Enwere m ike ihi ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ?

Tebụl ịhịa aka n'ahụ bụ ngwaọrụ magburu onwe ya, ekele nke ọtụtụ ọrịa na-agafe mmadụ, ma gosipụtalarị ọgwụgwọ ngwa ngwa. E kwuwerị, onye ịhịa aka n'ahụ na-agbatị ma na-agbatị ọkpụkpụ azụ, nke na-emetụta ahụike nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ahụ niile. Nhọrọ ndị ọzọ maka tebụl ịhịa aka n'ahụ gụnyere mgbanwe, sistemu njikwa akpaaka, ụda, ọgwụgwọ vibroacoustic na ndị ọzọ. Ka a sịkwa ihe mere ọtụtụ ndị ọrụ na-ahapụ nyocha dị egwu gbasara akwa ịhịa aka n'ahụ. Enwere m ike ihi ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ? Kedu ihe m kwesịrị ịchọ?

Ị nwere ike ihi ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ?

Ị nwere ike ihi ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ, ma kpachara anya, ma ọ bụ rịọ onye na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ ka ọ nyere aka na ịhịa aka n'ahụ. A sị ka e kwuwe, ụra bụ ezumike na mwepụ nke negativity, ya mere ọ dị mkpa maka mmadụ. N'otu oge ahụ, a na-emegharị uru ahụ. Ịchaji na ihi ụra – nnukwu ngwakọta, nke nwere ike ikpokọta, dịka m na-ahụ ya, naanị ịhịa aka n'ahụ. Ọ dịghị mma. Ya mere hie ụra nke ọma.

Mana ọ bụrụ na ị na-eji akwa ịhịa aka n'ahụ naanị, dị ka akwa ịhịa aka n'ahụ akpaka, a vibroacoustic ụda ịhịa aka n'ahụ table , D. Na-enweghị ndị ọzọ na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ, ị ​​kwesịrị ịṅa ntị na oge ịhịa aka n'ahụ. Adịla ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ ruo ogologo oge, n'ihi na ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala, ịkwesịrị ịkwụsị ịhịa aka n'ahụ ozugbo, ma ọ bụghị ya, ọ ga-emerụ ahụ ike gị ngwa ngwa. Ọzọkwa, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta tupu ị na-eji tebụl ịhịa aka n'ahụ n'onwe gị.

Akpachara anya maka ihi ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ

Nsogbu na iji tebụl ịhịa aka n'ahụ abụghị nanị na contraindications n'ihu ọrịa ụfọdụ. Ọbụna onye ahụike nwere ike imerụ ahụ ma ọ bụrụ na ha agbasoghị iwu ndị bụ isi nke ịwa ahụ. Ọ bụrụ na ị ga-arahụ ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ, enwere ọtụtụ iwu na mmachibido iwu:

Tebụl ịhịa aka n'ahụ bụ ngwaọrụ kachasị mma maka usoro ọgwụgwọ na izu ike n'ụlọ. Otú ọ dị, maka iji ya mee ihe dị irè, ọ kacha mma ịkpọtụrụ dọkịta tupu oge eruo. Naanị mmemme ịhịa aka n'ahụ emebere nke ọma, na enweghị nnukwu contraindications, nwere ike nwee nnukwu ọgwụgwọ na mgbochi mgbochi na ahụike mmadụ.

Omume ọma ọ bụla na-achọ ka a na-emega ahụ mgbe niile, ma ọ bụ mmega ahụ, ịmụ asụsụ, ma ọ bụ iji tebụl ịhịa aka n'ahụ. Oge na ya kwesịrị ime 1-3 ugboro n'ụbọchị, maka 30-50 nkeji, na etiti oge nke ọ dịkarịa ala awa 4. Mana agụ ikpeazụ na-adabere n'ụzọ dị ukwuu na afọ na ọnọdụ nke ahụ. Ogologo ịhịa aka n'ahụ kama izu ike nwere ike ibute hypertonicity na spasm muscle, na-akpaghasị ọkwa elu akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ahụ erughị ala n'oge usoro ahụ, pụọ na tebụl ịhịa aka n'ahụ ozugbo.

Amachibidoro ise siga, ịṅụ mmanya, kọfị ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ike tupu ịhịa aka n'ahụ. Ma ọ bụghị ya, ịhịa aka n'ahụ siri ike nwere ike ịkpata spasms vaskụla siri ike.

Ọkpụkpụ azụ na azụ mgbu dị ukwuu yana nkwụsị azụ azụ, scoliosis na nsogbu ọkpụkpụ azụ ndị ọzọ bụ nke a machibidoro iwu na tebụl ịhịa aka n'ahụ na-agwọ ya. Ọgwụgwọ nke ọrịa ndị a – Ọrụ nke chiropractor, ịhịa aka n'ahụ na tebụl ịhịa aka n'ahụ agaghị enwe ike iburu n'uche nuances niile ma mee ọgwụgwọ zuru oke. Ma ọ dị mfe ime ihe ọjọọ.

