Berapa Suhu Sauna Inframerah yang Ideal?

Suhu di sauna inframerah adalah salah satu parameter penting. Prinsip pengoperasian perangkat yang dimaksud agak berbeda dari ruang uap tradisional. Pada prinsipnya, Anda dapat menaikkan/menurunkan suhu di sauna inframerah sejumlah derajat tertentu, jika Anda mau. Hal pertama yang harus Anda perhatikan saat mengatur suhu adalah perasaan Anda. Berapa suhu ideal untuk sauna inframerah? Suhu sauna yang tepat adalah yang terbaik.

Apa yang’yang dimaksud dengan Suhu Sauna Inframerah?

Semua benda hangat, termasuk manusia, menghasilkan gelombang inframerah. Panjang gelombang infra merah yang dihasilkan manusia adalah 6-20 mikron. Ini adalah kisaran radiasi infra merah dengan panjang gelombang panjang yang aman bagi semua orang. Dalam sauna inframerah, panjang gelombang IR adalah 7-14 mikron. Selama sesi pemanasan, suhu udara di sauna inframerah tidak naik terlalu banyak dan sesuai dengan suhu yang nyaman untuk berkeringat – 35-50 derajat.

Jika Anda tidak suka mandi air panas, maka sauna inframerah pasti Anda sukai. Ini karena suhu udara di dalam kabin tidak naik di atas 50-60 ° C. Sauna inframerah biasanya dipanaskan hingga 40-60 ° C. Kelembapan di dalamnya bervariasi antara 45-50%. Namun meski begitu, sinarnya menembus cukup dalam ke dalam tubuh dan menghangatkan tubuh lebih baik dibandingkan pemandian konvensional.

Hal ini disebabkan karena panjang gelombang infra merah yang keluar dari pemancar sama panjang dengan panjang gelombang panas yang datang dari seseorang. Oleh karena itu, tubuh kita menganggapnya sebagai miliknya dan tidak menghalangi penetrasi mereka. Suhu tubuh manusia naik menjadi 38,5. Ini membantu membunuh virus dan mikroorganisme berbahaya. Prosedur ini memiliki efek peremajaan, terapeutik dan pencegahan.

Apa yang’apakah Suhu Idealnya?

Dampak nyata dari sauna inframerah pada tubuh terutama ditunjukkan oleh pemanasan yang dalam pada tubuh: pengukuran menunjukkan bahwa tubuh manusia di beberapa area memanas hingga kedalaman 4-6 inci, sementara suhu udara di sekitarnya tidak meningkat. secara kritis. Suhu udara di kabin inframerah, yang terlihat seperti sauna, meningkat secara maksimal 60 ° C, rata-rata 40-50 ° C.

Pada suhu ideal 40-50 derajat, tubuh manusia tidak mengalami rasa tidak nyaman, tidak menimbulkan beban pada jantung, seperti yang terjadi pada sesi mandi normal. Pada saat yang sama, keringat menjadi lebih intens. Kondisi kabin inframerah yang lebih lembut dan nyaman memberikan efek kesehatan: tubuh membuang zat berbahaya, metabolisme dipercepat, penyakit kardiovaskular dicegah, jaringan diperkaya dengan oksigen.

Jika Anda pertama kali mengunjungi sauna inframerah, maka tidak disarankan untuk berada di dalamnya lebih dari 20 menit dan suhunya tidak boleh diatur di atas 45 derajat Celcius. Jika Anda merasa berkeringat banyak, Anda bisa menyeka diri dengan handuk dan minum air bersih. Setelah mengunjungi sauna termal, disarankan untuk mandi air hangat, istirahat atau bahkan tidur siang selama setengah jam. Itu akan mengisi tubuh dengan energi dan memberi kekuatan. Perlakuan panas kering dianjurkan secara sistematis, tidak lebih dari 3 kali seminggu.

Suhu Inframerah yang Lebih Rendah Lebih Baik untuk Anda

Karena udara di dalamnya lebih sedikit panasnya dan tidak ada pembentukan uap, maka lebih mudah untuk menahannya. Dengan sauna dengan suhu lebih rendah, orang-orang di dalamnya berada dalam kondisi lebih nyaman, kemungkinan luka bakar tidak termasuk. Efek terapeutik sauna dapat dinikmati sepenuhnya bahkan oleh orang tua dan anak-anak, orang yang menderita penyakit kardiovaskular, mereka yang merasa tidak nyaman karena panas.

Suhu sauna inframerah yang lebih rendah dibandingkan dengan ruang uap cenderung mengurangi ketegangan pada tubuh. Bagi pengguna yang mungkin memiliki masalah mata atau paru-paru, termasuk kesulitan bernapas dalam kelembapan dan panas tinggi, mereka dapat memilih sauna inframerah untuk memberikan pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat.

Menggunakan sauna inframerah yang lebih dingin menghasilkan keringat yang lebih kental dan berminyak sekaligus kehilangan elektrolit yang jauh lebih sedikit. Suhu yang terlalu tinggi bahkan dapat dengan mudah menyebabkan luka bakar pada saluran pernafasan bagian atas.

Mengapa Suhu Udara Masih Penting di Sauna

Banyak orang suka mengunjungi ruang uap. Namun agar bisa rileks, mendapatkan hasil positif dari prosedur ini, dan sekaligus tidak membahayakan kesehatan, Anda perlu mengetahui berapa suhu optimal saat mandi. Tingkat kelembapan dan kualitas uap juga perlu diperhitungkan. Tubuh manusia merasakan panas lebih kuat pada kelembapan tinggi.

Suhu di sauna tanpa membahayakan tubuh manusia biasanya dijaga dalam kisaran 60 derajat Celcius. Suhu tinggi juga berbahaya bagi perubahan lain dalam tubuh: tekanan darah tinggi. Kulit berkurang, ruam. Dehidrasi tubuh yang cepat. Pingsan, mual, muntah. Kelemahan umum, kram, kejang.

Apakah Anda Perlu Memanaskan Sauna Inframerah?

Sebelum memulai prosedur, panaskan dulu emitor selama 10-15 menit. Anda bisa memulai sesi pemanasan 3-5 menit setelah menyalakan sauna. Kali ini diberikan kepada pemanas inframerah untuk pemanasan dan masuk ke mode kerja.

Harap diperhatikan bahwa suhu udara kabin tidak akan menunjukkan apakah sauna siap digunakan. Itu hanya dapat ditentukan oleh suhu pemanasan permukaan penghasil emisi. Ketika suhu yang diinginkan tercapai, pemanas dimatikan secara otomatis. Dida Sehat menggabungkan teknologi getaran sonik dengan sauna inframerah jauh untuk mengembangkan setengah sauna getaran sonik.