क्या सॉना मुँहासे के लिए अच्छा है?

यह सर्वविदित तथ्य है कि सौना स्वास्थ्य और खुशहाली बनाए रखने में बहुत सहायक होते हैं। त्वचा की कुछ समस्याओं, जैसे मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए आप अक्सर सॉना जाते हैं। समस्याग्रस्त त्वचा न केवल किशोरों में बल्कि उन वयस्कों में भी हो सकती है जिनकी जीवनशैली सही नहीं है या शरीर में चयापचय संबंधी विकार हैं। इन्फ्रारेड सौना इसका स्वस्थ शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करना भी शामिल है, और यह त्वचा की खामियों से लड़ने में वास्तविक मदद कर सकता है।

क्या सॉना मुँहासे के लिए अच्छा है?

सॉना लसीका प्रणाली को फैलाने के लिए उत्कृष्ट है और मुँहासे दूर हो जाते हैं। इसकी मुख्य विशेषता तथाकथित "हॉर्न प्लग" का उन्मूलन है जो छिद्रों को बंद कर देता है और सीबम के प्राकृतिक स्राव को रोकता है। सॉना रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है और गहरी सफाई को बढ़ावा देता है।

अवरक्त उत्तेजना के प्रभाव में, त्वचा का तापमान बढ़ जाता है। त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। सॉना में पहले 2 मिनट के दौरान तापमान काफी बढ़ जाता है, फिर थर्मोरेगुलेटरी तंत्र की सक्रियता और पसीने की शुरुआत के कारण तापमान में वृद्धि धीमी हो जाती है। कृपया ध्यान दें कि सॉना में त्वचा की सतह पर तापमान 41-42 डिग्री और उससे अधिक तक बढ़ सकता है, जो परिधीय थर्मोरेगुलेटरी तंत्र को महत्वपूर्ण रूप से सक्रिय करता है और पसीने को उत्तेजित करता है। त्वचा की अधिक गर्मी के कारण वाहिकाएं फैलती हैं और रक्त से भर जाती हैं, जिससे त्वचा की पारगम्यता बढ़ जाती है। एपिडर्मिस नरम हो जाता है, त्वचा की संवेदनशीलता में सुधार होता है, श्वसन गतिविधि बढ़ती है, प्रतिरक्षा-जैविक गुणों में वृद्धि होती है। त्वचा में होने वाले ये सभी बदलाव उसके कार्यों में सुधार लाते हैं – थर्मो-रेगुलेटिंग, सुरक्षात्मक, श्वसन, उत्सर्जन, स्पर्श।

मुँहासे के लिए सौना के लाभ

मुँहासे की रोकथाम के रूप में सौना का अभ्यास करने से, चेहरे को मृत कोशिकाओं, धूल और गंदगी से साफ किया जाएगा, जो त्वचा की संरचना को आक्रामक रूप से प्रभावित करते हैं और सौंदर्य समस्याओं के गठन को भड़काते हैं।

दूर-अवरक्त सॉना में जाने पर, मानव शरीर बड़ी मात्रा में पसीना निकालना शुरू कर देता है, जिससे विषाक्त पदार्थ और अशुद्धियाँ निकल जाती हैं। यह प्रभाव पूरे शरीर में त्वचा की गहरी सफाई को बढ़ावा देता है, न केवल मौजूदा खामियों से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि नई खामियों की उपस्थिति को भी रोकता है।

चेहरे पर सॉना का न केवल सफाई प्रभाव पड़ता है, बल्कि त्वचा पर कायाकल्प प्रभाव भी पड़ता है। नमी एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करती है, रक्त परिसंचरण और सीबम स्राव प्रक्रिया को सक्रिय करती है, जिससे रक्त वाहिकाएं उत्तेजित होती हैं। सॉना त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की प्रक्रिया शुरू करता है। इस प्रकार, ऐसी प्रक्रियाओं के बाद "स्वच्छ चेहरा" और जीवंतता का एहसास होता है।

सॉना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं के स्वर और चयापचय में सुधार करता है, साथ ही अशुद्धियों, विषाक्त पदार्थों के एपिडर्मिस को साफ करता है और त्वचा को टोन करता है। चेहरे पर मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए सौना करें। और जब चिकित्सा परिसरों के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है, तो वे अच्छी देखभाल प्रदान करते हैं। दीदा स्वस्थ बस यही कर रहा है.

