Ez dikarim li ser maseya Masajê razêm?

Tabloya masajê amûrek ecêb e, ku bi saya wê gelek nexweşî mirov derbas dikin, û berê xwe didin xuyang kirin zûtir sax dibin. Beriya her tiştî, masajker stûyê dirêj dike û rast dike, ku rasterast bandorê li tenduristiya hema hema hemî organên hundur dike. Vebijarkên din ên ji bo tabloyên masajê veguherîbûn, pergalên kontrola otomatîk, deng, tedawiya vibroacoustic û hîn. Ne ecêb e ku ew qas bikarhêner di derbarê nivînên masajê de nirxandinên dilşewat dihêlin. Ez dikarim li ser maseya masajê razim? Divê ez li çi bigerim?

Ma hûn dikarin li ser maseya masajê razin?

Hûn dikarin li ser maseya masajê razin, lê hay ji xwe hebin, an jî ji masajêjê bixwazin ku alîkariya masajê bike. Ger masajêrê bixwaze aramiyê bigihîne nexweş, xew alîkariyek mezin e. Beriya her tiştî, xew bêhnvedan û rakirina negatîfiyê ye, ji ber vê yekê ji bo mirov pêdivî ye. Di heman demê de, masûlk têne barkirin. Barkirin û razan – kombînasyonek mezin, ku dikare bihevre bike, wekî ku ez dibînim, tenê masajê dike. Baştir nîne. Ji ber vê yekê xewek xweş bistînin.

Lê heke hûn nivînek masajê tenê bikar bînin, wek nivînek masajê ya otomatîk, a sifrê massage dengê vibroacoustic , hwd. Bêyî terapîstên masajê yên zêde, hûn hewce ne ku bala xwe bidin dema masajê. Demek dirêj li ser maseya masajê nekevin xew, ji ber ku heke hûn nerehetiyek hîs bikin, divê hûn tavilê masajê bidin sekinandin, wekî din ew ê bi hêsanî zirarê bide tenduristiya we. Di heman demê de, berî ku hûn bixwe tabloyek masajê ya otomatîk bikar bînin, pê ewle bin ku bi doktor re şêwir bikin.

Tedbîrên ji bo razanê li ser maseya masajê

Pirsgirêkên bi karanîna tabloyên masajê re di hebûna hin nexweşiyan de bi nakokîyan re sînordar nabin. Mirovek saxlem jî dibe ku zirarê bibîne heke rêgezên bingehîn ên xebatê neşopîne. Ger hûn ê li ser maseya masajê razin, çend rêgez û qedexe hene:

Tabloya masajê ji bo prosedurên dermankirin û aramkirinê li malê amûra çêtirîn e. Lêbelê, ji bo karanîna wê ya bi bandor, çêtirîn e ku pêşî bi doktor re şêwir bikin. Tenê bernameyên masajê yên kesane yên bi rêkûpêk hatine sêwirandin, di nebûna bertekên ciddî de, dikarin bandorên ciddî yên dermankirinê û pêşîlêgirtinê li ser tenduristiya mirov bikin.

Her karekî baş bi rêkûpêk hewce dike, çi werzîş be, çi fêrbûna zimanan be, an jî bikaranîna maseya masajê be. Divê danişînên li ser wê rojê 1 - 3 caran, 30 - 50 hûrdem, bi navberên herî kêm 4 demjimêran bêne kirin. Lê xwendinên paşîn bi giranî bi temen û rewşa laş ve girêdayî ye. Massage pir dirêj li şûna rihetbûnê dikare bibe sedema hîpertonîkî û spazma masûlkeyê, trawmakirina qatên rûxara çerm. Ger hûn di dema prosedurê de nerehetiyê hîs bikin, tavilê ji maseya masajê derkevin.

Berî masajê kişandina cixare, vexwarina alkol, qehwe an vexwarinên enerjiyê qedexe ye. Wekî din, masajkirina hişk dibe ku bibe sedema spazmayên xurt ên damaran.