Uru nke ihi ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ

Ọ na-esiri ike ilele mmetụta tebụl ịhịa aka n'ahụ nwere n'ahụ. Na-ahapụghị ụlọ, ị nwere ike ịrụ ọrụ na mpaghara nsogbu nke olu, azụ, ubu na ụkwụ, zuru ike, nwee mmetụta ọkụ na mgbawa nke ike. Ma ọ bụrụ na ị na-eji tebụl ịhịa aka n'ahụ nke ọma na mgbe niile, mgbe ahụ, n'oge na-adịghị anya, a ga-ekwe gị nkwa ịla ezumike nká na ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala, nchekasị na ọnọdụ ọjọọ.

Ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ, na-eji ịhịa aka n'ahụ mgbe nile, ahụ na-aghọ ụda, na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, bụ ihe mgbu na azụ na olu. Na-emezi ọnọdụ anụ ahụ, mmetụta uche na nke uche, na-abawanye ntachi obi.

Tebụl ịhịa aka n'ahụ na-enyere aka belata ụjọ ụjọ na ahụ ike muscular. Ọ na-ewe naanị 15-20 nkeji iji nwetaghachi ike mgbe ụbọchị siri ike na-arụ ọrụ. Na tupu ịlakpuo ụra, ịhịa aka n'ahụ na-atụrụ ndụ nwere ike inyere ndị niile na-atụgharị ma na-atụgharị n'àkwà ogologo oge ma na-arịa ụra nke ọma.

A na-ewere tebụl ịhịa aka n'ahụ dị ka nhọrọ dị nro karị na mgbochi nke ọrịa obi. Ihe mgbochi ahụ dị nro ma dị nro karịa aka mmadụ.

Tebụl ịhịa aka n'ahụ ọ bụghị naanị na-emetụta akụkụ dị iche iche nke akpụkpọ ahụ, kamakwa ọ na-emetụta usoro nhụjuanya nke etiti site na ọtụtụ ndị na-anabata ya. Ịhịa aka n'ahụ na-agbasa arịa akpụkpọ ahụ, na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, na-eme ka nri anụ ahụ dịkwuo mma ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro ma na-agbanwe.

Ọdịmma nke ihi ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ

Ihe kachasị njọ nke ịrahụ ụra na tebụl ịhịa aka n'ahụ bụ na ị nwere ike ịda n'ụra n'oge ịhịa aka n'ahụ, na-eme ka ịhịa aka n'ahụ dị ogologo. Ogologo oge ịhịa aka n'ahụ nwere ike imebi ahụike gị ngwa ngwa. N'ezie, ị nwere ike ịtọ ihe ncheta oge iji zere ọnọdụ a.

Dị ka ngwaọrụ ọ bụla ọzọ, ọ bụrụ na ị na-agbaso ntuziaka, ọ dịghị ihe na-atụ egwu. Kpọtụrụ dọkịta ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka ị mụọ contraindications. Mmetụta nwere ike ime naanị ma ọ bụrụ na ị kpacharaghị anya maka ahụike gị.

Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta mgbu n'oge ịhịa aka n'ahụ, hụ dọkịta gị. Elegharala akara ngosi ahụ gị anya. Mgbe nnọkọ ahụ gasịrị, adala na mberede. Nke ka mma, were nkeji ole na ole zuru ike na tebụl ịhịa aka n'ahụ. Mgbe ejiri ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi na amamihe, tebụl ịhịa aka n'ahụ ga-enwe mmetụta dị mma.

Otu ihe ikpeazụ. Tebụl ịhịa aka n'ahụ abụghị ngwaọrụ ahụike. Iji dozie nsogbu ahụike siri ike, kpọtụrụ ndị dọkịta na ndị ọkachamara masseurs.

Kedu ka esi dina na tebụl ịhịa aka n'ahụ?

Ịhịa aka n'ahụ bụ ụzọ dị mma iji zuru ike mgbe ụbọchị siri ike ma ọ bụ belata ahụ ike akwara. Ka ịhịa aka n'ahụ wee baa uru ma na-atọ ụtọ, ọ dị mkpa ka ị dinara ala nke ọma na tebụl ịhịa aka n'ahụ 

• Dina ala: dina n'azụ gị gbatịa ụkwụ gị ogologo, jiri aka gị dịtụ anya n'ahụ gị. Jide n'aka na olu na ala azụ gị nọ n'ọnọdụ na-anọpụ iche. Maka nke a, ị nwere ike itinye obere ohiri isi n'okpuru ha.
• Ọnọdụ afọ: dinara ala n'afọ ma tinye obere ohiri isi n'okpuru tebụl ịhịa aka n'ahụ. A na-etinye ogwe aka gị n'akụkụ ahụ gị, isi gị dabere na nkwado ihu.