सॉना का उपयोग मुँहासे से लड़ने में कैसे मदद कर सकता है

हाफ सॉना में आपको बहुत पसीना आता है। दूर-अवरक्त सॉना में, गीले सॉना की तुलना में त्वचा से तेजी से पसीना निकलता है, लेकिन अंतिम परिणाम समान होगा।

पसीने के टूटने वाले उत्पादों के साथ, संचित विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इस मामले में, चयापचय तेज हो जाता है, अत्यधिक मात्रा में तरल पदार्थ उत्सर्जित होता है और हृदय की मांसपेशियों और केशिकाओं के काम में सुधार होता है।

यदि सॉना के बाद आप पूल में डुबकी लगाते हैं या ठंडा स्नान करते हैं, तो एड्रेनालाईन का एक मध्यम भाग रक्त में प्रवाहित हो जाएगा। अंतर्जात डोपिंग उपयोगी है, यह न केवल आपको सुखद अनुभूति देता है, बल्कि हृदय प्रणाली को भी मजबूत करता है। इसके विपरीत, सॉना आनंद हार्मोन भी जारी करता है, जो दैनिक तनाव के प्रभावों को बेअसर करता है।

सौना प्रक्रियाएं आपके मूड और टोन को बेहतर बनाती हैं। सॉना की यात्रा के बाद, अत्यधिक तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है, मांसपेशियों की अकड़न ढीली हो जाती है, और एक स्वस्थ शरीर की सुंदरता पूरी तरह से प्रकट होती है।

सौना का ध्यान देने योग्य कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। त्वचा पर इसके सकारात्मक प्रभाव में कोई आश्चर्य की बात नहीं है। गर्मी उपचार से चयापचय और पसीने के साथ विषाक्त पदार्थों का उत्सर्जन तेज हो जाता है। नहाने की झाड़ू या घर पर बने स्क्रब से केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं को हटाने से नई, युवा त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा मिलता है। सॉना की यात्रा का तनाव-विरोधी प्रभाव ध्यान देने योग्य होता है। चिंतित विचारों और चिंताओं की अनुपस्थिति एक आराम और युवा उपस्थिति देती है।

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सौना के माध्यम से बेहतर त्वचा के लिए युक्तियाँ

सौना मुँहासे सफाई से अधिक प्रभावी और दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, कुछ तरकीबें हैं।

• मुंहासों से लड़ने के लिए हर 7 दिनों में कम से कम एक या दो बार ऐसे स्नान करने की सलाह दी जाती है।
• कॉस्मेटोलॉजिस्ट उन महिलाओं को सलाह देते हैं जिनकी आंखों और होठों पर गहरी झुर्रियां हैं, सॉना जाने से पहले चेहरे पर तेल सेंक लें, जैतून का तेल 33-35 डिग्री सेल्सियस या किसी अन्य प्राकृतिक तेल तक गर्म करें। ऐसा करने के लिए, चेहरे के प्रभावित क्षेत्रों पर तेल की एक पतली परत लगाएं और अपने चेहरे को टेरी तौलिये से ढक लें। 15-20 मिनट के बाद, आपको अपनी त्वचा से तेल को धोना चाहिए और फिर आधे सॉना में प्रवेश करना चाहिए।
• त्वचा की सफाई के लिए आवश्यक मिश्रण को "गर्म" कमरे में प्रवेश करने से 15 मिनट पहले लगाया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि गर्मी कॉस्मेटिक उत्पादों की तुलना में छिद्रों को अधिक गहराई से साफ करती है। स्नान से पहले चेहरे पर लगाया गया मिश्रण उपकला को साफ करेगा, त्वचा की आंतरिक परतों में प्रवेश करेगा, इसे धूल, गंदगी और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करेगा। "गर्म" कमरे के बाद 10-20 मिनट बाद मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है। गर्मी चेहरे की ऊपरी परत को सुखा देती है, इसलिए मॉइस्चराइजिंग जरूरी है।
• सॉना से प्रत्येक बार बाहर निकलने के बाद, आपको अपने चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। सबसे पहले, त्वचा के फैले हुए छिद्रों के माध्यम से बाहर की ओर आने वाले पसीने और ग्रीस को गर्म पानी से धो लें, एक मुलायम तौलिये से चेहरे को पोंछ लें और उसके बाद ही त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
• सॉना की एक यात्रा के दौरान एक व्यक्ति 1.5 लीटर तक तरल पदार्थ खो देता है। खोई हुई नमी को फिर से भरने के लिए, आपको सॉना में बिताए गए पूरे समय के दौरान निवाला, फलों की चाय, मिनरल वाटर का सेवन करना चाहिए।