Ո՞րն է ինֆրակարմիր սաունայի իդեալական ջերմաստիճանը:

Ինֆրակարմիր սաունայի ջերմաստիճանը կարևոր պարամետրերից մեկն է։ Քննարկվող սարքի շահագործման սկզբունքը որոշ չափով տարբերվում է ավանդական գոլորշու սենյակներից: Սկզբունքորեն, ցանկության դեպքում հնարավոր է բարձրացնել/իջեցնել ջերմաստիճանը ինֆրակարմիր սաունայում որոշակի աստիճանով: Առաջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք ջերմաստիճանը սահմանելիս, դա այն է, թե ինչպես եք զգում: Ո՞րն է իդեալական ջերմաստիճանը ինֆրակարմիր սաունայի համար: Սաունայի ճիշտ ջերմաստիճանը լավագույնս աշխատում է:

Ինչո ՞ ւ’Արդյո՞ք ինֆրակարմիր սաունայի ջերմաստիճանը:

Բոլոր տաք առարկաները, ներառյալ մարդիկ, արտադրում են ինֆրակարմիր ալիքներ: Մարդկանց արտադրած ինֆրակարմիր ալիքների երկարությունը 6-20 միկրոն է։ Սա երկար ալիքի ինֆրակարմիր ճառագայթման միջակայքն է, որն անվտանգ է բոլոր մարդկանց համար: Ինֆրակարմիր սաունայում IR ալիքի երկարությունը 7-14 միկրոն է: Ջեռուցման նիստի ընթացքում օդի ջերմաստիճանը մ ինֆրակարմիր սաունա շատ չի բարձրանում և համապատասխանում է քրտնարտադրության համար հարմարավետ ջերմաստիճանին – 35-50 աստիճան:

Եթե ​​տաք լոգանքներ չեք սիրում, ապա ինֆրակարմիր սաունան անպայման պետք է դուր գա։ Ամեն ինչ, քանի որ օդի ջերմաստիճանը սրահի ներսում չի բարձրանում 50-ից60 ° C. Ինֆրակարմիր սաունաները, որպես կանոն, տաքացվում են մինչև 40-60 ° C. Նրանց ներսում խոնավությունը տատանվում է 45-50%-ի սահմաններում։ Բայց չնայած դրան, ճառագայթները բավական խորն են ներթափանցում մարմնի ներսում և ավելի լավ տաքացնում մարմինը, քան սովորական լոգանքները:

Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ արտանետիչների ինֆրակարմիր ալիքների երկարությունը նույնն է, ինչ մարդուց եկող ջերմային ալիքները: Հետեւաբար, մեր մարմինը դրանք ընկալում է որպես սեփական եւ չի խոչընդոտում դրանց ներթափանցմանը։ Մարդու մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչև 38,5: Սա օգնում է ոչնչացնել վիրուսներն ու վնասակար միկրոօրգանիզմները։ Նման պրոցեդուրան ունի երիտասարդացնող, թերապևտիկ և կանխարգելիչ ազդեցություն։

Ինչո ՞ ւ’արդյո՞ք իդեալական ջերմաստիճանը:

Ինֆրակարմիր շոգեբաղնիքի վառ ազդեցությունը մարմնի վրա հիմնականում արտահայտվում է մարմնի խոր տաքացմամբ. չափումները ցույց են տվել, որ որոշ հատվածներում մարդու մարմինը տաքացվում է մինչև 4-6 դյույմ խորությամբ, մինչդեռ շրջակա օդի ջերմաստիճանը չի բարձրանում: քննադատաբար. Օդի ջերմաստիճանը ինֆրակարմիր խցիկում, որը սաունայի տեսք ունի, առավելագույնը բարձրանում է 60 ° C, միջինը 40-50 ° C.

Իդեալական 40-50 աստիճան ջերմաստիճանի դեպքում մարդու օրգանիզմը ոչ մի անհարմարություն չի զգում, սրտի վրա ծանրաբեռնվածություն չի ստեղծում, ինչը տեղի է ունենում սովորական լողանալու ժամանակ։ Միեւնույն ժամանակ, քրտնարտադրությունը ավելի ինտենսիվ է: Ինֆրակարմիր խցիկում ավելի մեղմ և հարմարավետ պայմաններն ապահովում են առողջարար ազդեցություն՝ օրգանիզմը ազատվում է վնասակար նյութերից, արագանում է նյութափոխանակությունը, կանխարգելվում են սրտանոթային հիվանդությունները, հյուսվածքները հարստանում են թթվածնով։

