Infraraudonųjų spindulių sauna vs tradicinė sauna

Tikėtina, kad jūs matėte tradicines pirtis populiariojoje kultūroje arba sporto salėje. Šiandien atsirado nauja pirties tradicijos variacija – infraraudonųjų spindulių pirtys. Infraraudonųjų spindulių pirtys turi tą pačią idėją ir filosofiją, kaip ir tradicinės garinės pirties kolegos. Jie visi gali pasigirti daugybe gydomųjų ir sveikatingumo privalumų, tokių kaip detoksikacija, atsipalaidavimas ir svorio metimas. Tačiau jų privalumai skiriasi dėl unikalių šildymo būdų. Kad galėtumėte geriau suprasti infraraudonųjų spindulių saunų ir garų pirčių skirtumus, svarbu bendrai suprasti abiejų mechaniką ir individualius privalumus.

Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna?

Infraraudonųjų spindulių pirtis yra naujoviškas klasikinės garinės pirties analogas. Tai iš medžio pagaminta kabina, kurioje sumontuoti specialūs infraraudonųjų bangų pagrindu veikiantys šildytuvai. Jis turi puikų efektą ir veikia naudojant šiuolaikines technologijas.

Infraraudonieji spinduliai pro odą prasiskverbia tiesiai į žmogaus kūną maždaug 5 cm gyliu ir šildo ją iš vidaus. Mūsų kūno šiluminės energijos spindulių ilgis yra 6-20 mikronų. Pirtyje jie išplito į 7-14 µm. Tai sukelia padidėjusio prakaitavimo procesą, pradeda aktyviai cirkuliuoti kraujotaka, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai. Dėl šios konstrukcijos vartotojas jaučia švelnią, malonią šilumą.

Infraraudonųjų spindulių pirtyse sušildo ne tik viršutinius odos sluoksnius, bet ir raumenis, sąnarius bei kaulus. Dėl didesnio šildymo laipsnio organizmas išskiria daugiau toksinų ir druskų, kurie turi teigiamą poveikį bendrai žmogaus organizmo naudai.

Struktūriškai infraraudonųjų spindulių pirtis yra natūralaus rąsto namelis, įrengtas specialios krosnelės viduje. Kabinos dizainas paremtas ant taburetės sėdinčio žmogaus. Dažniausiai jų galima rasti sveikatos centruose, grožio salonuose, namuose ir kt.

Infraraudonųjų spindulių pirtys apima artimųjų, vidutinių ir tolimųjų infraraudonųjų spindulių pirtis, kurių kiekviena turi skirtingus principus ir funkcijas. Tobulėjant technologijoms, a garsinė vibracija pusiau pirtis dabar taip pat sukurta. Skirtingų dažnių garso bangų vibracijos ir tolimojo infraraudonųjų spindulių šilumos terapijos derinys suteikia kelių dažnių mankštos reabilitaciją pacientams, kurie negali stovėti, bet gali sėdėti.

Kaip veikia tradicinė sauna?

Įprasta pirtis – tai medinėmis lentomis apmušta patalpa, kurioje šiluma dažniausiai tiekiama krosnele ir kūrenant malkomis, tačiau yra ir modernių analogų, pagrįstų šilumos tiekimu elektra.

Tradicinės pirtys paprastai susideda iš dviejų skyrių: poilsio kambario (prieangio) ir, tiesą sakant, garinės, sujungtos su prausykle. Kad būtų patogiau, tradicinę pirtį galima pasidaryti atskiroje patalpoje. Tradicinį išplanavimą lemia ne kas kita, kaip medžiagų, šilumos ir malkų taupymas.

Tradicinės pirtys generuoja šilumą kaitindamos karštus akmenis, kurie vėliau įkaitina orą. Pildamas vandenį ant akmenų, susidaro garai, kurie pakelia oro temperatūrą ir sušildo pirtininko odą. Drėgnas garas ir karštis, kuriuos sukuria verdantis vanduo arba vanduo, pilamas ant akmenų, apsiriboja nedideliu plotu, kuriame žmogus sėdi ilgą laiką, kad gautų su tuo susijusią naudą.

Tradicinės akmeninės pirtys paprastai pasiekia 90–110 laipsnių temperatūrą, o tai sukels pageidaujamą pirties naudą žmogaus organizmui.

