Инфрацрвена сауна наспроти традиционална сауна

Големи се шансите дека сте виделе традиционални сауни во популарната култура или во теретана. Денес, се појави нова варијација на традицијата на сауна: инфрацрвени сауни. Инфрацрвени сауни ја делат истата основна идеја и филозофија како и нивните традиционални колеги од парната сауна. Сите тие можат да се пофалат со многу терапевтски и велнес придобивки, како што се детоксикација, релаксација и губење на тежината, меѓу другото. Сепак, нивните придобивки се разликуваат поради нивните уникатни методи за греење. За да ви помогне подобро да ги разберете разликите помеѓу инфрацрвените сауни и парните соби, важно е да добиете општо разбирање за механиката и индивидуалните придобивки од двете.

Што е инфрацрвена сауна?

Инфрацрвената сауна е иновативен аналог на класичната парна соба. Станува збор за кабина направена од дрво, во која се поставени специјални грејачи на база на инфрацрвени бранови. Има одличен ефект и работи користејќи модерна технологија.

Инфрацрвените зраци продираат директно во човечкото тело преку кожата до длабочина од околу 5 см и го загреваат одвнатре. Должината на топлинските енергетски зраци на нашето тело е 6-20 микрони. Во сауната се проширија на 7-14 µм. Ова го активира процесот на зголемено потење, циркулацијата на крвта почнува активно да циркулира, метаболичките процеси се забрзуваат. Благодарение на овој дизајн, корисникот чувствува нежна, пријатна топлина.

Во инфрацрвените сауни се загреваат не само горните слоеви на кожата, туку и мускулите, зглобовите и коските. Благодарение на повисокиот степен на загревање, телото исфрла повеќе токсини и соли, кои благотворно делуваат на севкупниот бенефит за човечкото тело.

Структурно, инфрацрвената сауна е кабина од природно дрво, инсталирана во специјален грејач. Дизајнот на кабината се заснова на лице кое седи на столче. Најчесто се наоѓаат во здравствени центри, салони за убавина, домови итн.

Инфрацрвените сауни вклучуваат сауни со блиска инфрацрвена, средна инфрацрвена и далеку-инфрацрвена сауни, секоја со различни принципи и функции. Со развојот на технологијата, а звучна вибрација половина сауна сега е исто така развиен. Преку комбинација на различни фреквенции на вибрации на звучни бранови и далеку инфрацрвена топлинска терапија, обезбедува мултифреквентна рехабилитација за вежбање за пациенти кои не можат да стојат, но можат да седат.

Како функционира традиционалната сауна?

Обична сауна е просторија обложена со дрвени штици, каде што топлината обично се снабдува со шпорет и согорување на дрва, но има и модерни аналози базирани на снабдување со топлина со помош на електрична енергија.

Како по правило, традиционалните сауни се состојат од два преграда: просторија за одмор (предсоба) и, всушност, парна соба, во комбинација со просторија за перење. За поголема погодност, традиционалната сауна може да се направи во посебна просторија. Традиционалниот распоред не се должи на ништо повеќе од економичноста на материјали, топлина и огревно дрво.

Традиционалните сауни создаваат топлина со загревање на топли камења, кои потоа го загреваат воздухот. Со истурање вода врз камењата се создава пареа која ја подига температурата на воздухот и ја загрева кожата на корисникот на сауна. Влажната пареа и топлината што се создаваат со зовриена вода или вода истурена на камења се ограничени на мала област каде што лицето седи подолг временски период за да ги добие поврзаните здравствени придобивки.

Традиционалните камени сауни обично достигнуваат температури помеѓу 90 и 110 степени пред да ги предизвикаат посакуваните здравствени придобивки од сауната за човечкото тело.

Придобивките од инфрацрвените сауни наспроти традиционалните сауни

Традиционалните сауни и сауни со инфрацрвена терапија се најчести за домашна употреба. Со илјадници години, луѓето знаат колку се корисни посетите во сауна за умот, телото и душата. Се верува дека високите температури обезбедуваат голем број извонредни здравствени придобивки, вклучувајќи намалување на стресот, забрзување на метаболизмот, детоксикација и олеснување на болките во мускулите и зглобовите. И инфрацрвените сауни и традиционалните сауни имаат свои предности.

Предности на инфрацрвена сауна:

• Ефектите од сесијата се чувствуваат подобро отколку по посетата на потните домови од различен принцип.
• Добра толеранција. Како резултат на ниските температури и нормалната влажност, нема физички непријатности.
• Можност за прием на топлинска сесија во секое погодно време. Без прелиминарна подготовка (загревање) на просторијата. Греењето не одзема многу време. Доволно е околу 10 минути.
• Леснотија на работа, мобилност. Инсталирањето на инфрацрвена сауна не бара многу простор. Монтажата на кабината е дозволена во нормален стан.
• Зголемена безбедност. Принципот на дејствување ја прави IR-сауната практично безопасна. Дури и необучен човек не би имал потешкотии да го управува, па дури и дете може да се справи со тоа.
• Безбедност при употреба, бидејќи веројатноста за изгореници е минимизирана. Бројот на контраиндикации е многу мал во споредба со другите парни соби.

