Hvernig á að sótthreinsa loftið á heimilinu þínu?

Skaðleg efni stuðla mikið að heilsu okkar, sem þýðir að það er best að útrýma þeim alveg frá heimili þínu. Einstaklingar með öndunarfæra- eða hjarta- og æðasjúkdóma, sem og aldraðir og ung börn, eru í aukinni hættu á heilsufarsvandamálum sem tengjast lágum loftgæðum innandyra. Mikilvægt er að dauðhreinsa loftið á heimilinu með  loft sótthreinsiefni

Hvernig á að sótthreinsa loftið á heimilinu þínu?

Með því að innleiða ráðstafanir til að bæta gæði loftsins inni á heimili þínu geturðu dregið úr líkum á að þróa með sér heilsufarsvandamál og hugsanlega aukið almenna vellíðan þína. Eftirfarandi ráð geta hjálpað þér.

• Að draga úr mengunarefnum: Reyndu að læra meira um algengar mengunaruppsprettur og forðast að bæta við mengunarefnum eins mikið og mögulegt er. Forðastu til dæmis að reykja innandyra þar sem sígarettureykur inniheldur skaðleg efni sem geta dvalið í loftinu tímunum saman 
• Haltu heimilinu vel loftræst: Auðveldasta leiðin til að bæta loftgæði heima hjá þér daglega er að hleypa fersku lofti að utan inn, svo mælt er með því að opna glugga og hurðir til að hleypa fersku lofti inn í heimilið. Opnaðu glugga og hurðir til að hleypa fersku lofti inn á heimilið þitt er líka góð leið.
• Notaðu loftsótthreinsitæki: Loftsótthreinsitæki geta fjarlægt allt að 99% skaðlegra agna eins og ryks, frjókorna og reyks úr loftinu. MERV-13 einkunn eða hærri með HEPA síu getur fanga agnir allt að 0,3 míkron.
• Notaðu náttúruleg hreinsiefni: Náttúruleg hreinsiefni eins og edik, matarsódi og sítrónusafi hjálpa mikið við að dauðhreinsa loftið. Hvađ?’s meira, 2017 rannsóknarrýni kom í ljós að húsplöntur gætu bætt heildarloftgæði innandyra, eins og Dracaena, Spathiphyllum og Hedera helix.
• Stjórna rakastigi: Haltu rakastigi á milli 30-50% til að koma í veg fyrir myglu og mygluvöxt. Notaðu rakatæki eða loftræstitæki ef þörf krefur. Rakur aðstæður geta einnig valdið mörgum einkennum frá öndunarfærum, þannig að rakatæki er einnig gagnlegt.

Uppsprettur loftmengunar innandyra

Loftmengun innandyra er mikil ógn við heilsu okkar. Samkvæmt EPA getur inniloft verið tvisvar til fimm sinnum hærra en útiloft. Sem stendur nær loftmengun innanhúss aðallega til eftirfarandi.

• ETS: Reykingar á sígarettum eða vindlum innandyra geta losað skaðleg efni út í loftið, þar á meðal kolmónoxíð, formaldehýð og bensen, sem veldur næstum tvöföldun lungnabólgu, berkjubólgu og berkjubólgu.
• Brennslutæki: Gasofnar, eldstæði og ofnar geta losað kolmónoxíð, köfnunarefnisdíoxíð og önnur mengunarefni út í loftið þegar ekki er rétt loftræst. Rannsóknir hafa sýnt að í samanburði við þá sem búa á heimilum án viðarofna þá hafa börn sem búa á heimilum með viðarofna verulega aukningu á einkennum frá öndunarfærum.
• Byggingarefni: Sum byggingarefni, eins og málning, lím, formaldehýð og einangrun, geta losað skaðleg VOC út í loftið, sem getur valdið næmi, öndunarerfiðleikum og jafnvel krabbameini.
• Radon: Sem geislavirkt gas sem getur seytlað inn í heimili frá jörðu og valdið lungnakrabbameini, er radon innanhúss aðallega úr úrani í jarðvegi eða bergi sem heimili eru byggð á.
• Heimilisefni: Hreinsiefni, skordýraeitur og önnur heimilisefni geta losað rokgjörn lífræn efnasambönd (VOC) út í loftið, sem geta valdið öndunarfærum og öðrum heilsufarsvandamálum.
• Mygla og mygla: Venjulega vaxa mygla og mygla fljótt í röku umhverfi, sem getur valdið öndunarfærum og öðrum heilsufarsvandamálum.
• Gæludýraflasa: Gæludýr geta losað hár og húðfrumur til að valda ofnæmi og öðrum öndunarerfiðleikum.
• Rykmaurar: Rykmaurar geta þrifist í teppum, rúmfötum og bólstruðum húsgögnum, sem getur valdið ofnæmi og öðrum öndunarerfiðleikum.

Hversu áhyggjufullur ættir þú að vera um loftgæði heima?

