Enfrawouj Sona Avantaj ak Dezavantaj

Ogmantasyon nan popilarite nan sona enfrawouj nan kominote a medikaman fonksyonèl te remakab nan dènye tan yo. Feedback soti nan itilizatè yo ak pratik yo sanble sipòte efikasite nan terapi sa a nan soulaje divès kondisyon fizik ak medikal, ki gen ladan doulè kwonik ak maladi Lyme. Sepandan, tout bagay gen de kote. Devlopman rapid tou vini ak kèk diskisyon 

Ki sa ki se yon sona enfrawouj?

Sona enfrawouj se yon kalite sona ki sèvi ak aparèy chofaj enfrawouj yo emèt limyè enfrawouj ak chalè, ki se Lè sa a, absòbe kò imen an. Kòm yon longèdonn natirèl enèji, radyasyon enfrawouj antre nan kò a atravè po a, ki vle di pi efikas ak pi fon pénétration nan chalè. Ak menm jan ak sona tradisyonèl yo, sona enfrawouj tou itilize chalè nan anviwònman kontwole pou fasilite dezentoksikasyon atravè swè ak ankouraje detant, soulaje doulè, e menm sèvi kòm yon entèvansyon ki ka geri pou kondisyon medikal ki pèsistan. Sepandan, kontrèman ak sona tradisyonèl yo, sona enfrawouj yo anjeneral opere nan tanperati ki pi ba (apeprè 155 degre Fahrenheit) san yo pa jenere okenn vapè, epi yo gen tandans yo pi piti, konsome mwens enèji, epi yo gen pi ba pri opere.

Ki avantaj ak dezavantaj nan sona enfrawouj?

Depi nou gen yon konpreyansyon pi klè nan sona enfrawouj, ou’pwobableman ap mande sou avantaj ak dezavantaj sa a ki kalite terapi chalè. Anba a, kite m ba w plis detay.

Benefis sona enfrawouj

Amelyore dòmi: Rechèch yo montre ke sona enfrawouj ede amelyore dòmi, ak moun ki fè eksperyans twoub dòmi rapòte amelyorasyon siyifikatif nan kalite dòmi an jeneral yo apre yo fin itilize sona enfrawouj. Radyasyon enfrawouj ki byen fon nan sona a ankouraje liberasyon an nan pi gwo kantite melatonin – yon òmòn dòmi natirèl, ki pral natirèlman deklanche lè ou prepare pou yon dòmi lannwit.

Diminye doulè: yo te montre terapi chalè trè efikas nan bay soulajman doulè, e kounye a, sona enfrawouj yo te parèt kòm yon opsyon dirijan pou jere doulè kwonik ak lokalize, ki ka espesyalman ede soulaje doulè nan jwenti ak nan misk ki te koze pa kondisyon tankou atrit, fibromyaljya, ak maladi Lyme, osi byen ke tansyon, rèd, ak antors nan misk yo.

Po klè: Sona enfrawouj ka travay pou ogmante sikilasyon, ankouraje swe ak dezentoksikasyon. Ogmantasyon sikilasyon ede delivre eleman nitritif ak oksijèn nan po a, sa ki ka amelyore sante po ak klè. Ak swe ka ede debloke porositë ak elimine toksin ki ka mennen nan erupsyon oswa po mat-kap. Anplis de sa, sona enfrawouj ka ede ankouraje drenaj lenfatik pou diminye plis gonfleman ak ti sèk nwa alantou je yo.

Pi ba chalè: Sona enfrawouj yo li te ye pou kapasite yo bay menm benefis yo terapetik kòm sona tradisyonèl nan yon tanperati ki pi ba, ki se pafè pou moun ki lite ak tanperati ki wo men yo toujou vle resevwa benefis sante yo nan terapi chalè. Yon sona enfrawouj ka yon chwa ideyal. Ak konpare ak yon sona tradisyonèl, li’s pi alèz.