Придобивките од традиционалните сауни:

• Обично се големи соби кои можат удобно да сместат неколку луѓе, што дава социјален аспект на искуството во сауна.
• Идеални се на места каде што нема струја, бидејќи не зависат од електричната мрежа.
• Традиционалните сауни со нивната топла, парна атмосфера се многу поблиску до старите фински сауни. Ако не можете да замислите сауна без високи температури и пареа, тоа е дефинитивен плус.
• Во традиционалната сауна, можете да ја регулирате влажноста со користење повеќе или помалку вода. Најдете ниво на влажност што е удобно за вас.
• Традиционалните сауни се добри за надворешна употреба во многу ладни клими.

Разлики помеѓу инфрацрвените и традиционалните сауни

Разграничувањето на малите разлики помеѓу парните и инфрацрвените сауни не е лесна задача за лаик. Двата вида различно влијаат на телото поради нивните уникатни методи на загревање. Традиционалната сауна го загрева воздухот околу вас до точка каде што вашето тело предизвикува природен процес на ладење. Инфрацрвените сауни емитуваат бранова должина на зрачење што вашето тело го апсорбира без да ја загрее просторијата околу вас. Оваа апсорпција го активира истиот процес на ладење, но без да мора да ве испарува во процесот.

Греење.

Една од постојаните компоненти на сауната, без разлика дали е традиционална или инфрацрвена, е тоа што тие користат високо ниво на топлина. Традиционалните сауни можат да достигнат температури до 85°C. Иако ова е многу ефикасно во создавањето на интензивно потење кон кое се стремат сауните, ова ниво на топлина може да биде огромно за луѓето чувствителни на температура.

Температура.

Една од постојаните компоненти на сауната, без разлика дали е традиционална или инфрацрвена, е високата температура. Во традиционалните сауни температурата може да биде висока до 85°C. Иако ова е многу ефикасно во креирањето.

Интензивното потење кон кое се стремат сауните, ова ниво на топлина може да биде огромно за луѓето кои се почувствителни на температура. Инфрацрвените сауни одржуваат температури од 50-65°C, што е многу поподносливо за оние кои се чувствителни на топлина. Сепак, инфрацрвените зраци сè уште предизвикуваат интензивно потење што ја карактеризира посетата на сауна.

Здравствени придобивки.

Сауните долго време се начело на алтернативната медицина кога станува збор за релаксација и терапевтски цели. Ако сакате да купите сауна за релаксација, медитација, ослободување од стрес и детоксикација, двете опции за сауна ќе го направат трикот.

Сепак, благодарение на инфрацрвената технологија, инфрацрвените сауни можат да обезбедат поопипливи здравствени придобивки. Напредните грејачи директно го загреваат телото, а тоа ја зголемува топлинската енергија. Покрај обилно потење на пониски температури, инфрацрвените сауни имаат и анти-стареечки и ментални ефекти.

Други придобивки од инфрацрвените сауни вклучуваат подобрена циркулација и понизок крвен притисок. Исто така, ќе почувствувате олеснување во вашите мускули и зглобови и евентуално губење на вода и тежина. Покрај тоа, студиите покажаа позитивни ефекти за измазнување на брчките, детоксикација на кожата и третман на акни.

Ниво на влажност.

Како што може да очекувате, традиционалните сауни имаат многу повисоки нивоа на влажност од инфрацрвените сауни. Застапниците на традиционалните сауни ја посочуваат оваа влажност како дел од придобивките од традиционалната сауна. Пареата може да ги отвори вашите пори и да и овозможи на вашата кожа да се хидрира и да промовира подобар сон подоцна.

Инфрацрвените сауни, се разбира, не користат пареа и затоа имаат многу пониски нивоа на влажност. Наместо тоа, тие се потпираат на механизмот за потење. Вљубениците во инфрацрвената сауна тврдат дека интензивното потење што го произведуваат овие сауни може да ги исфрли токсините од телото и да промовира губење на тежината.

Потрошувачка на енергија.

Ако планирате да инсталирате сауна во вашиот дом, ова е едно од важните прашања на кои треба да обрнете внимание. Традиционалните сауни бараат повеќе енергија од инфрацрвените сауни, бидејќи тие треба да ја загреваат водата до точка на вриење. Инфрацрвените сауни користат енергија само за работа на нивните грејни елементи, што ги прави многу поевтини во однос на потрошувачката на енергија.

Безбедно користење.

Обилното потење бара често внесување вода додека сте во сауна, особено ако користите ќебе за капење. Исто така, важно е правилно да ги темпирате вашите сесии и да направите кратки паузи помеѓу нив за да избегнете прегревање и дехидрација.

Прелиминарните студии покажуваат дека инфрацрвените сауни не се штетни за здравјето, но треба да ги користите умерено. Во просек, една сесија не треба да надминува 20 минути и не повеќе од неколку пати неделно. Избегнувајте интензивно потење ако се чувствувате уморно, лошо или вртоглавица.

Најдобар тип на сауна за вас

И инфрацрвените сауни и парните соби можат да ги обезбедат многу потребните здравствени придобивки за поединци и семејства. Овие соби можат да го ублажат стресот, да ја подобрат релаксацијата и да го подобрат целокупното здравје и среќа. Едноставно кажано, тие можат да бидат вредна компонента на домот и начинот на живот. Генерално, инфрацрвените сауни се многу погодни за модерниот живот. Не ги игнорирајте препораките на лекарите. Пред употреба, треба да ги прочитате мерките на претпазливост. Доколку наидете на какви било проблеми или неисправности, ве молиме консултирајте се со Производител . Грижата за сопственото здравје промовира благосостојба.