Үйүңүздөгү абаны кантип стерилизациялоо керек?

Зыяндуу заттар ден соолугубузга чоң салым кошот, демек аларды үйдөн толугу менен жок кылганыңыз жакшы. Дем алуу органдары же жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар, ошондой эле улгайган жана жаш балдар үйдөгү абанын сапаты төмөн болушуна байланыштуу ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн коркунучу жогору. Үйүңүздөгү абаны стерилизациялоо маанилүү  аба стерилизатору

Үйүңүздөгү абаны кантип стерилизациялоо керек?

Үйүңүздүн ичиндеги абанын сапатын жакшыртуу боюнча чараларды көрүү менен сиз ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн пайда болуу ыктымалдыгын азайтып, жалпы жыргалчылыгыңызды жогорулата аласыз. Төмөнкү кеңештер сизге жардам бериши мүмкүн.

• Булгоочу заттарды кыскартуу: булгоочу заттардын жалпы булактары жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылыңыз жана мүмкүн болушунча булгоочу заттарды кошуудан алыс болуңуз. Мисалы, үй ичинде тамеки тартуудан алыс болуңуз, анткени тамекинин түтүнүндө абада бир нече саатка созула турган зыяндуу химиялык заттар бар. 
• Үйүңүздү жакшы желдетип туруңуз: Үйүңүздөгү абанын сапатын күн сайын жакшыртуунун эң оңой жолу сырттан таза аба кирүүгө мүмкүндүк берүү, андыктан үйүңүзгө таза аба кирүүсү үчүн терезелерди жана эшиктерди ачуу сунушталат. Терезелерди жана үйүңүзгө таза аба киргизүү үчүн эшиктер да жакшы жол.
• Аба стерилизаторун колдонуңуз: Аба стерилизаторлору абадагы чаң, чаңча жана түтүн сыяктуу зыяндуу бөлүкчөлөрдү 99%ке чейин жок кыла алат. HEPA чыпкасы бар MERV-13 же андан жогору рейтинги 0,3 микронго чейин кичинекей бөлүкчөлөрдү кармай алат.
• Табигый тазалоочу каражаттарды колдонуңуз: Уксус, сода жана лимон ширеси сыяктуу табигый тазалоочу каражаттар абаны стерилизациялоого чоң жардам берет. Эмне?’s дагы, 2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, үй өсүмдүктөрү Dracaena, Spathiphyllum жана Hedera спираль сыяктуу үй ичиндеги абанын сапатын жакшыртышы мүмкүн.
• Нымдуулуктун деңгээлин көзөмөлдөө: Көктүн жана көктүн пайда болушуна жол бербөө үчүн нымдуулук деңгээлин 30-50% арасында кармаңыз. Керек болсо нымдандыргычты же кондиционерди колдонуңуз. Нымдуу шарттар да көптөгөн дем алуу симптомдорун пайда кылышы мүмкүн, андыктан нымдандыргыч да пайдалуу.

Имараттагы абанын булганышынын булактары

Ички абанын булганышы ден соолугубузга чоң коркунуч туудурат. EPA маалыматы боюнча, ички аба сырткы абадан эки-беш эсе жогору болушу мүмкүн. Азыркы учурда ички абанын булганышы негизинен төмөнкүлөрдү камтыйт.

