ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿ ಎಂದರೇನು?

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಂಯಮ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅನೇಕರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ, ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿ  

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿ ಎಂದರೇನು?

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಕಟ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುತ್ತಿನ ಮಲವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಿಂದ ದೂರದಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ದೂರು ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಆಸನದ ನಡುವೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನವು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕೆಗೆಲ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಅದ್ವಿತೀಯ ತಾಲೀಮುಗಿಂತ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ 

ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಕಂಪನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನಾಗಿಯೇ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ 

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಳಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಕಟ ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು – ಯಾವುದೇ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಮಲವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತಂತ್ರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 
• ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ.
• ಅಸಂಯಮ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆ, ಬಯಕೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
• ಋತುಬಂಧದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ತುರಿಕೆ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ

• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಉರಿಯೂತ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ನಿರಂತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವು.
• ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ 
• ವಿಶೇಷ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೀರುತ್ತವೆ 

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ರಷ್ಯಾ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ 95% ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಪದವಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳ ಅಸಂಯಮದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. 67% ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಸಾಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 6 ರಿಂದ 10 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳು, ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.