Pi bon rezilta: Yon lòt benefis nan sona enfrawouj se ke yo ka reyalize rezilta laj ak ki dire lontan, kòm entansite chalè ki pi ba pèmèt moun yo rete nan sona a pou peryòd tan ki pi long, ki vle di pi bon benefis sante. Ak gwo twou san fon chalè pénétration chofe kò a soti nan anndan an pou travay pi efikas.

Swe entans&dezentoksikasyon: Sona enfrawouj yo trè efikas nan pwovoke yon swe pwisan san chalè twòp   Swe abondan fasilite pwosesis dezentoksikasyon an, epi kòm porositë ou yo dilate, pèl swe antre byen fon nan po a epi elimine enpurte ak polyan, ki ede dezentoksikasyon kò a ak rajenisman po a.

Benefis Sante: Efikasite nan sona enfrawouj se kapasite li nan amelyore fonksyon kadyovaskilè ak pwovoke siyifikatif swè, ki ede ranfòse sikilasyon san ak fasilite eliminasyon an nan toksin nan kò ou. Anplis de sa, sona enfrawouj yo souvan itilize pou soulaje misk ak malèz jwenti yo epi tou pou pi vit rekiperasyon apre antrennman.

Konsomasyon enèji ki ba: Yon sona enfrawouj mande pou mwens enèji pase yon sona tradisyonèl, ak anpil sona enfrawouj vini ak karakteristik ekonomize enèji, tankou revèy otomatik fèmen ak kontwòl pwogramasyon, ki ede redwi itilizasyon enèji menm pi lwen.

Dezavantaj sona enfrawouj

Malèz chalè sèk: Nòmalman sona enfrawouj jenere chalè sèk nan tanperati ki wo, ki ka lakòz kèk pwoblèm tankou surchof e menm dezidratasyon. Se poutèt sa, li ka pa yon bon chwa pou moun ki sansib a chalè.

Dezidratasyon: Lè w ap fè eksperyans yon sona enfrawouj, tanpri sonje pa vin dezidrate, paske li ka gen yon gwo enpak negatif sou sante w. Li rekòmande pou kenbe dlo pou bwè pandan pwosesis sa a 

Pwoblèm Sante: Pandan ke sona enfrawouj yo ka ofri yon kantite enpak pozitif sou sante, gen kèk moun ki ka fè eksperyans konsekans sante negatif kòm rezilta ekspoze a chalè sèk ak radyasyon enfrawouj. Se konsa, si ou gen yon kondisyon sante kache, tankou pwoblèm kadyovaskilè ak ipotansyon, ekspoze a chalè sèk ka vin pi mal pwoblèm nan. Epitou, si ou nan yon eta de maladi oswa santi hungover, ou ta dwe evite itilize li.

An jeneral, anpil moun ki soti nan tout domèn nan lavi yo ap vin pi plis ak plis enterese nan sona enfrawouj paske yo ka dezentoksike kò a, amelyore kalite dòmi e menm ranfòse sistèm iminitè ou. Sepandan, nou ta dwe kenbe nan tèt ou ke chak pyès monnen gen de kote. Lè w ap itilize sona enfrawouj, nou ta dwe kenbe kèk faktè nan tèt ou. Premyerman, don’pa bwè alkòl, paske li ka lakòz dezidratasyon, batman kè iregilye, e menm lanmò. Pou fèk vini yo, yo rekòmande tan sona yo dwe kontwole nan 10 minit. Apre sa, de a kat linèt dlo yo ta dwe boule pou evite aksidan. Ak pou moun ki gen kondisyon kache, tankou tansyon ba, sonje tcheke avèk doktè ou anvan ou sèvi ak li. An konklizyon, itilizasyon konsistan nesesè pou fè eksperyans konplètman benefis ki genyen nan lè l sèvi avèk yon sona enfrawouj, soti nan detant nan amelyore pouvwa nan sèvo. Sepandan, sonje pran prekosyon ki nesesè yo anvan ou sèvi ak yo pou evite kèk kondisyon ki pa nesesè. Finalman, mwen sensèman espere atik sa a pral ede w.