Եթե ​​առաջին անգամ այցելեք ինֆրակարմիր սաունա, ապա դրանում 20 րոպեից ավելի մնալը խորհուրդ չի տրվում, և ջերմաստիճանը չպետք է սահմանվի 45 աստիճանից բարձր։ Եթե ​​առատ քրտնարտադրություն եք զգում, կարող եք սրբիչով սրբվել և մաքուր ջուր խմել։ Ջերմային սաունա այցելելուց հետո խորհուրդ է տրվում տաք ցնցուղ ընդունել, հանգստանալ կամ նույնիսկ կես ժամ քնել։ Այն կլցնի օրգանիզմը էներգիայով և ուժ կտա։ Չոր ջերմային բուժումը խորհուրդ է տրվում համակարգված, շաբաթական 3 անգամից ոչ ավել։

Ցածր ինֆրակարմիր ջերմաստիճանն ավելի լավ է ձեզ համար

Քանի որ դրա մեջ օդը ավելի քիչ է ջեռուցվում, և գոլորշու ձևավորում չկա, ավելի հեշտ է դիմակայել: Ավելի ցածր ջերմաստիճան ունեցող սաունայի դեպքում մարդիկ ավելի հարմարավետ պայմաններում են, բացառվում է այրվածքների հավանականությունը։ Շոգեբաղնիքի թերապևտիկ ազդեցությունը հնարավոր է լիարժեք վայելել նույնիսկ տարեցների և երեխաների, սրտանոթային հիվանդություններով տառապողների, շոգի պատճառով անհարմարավետություն ունեցողների համար։

Ինֆրակարմիր սաունաների ցածր ջերմաստիճանը գոլորշու սենյակների համեմատությամբ թեթևացնում է մարմնի ծանրաբեռնվածությունը: Օգտատերերի համար, ովքեր կարող են ունենալ աչքերի կամ թոքերի հետ կապված խնդիրներ, ներառյալ բարձր խոնավության և շոգի պայմաններում շնչելու դժվարությունը, նրանք կարող են ընտրել ինֆրակարմիր սաունա՝ հաճելի և օգտակար փորձառություն ապահովելու համար:

Ավելի սառը ինֆրակարմիր շոգեբաղնիքի օգտագործումը առաջացնում է մածուցիկ, ավելի յուղոտ քրտինքը՝ միաժամանակ կորցնելով շատ ավելի քիչ էլեկտրոլիտներ: Չափազանց բարձր ջերմաստիճանը կարող է նույնիսկ հեշտությամբ առաջացնել վերին շնչուղիների այրվածքներ:

Ինչու է օդի ջերմաստիճանը դեռևս կարևոր սաունայում

Շատերը սիրում են այցելել գոլորշու սենյակ: Բայց որպեսզի հանգստանաք, պրոցեդուրայից դրական արդյունք ստանաք և միևնույն ժամանակ չվնասեք ձեր առողջությանը, պետք է իմանաք, թե որն է լոգանքի օպտիմալ ջերմաստիճանը։ Անհրաժեշտ է նաև հաշվի առնել խոնավության աստիճանը և գոլորշու որակը։ Մարդու մարմինն ավելի ուժեղ ջերմություն է զգում բարձր խոնավության դեպքում։

Շոգեբաղնիքում առանց մարդու մարմնին վնասելու ջերմաստիճանը սովորաբար պահպանվում է 60 աստիճան Ցելսիուսի սահմաններում։ Բարձր ջերմաստիճանը վտանգավոր է նաև մարմնի այլ փոփոխությունների համար՝ արյան բարձր ճնշումը: Մաշկի կրճատում, ցան: Մարմնի արագ ջրազրկում. Ուշաթափություն, սրտխառնոց, փսխում: Ընդհանուր թուլություն, սպազմ, սպազմ:

Պե՞տք է արդյոք նախապես տաքացնել ինֆրակարմիր սաունան:

Պրոցեդուրան սկսելուց առաջ 10-15 րոպե տաքացրեք արտանետիչները։ Ջեռուցման նիստը կարող եք սկսել սաունան միացնելուց 3-5 րոպե անց։ Այս ժամանակը տրվում է ինֆրակարմիր տաքացուցիչներին տաքանալու և աշխատանքային ռեժիմ մտնելու համար։

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ խցիկի օդի ջերմաստիճանը չի մատնանշի, թե արդյոք սաունան պատրաստ է օգտագործման համար: Այն կարող է որոշվել միայն արտանետիչների մակերեսային ջեռուցման ջերմաստիճանով: Երբ ցանկալի ջերմաստիճանը հասնում է, ջեռուցիչները ավտոմատ կերպով անջատվում են: Դիդա Առողջ համատեղում է ձայնային թրթռման տեխնոլոգիան հեռահար ինֆրակարմիր սաունայի հետ՝ զարգացնելու ձայնային թրթռման կես սաունա: