Èske mwen ka dòmi sou yon tab masaj?

Tab masaj la se yon aparèy bèl bagay, gras a ki anpil maladi kontoune yon moun, ak deja manifeste geri pi vit. Apre yo tout, masaj la detire ak dwat kolòn vètebral la, ki afekte dirèkteman sante a nan prèske tout ògàn entèn yo. Opsyon adisyonèl pou tab masaj yo enkli transfòmabilite, sistèm kontwòl otomatik, son, terapi vibroacoustic e plis. Se pa etonan anpil itilizatè yo kite revizyon rave sou kabann masaj. Èske mwen ka dòmi sou yon tab masaj? Kisa mwen ta dwe chèche?

Èske ou ka dòmi sou yon tab masaj?

Ou ka dòmi sou tab masaj la, men fè atansyon, oswa mande terapis masaj la ede ak masaj la.Si terapis masaj la vle reyalize detant pou pasyan an, dòmi se yon gwo èd. Apre yo tout, dòmi se repo ak retire nan negativite, se konsa nesesè pou yon moun. An menm tan an, misk yo rechaje. Chaje ak dòmi – yon konbinezon gwo, ki ka konbine, jan mwen wè li, sèlman masaj. Pa gen pi bon. Se konsa, jwenn yon bon nwit nan dòmi.

Men, si ou itilize yon kabann masaj pou kont li, tankou yon kabann masaj otomatik, a tab masaj son vibroacoustic , elatriye. San terapis masaj adisyonèl, ou bezwen peye atansyon sou distribisyon an nan masaj la. Pa tonbe nan dòmi sou tab masaj la pou yon tan long, paske si ou santi nenpòt malèz, ou bezwen sispann masaj la imedyatman, otreman li pral fasil mal sante ou. Epitou, asire w ke ou konsilte yon doktè anvan ou sèvi ak yon tab masaj otomatik tèt ou.

Prekosyon pou dòmi sou yon tab masaj

Pwoblèm ak itilizasyon tab masaj yo pa limite a kontr nan prezans sèten maladi. Menm yon moun ki an sante ka blese si yo pa swiv règ fonksyònman debaz yo. Si ou pral dòmi sou yon tab masaj, gen plizyè règ ak entèdiksyon:

Yon tab masaj se aparèy ki pi bon pou pwosedi terapetik ak ap detann nan kay la. Sepandan, pou itilizasyon efikas li yo, li pi bon konsilte yon doktè davans. Se sèlman pwogram masaj endividyèl ki byen fèt, nan absans kontr grav, ka gen efè grav terapetik ak prevansyon sou sante moun.

Nenpòt bon aksyon mande regilarite, kit se fè egzèsis, aprann lang, oswa lè l sèvi avèk yon tab masaj. Sesyon sou li yo ta dwe fè 1 - 3 fwa pa jou, pou 30 - 50 minit, ak entèval nan omwen 4 èdtan. Men, lekti final yo depann lajman sou laj ak kondisyon kò a. Twòp masaj olye pou yo detant ka mennen nan ipèrtonisite ak spasm nan misk, twomatize kouch sifas po a. Si w santi w malèz pandan pwosedi a, desann tab masaj la imedyatman.

Li entèdi pou fimen, bwè alkòl, kafe oswa bwason enèjik anvan masaj. Sinon, masaj entans ka lakòz gwo spasm vaskilè.

Egi nan do ak doulè nan do pi ba osi byen ke move aliyman epinyè, eskolyoz ak lòt pwoblèm grav kolòn vètebral yo entèdi entèdi pou trete pa tab masaj mekanik. Tretman maladi sa yo – travay la nan yon kiropratisyen, yon masaj mekanik nan yon tab masaj pa janm yo pral kapab pran an kont tout nuans yo ak fè tretman konplè. Men, li fasil pou fè mal.

Benefis nan dòmi sou tab masaj

Li difisil pou surestime enpak yon tab masaj genyen sou kò a. San yo pa kite kay la, ou ka travay sou zòn pwoblèm nan kou a, do, zepòl ak janm, detann, santi limyè ak yon pete nan enèji. Men, si ou sèvi ak yon tab masaj avèk sajès ak regilyèman, Lè sa a, trè byento ou yo garanti yo di orevwa nan fatig kwonik, estrès ak move atitid.

Dòmi sou yon tab masaj, ak masaj regilye, kò a vin ton, amelyore sikilasyon san, se doulè nan do a ak kou. Nòmalize eta fizik, emosyonèl ak sikolojik, ogmante andirans.

Tab masaj la ede diminye tansyon nève ak miskilè. Li pran sèlman 15-20 minit pou reprann fòs apre yon jounen difisil nan travay. Ak anvan ou ale nan kabann, yon masaj ap detann ka ede tout moun ki ap lanse ak vire nan kabann pou yon tan long ak soufri nan lensomni.

Se tab masaj konsidere kòm yon opsyon ki pi dou nan prevansyon maladi kadyovaskilè. Kousinen yo douser ak dou pase men moun.

Tab masaj la pa sèlman afekte diferan kouch po a, men tou afekte sistèm nève santral la atravè anpil reseptè. Massage dilate veso po yo, amelyore sikilasyon san, aktive nitrisyon po epi fè po souple ak elastik.

Dezavantaj nan dòmi sou tab masaj

Dezavantaj nan pi gwo nan dòmi sou yon tab masaj se ke ou ka tonbe nan dòmi pandan masaj la, sa ki lakòz yon masaj long. Twò lontan yon masaj ka byen fasil domaje sante ou. Natirèlman, ou ka mete yon rapèl tan pou evite sitiyasyon sa a.

Menm jan ak nenpòt lòt aparèy, si ou swiv enstriksyon yo, pa gen anyen yo dwe pè. Konsilte yon doktè si sa nesesè pou etidye kontr. Efè segondè ka rive sèlman si ou pa fè atansyon sou sante ou.

Si ou santi doulè pandan masaj la, al wè doktè ou. Pa inyore siyal kò ou. Apre sesyon an, pa leve kanpe toudenkou. Pi bon toujou, pase kèk minit repoze sou tab masaj la. Lè yo itilize kòrèkteman ak sajès, tab masaj la pral sèlman gen yon efè sante.

Yon dènye bagay. Tab masaj la se pa yon aparèy medikal. Pou rezoud pwoblèm sante grav, konsilte doktè ak masaj pwofesyonèl.

Ki jan yo mete sou tab masaj?

Massage se yon bon fason yo detann apre yon jou difisil oswa soulaje tansyon nan misk. Pou masaj la itil ak agreyab, li nesesè kouche kòrèkteman sou tab masaj la 

• Kouche: kouche sou do ou epi lonje janm ou dwat, ak men ou yon ti kras lwen kò ou. Asire w ke kou ou ak pi ba do yo nan yon pozisyon net. Pou sa, ou ka mete yon ti zòrye anba yo.
• Pozisyon nan vant: kouche sou vant ou epi mete yon ti zòrye anba tab masaj la. Bra ou yo mete sou kò ou, ak tèt ou repoze sou sipò nan figi.