Infraraudonųjų spindulių pirčių ir tradicinių pirčių pranašumai

Namuose dažniausiai naudojamos tradicinės pirtys ir pirtys su infraraudonųjų spindulių terapija. Jau tūkstančius metų žmonės žinojo, koks naudingas apsilankymas pirtyje yra protui, kūnui ir sielai. Manoma, kad aukšta temperatūra suteikia daug naudos sveikatai, įskaitant streso mažinimą, medžiagų apykaitos pagreitėjimą, detoksikaciją ir raumenų bei sąnarių skausmo malšinimą. Tiek infraraudonųjų spindulių pirtys, tiek tradicinės pirtys turi savų privalumų.

Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai:

• Seanso poveikis jaučiamas geriau nei apsilankius kitokio principo prakaito nameliuose.
• Gera tolerancija. Dėl žemos temperatūros ir normalios drėgmės fizinio diskomforto nėra.
• Galimybė gauti šilumos seansą bet kuriuo patogiu metu. Be išankstinio patalpos paruošimo (šildymo). Šildymas neužima daug laiko. Užtenka apie 10 minučių.
• Lengvas valdymas, mobilumas. Infraraudonųjų spindulių pirties įrengimas nereikalauja daug vietos. Įrengti kabiną leidžiama įprastame bute.
• Padidintas saugumas. Dėl veikimo principo IR-sauna tampa praktiškai nepavojinga. Net netreniruotam žmogui nekiltų sunkumų juo naudotis, o net vaikas galėtų su tuo susidoroti.
• Naudojimo saugumas, nes sumažinama nudegimų tikimybė. Kontraindikacijų skaičius yra labai mažas, palyginti su kitomis garinėmis pirtimis.

Tradicinių pirčių privalumai:

• Paprastai tai yra dideli kambariai, kuriuose patogiai gali apsistoti keli žmonės, o tai suteikia socialinį pirties aspektą.
• Jie idealiai tinka tose vietose, kur nėra elektros, nes nepriklauso nuo elektros tinklo.
• Tradicinės pirtys su šilta, garine atmosfera yra daug artimesnės vintažinėms suomiškoms pirtims. Jei neįsivaizduojate pirties be aukštos temperatūros ir garų, tai neabejotinas pliusas.
• Tradicinėje pirtyje drėgmę galite reguliuoti naudodami daugiau ar mažiau vandens. Raskite jums patogų drėgmės lygį.
• Tradicinės pirtys yra tinkamos naudoti lauke esant labai šaltam klimatui.

Skirtumai tarp infraraudonųjų ir tradicinių saunų

Atskirti nedidelius skirtumus tarp garinės ir infraraudonųjų spindulių pirčių nėra lengva užduotis pasauliečiui. Abu tipai skirtingai veikia kūną dėl savo unikalių šildymo būdų. Tradicinėje saunoje aplink jus esantis oras sušildo tiek, kad jūsų kūnas suaktyvina natūralų vėsinimo procesą. Infraraudonųjų spindulių pirtys skleidžia bangos ilgio spinduliuotę, kurią jūsų kūnas sugeria nešildydamas aplink jus esančios patalpos. Ši absorbcija suaktyvina tą patį aušinimo procesą, tačiau jo nereikia garinti.

Šildymas.

Vienas iš nuolatinių pirties komponentų, nesvarbu, ar tai būtų tradicinė, ar infraraudonųjų spindulių, yra tai, kad jos naudoja aukštą šilumos lygį. Tradicinės pirtys gali pasiekti aukštą temperatūrą 85°C. Nors tai labai efektyvu sukuriant intensyvų prakaitavimą, kurio siekia pirtys, toks šilumos lygis gali būti didžiulis temperatūrai jautriems žmonėms.

Temperatūra.

Viena iš nuolatinių pirties, nesvarbu, tradicinės ar infraraudonųjų spindulių, komponentų yra aukšta temperatūra. Tradicinėse pirtyse temperatūra gali siekti iki 85°C. Nors tai labai efektyvu kuriant.

