ഇൻഫ്രാറെഡ് സൗന vs പരമ്പരാഗത സൗന

ജനപ്രിയ സംസ്കാരത്തിലോ ജിമ്മിലോ നിങ്ങൾ പരമ്പരാഗത സോനകൾ കണ്ടിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇന്ന്, സൗന പാരമ്പര്യത്തിൽ ഒരു പുതിയ വ്യതിയാനം ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്: ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവികൾ. ഇൻഫ്രാറെഡ് saunas അവരുടെ പരമ്പരാഗത നീരാവി നീരാവിക്ക് സമാനമായ അടിസ്ഥാന ആശയവും തത്ത്വചിന്തയും പങ്കിടുന്നു. അവയെല്ലാം വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ, വിശ്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ നിരവധി ചികിത്സാ, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രശംസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ അദ്വിതീയ ചൂടാക്കൽ രീതികൾ കാരണം അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവികളും നീരാവി മുറികളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, രണ്ടിൻ്റെയും മെക്കാനിക്കുകളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും പൊതുവായ ധാരണ നേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് ഇൻഫ്രാറെഡ് സൗന?

ക്ലാസിക് സ്റ്റീം റൂമിൻ്റെ നൂതനമായ അനലോഗ് ആണ് ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി. ഇത് മരം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ക്യാബിനാണ്, അതിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് തരംഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രത്യേക ഹീറ്ററുകൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് മികച്ച ഫലമുണ്ട്, ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇൻഫ്രാറെഡ് രശ്മികൾ 5 സെൻ്റീമീറ്റർ ആഴത്തിൽ ചർമ്മത്തിലൂടെ നേരിട്ട് മനുഷ്യശരീരത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ താപ ഊർജ്ജ രശ്മികളുടെ നീളം 6-20 മൈക്രോൺ ആണ്. നീരാവിക്കുളിയിൽ അവർ 7-ലേക്ക് വ്യാപിച്ചു.14 µഎം. ഇത് വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ് പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം സജീവമായി പ്രചരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക് നന്ദി, ഉപയോക്താവിന് സൗമ്യവും സുഖപ്രദവുമായ ഊഷ്മളത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയിൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ മുകളിലെ പാളികൾ മാത്രമല്ല, പേശികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയും ചൂടാക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ചൂടാക്കലിന് നന്ദി, ശരീരം കൂടുതൽ വിഷവസ്തുക്കളും ലവണങ്ങളും പുറന്തള്ളുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് മൊത്തത്തിലുള്ള നേട്ടത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

ഘടനാപരമായി, ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി ഒരു പ്രത്യേക ഹീറ്ററിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ലോഗ് വുഡ് ക്യാബിനാണ്. ഒരു സ്റ്റൂളിൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരാളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ക്യാബിൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങൾ, ബ്യൂട്ടി സലൂണുകൾ, വീടുകൾ മുതലായവയിലാണ് ഇവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്.

ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനകളിൽ നിയർ-ഇൻഫ്രാറെഡ്, മിഡ്-ഇൻഫ്രാറെഡ്, ഫാർ-ഇൻഫ്രാറെഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്ത തത്വങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളുമുണ്ട്. സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ വികാസത്തോടെ, എ സോണിക് വൈബ്രേഷൻ പകുതി നീരാവി ഇപ്പോൾ വികസിപ്പിച്ചതും. ശബ്ദ തരംഗ വൈബ്രേഷൻ്റെയും ഫാർ ഇൻഫ്രാറെഡ് ഹീറ്റ് തെറാപ്പിയുടെയും വ്യത്യസ്ത ആവൃത്തികളുടെ സംയോജനത്തിലൂടെ, നിൽക്കാൻ കഴിയാത്തതും എന്നാൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ രോഗികൾക്ക് മൾട്ടി-ഫ്രീക്വൻസി വ്യായാമ പുനരധിവാസം നൽകുന്നു.

ഒരു പരമ്പരാഗത നീരാവി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

ഒരു സാധാരണ നീരാവി മരം ബോർഡുകളാൽ അപ്ഹോൾസ്റ്റേർ ചെയ്ത ഒരു മുറിയാണ്, അവിടെ ചൂട് സാധാരണയായി ഒരു സ്റ്റൌയും വിറകും കത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ വൈദ്യുതി വഴിയുള്ള താപ വിതരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആധുനിക അനലോഗുകളും ഉണ്ട്.