• ETS: Үйдө тамеки же сигара чегүү абага зыяндуу химиялык заттарды, анын ичинде көмүртек кычкылы, формальдегид жана бензолду бөлүп чыгарышы мүмкүн, бул пневмония, бронхит жана бронхиолиттин дээрлик эки эсеге көбөйүшүнө алып келет.
• Күйүүчү приборлор: Газ плиталары, каминдер жана жылыткычтар жакшы желдетилбегенде көмүртек кычкылы, азоттун диоксиди жана башка булгоочу заттарды абага чыгарышы мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, отун меши жок үйлөрдө жашагандарга салыштырмалуу, отун меши бар үйлөрдө жашаган балдарда дем алуу симптомдору бир топ жогорулайт.
• Курулуш материалдары: Боёк, жабышчаак, формальдегид жана изоляция сыяктуу кээ бир курулуш материалдары абага зыяндуу VOCтарды чыгарышы мүмкүн, бул сезгичтикти, дем алуу кыйынчылыгын жана ал тургай ракты пайда кылышы мүмкүн.
• Радон: Жерден үйлөргө кирип, өпкө рагына себеп боло турган радиоактивдүү газ катары, үй ичиндеги радон негизинен үйлөр курулган топуракта же аскадагы урандан болот.
• Турмуш-тиричилик химиясы: Тазалоочу каражаттар, пестициддер жана башка тиричилик химиялары абага учуучу органикалык кошулмаларды (VOC) бөлүп чыгарышы мүмкүн, бул дем алуу жана башка ден-соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
• Көк жана көк: Демейде көк жана көк нымдуу чөйрөдө тез өсөт, бул дем алуу жана башка ден-соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
• Үй жаныбарларынын жүндөрү: Үй жаныбарлары аллергия жана дем алуу органдарынын башка көйгөйлөрүн пайда кылуу үчүн чачтарын жана тери клеткаларын төгүшү мүмкүн.
• Чаң кенелери: Чаң кенелери килемдерде, төшөнчүлөрдө жана жумшак эмеректерде көбөйүп, аллергия жана башка дем алуу органдарынын ооруларын пайда кылышы мүмкүн.

Үйдөгү абанын сапаты кандай болушу керек?

Үйүңүздө дем алган абанын сапатына ар кандай факторлор таасир этиши мүмкүн жана үй ичиндеги абанын сапатынын жогорку деңгээлин сактоо ден соолугуңузду жана жыргалчылыгыңызды жакшыртуу үчүн абдан маанилүү. Адекваттуу ички абанын сапаты физикалык комфортту жакшыртууга, узак мөөнөттүү ден соолукту жакшыртууга, HVAC эффективдүүлүгүн жогорулатууга жана коммуналдык төлөмдөрдү төмөндөтүүгө жардам берет, ал эми абанын начар сапаты көптөгөн ден-соолук көйгөйлөрүн, анын ичинде дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн, аллергияларды, астма, баш ооруну, чарчоону жана ал тургай, алып келиши мүмкүн. рак. Кошумчалай кетсек, үй ичиндеги аба көгөрүп, чаң, үй жаныбарларынын жүндөрү жана тазалоочу каражаттар менен курулуш материалдарындагы учуучу органикалык кошулмалар (VOCs) сыяктуу факторлордон улам сырткы абага караганда беш эсеге чейин булганышы мүмкүн. Ошондуктан, үйүңүздөгү абанын сапатын жакшыртуу үчүн зарыл чараларды көрүү, мисалы, туура желдетүүнү камсыз кылуу, чыпкаларды үзгүлтүксүз алмаштыруу жана табигый тазалоочу каражаттарды колдонуу 

Үйүңүздөгү абаны тазалоонун пайдасы

Жогоруда айтылгандай, жогорку сапаттагы аба аллергия жана дем алуу ооруларын алдын алууга жардам берет. Бирок, таза, ден-соолукка пайдалуу абанын пайдасы жогоруда айтылгандардан алда канча жогору. Чынында, алардын башка көптөгөн пайдалары бар.

Жүрөк оорусунун рискин төмөндөтүңүз: Имараттын таза абасын сактоо жүрөктү абадагы булгоочу заттардын зыяндуу таасиринен коргоо үчүн абдан маанилүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, абанын булганышы жүрөк-кан тамыр оорулары менен тыгыз байланышта, бирок ички абанын сапатын жакшыртуу боюнча иш-аракеттерди көрүү менен мындай оорулардын коркунучун азайтууга болот.