Êşa tûj a pişt û piştê û hem jî nelihevkirina stûyê, skolîoz û pirsgirêkên din ên cidî yên stûnê bi tabloyên masajê yên mekanîkî ve bi tundî qedexe ye. Dermankirina van nexweşiyan – peywira chiropractor, masûlkek mekanîkî ya di tabloyek masajê de dê çu carî nikaribe hemî nuwazeyan li ber çavan bigire û dermankirina berfireh pêk bîne. Lê xisar kirin hêsan e.

Feydeyên razanê li ser maseya masajê

Zehmet e ku meriv bandora maseya masajê li ser laş zêde binirxîne. Bêyî ku hûn ji malê derkevin, hûn dikarin li ser deverên pirsgirêk ên stû, pişt, mil û lingan bixebitin, rihet bibin, sivik û teqînek enerjiyê hîs bikin. Û heke hûn bi aqilmendî û bi rêkûpêk maseyek masajê bikar bînin, wê hingê pir zû hûn garantî dikin ku hûn xatirê xwe ji westandina kronîk, stres û hestên xirab bibêjin.

Li ser maseya masajê radizin, bi masajkirina birêkûpêk, laş tonik dibe, gera xwînê baştir dibe, êşa pişt û stûyê heye. Rewşa laşî, hestyarî û psîkolojîk normal dike, bîhnfirehiyê zêde dike.

Tabloya masajê dibe alîkar ku tansiyona nerv û masûlkeyê kêm bike. Ew tenê 15-20 hûrdeman digire ku piştî rojek dijwar a xebatê ji nû ve hêza xwe bistînin. Û berî ku biçe razanê, masajek rihet dibe alîkarê hemî kesên ku demek dirêj di nav nivînan de dizivirin û ji bêxewiyê dikişînin.

Tabloya masajê di pêşîlêgirtina nexweşiyên dil de vebijarkek nermtir tê hesibandin. Pad ji destên mirovan nermtir û nermtir in.

Tabloya masajê ne tenê bandorê li qatên cûda yên çerm dike, lê di heman demê de bi gelek receptoran bandorê li pergala nerva navendî jî dike. Massage damarên çerm fireh dike, gera xwînê baştir dike, xwarina çerm çalak dike û çerm nerm û elastîk dike.

Dezawantajên razana li ser maseya masajê

Kêmasiya herî mezin a razana li ser maseya masajê ev e ku dibe ku hûn di dema masajê de bi xew ve bikevin, di encamê de maszek dirêj çêbibe. Masajek pir dirêj dikare bi hêsanî zirarê bide tenduristiya we. Bê guman, hûn dikarin bîranînek dem destnîşan bikin ku ji vê rewşê dûr bixin.

Mîna her amûrek din, heke hûn rêwerzan bişopînin, tiştek tune ku jê bitirse. Ger hewce be bi doktor re şêwir bikin ji bo lêkolîna lihevhatinan. Bandorên aliyî tenê dikarin çêbibin heke hûn hay ji tenduristiya xwe nebin.

Ger hûn di dema masajê de êşê hîs bikin, doktorê xwe bibînin. Nîşaneyên laşê xwe paşguh nekin. Piştî danişînê, ji nişka ve ranebin ser piyan. Hîn çêtir e, çend hûrdem li ser maseya masajê bêhna xwe bidin. Dema ku rast û bi aqilmendî were bikar anîn, maseya masajê dê tenê bandorek tendurist hebe.

Tiştek dawî. Maseya masajê ne amûrek bijîşkî ye. Ji bo çareserkirina pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê, bi doktor û masjevanên pispor re şêwir bikin.

Meriv çawa li ser maseya masajê radizê?

Massage rêyek girîng e ku meriv piştî rojek dijwar rehet bibe an jî tansiyona masûlkeyê rake. Ji bo ku masaj bikêr û xweş be, pêdivî ye ku meriv rast li ser maseya masajê raze 

• Derew bikin: Li ser pişta xwe razin û lingên xwe rast dirêj bikin, destên xwe hinekî ji laşê xwe dûr bikin. Piştrast bikin ku stû û pişta we di rewşek bêalî de ne. Ji bo vê yekê, hûn dikarin balgek piçûk li binê wan deynin.
• Helwesta zikê: li ser zikê xwe raze û balîfek piçûk têxe binê maseya masajê. Destên we bi laşê we ve têne danîn, û serê we li ser pişta rûyê xwe digire.