Инфракызыл саунада эмне кийүү керек?

Инфракызыл саунада убакыт өткөрүү солярийде күйүү же туз бөлмөсүнө баруу сыяктуу популярдуу болуп баратат. Адамдар саунанын бул жаңы түрүн ар кандай себептер менен, анын ичинде ден соолугун чыңдоо, арыктоо же таза ырахат алуу үчүн колдонушат. Бирок инфракызыл саунада эмне кийүү керек деген суроо бир аз ойлонууну талап кылат. Бир нече варианттар бар, алардын айрымдары ден соолугуңузга жана саунага түшүүгө жакшыраак. Кээ бир материалдар тердегенде жакшыраак сооронучту камсыздаса, башкалары инфракызыл саунанын пайдасын жакшыртат. Акылдуулук менен тандоо маанилүү. Мындан тышкары, биздин тизмени окуу, саунада өзүңүздүн коопсуздугуңуз жана гигиенаңыз үчүн эмнелерди кийбөө керектиги жөнүндө да маалымат берет.

Инфракызыл сауна сессиясында эмне кийишим керек?

Жаңы баштагандар үчүн саунага баруу коркунучтуу окуя болушу мүмкүн, айрыкча кийимдин айланасындагы туура этикет жөнүндө сөз болгондо. Суроо туулат, эмне кийиш керек? 

Инфракызыл саунада эмне кийүүнү тандоо сиздин өзгөчө кырдаалыңыздан көз каранды. Сиздин чечимиңизде ким менен экениңиз, жеке же коомдук стендде экениңиз жана өзүңүздү эң ыңгайлуу сезген нерсе сыяктуу факторлор эске алынышы керек.

Эгерде сиз коомдук саунада болсоңуз же үйүңүздө инфракызыл саунаңыз менен бөлүшө турган коноктор болсо, анда кийим кийүү керек. Бул учурда денеңизге нымдуулукту оңой сиңирип алуучу табигый материалдардан жасалган сүлгү же шейшепти жаап, жеңил калпак кийүүнү сунуштайбыз.

Дени сау бир адам үчүн инфракызыл көчмө жыгач сауна сунуш кылат. Сиз жеке колдонуу үчүн ваннага салып, кийимсиз инфракызыл саунадан ырахат алсаңыз болот.

Сиз инфракызыл саунада кийим киесизби?

Дарыгерлер саунага кийүүгө тыюу салышат. Дарылоонун пайдасы дене жылаңач болгондо эң натыйжалуу болот. Бул сиздин жылаңач териңизге инфракызыл саунанын толук таасирин сезүүгө мүмкүндүк берген боштондукка алып келүүчү тажрыйба болушу мүмкүн.

Саунада кийимсиз калуу медициналык жактан сунушталат. Инфракызыл саунадагы жогорку температура ашыкча суюктукту кетирип, терини ашыкча ысып кетүүдөн коргогон интенсивдүү тердөөнү пайда кылат. Кийимсиз тер тез бууланып, терини муздатат. Кийим менен тер сиңип, терини муздата албайт, бул ашыкча ысып кетишине алып келет. Жаш, дени сак адамдар эч кандай кесепеттерге дуушар болбошу мүмкүн, бирок ашыкча салмагы же гипертониясы бар адамдар коркунучта.

Инфракызыл саунада эс алуу үчүн туура кийим

Инфракызыл саунада кандай кийим кийүүнү тандоого келгенде, ыңгайлуулук маанилүү. Сауна тажрыйбасы эс алуу жана тазалоо үчүн арналган жана ага жетүү үчүн өзүңүздү ыңгайлуу сезген нерсени кийүү абдан маанилүү.

Практикалык вариант – бул купальник, ал жаап турган нерсени жабуу керек, ал эми мүмкүн болушунча көбүрөөк терини инфракызыл саунанын түздөн-түз жылуулугуна дуушар кылууда. Бирок, жуунуучу костюм же сууга түшүүчү сандык кийүү коммуналдык бассейн болгондо гана керек. негизги сауна, бул сунушталбайт.

Жылаңач жүрүүнү пландап жатасызбы, жокпу, саунага дайыма сүлгү алып жүрүңүз. Жөнөкөйлүк жана ыңгайлуулук үчүн аны көкүрөгүңүзгө же белиңизге ороп коюңуз. Ден соолукка пайдалуу жана ыңгайлуу вариант үчүн таза пахтадан тигилген кийимди тандаңыз. Пахта саунага кийүү үчүн идеалдуу кездеме болуп саналат, анткени ал ашыкча жылуулукту өзүнө сиңирип, теринин дем алышына мүмкүндүк берет жана инфракызыл нурларга жана тердөө жөндөмүнө тоскоол болбойт. Жакшы желдетүүгө мүмкүндүк берген кенен пахта кийимди тандаңыз.

Инфракызыл саунада узак убакытка калууга мүмкүндүк берген башыңыз менен катуу ысыктын ортосунда физикалык тоскоолдук жараткан сауна баш кийимин кийүүнү карап көрүңүз. Бирок, эгерде а жарым сауна колдонулуп жатат жана башы сыртта, саунага капкак кийүүнүн кереги жок.

Бут кийимге келсек, жылаңаяк жүрүңүз же душка бут кийим кийиңиз. Эгерде коомдук саунаны колдонсоңуз, саунаны санитардык жактан сактоо жана бут кычыткы сыяктуу бактериялардан коргоо үчүн таза тапочканы кийүү сунушталат. Үйдөгү сауна үчүн эң ыңгайлуу болгон нерсени кийиңиз. Кээ бирөөлөр толугу менен жылаңаяк жүрүүнү каалашат.

Инфракызыл саунада эмнелерди кийбешим керек?

Эми биз укмуштуудай инфракызыл саунаны көрүү үчүн кандай кийим кийиш керек экенин билгенден кийин, келгиле, эмнеден качуу керектигин карап көрөлү.

Биринчи кезекте, PVC же спандекс жасалган арык кийим. Бул кездемелер териңиздин дем алышына жол бербейт, денеңиз өтө көп жылуулукту кармап, суусузданууга же ыңгайсыздыкка алып келет. Мындан тышкары, ПВХ кездемелери жумшарышы же ал тургай, жогорку температурада эрип, териңизди күйгүзүп, абага уулуу түтүндөрдү чыгарышы мүмкүн.

Мына алтын эреже: инфракызыл саунада металл бөлүктөрү бар эч нерсе кийбеңиз. Бул салкын сезилиши мүмкүн, бирок бул биттер ысып кеткенде териңизди күйгүзүшү мүмкүн.

Ыңгайлуу кийимдерди да өткөрүп жибериңиз. Ыңгайлуу, эркин жана дем алуу бөлмөсү көп нерсеге баргыңыз келет. Бизге ишен – Эгер бороон-чапкын тердеп баштаганда өтө катуу нерсени тандап алсаңыз, өкүнөсүз.

Акырында, ыйлаакчаларды үйдө калтырыңыз. Зер буюмдары, өзгөчө металл инфракызыл саунада катуу ысып, этият болбосо, көптөгөн ыңгайсыздыктарды жана ал тургай күйүп кетиши мүмкүн.