Ebee ka Sauna si abịa?

Ndị mmadụ na-eche mgbe mbụ echiche nke eke a sauna . Isi mmalite nke sauna bụ isiokwu nke arụmụka kpụ ọkụ n'ọnụ. Ọtụtụ mba na-ekwu na ha bụ ndị mbụ malitere. Otú ọ dị, akụkọ ihe mere eme na-akụziri anyị ihe dị iche. Enwere ọtụtụ sauna, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mba niile nwere sauna nke onwe ha. Ọ malitere iche na nke ọ bụla n'ime ebe ndị a tupu ọ gaa n'akụkụ ndị ọzọ nke ụwa. Ya mere, mba ọ bụla nwere akụkọ akụkọ na-akwado na sauna bụ ndị obodo ahụ chepụtara.

Kedu onye chepụtara sauna?

Onye chepụtara sauna? Sauna ahụ sitere n'ebe dị iche iche gburugburu ụwa. Ndị ọkọ akụkọ ihe mere eme kwenyere na sauna esiteghị n'otu ebe. Ọtụtụ omenala oge ochie na-eme ma mepụta saunas kemgbe ọtụtụ narị afọ. Na nke ọ bụla n'ime omenala ndị a mepụtara sauna iche iche na-enweghị eketa ya ma ọ bụ na-emetụta ya site na iji sauna si mpaghara ọzọ. Dị ka ihe ijuanya dị ka ọ nwere ike ịda, ọmụmụ nke sauna nwere ike ịchọta azụ n'ọtụtụ ebe. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-azọrọ na ha bụ ebe mbụ nke sauna, ụfọdụ na-azọrọ na ocheeze ahụ 

Nna nna nke nkà mmụta ọgwụ, Hippocrates, dụrụ ndị mmadụ ọdụ ka ha gaa n'ụlọ ịsa ahụ tupu ha amalite ịgwọ ọrịa, iji kpochapụ unyi na ibibi ihe dị iche iche. Ihe a kpọrọ mmadụ maara sauna kemgbe ọtụtụ puku afọ.

Saunas ma ọ bụ ebe a na-eji ọsụsọ na-eme naanị na Europe malitere na omenala Greco-Roman, Arabic, Scandinavian, Slavic na Irish omenala. A maara nke ọma na thermae Rome nwere mmetụta dị ukwuu na mmepe nke omenala ịsa ahụ. Ndị hammams Turkish nke oge a bụ ụmụ nke nnukwu sauna a 

Ọ dịghị otu ebe si malite, a na-agbasakwa sauna na Europe dum site n'ọtụtụ ebe nwere onwe. Enwere ọtụtụ ihe akaebe mere eme na ndị Rom oge ochie na ndị Gris nwere mmasị ịnọrọ na sauna. Na Rom, onye ọ bụla nwere ike ịga leta ụlọ ebe a na-ekpo ọkụ, ọ dịghịkwa mkpa ma onye ahụ dara ogbenye ma ọ bụ ọgaranya. Na mba Europe, ịmepụta saunas dị ọnụ ala maka ndị ogbenye bụ isi ihe ngwọta maka nsogbu nke ọrịa na ọrịa nke ọnọdụ adịghị ọcha kpatara.

Ndị Rom rụrụ nnukwu ụlọ ịsa ahụ buru ibu, nke a na-akpọ thermae, bụ́ nke gụnyere ọnụ ụlọ na-ekpo ọkụ dị ka sauna ọgbara ọhụrụ. Ha rụkwara balneols, nke yiri nnukwu thermae mana n'obere nha. Mmalite na mgbasa nke sauna na Gris oge ochie na Rome yiri ka ọ na-emetụta mgbasa nke sauna na ụwa Islam n'oge ahụ.

N'ezie, ọ baghị uru na obodo ma ọ bụ onye e bu ụzọ mepụta saunas. Ihe dị mkpa bụ na ha erutela oge anyị na taa onye ọ bụla nwere ike ịnụ ụtọ ụdị ntụrụndụ a mara mma.

Sauna oge ochie

Mgbe mmadụ mere nchọpụta bara uru na nkume nwere ike ịgbakọta okpomọkụ ọkụ, o nyere onwe ya ohere iji kpoo ụlọ ya nke ọma na, site n'ịbawanye okpomọkụ, na-emepụta ọsụsọ siri ike. Taa, ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ndị oge ochie anyị bi n'oge Stone Age ji sauna physiotherapy mee ihe.