Gæði loftsins sem þú andar að þér á heimili þínu geta verið fyrir áhrifum af ýmsum þáttum og að viðhalda háu loftgæði innandyra er mikilvægt til að bæta heilsu þína og vellíðan. Fullnægjandi loftgæði innandyra geta hjálpað til við að bæta líkamleg þægindi, betri heilsu til lengri tíma litið, aukið skilvirkni loftræstikerfisins og jafnvel lægri raforkureikninga, en léleg loftgæði geta valdið mörgum heilsufarsvandamálum, þar á meðal öndunarvandamálum, ofnæmi, astma, höfuðverk, þreytu og jafnvel krabbamein. Þar að auki getur inniloft verið allt að fimm sinnum meira mengað en útiloft vegna þátta eins og myglu, ryks, gæludýraflöss og rokgjarnra lífrænna efnasambanda (VOC) frá hreinsiefnum og byggingarefnum. Þess vegna er nauðsynlegt að gera ráðstafanir til að bæta loftgæði á heimili þínu, svo sem að tryggja rétta loftræstingu, reglulegar síuskiptingar og notkun náttúrulegra hreinsiefna. 

Kostir þess að hreinsa loftið á heimili þínu

Eins og getið er hér að ofan getur hágæða loft hjálpað til við að koma í veg fyrir ofnæmi og öndunarfærasjúkdóma. Hins vegar er ávinningurinn af hreinu, heilnæmu lofti langt umfram ofangreint. Reyndar hafa þeir marga aðra kosti.

Minnka hættuna á hjartasjúkdómum: Að viðhalda hreinu lofti innandyra er mikilvægt til að vernda hjartað gegn skaðlegum áhrifum mengunarefna í lofti. Rannsóknir sýna að loftmengun er sterklega tengd hjarta- og æðasjúkdómum, en með því að grípa til aðgerða til að bæta loftgæði innandyra má lágmarka hættuna á slíkum sjúkdómum.

Öldrunarvarnir: Fyrir nútímafólk eru eiturefni í loftinu mikilvæg orsök öldrunar húðarinnar á meðan hreinna loft hjálpar til við að viðhalda mýkt og koma í veg fyrir hrukkum á húðinni. Þannig að fyrir þá sem búa í þurru loftslagi getur rakatæki með hreinsuðu lofti einnig hjálpað til við að halda húðinni rakri og glóandi.

Betri heimaæfingar: Það er enginn vafi á því að gæðaloft stuðlar að betri íþróttum. Þeir sem stunda heimaæfingar þurfa meira súrefni en venjulega og taka því meira loft inn. Þess vegna eru meiri loftgæði gagnleg fyrir betri líkamsþjálfun.

Draga úr sykursýki af tegund 2: Rannsóknir sýna að loftmengun í lofti og agna getur aukið hættuna á sykursýki af tegund 2, svo hreint loft getur hjálpað til við að draga úr hættu á þessari tegund sjúkdóms.

Bæta vitræna getu: Það er vel þekkt að heilinn treystir á súrefni til að starfa vel, þannig að ef loftið sem við öndum að okkur er mengað getur heilinn okkar einnig haft neikvæð áhrif. Svo hreint loft getur hjálpað til við að viðhalda heilleika heilans og vernda vitræna getu okkar.

Dregur úr streitu og kvíða: Ferskt, hreint loft getur haft róandi áhrif á líkamann, dregið enn frekar úr streitu og kvíða og stuðlað að slökun.

Bætir svefngæði: Að bæta loftgæði í svefnherberginu þínu getur leitt til betri svefns, sem aftur getur bætt heilsu þína og vellíðan.

Að velja rétta loftsterilizer

Þar sem við vitum að hreint loft skiptir miklu máli skiptir miklu máli að velja rétta loftsótthreinsibúnaðinn og venjulega þarf að taka tillit til eftirfarandi þátta.

Raunverulegar þarfir þínar: Stærð herbergisins, magn loftmengunar, fjöldi fólks sem notar rýmið og hvers kyns sérstakar áhyggjur eins og ofnæmi eða astma. Sérstakari þarfir munu hjálpa til við að þrengja valkostina. Sem dæmi má nefna að loftsótthreinsitæki virkar best þegar unnið er í rými sem er 20-40% stærra en herbergið.

Leitaðu að HEPA síu: Hávirkar agnir (HEPA) síur geta fanga litlar agnir og örverur sem valda ofnæmi og öndunarerfiðleikum.

Athugaðu CADR einkunnina: CADR (Clean Air Delivery Rate) mælir hversu mikið loft er hreinsað yfir ákveðinn tíma. Loftsótthreinsitæki með hærra CADR hefur tilhneigingu til að virka skilvirkari 

Hugleiddu viðbótareiginleika: Sumir loftsótthreinsitæki með viðbótareiginleikum eins og UV-C ljós, jónara og virkjaðar kolsíur gætu verið gagnlegri. Gakktu úr skugga um að þessir eiginleikar séu öruggir og áhrifaríkir þegar þú kaupir.

Eftir sölu: Venjulega er notkunartími loftsótthreinsunar 12 til 18 mánuðir, svo eftirþjónusta er líka mjög mikilvægur þáttur.

Að lokum, þar sem lággæða loft er skaðlegt heilsu okkar, þurfum við að grípa til aðgerða til að takast á við það, sem getur haft marga kosti í för með sér. Þar á meðal er rétta loftsótthreinsiefnið mjög hjálplegt. Þú getur alltaf haft samráð Dida Heilbrigð til ráðgjafar.