Wéi benotzen ech eng Infrarout Sauna?

Bleiwen an enger Infraroutsauna ass net manner relevant ginn wéi eng Sonn an engem Solarium ze kréien oder e Salzraum ze besichen. Haut ass de Besuch vun enger Sauna praktesch eng Traditioun fir vill Leit. An der Sauna goen fir ze relaxen, entspanen, an Uerdnung a Kierper a Séil ze setzen. An der klassescher Versioun gëtt d'Heizung duerch Loft erreecht, an an Infraroutmodeller duerch IR Stralung. Dëst Infrarout Sauna Approche ass déi effektivst fir d'Kierper vun de Leit z'erhëtzen. Wéi och ëmmer, sou eng Sauna besichen huet seng eege Regelen a souguer Kontraindikatiounen. Loosst eis méi am Detail kucken wéi Dir d'IR Sauna richteg benotzt.

Tipps fir d'Benotzung vun Infraroutsaunaen

Modern Technologie duerchdréit vill Beräicher vun eisem Liewen, dorënner Apparater produzéiert fir hygienesch Prozeduren. Eng vun dësen technologeschen Innovatiounen ass eng Sauna déi op IR Stralung funktionnéiert. Als Regel, ass et an der Form vun engem klenge Cabinet gemaach, an deem d'Heizung Sëtzung duerchgefouert gëtt. Déi technesch Fonktioun vun esou Ausrüstung ass d'Art a Weis wéi de Raum erhëtzt gëtt. D'Benotzung vun Infraroutstrahlung huet seng Virdeeler an Nodeeler. A mir hu beschloss Iech iwwer d'Regele fir Infraroutsaunaen ze besichen méi am Detail ze soen.

Maacht op a waart 15-20 Minutten. Dës Kéier ass genuch fir d'Infrarout Saunaen ze waarm. Wann Dir en Thermometer an der Kabine installéiert hutt, sollt Dir net op d'Temperatur vun der Loft an et oppassen, well drun erënnert datt d'Infrarout Saunaen d'Loft net erhëtzen, mee d'Objeten am Dampbad. Wann Dir denkt datt et net waarm genuch dobannen ass, ass dat normal. Nodeems Dir 15-20 Minutten sëtzt, fänkt Dir un ze waarm a schweessen 

Beobachten d'Dauer vun der Sauna kloer, limitéieren d'Sëtzung op net méi wéi eng hallef Stonn, a fir e Kand 15 Minutten. Wärend dëser Period gëtt de Kierper gutt genuch waarm a verléiert net den therapeuteschen Effekt vun der Infraroutsauna. D'Erhéijung vun dëser Zäit kann e reverse Effekt verursaachen anstatt e positiven.

Prozeduren an der IR Sauna solle reegelméisseg sinn fir de gesondheetlechen Effekt ze maximéieren. Dräi bis véier Mol d'Woch ass genuch fir d'Gesondheet ze verbesseren, d'Müdegkeet ze entlaaschten an iwwerschësseg Waasser aus dem Kierper ze entfernen.

D'Infrarout Sauna ass eng Quell vun intensiv intern Heizung. Während der Sitzung verléiert de Kierper vill Flëssegkeet a muss ersat ginn. Zéng bis fofzéng Minutte virum Start vun der Sauna sollt Dir ongeféier e Glas Waasser oder Jus drénken, souwéi Flëssegkeete wärend der Sauna. Et ass recommandéiert einfach Waasser ze drénken, ouni Gas, net Zocker. Zocker verlangsamt d'Absorptioun vum Waasser vum Kierper 

Wärend Infraroutsaunaen ass et besser op d'Owesstonnen ze fokusséieren, well no de Sessiounen ass et besser fir de Kierper e Rescht ze ginn. Vill Leit ginn awer vun der Sauna begeeschtert, an esou Leit kënne gutt virum Start vum Aarbechtsdag maachen.

Ier Dir d'Sauna starten, ass et néideg eng waarm Dusch ze huelen, d'Haut vun Gëftstoffer ze botzen an Iech selwer ze wëschen. D'Haut soll mat Kosmetik gereinegt ginn fir Verbrennunge ze vermeiden. Et ass net bekannt wéi Cremes a Kosmetik reagéieren wann se erhëtzt ginn. Verschidde Cremes a Salben entworf fir d'Effekter vun der Infrarout Sauna ze verbesseren, ginn um Enn vun der Sitzung applizéiert.

D'Kierperpositioun soll oprecht sinn, sëtzt. D'Prozedur soll an enger Sëtzplaz duerchgefouert ginn. Et ass am beschten fir souguer de Kierper ze heizen. Wann d'Bett erlaabt, kënnt Dir leien fir d'Erhuelungsprozedur bequem ze kompletéieren 

Dir sollt mat engem Handduch oder Ënnerwäsch an d'Sauna kommen. D'Stoffer niewent dem Kierper solle Koteng sinn, well et net bekannt ass wéi eng Reaktioun synthetesch Stoffer wäerten hunn wann se erhëtzt ginn. Kotteng ass sécher fir de Kierper an dëser Hisiicht 

Wärend der Infraroutsauna wëschen de Schweess virsiichteg, deen aus dem Kierper erausstécht, sou datt et net verhënnert datt IR Wellen effektiv an d'Gewëss penetréieren. Schweesssekretiounen verlangsamt d'Penetratioun vun der IR-Bestrahlung a reduzéieren d'Effizienz vun der Sessioun.

Ass eng Infraroutsauna derwäert ze probéieren?

Infrarout Saunaen sinn definitiv derwäert ze probéieren. All Infrarout Saunaen si profitabel well se de Kierper déif mat Infraroutstrahlen erwiermen. Vill medizinesch a wëssenschaftlech Studien hunn déi positiv Auswierkunge vun der Infraroutstrahlung op de mënschleche Kierper bewisen. Wärmestrahlen erwiermen d'Muskulatur, wat den Puls an d'Herzfrequenz erhéicht. Häerzgefässer ginn stimuléiert an hir Elastizitéit erhéicht.

Natierlech, all therapeutesch Prozedur, dorënner IR Sauna, kann eng Persoun schueden wann iwwerschësseg benotzt. Infrarout Sauna beaflosst de mënschleche Kierper méi intensiv wéi aner Zorte vu Bäder. Awer wann Dir Infraroutsauna no de Regele benotzt an e puer Kontraindikatiounen vermeit, wäert et de mënschleche Kierper net schueden. Zur selwechter Zäit sinn Patienten mat bestëmmte Krankheeten och recommandéiert en Dokter ze konsultéieren ier Dir Infraroutsauna benotzt.