איך לעקר את האוויר בבית?

חומרים מזיקים תורמים רבות לבריאות שלנו, מה שאומר שעדיף לסלק אותם לגמרי מהבית. אנשים עם בעיות נשימה או קרדיווסקולריות, כמו גם קשישים וילדים צעירים, נמצאים בסיכון מוגבר לבעיות בריאות הקשורות לאיכות אוויר פנימית נמוכה. חשוב לעקר את האוויר בבית עם  מעקר אוויר

איך לעקר את האוויר בבית?

על ידי יישום אמצעים לשיפור איכות האוויר בתוך הבית שלך, אתה יכול להפחית את הסבירות לפתח בעיות בריאותיות ולשפר את הרווחה הכללית שלך. הטיפים הבאים עשויים לעזור לך.

• צמצום המזהמים: נסו ללמוד יותר על מקורות זיהום נפוצים והימנע ככל האפשר מהוספת מזהמים. לדוגמה, הימנעו מעישון בתוך הבית, מכיוון שעשן סיגריות מכיל כימיקלים מזיקים שעלולים להישאר באוויר במשך שעות 
• שמור את הבית שלך מאוורר היטב: הדרך הקלה ביותר לשפר את איכות האוויר בביתך על בסיס יומי היא לאפשר לאוויר צח מבחוץ להיכנס, לכן מומלץ לפתוח חלונות ודלתות כדי להכניס אוויר צח לביתך. דלתות להכניס אוויר צח לביתך היא גם דרך טובה.
• השתמש בסטריליזטור אוויר: מעקר אוויר יכול להסיר עד 99% מהחלקיקים המזיקים כמו אבק, אבקה ועשן מהאוויר. דירוג MERV-13 ומעלה עם מסנן HEPA יכול ללכוד חלקיקים קטנים עד 0.3 מיקרון.
• השתמשו במוצרי ניקוי טבעיים: מוצרי ניקוי טבעיים כמו חומץ, סודה לשתייה ומיץ לימון עוזרים מאוד לעקר את האוויר. מה’בנוסף, סקירת מחקר משנת 2017 מצאה שצמחי בית יכולים לשפר את איכות האוויר הפנימית הכוללת, כמו Dracaena, Spathiphyllum ו-Hedera helix.
• בקרת רמות הלחות: שמור על רמות לחות בין 30-50% כדי למנוע צמיחת עובש וטחב. השתמש במסיר לחות או במזגן במידת הצורך. תנאי לחות יכולים גם לגרום לתסמינים נשימתיים רבים, ולכן גם מסיר לחות מועיל.

מקורות לזיהום אוויר בתוך הבית

זיהום אוויר בתוך הבית מהווה סכנה גדולה לבריאותנו. על פי EPA, אוויר פנימי יכול להיות גבוה פי שניים עד חמישה מאוויר חיצוני. כיום, זיהום אוויר פנימי כולל בעיקר את הדברים הבאים.

• ETS: עישון סיגריות או סיגרים בתוך הבית עלול לשחרר כימיקלים מזיקים לאוויר, כולל פחמן חד חמצני, פורמלדהיד ובנזן, מה שגורם לדלקת ריאות, ברונכיטיס וברונכיוליטיס להכפיל את עצמו כמעט.
• מכשירי בעירה: תנורי גז, קמינים ותנורי חימום עלולים לשחרר פחמן חד חמצני, חנקן דו חמצני ומזהמים אחרים לאוויר כשהם אינם מאווררים כראוי. מחקרים הראו כי בהשוואה לאלו המתגוררים בבתים ללא תנורי עצים, לילדים המתגוררים בבתים עם תנורי עצים יש עלייה משמעותית בתסמינים נשימתיים.
• חומרי בניין: חלק מחומרי בניין, כמו צבע, דבקים, פורמלדהיד ובידוד, עלולים לשחרר לאוויר חומרי בנייה VOC מזיקים, שעלולים לגרום לרגישות, לקשיי נשימה ואף לסרטן.
• ראדון: כגז רדיואקטיבי שיכול לחלחל לבתים מהקרקע ולגרום לסרטן ריאות, הראדון בתוך הבית הוא בעיקר מאורניום באדמה או בסלע שעליהם בנויים בתים.
• כימיקלים ביתיים: מוצרי ניקוי, חומרי הדברה וכימיקלים ביתיים אחרים עלולים לשחרר תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs) לאוויר, שעלולות לגרום לבעיות נשימה ובריאות אחרות.
• עובש וטחב: בדרך כלל עובש וטחב גדלים במהירות בסביבות לחות, מה שעלול לגרום לבעיות נשימה ובעיות בריאותיות אחרות.
• קשקשים של חיות מחמד: חיות מחמד יכולות להשיל שיער ותאי עור כדי לגרום לאלרגיות ולבעיות נשימה אחרות.
• קרדית האבק: קרדית האבק יכולה לשגשג בשטיחים, מצעים ורהיטים מרופדים, מה שעלול לגרום לאלרגיות ולבעיות נשימה אחרות.

עד כמה אתה צריך להיות מודאג לגבי איכות האוויר בבית?

