Qhov tseem ceeb ntawm cov cuab yeej kho lub cev

Ntau thiab ntau tus neeg tam sim no xaiv kev kho lub cev los ua kev kho mob rau ntau yam mob. Kev kho lub cev rov ua haujlwm yuav tsum muaj tib yam sib xws cov cuab yeej kho lub cev txhawm rau txo qhov mob, kho kev raug mob, txhim kho kev txav, tiv thaiv kev raug mob kis las thiab txhim kho kev ua haujlwm. Cov cuab yeej siv tshiab txhim kho kev kho mob thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo. Tom ntej no peb’yuav tham txog yam khoom siv kho lub cev kho mob li cas, nws ua li cas, xaiv nws li cas, thiab lwm yam.

Cov khoom siv kho lub cev yog dab tsi?

Cov cuab yeej kho lub cev yog hais txog ntau yam khoom siv thiab cov cuab yeej tshwj xeeb uas tsim los rau kev kho kom rov zoo, nrog rau cov cuab yeej kho lub cev, cov khoom ua si, cov neeg taug kev, cov cuab yeej pab, thiab lwm yam. Cov cuab yeej kho lub cev tuaj yeem pab cov neeg mob kho cov leeg nqaij, sib koom tes, thiab cov hlab ntsha, thiab txhim kho lub cev ua haujlwm thiab lub neej zoo.

Lub luag haujlwm ntawm cov cuab yeej kho lub cev yog dab tsi?

Cov cuab yeej kho lub cev tuaj yeem pab cov neeg mob rov qab los ntawm nws tus kheej, txo lub nra ntawm cov tsev kho mob, thiab tseem tso cai rau cov neeg mob kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua qub. Cov cuab yeej kho lub cev kho lub cev tuaj yeem siv tau rau ntau theem kev kho kom rov zoo, txij li kev kho thaum ntxov mus txog kev kho mob lig, thiab tuaj yeem muab kev cob qhia kho tus kheej rau cov kab mob sib txawv thiab cov tsos mob.

Cov cuab yeej siv kho lub cev kuj tuaj yeem pab cov neeg mob rov qab tau lawv txoj kev ntseeg siab thiab kev ywj pheej, tso cai rau lawv rov koom nrog hauv zej zog. Kev siv cov cuab yeej kho lub cev kho mob kuj tuaj yeem tso cai rau cov neeg mob kom nkag siab zoo dua lawv cov xwm txheej thiab cov txheej txheem kho kom rov zoo, thiab ua rau lawv muaj kev txaus siab thiab pib ua kom rov zoo.

Nov yog ob peb txoj hauv kev uas cov cuab yeej kho lub cev tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev txhawb nqa kom rov zoo dua

1. Txhawb kom cov leeg muaj zog thiab yoog raws

Lub zog thiab yoog raws yog cov khoom tseem ceeb ntawm lub cev qoj ib ce. Cov cuab yeej kho lub cev kho mob xws li cov hlua tiv thaiv, dumbbells, thiab cov pob kho mob yog cov cuab yeej tseem ceeb rau kev tsim kho cov leeg nqaij thiab ua kom yooj yim. Lawv tuaj yeem tsom rau cov leeg nqaij tshwj xeeb los pab koj rov qab tswj tau tag nrho thiab ua haujlwm sai dua.

2. Txhim kho kev sib npaug thiab kev sib koom tes

Kev rov qab los ntawm kev raug mob lossis kev phais feem ntau yuav tsum tau rov kawm txog kev sib npaug thiab sib koom tes. Cov khoom siv xws li cov rooj sib npaug sib npaug thiab cov kws qhia kev ruaj ntseg yog qhov tseem ceeb los pab kho cov kev txawj no thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob thiab rov raug mob.

3. Txhawb kev txav mus los thiab kev ywj pheej

Kev taug kev, lub rooj zaum muaj log thiab canes tsis yog tsuas yog kev thauj mus los xwb tab sis kuj tseem yog cov cuab yeej kho mob tseem ceeb uas txhawb kev ywj pheej thiab txhawb nqa lub cev. Siv cov kev pab cuam mus los no kom ceev cov txheej txheem rov qab.