Intensyvus prakaitavimas, kurio siekia pirtys, toks šilumos lygis gali būti didžiulis žmonėms, kurie jautresni temperatūrai. Infraraudonųjų spindulių pirtys palaiko temperatūrą nuo 50-65°C, o tai daug labiau pakenčiama jautriems karščiui. Tačiau infraraudonieji spinduliai vis tiek sukelia intensyvų prakaitavimą, būdingą apsilankymui saunoje.

Nauda sveikatai.

Saunos jau seniai yra alternatyviosios medicinos principas, kai kalbama apie atsipalaidavimą ir gydymo tikslus. Jei norite nusipirkti pirtį poilsiui, meditacijai, streso mažinimui ir detoksikacijai, abu pirties variantai pasiteisins.

Tačiau infraraudonųjų spindulių technologijos dėka infraraudonųjų spindulių pirtys gali suteikti daugiau apčiuopiamos naudos sveikatai. Pažangūs šildytuvai šildo kūną tiesiogiai, o tai padidina šilumos energiją. Be gausaus prakaitavimo žemesnėje temperatūroje, infraraudonųjų spindulių pirtys taip pat turi senėjimą stabdantį ir psichinį poveikį.

Kiti infraraudonųjų spindulių pirčių privalumai yra geresnė kraujotaka ir mažesnis kraujospūdis. Taip pat pajusite palengvėjimą savo raumenims ir sąnariams ir galbūt vandens ir svorio netekimą. Be to, tyrimai parodė teigiamą poveikį raukšlių išlyginimui, odos detoksikacijai ir spuogų gydymui.

Drėgmės lygis.

Kaip ir galima tikėtis, tradicinės saunos turi daug didesnį drėgmės lygį nei infraraudonųjų spindulių pirtys. Tradicinių pirčių šalininkai šią drėgmę nurodo kaip tradicinės pirties privalumų dalį. Garai gali atverti poras ir leisti odai sudrėkinti bei paskatinti geresnį miegą vėliau.

Infraraudonųjų spindulių pirtyse, žinoma, nenaudojami garai, todėl drėgmės lygis yra daug mažesnis. Vietoj to, jie remiasi prakaitavimo mechanizmu. Infraraudonųjų spindulių pirties entuziastai teigia, kad intensyvus šių pirčių prakaitavimas gali išplauti iš organizmo toksinus ir paskatinti svorio mažėjimą.

Energijos suvartojimas.

Jei planuojate savo namuose įsirengti pirtį, tai vienas iš svarbių dalykų, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Tradicinės saunos reikalauja daugiau energijos nei infraraudonųjų spindulių pirtys, nes jos turi pašildyti vandenį iki virimo temperatūros. Infraraudonųjų spindulių pirtys naudoja energiją tik kaitinimo elementams paleisti, todėl jos yra daug pigesnės energijos suvartojimo požiūriu.

Saugus naudojimas.

Stiprus prakaitavimas reikalauja dažno vandens gerimo saunoje, ypač jei naudojate vonios antklodę. Taip pat svarbu tinkamai paskirstyti seansų laiką ir daryti trumpas pertraukėles, kad išvengtumėte perkaitimo ir dehidratacijos.

Pirminiai tyrimai rodo, kad infraraudonųjų spindulių pirtys nekenkia sveikatai, tačiau jas reikėtų naudoti saikingai. Vidutiniškai seansas neturėtų trukti ilgiau nei 20 minučių ir ne daugiau kaip kelis kartus per savaitę. Venkite intensyvaus prakaitavimo, jei jaučiatės pavargę, blogai ar svaigsta galva.

Geriausias saunos tipas jums

Ir infraraudonųjų spindulių pirtys, ir garinės pirtys gali suteikti labai reikalingos naudos sveikatai asmenims ir šeimoms. Šie kambariai gali sumažinti stresą, pagerinti atsipalaidavimą ir pagerinti bendrą sveikatą bei laimę. Paprasčiau tariant, jie gali būti vertinga namų ir gyvenimo būdo dalis. Apskritai infraraudonųjų spindulių pirtys labai tinka šiuolaikiniam gyvenimui. Neignoruokite gydytojų rekomendacijų. Prieš naudodami, turėtumėte perskaityti atsargumo priemones. Jei susiduriate su problemomis ar gedimais, kreipkitės į Gamintojas . Rūpinimasis savo sveikata skatina gerą savijautą.