Картаюуга каршы: Заманбап адамдар үчүн абадагы токсиндер теринин картаюунун маанилүү себеби болуп саналат, ал эми таза аба ийкемдүүлүктү сактоого жана теринин бырыштарынын алдын алууга жардам берет. Ошентип, кургак климатта жашагандар үчүн тазаланган абасы бар нымдагыч терини нымдуу жана жаркыраган бойдон сактоого жардам берет.

Үйдө жакшыраак машыгуу: сапаттуу аба спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртаарында шек жок. Үйдө көнүгүү жасагандар адаттагыдан көбүрөөк кычкылтекке муктаж жана ошондуктан көбүрөөк абаны алышат. Ошондуктан, абанын сапаты жакшыраак машыгуу үчүн пайдалуу.

2-типтеги диабетти азайтыңыз: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, абанын газ жана бөлүкчөлөрүнүн булганышы 2-типтеги диабет коркунучун жогорулатат, ошондуктан таза аба оорунун бул түрүнүн рискин азайтууга жардам берет.

Когнитивдик жөндөмдүүлүктү өркүндөтүңүз: Мээ жакшы иштеши үчүн кычкылтекке таянары белгилүү, андыктан биз дем алган аба булганса, мээбизге да терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошентип, таза аба мээнин бүтүндүгүн сактоого жардам берет жана биздин таанып-билүү жөндөмдүүлүгүн коргойт.

Стресс менен тынчсызданууну азайтат: Таза, таза аба денеге тынчтандыруучу таасирин тийгизип, стрессти жана тынчсызданууну азайтат жана эс алууга көмөктөшөт.

Уйкунун сапатын жакшыртат: Уктоочу бөлмөңүздөгү абанын сапатын жакшыртуу уйкуңуздун жакшырышына алып келет, бул өз кезегинде жалпы ден соолугуңузду жана жыргалчылыгыңызды жакшыртат.

Аба стерилизаторун туура тандоо

Таза аба чоң мааниге ээ экенин билгендиктен, туура аба стерилизаторун тандоо чоң мааниге ээ жана адатта төмөнкү факторлорду эске алуу керек.

Сиздин чыныгы муктаждыктарыңыз: Бөлмөнүн көлөмү, абанын булгануу деңгээли, мейкиндикти колдонгон адамдардын саны жана аллергия же астма сыяктуу өзгөчө көйгөйлөр. Конкреттүү муктаждыктар варианттарды тарытууга жардам берет. Мисалы, аба стерилизатору бөлмөдөн 20-40% чоңураак мейкиндикте иштегенде эң жакшы иштейт.

HEPA чыпкасын издеңиз: Жогорку эффективдүү бөлүкчөлүү аба (HEPA) чыпкалары аллергия жана дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн пайда кылган майда бөлүкчөлөрдү жана микроорганизмдерди кармай алат.

CADR рейтингин текшерүү: CADR (Clean Air Delivery Rate) берилген убакыттын ичинде канча аба тазаланганын өлчөйт. Жогорку CADR менен аба стерилизатору натыйжалуураак иштешет 

Кошумча функцияларды карап көрүңүз: UV-C жарыгы, ионизаторлор жана активдештирилген көмүр чыпкалары сыяктуу кошумча функциялары бар кээ бир аба стерилизаторлору көбүрөөк жардам бериши мүмкүн. Бирок, сатып алууда бул өзгөчөлүктөр коопсуз жана натыйжалуу экендигин текшериңиз.

Сатуудан кийинки: Адатта аба стерилизаторун колдонуу убактысы 12 айдан 18 айга чейин созулат, андыктан кийинки тейлөө да абдан маанилүү фактор болуп саналат.

Жыйынтыктап айтканда, сапатсыз аба ден соолугубузга зыян келтиргендиктен, аны менен күрөшүү үчүн кандайдыр бир иш-аракеттерди жасашыбыз керек, бул көптөгөн пайдаларды алып келет. Алардын арасында туура аба стерилизатору чоң жардам берет. Сиз ар дайым кеңеше аласыз Дени сау кеңеш үчүн.