Ụdị sauna nke mbụ bụ olulu e gwuru n'ala ma ọ bụ n'akụkụ ugwu. Ndị a bụ atụmatụ kacha ochie nke sauna nke na-achọghị ihe owuwu pụrụ iche ma ọ bụ ọrụ. Okwu sauna n'onwe ya bụ okwu Finnish oge ochie, nke a na-edochaghị anya, ma na mbụ ọ nwere ike ịpụta ebe obibi oyi nke ụdị yiri ya.

N'ime ime ụlọ a, e nwere nnukwu ọkụ nwere okwute. A na-ekpo ọkụ na nkume ndị ahụ na oke okpomọkụ, mgbe ahụ, a na-awụsa mmiri n'elu ha iji mee ka uzuoku pụta. Nke a mere ka ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ụlọ sauna na-ebili ruo n'ókè nke na ndị mmadụ nwere ike ịnọ na ya na-enweghị uwe. Mgbe okwute ndị dị n’ọkụ ahụ na-ekpo ọkụ, anwụrụ ọkụ na-esi n’ebe e si abanye ma ọ bụ ikuku si n’elu ụlọ pụta.

Sauna n'etiti afọ

Na Middle Ages, a kwalitere sauna na ụlọ sauna. Ụlọ ịsa ahụ, ihe nketa Rome ogologo oge, bụ iwu na Europe oge ochie, ma nkeonwe yana ọtụtụ sauna nke ọha, yana ebe ịsa ahụ ha, ụlọ uzuoku na ebe ezumike, ma ọ bụ nwere nnukwu ọdọ mmiri. Ndị mmadụ na-ezukọ ebe a dị ka ọ na-adị na chọọchị, ma e bu n'obi ime ụlọ sauna ndị a maka klaasị niile, nke mere na a na-atụ ha ụtụ isi dị ka igwe igwe, ndị na-akwa ákwà, na ụlọ mmanya. 

Banyere ụlọ ndị bara ọgaranya, ha niile nwere saunas na obere ala, ebe enwere ụlọ ọsụsọ na tubs, nke na-abụkarị osisi, nke a na-etinye akwa na ha, dị ka gbọmgbọm. Ụzọ ndị bụ isi nke nhazi bụ otu n'ime ọtụtụ mba nke Northern na Eastern Europe: nke mbụ, a na-ekpo ọkụ na nkume ma ọ bụ ọkụ ọkụ na ebe a na-emechi emechi. A na-awụsa mmiri n'elu nkume iji mepụta uzuoku. Ndị mmadụ na-anọdụkwa n'oche ndị dị nso na nkume ndị a gba ọtọ.

Sauna nke oge a

Site na mmepe nke saunas, sauna nke oge a aghọwo ihe dị iche iche. E nwere ọbụna infrared saunas na sonic ịma jijiji ọkara saunas

Nhazi nke sauna nke onwe nke oge a siri ike ịhazi n'ụzọ ọ bụla. Ọ bụ mgbe a ụgbọ elu fancy nke onye nwe ya gbanwee ka nkọwa na peculiarities. Ihe na teknụzụ ọgbara ọhụrụ na-emeghe ohere dị iche iche maka ndị na-emepụta ihe.

Ọ kacha mma itinye sauna na ụlọ osisi. Nke a na-enye microclimate kachasị mma na mgbanwe uzuoku n'etiti ime ụlọ sauna na ikuku mepere emepe. Ma n'ụzọ dị iche na sauna, ọ ga-ekwe omume ịme sauna na brik ma ọ bụ ụlọ ụlọ. Ọ dị mkpa iji planks kpuchie ime ụlọ ahụ.

Na mpempe

Onye ọ bụla na-aghọta sauna dị iche iche, ma onye ọ bụla na-ekweta na ọ na-emegharị mkpụrụ obi yana ahụ. Ọ baghị uru ebe sauna si malite ma ọ bụ onye malitere ya. Taa, anyị niile nwere ohere iji na irite uru na sauna. N'ezie, tupu ị na-eji sauna, ị kwesịrị ị na-akpachara anya ịghọta ya contraindications, gakwuru dọkịta gị.