איכות האוויר שאתה נושם בביתך יכולה להיות מושפעת ממגוון גורמים, ושמירה על רמה גבוהה של איכות אוויר בתוך הבית היא קריטית לשיפור הבריאות והרווחה שלך. איכות אוויר פנימית נאותה יכולה לעזור לשפר את הנוחות הפיזית, בריאות טובה יותר לטווח ארוך, יעילות HVAC משופרת, ואפילו חשבונות חשמל נמוכים יותר, בעוד שאיכות אוויר ירודה עלולה לגרום לבעיות בריאות רבות, כולל בעיות נשימה, אלרגיות, אסטמה, כאבי ראש, עייפות ואפילו סַרְטָן. בנוסף, אוויר פנימי יכול להיות מזוהם עד פי חמישה מאוויר חיצוני בגלל גורמים כמו עובש, אבק, קשקשים של חיות מחמד ותרכובות אורגניות נדיפות (VOCs) ממוצרי ניקוי וחומרי בניין. לכן, חיוני לנקוט בצעדים לשיפור איכות האוויר בביתך, כגון הקפדה על אוורור נאות, החלפת מסננים שוטפת ושימוש בתכשירי ניקוי טבעיים. 

היתרונות של ניקוי האוויר בבית שלך

כאמור, אוויר איכותי יכול לסייע במניעת אלרגיות ומצבי נשימה. עם זאת, היתרונות של אוויר נקי ובריא חורגים הרבה מעבר לאמור לעיל. למעשה, יש להם יתרונות רבים אחרים.

הורד את הסיכון למחלות לב: שמירה על אוויר נקי בבית היא קריטית להגנה על הלב מפני ההשפעות המזיקות של מזהמים הנישאים באוויר. מחקרים מראים כי זיהום אוויר קשור מאוד למחלות לב וכלי דם, אך על ידי נקיטת פעולה לשיפור איכות האוויר בתוך הבית, ניתן למזער את הסיכון למחלות כאלה.

אנטי אייג'ינג: עבור אנשים מודרניים, רעלים באוויר הם גורם חשוב להזדקנות העור, בעוד שאוויר נקי יותר עוזר לשמור על גמישות ומניעת קמטים בעור. אז עבור אלה החיים באקלים יבש, מכשיר אדים עם אוויר מטוהר יכול גם לעזור לשמור על לחות העור וזוהר.

אימונים ביתיים טובים יותר: אין ספק שאוויר איכותי מקדם ביצועים אתלטיים טובים יותר. מי שעושה אימונים ביתיים דורש יותר חמצן מהרגיל ולכן לוקח יותר אוויר. לכן, איכות אוויר גבוהה יותר מועילה לאימונים טובים יותר.

הפחת סוכרת מסוג 2: מחקרים מראים שזיהום אוויר גזי וחלקיקים עלול להגביר את הסיכון לסוכרת מסוג 2, ולכן אוויר נקי יכול לעזור להפחית את הסיכון לסוג זה של מחלה.

שפר את היכולת הקוגניטיבית: זה ידוע שהמוח מסתמך על חמצן כדי לתפקד היטב, כך שאם האוויר שאנו נושמים מזוהם, המוח שלנו עלול להיות מושפע לרעה. אז אוויר נקי יכול לעזור לשמור על שלמות המוח ולהגן על היכולת הקוגניטיבית שלנו.

מפחית מתח וחרדה: אוויר צח ונקי יכול להיות בעל השפעה מרגיעה על הגוף, להפחית עוד יותר את רמות הלחץ והחרדה ולקדם רגיעה.

משפר את איכות השינה: שיפור איכות האוויר בחדר השינה שלך יכול להוביל לשינה טובה יותר, שבתורה יכולה לשפר את הבריאות והרווחה הכללית שלך.

בחירת סטריליזטור אוויר מתאים

מכיוון שאנו יודעים כי ישנה חשיבות רבה לאוויר נקי, ישנה חשיבות רבה לבחירת סטריליזטור אוויר נכון, ובדרך כלל יש לקחת בחשבון את הגורמים הבאים.

הצרכים שלך בפועל: גודל החדר, רמת זיהום האוויר, מספר האנשים המשתמשים בחלל וכל חשש ספציפי כגון אלרגיות או אסטמה. צרכים ספציפיים יותר יעזרו לצמצם את האפשרויות. לדוגמה, סטריליזטור אוויר מתפקד בצורה הטובה ביותר כאשר הוא פועל בחלל שגדול ב-20-40% מהחדר.

חפש מסנן HEPA: מסנני אוויר חלקיקים בעלי יעילות גבוהה (HEPA) יכולים ללכוד חלקיקים קטנים ומיקרואורגניזמים הגורמים לאלרגיות ולבעיות נשימה.

בדוק את דירוג ה-CADR: ה-CADR (שיעור אספקת אוויר נקי) מודד כמה אוויר מנוקה לאורך זמן נתון. מעקר אוויר עם CADR גבוה יותר נוטה לעבוד ביעילות רבה יותר 

שקול תכונות נוספות: כמה מעקרי אוויר עם תכונות נוספות כגון אור UV-C, מייננים ומסנני פחם פעיל עשויים להיות מועילים יותר. עם זאת, ודא שתכונות אלה בטוחות ויעילות בעת הקנייה.

לאחר מכירה: בדרך כלל זמן השימוש של מעקר אוויר נשאר 12 עד 18 חודשים, כך שגם לאחר השירות הוא גורם חשוב מאוד.

לסיכום, מכיוון שאוויר לא איכותי מזיק לבריאותנו, עלינו לנקוט בפעולה כלשהי כדי להתמודד עם זה, שיכולה להביא יתרונות רבים. ביניהם, מעקר האוויר הנכון הוא לעזר רב. תמיד אפשר להתייעץ דידה בריאה לייעוץ.