מהי הטמפרטורה האידיאלית של סאונה אינפרא אדום?

הטמפרטורה בסאונת האינפרא אדום היא אחד הפרמטרים החשובים. עקרון הפעולה של המכשיר המדובר שונה במידה מסוימת מחדרי אדים מסורתיים. באופן עקרוני, ניתן להעלות/להוריד את הטמפרטורה בסאונת האינפרא אדום במספר מסוים של מעלות, אם תרצו. הדבר הראשון שאתה צריך להיות מודע אליו בעת הגדרת הטמפרטורה הוא איך אתה מרגיש. מהי הטמפרטורה האידיאלית לסאונה אינפרא אדום? טמפרטורת הסאונה הנכונה עובדת בצורה הטובה ביותר.

מה’האם הטמפרטורה של סאונה אינפרא אדום?

כל החפצים החמים, כולל אנשים, מייצרים גלי אינפרא אדום. אורכם של גלי אינפרא אדום המיוצרים על ידי בני אדם הוא 6-20 מיקרון. זהו הטווח של קרינת אינפרא אדום באורך גל ארוך שבטוח לכל האנשים. בסאונת אינפרא אדום, אורך הגל ה-IR הוא 7-14 מיקרון. במהלך פגישת החימום, טמפרטורת האוויר ב סאונה אינפרא אדום אינו עולה יותר מדי ומתאים לטמפרטורה נוחה להזעה – 35-50 מעלות.

אם אתה לא אוהב אמבטיות חמות, אז סאונה אינפרא אדום בהחלט תצטרך למצוא חן. הכל בגלל שטמפרטורת האוויר בתוך תא הנוסעים לא עולה מעל 50-60 ° C. סאונות אינפרא אדום, ככלל, מחוממות ל-40-60 ° C. הלחות בתוכם נעה בין 45-50%. אך למרות זאת, הקרניים חודרות עמוק מספיק בתוך הגוף ומחממות את הגוף טוב יותר מאשר באמבטיות קונבנציונליות.

הכל בשל העובדה שאורך גלי האינפרא אדום מהפולטים זהה לאורכם של גלי החום המגיעים מאדם. לכן, הגוף שלנו תופס אותם כשלו ואינו מעכב את חדירתם. טמפרטורת גוף האדם עולה ל-38.5. זה עוזר להרוג וירוסים ומיקרואורגניזמים מזיקים. להליך כזה יש השפעה מרעננת, טיפולית ומונעת.

מה’האם הטמפרטורה האידיאלית?

ההשפעה הבהירה של סאונת אינפרא אדום על הגוף מתבטאת בעיקר בהתחממות עמוקה של הגוף: מדידות הראו שגוף האדם באזורים מסוימים מחומם לעומק של 4-6 סנטימטרים, בעוד שטמפרטורת האוויר שמסביב אינה עולה. באופן ביקורתי. טמפרטורת האוויר בתא האינפרא אדום, שככה ונראה כמו סאונה, מקסימום עולה 60 ° C, ממוצע של 40-50 ° C.

בטמפרטורה אידיאלית של 40-50 מעלות, גוף האדם אינו חווה אי נוחות, אינו יוצר עומס על הלב, המתרחש בפגישות רחצה רגילות. יחד עם זאת, ההזעה אינטנסיבית יותר. תנאים רכים ונוחים יותר בתא האינפרא אדום מספקים אפקט בריאותי: הגוף נפטר מחומרים מזיקים, חילוף החומרים מואץ, מניעת מחלות לב וכלי דם, רקמות מועשרות בחמצן.

אם תבקרו לראשונה בסאונת האינפרא אדום, אזי שהייה בה יותר מ-20 דקות אינה מומלצת ואין להגדיר את הטמפרטורה מעל 45 מעלות צלזיוס. אם אתה מרגיש הזעה מרובה, אתה יכול לנגב את עצמך במגבת ולשתות מים נקיים. לאחר הביקור בסאונה התרמית, מומלץ להתקלח חמים, לנוח או אפילו לנמנם למשך חצי שעה. זה ימלא את הגוף באנרגיה וייתן כוח. טיפול בחום יבש מומלץ באופן שיטתי, לא יותר מ-3 פעמים בשבוע.

טמפרטורות אינפרא אדום נמוכות יותר טובות לך

מכיוון שהאוויר בו פחות מחומם ואין היווצרות אדים, קל יותר לעמוד בו. עם סאונה עם טמפרטורה נמוכה יותר, אנשים בה נמצאים בתנאים נוחים יותר, האפשרות של כוויות אינה נכללת. אפשר ליהנות במלואו מההשפעות הטיפוליות של הסאונה גם עבור קשישים וילדים, אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, כאלה שמרגישים אי נוחות בגלל החום.

הטמפרטורה הנמוכה יותר של סאונות אינפרא אדום בהשוואה לחדרי אדים נוטה להקל על העומס על הגוף. למשתמשים שעלולים לסבול מבעיות עיניים או ריאות, כולל קשיי נשימה בלחות וחום גבוהים, הם עשויים לבחור בסאונת אינפרא אדום כדי לספק חוויה מהנה ומתגמלת.

שימוש בסאונת אינפרא אדום קרירה יותר מייצר זיעה צמיגה ושמנונית יותר תוך איבוד הרבה פחות אלקטרוליטים. טמפרטורות גבוהות מדי עלולות לגרום בקלות לכוויות בדרכי הנשימה העליונות.

מדוע טמפרטורות האוויר עדיין חשובות בסאונה

אנשים רבים אוהבים לבקר בחדר האדים. אבל כדי להירגע, לקבל תוצאה חיובית מההליך, ובו בזמן לא לפגוע בבריאות שלך, אתה צריך לדעת מהי הטמפרטורה האופטימלית באמבטיה. כמו כן, יש צורך לקחת בחשבון את מידת הלחות ואת איכות הקיטור. גוף האדם מרגיש חום חזק יותר בלחות גבוהה.

הטמפרטורה בסאונה מבלי לפגוע בגוף האדם נשמרת בדרך כלל בטווח של 60 מעלות צלזיוס. טמפרטורות גבוהות מסוכנות גם לשינויים אחרים בגוף: לחץ דם גבוה. עור מופחת, פריחות. התייבשות מהירה של הגוף. התעלפות, בחילות, הקאות. חולשה כללית, התכווצויות, עוויתות.

האם אתה צריך לחמם מראש סאונה אינפרא אדום?

לפני תחילת ההליך, חממו מראש את הפולטות למשך 10-15 דקות. ניתן להתחיל את סשן החימום 3-5 דקות לאחר הפעלת הסאונה. זמן זה ניתן לתנורי אינפרא אדום להתחמם ולהיכנס למצב עבודה.

שימו לב שטמפרטורת האוויר בתא לא תציין אם הסאונה מוכנה לשימוש. זה יכול להיקבע רק על ידי טמפרטורת חימום פני השטח של הפולטים. כשמגיעים לטמפרטורה הרצויה, תנורי החימום נכבים אוטומטית. דידה בריאה משלב טכנולוגיית רטט קולי עם סאונה אינפרא אדום רחוק כדי לפתח רטט קולי חצי סאונה.