Ez dikarim Di dema Ducaniyê de Kursiyek Masajê ya Vibrasyonê bikar bînim?

Di dema ducaniyê de, her jin di laş de guhertinên xurt diceribîne: zêdebûna stresê li ser stûn û organên hundurîn, zêdebûnek hişk a giraniya laş, kêmbûna elastîka çerm, pêlên zextê û hêj bêtir. Pir caran jin di pişt û binê piştê de nîşanên xêzbûnê, werimandin û êşek giran dikişînin. Massage dikare van pirsgirêkan kêm bike. Lêbelê, her rêbazek masajê ji bo jinên ducanî ne maqûl e. Ma ez dikarim vibrasyonek bikar bînim kursiyê masajê di dema ducaniyê de? Kîjan masaj ji bo jinên ducanî çêtirîn e?

Di dema ducaniyê de karanîna kursiyek masajê ya vibrasyonê ewle ye?

Bi gelemperî, ew ji bo jinên ducanî ewle ye ku a kursiya masajê ya vibrasyonê , lê divê hûn bi doktorê xwe şêwir bikin. Di heman demê de, pê ewle bin ku hûn hin berevajî û tedbîran bi baldarî bixwînin. Di her rewşê de, di dema pêşveçûna fetusê de, girîng e ku meriv ji her tiştê ku berê adetî bû baldar be. Ev bi taybetî ji bo prosedurên pêşîlêgirtin û rekreasyonê, bi taybetî ji bo masajê rast e. Bi serê xwe, ew tenê sûdmend e, lê pir kesan di derbarê guncanbûna destwerdanên weha di laşê dayika pêşerojê de pirs hene. 

Nêrînên bijîjkan li ser gelo gengaz e ku meriv di dema ducaniyê de kursiyek masajê ya vibrasyonê bikar bîne nezelal e, lê di çend xalan de ew li hev dikin.:

• Lerizîna ku di dema danişînê de ji hêla cîhazê ve hatî çêkirin, asta bandorê ya li ser pitik bi rêveçûna derenceyan re tê berhev kirin. Ew ne zirarê ye: ew ji hêla şika amniotic ve tê parastin. Lêbelê, di çend mehên pêşîn de, lerzînên weha dikarin dengê uterus zêde bikin û bibin sedema ducaniyê.
• Radyasyona înfrasor, ku di gelek kursiyên masajê yên vibrasyonê de ji bo germkirinê tê bikar anîn, dikare bibe sedema pirsgirêkan di pergala dil û damar a pitikê de. Têbînî ku di hemî makîneyan de, ev fonksiyon vebijarkî ye. Ji bo ku ji encamên nedilxwaz dûr bikevin, bi tenê veqetînin.
• Ji ber zexta zêde ya ku ji hêla kursiya masajê ya vibrasyonê ve tê kirin, di sêmeha paşîn de îhtîmala jidayikbûna pêşwext heye. Divê hûn pê ewle bin ku tiştek li qada zikê zextê nake.

Bê guman, divê hûn tenê li gorî ku hûn hîs dikin kursiyek masajê ya vibrasyonê bikar neynin, û berî ku hûn vê hilberê bikar bînin bê guman bi doktorê xwe şêwir bikin. Di heman demê de, ji bîr mekin ku êşa pişta jêrîn dibe ku yek ji nîşanên nenas ên keda pêşdemî be. Ger êşa we ya nû ya jêrîn hebe ku tê û diçe, nemaze heke ew xirabtir bibe an li zikê we belav bibe, doktorê xwe bibînin.

Kengê di dema ducaniyê de ji kursiyek masajê ya vibrasyonê dûr bisekinin?

Di sêmeha yekem de ji karanîna kursiyek masajê ya vibrasyonê dûr bixin. Ew çêtirîn e ku meriv wê di sê meha duyemîn û sêyemîn de bikar bîne. Trimestera yekem dema guhertinên herî girîng ên laşê we ye. Di vê heyamê de (sê mehên ewil ên ducaniyê) şansê jiberketinê zêde ye 

Di trimesterên duyemîn û sêyem de, şert û mercên guncantir in, masûlkeya sivik dê kêrhatî be. Lê berî ku kursiya masajê ya vibrasyonê bikar bînin, divê hûn destûr ji jînekologê xwe bistînin. Ger pispor nakokîyan nas neke û tevlihevî, tehdîdên zayîna pêşwext an jiberçûyînê nebin.

Wekî din, li vir çend tişt hene ku divê hûn berî ku hûn kursiyên masajê yên vibrasyonê ji bo mebestên dermankirinê bikar bînin ji bîr mekin.:

• Dirêjahiya rûniştinê divê ji 15-20 hûrdeman derbas nebe. Di dema xebatê de xew li ser kursiyê qedexe ye. Heke hûn xew hîs dikin, çêtir e ku hûn wê bikar neynin.
• Di sê meha sêyemîn a ducaniyê de, divê hûn zêde zextê li zikê xweya mezin nekin. Heger hûn êdî li wir nebin hewil nekin ku xwe bixin nav kursiyek masajê ya vibrasyonê. Ger mezinahiya zikê we destûrê nade ku hûn bi tevahî li ser kursiyê rûnin, wê bikar neynin 
• Ger we ducaniyek dijwar, preeklampsiya, tehdîda jidayikbûna pêşwext, gêjbûn an serêşên giran hebe, kursiya masajê bikar neynin.

Di dema ducaniyê de alternatîfên kursiyên masajê yên vibrasyonê çi ne?

Massage ji bo jinên ducanî baş e, lê heke hûn nikaribin kursiyek masajê ya vibrasyonê bikar bînin, masajek kevneşopî biceribînin. Ji bo jinên ducanî tenê hin cûreyên masajê têne destûr kirin. Tenê doktorê we divê nîşana ji bo celebek taybetî ya masajê diyar bike. Ew ê bi baldarî ji we bipirse, we bikole, û dûv re tenê hin temrîn û teknîkên masajê yên ku ji we re guncan in hilbijêrin. 

Berî ku hûn masajê bikin, keçên ducanî hewce ne ku ji jînekolog an terapîstê xwe bipirsin, ku dê li ser hemî xalan ji we re şîret bike da ku ji pirsgirêkên cihêreng dûr nekevin. Mînakî, ji wan re qedexe ye ku bi karanîna amûrên elektrîkê, vibrator, ultrasound an valahiya (can massage) masaj bikin. Tête pêşniyar kirin ku meriv tenê bi destan masaj bike, bêyî ku zextek girîng li ser çêbike, bi çermê xwe bixin. Jinên ku dê di demek nêzîk de bibin dayik, destûr didin ku parçeyên laş ên jêrîn masaj bikin:

• Ser;
• Mil û pişt;
• Aliyên jêrîn û jorîn.

Ji bo ku hûn di dema ducaniyê de ji masajê sûd werbigirin, pisporek pispor û pêbawer hilbijêrin. Ji bîr nekin ku em behsa tenduristiya du kesan dikin. Dema ku hûn terapîstek masajê hilbijêrin, divê hûn bala xwe bidin aliyê hestyarî jî, ji ber ku divê hûn bi vî kesî re rehet bin, da ku hûn rihet bibin û ji pêvajoyê tenê hestên erênî bistînin. Tête pêşniyar kirin ku hûn di demek ku rojek we ya belaş heye û li ser masûlkeyên we zêde zext tune be xwe qeyd bikin.