka a pau. I loko o kahi sauna infrared, ʻo ka nalu nalu IR he 7-14 microns. I ka wā hoʻomehana, ka mahana o ka ea i loko o ka sauna infrared ʻAʻole piʻi nui a pili i kahi mahana ʻoluʻolu no ka hoʻoluhi ʻana – 35-50 degere.

Inā ʻaʻole ʻoe makemake i ka ʻauʻau wela, a laila e makemake ʻia ka sauna infrared. ʻO nā mea a pau no ka piʻi ʻole o ka mahana o ka ea i loko o ka hale kaʻa ma luna o 50-60 ° C. ʻO nā sauna infrared, e like me ke kānāwai, hoʻomehana ʻia i 40-60 ° C. ʻO ka haʻahaʻa i loko o lākou he 45-50%. Akā naʻe, ʻoi aku ka hohonu o nā kukuna i loko o ke kino a ʻoi aku ka maikaʻi o ke kino ma mua o ka ʻauʻau maʻamau.

ʻO nā mea a pau ma muli o ka lōʻihi o nā nalu infrared mai nā mea hoʻopuka e like ka lōʻihi me nā hawewe wela e hele mai ana mai kahi kanaka. No laila, ʻike ko mākou kino iā lākou nona iho a ʻaʻole keakea i ko lākou komo ʻana. Piʻi ka mahana o ke kino kanaka i 38.5. Kōkua kēia i ka pepehi ʻana i nā maʻi maʻi a me nā microorganism ʻino. ʻO ia kaʻina hana he rejuvenating, therapeutic a me ka hopena pale.

Lau i’ʻO ka Mahana Kūlohelohe?

ʻO ka hopena maikaʻi o ka sauna infrared ma ke kino e hōʻike nui ʻia e ka hoʻomehana hohonu o ke kino: ua hōʻike ʻia nā ana i ke kino o ke kanaka ma kekahi mau wahi i wela a hiki i 4-6 iniha hohonu, ʻoiai ʻaʻole piʻi ka mahana o ka ea a puni. koʻikoʻi. Ke ea wela i loko o ka infrared cabin, ka mea pehea a me ka nana aku e like me ka sauna, kiekie piʻi i 60 ° C, he awelika o 40-50 ° C.

Ma kahi mahana kūpono o 40-50 degere, ʻaʻole ʻike ke kino o ke kanaka i kekahi pilikia, ʻaʻole ia e hana i kahi haʻahaʻa ma ka puʻuwai, e kū ana i nā manawa ʻauʻau maʻamau. I ka manawa like, ʻoi aku ka ikaika o ka hou ʻana. ʻO nā kūlana palupalu a ʻoi aku ka ʻoluʻolu i loko o ka hale infrared e hāʻawi i kahi hopena olakino: hoʻopau ke kino i nā mea ʻino, wikiwiki ka metabolism, pale ʻia nā maʻi cardiovascular, hoʻonui ʻia nā ʻiʻo me ka oxygen.

Inā ʻoe e kipa mua i ka sauna infrared, a laila ʻaʻole ʻōlelo ʻia ka noho ʻana i loko o laila no nā minuke 20 a ʻaʻole pono ke kau ʻia ka mahana ma luna o 45 degere Celsius. Inā manaʻo ʻoe i ka hū nui, hiki iā ʻoe ke holoi iā ʻoe iho me kahi kāwele a inu i ka wai maʻemaʻe. Ma hope o ke kipa ʻana i ka sauna wela, ʻōlelo ʻia e lawe i kahi ʻauʻau mehana, hoʻomaha a hoʻomaha paha no ka hapalua hola. E hoʻopiha i ke kino me ka ikaika a hāʻawi i ka ikaika. Manaʻo ʻia ka mālama ʻana i ka wela maloʻo me ka systematically, ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 3 mau manawa i ka pule.

ʻOi aku ka maikaʻi o nā wela infrared haʻahaʻa iā ʻoe

No ka mea ʻaʻole wela ka ea i loko a ʻaʻohe hoʻokumu ʻana i ka mahu, ʻoi aku ka maʻalahi o ke kū ʻana. Me kahi sauna me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe i loko o nā kūlana ʻoluʻolu, ʻaʻole hiki ke puhi ʻia. Hiki ke hauʻoli piha i nā hopena therapeutic o ka sauna no ka poʻe ʻelemakule a me nā keiki, nā poʻe e loaʻa ana i nā maʻi cardiovascular, ka poʻe i hōʻoluʻolu ʻole no ka wela.

ʻO ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā sauna infrared i hoʻohālikelike ʻia me nā keʻena mahu e hōʻoluʻolu i ke kaumaha o ke kino. No nā mea hoʻohana i loaʻa nā pilikia o ka maka a i ʻole ka māmā, me ka pilikia o ka hanu ʻana i ka haʻahaʻa kiʻekiʻe a me ka wela, hiki iā lākou ke koho i kahi sauna infrared e hāʻawi i kahi ʻike leʻaleʻa.

ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi sauna infrared ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoulu ʻana i ka wela ʻoi aku ka momona a ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā electrolytes. Hiki i nā wela kiʻekiʻe ke hana maʻalahi i ke ahi i ka ʻōpū hanu luna.

No ke aha he mea nui ka ea ma ka sauna

Nui ka poʻe makemake e kipa i ka lumi mahu. Akā, i mea e hoʻomaha ai, loaʻa ka hopena maikaʻi mai ke kaʻina hana, a i ka manawa like ʻaʻole e hōʻino i kou olakino, pono ʻoe e ʻike i ke ʻano o ka mahana maikaʻi loa i ka ʻauʻau. Pono nō hoʻi e noʻonoʻo i ke ʻano o ka haʻahaʻa a me ka maikaʻi o ka mahu. Ua ʻoi aku ka ikaika o ke kino o ke kanaka i ka wela i ka haʻahaʻa kiʻekiʻe.

ʻO ka mahana i loko o ka sauna me ka ʻole o ka hōʻino ʻana i ke kino o ke kanaka e mālama mau ʻia i loko o 60 degere Celsius. He pōʻino nō hoʻi ka wela kiʻekiʻe no nā hoʻololi ʻē aʻe o ke kino: ke koko kiʻekiʻe. Hoʻemi ʻia ka ʻili, ka ʻili. ʻO ka maloʻo wikiwiki o ke kino. Maule, nausea, luai. Nawaliwali maʻamau, cramps, spasms.

Pono ʻoe e wela i kahi Sauna Infrared?

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ke kaʻina hana, preheat nā emitters no 10-15 mau minuke. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ke kau wela 3-5 mau minuke ma hope o ka hoʻohuli ʻana i ka sauna. Hāʻawi ʻia kēia manawa no nā mea hoʻomehana infrared e mahana a komo i ke ʻano hana.

E ʻoluʻolu e hoʻomaopopo ʻaʻole e hōʻike ka mahana o ka ea i ka mākaukau o ka sauna no ka hoʻohana ʻana. Hiki ke hoʻoholo wale ʻia e ka wela wela o ka ʻili o nā emitters. Ke loaʻa ka mahana i makemake ʻia, hoʻopau ʻia nā mea wela. Ola Ola hoʻohui i ka ʻenehana haʻalulu sonic me ka sauna infrared mamao e hoʻomohala i ka hapalua sauna sonic vibration.