4. Txhawb kev mob plawv

Txhawm rau kom rov zoo tag nrho, koj lub siab thiab lub ntsws kuj xav tau kev tawm dag zog. Cov khoom siv Cardio xws li tsheb kauj vab thiab treadmills tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau cov hlab plawv, txhim kho kev ua siab ntev thiab kev noj qab haus huv tag nrho.

5. Ua kom muaj kev nplij siab thiab kev nyab xeeb

Thaum kawg, cov cuab yeej kho lub cev tuaj yeem muab kev nplij siab thiab kev nyab xeeb thaum lub sijhawm rov ua haujlwm. Los ntawm nqa cov rooj zaum uas ua rau zaum thiab sawv tau yooj yim dua rau braces thiab kev txhawb nqa uas tiv thaiv qhov txhab zoo, cov cuab yeej no tuaj yeem txhim kho qhov zoo ntawm kev rov zoo.

Cov kab mob twg tuaj yeem siv cov cuab yeej kho lub cev?

1. Nquag ua haujlwm tsis zoo los ntawm cov kab mob neurological, kab mob cerebrovascular, hlwb degeneration, hlwb raug mob, myelopathy, txha caj qaum raug mob, kab mob peripheral paj hlwb lossis raug mob, thiab lwm yam.

2. Cov kab mob ntawm cov pob txha thiab cov leeg nqaij, mob caj dab, ankylosing spondylitis, mob nqaij mos, pob txha, txiav, caj dab, xub pwg, lub duav thiab ceg mob, scoliosis thiab kis las kis las, thiab lwm yam.

3. Cardiopulmonary dysfunction ua ntej thiab tom qab thoracic, mob plab thiab mob plawv, mob obstructive respiratory kab mob, pleurisy, mob ntsws thiab bronchiectasis, thiab lwm yam.

4. Digestive system, kab mob genitourinary

5. Daim tawv nqaij kho lub cev thiab lwm yam

Yuav ua li cas xaiv cov cuab yeej kho lub cev?

Kev xaiv cov cuab yeej kho lub cev yuav tsum tau ua raws li tus neeg mob qhov tshwj xeeb thiab cov kev xav tau kho kom rov zoo, thiab qhov zoo, kev nyab xeeb thiab kev siv tau ntawm cov cuab yeej kho lub cev kho mob kuj yuav tsum tau txiav txim siab. Cov neeg mob tuaj yeem sab laj nrog lawv cov kws kho mob lossis cov kws kho mob kho mob kom paub txog kev siv thiab kev ceev faj ntawm cov cuab yeej kho lub cev.

Kev xaiv cov cuab yeej kho lub cev kuj yuav tsum xav txog tus neeg mob lub peev xwm nyiaj txiag thiab tsev neeg. Xaiv cov cuab yeej kho lub cev uas haum rau koj tuaj yeem ua kom rov kho tau yooj yim dua thiab muaj kev lom zem dua.

Ncob

Cov cuab yeej kho lub cev tuaj yeem pab cov neeg mob ua cov kev cob qhia kev kho mob yooj yim thiab ntawm nws tus kheej, ua rau lawv lub neej zoo dua. Xaiv cov cuab yeej kho lub cev kho mob uas haum rau koj tuaj yeem txhim kho koj cov txiaj ntsig zoo thiab lub neej zoo. Kev kho kom rov zoo yog txoj haujlwm ntev thiab nyuaj, tab sis nrog kev pab ntawm cov cuab yeej kho lub cev, cov neeg mob tuaj yeem tiv taus cov kev cov nyom zoo dua thiab txav mus rau qhov yeej ntawm kev rov zoo.

Kev nkag siab txog qhov tseem ceeb ntawm cov cuab yeej kho lub cev yog thawj kauj ruam kom ua tiav sai dua, zoo dua qub. Yog tias koj nyob ntawm txoj kev rov qab los thiab nrhiav cov khoom siv kho lub cev zoo, Dida noj qab nyob zoo , as cov lub tuam txhab zoo tshaj plaws rau physiotherapy khoom , tuaj yeem muab ntau yam khoom tsim los pab koj rov qab kho koj txoj kev noj qab haus huv! Tiv tauj peb hnub no kom paub ntau ntxiv txog peb cov khoom thiab tau txais lus qhia txog kev nrhiav cov cuab yeej siv lub cev zoo tshaj plaws rau kev rov qab los sai.