ചട്ടം പോലെ, പരമ്പരാഗത saunas രണ്ട് കമ്പാർട്ട്മെൻ്റുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ഒരു വിശ്രമമുറി (ആൻ്റീറൂം) കൂടാതെ, യഥാർത്ഥത്തിൽ, സ്റ്റീം റൂം, ഒരു വാഷ് റൂം കൂടിച്ചേർന്ന്. കൂടുതൽ സൗകര്യത്തിനായി, പരമ്പരാഗത നീരാവി ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിൽ ഉണ്ടാക്കാം. പരമ്പരാഗത ലേഔട്ട് മെറ്റീരിയലുകൾ, ചൂട്, വിറക് എന്നിവയുടെ സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.

പരമ്പരാഗത saunas ചൂടുള്ള കല്ലുകൾ ചൂടാക്കി ചൂട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് വായു ചൂടാക്കുന്നു. കല്ലുകളിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നതിലൂടെ, അത് നീരാവി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് വായുവിൻ്റെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സോന ഉപയോഗിക്കുന്നയാളുടെ ചർമ്മത്തെ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളമോ കല്ലിൽ ഒഴിച്ച വെള്ളമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന നനഞ്ഞ നീരാവിയും ചൂടും ഒരു വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ പ്രദേശത്ത് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

പരമ്പരാഗത കല്ല് നീരാവി 90 മുതൽ 110 ഡിഗ്രി വരെ താപനിലയിൽ എത്തും മുമ്പ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഒരു നീരാവിക്കുഴിയുടെ ആവശ്യമുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനകളുടെ ഗുണങ്ങൾ vs പരമ്പരാഗത സോനകൾ

പരമ്പരാഗത saunas, infrared തെറാപ്പി ഉള്ള saunas എന്നിവയാണ് വീട്ടുപയോഗത്തിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി, സൗന സന്ദർശനങ്ങൾ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും എത്രത്തോളം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയാം. ഉയർന്ന താപനില സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, ഉപാപചയ ത്വരണം, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ, പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും വേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ശ്രദ്ധേയമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്കുളികൾക്കും പരമ്പരാഗത നീരാവിക്കുളങ്ങൾക്കും അതിൻ്റേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്കുളിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

• മറ്റൊരു തത്ത്വത്തിൻ്റെ വിയർപ്പ് ലോഡ്ജുകൾ സന്ദർശിച്ചതിന് ശേഷമുള്ളതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി ഒരു സെഷൻ്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• നല്ല സഹിഷ്ണുത. താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവ്, സാധാരണ ഈർപ്പം എന്നിവയുടെ ഫലമായി, ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ ഇല്ല.
• ഏത് സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്തും ഒരു ചൂട് സെഷൻ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത. മുറിയുടെ പ്രാഥമിക തയ്യാറെടുപ്പ് (താപനം) ഇല്ലാതെ. ചൂടാക്കൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നില്ല. ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് മതി.
• പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ എളുപ്പം, ചലനശേഷി. ഒരു ഇൻഫ്രാറെഡ് sauna സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സ്ഥലം ആവശ്യമില്ല. ഒരു സാധാരണ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൽ ക്യാബിൻ്റെ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ അനുവദനീയമാണ്.
• സുരക്ഷ വർദ്ധിപ്പിച്ചു. പ്രവർത്തന തത്വം ഐആർ-സൗണയെ ഫലത്തിൽ നിരുപദ്രവകരമാക്കുന്നു. പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക് പോലും ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല, ഒരു കുട്ടിക്ക് പോലും അത് നേരിടാൻ കഴിയും.
• പൊള്ളലേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നതിനാൽ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ സുരക്ഷ. മറ്റ് സ്റ്റീം റൂമുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വിപരീതഫലങ്ങളുടെ എണ്ണം വളരെ ചെറുതാണ്.

പരമ്പരാഗത saunas പ്രയോജനങ്ങൾ:

• സാധാരണയായി നിരവധി ആളുകൾക്ക് സുഖപ്രദമായി ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന വലിയ മുറികളാണ്, ഇത് നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള അനുഭവത്തിന് ഒരു സാമൂഹിക വശം നൽകുന്നു.
• വൈദ്യുത ഗ്രിഡിനെ ആശ്രയിക്കാത്തതിനാൽ, വൈദ്യുതി ഇല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ അവ അനുയോജ്യമാണ്.
• ഊഷ്മളവും ആവി നിറഞ്ഞതുമായ അന്തരീക്ഷമുള്ള പരമ്പരാഗത നീരാവിക്കുഴികൾ വിൻ്റേജ് ഫിന്നിഷ് നീരാവിക്കുഴികളോട് വളരെ അടുത്താണ്. ഉയർന്ന താപനിലയും നീരാവിയും ഇല്ലാത്ത ഒരു നീരാവിക്കുളിയെ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു നിശ്ചിത പ്ലസ് ആണ്.
• ഒരു പരമ്പരാഗത നീരാവിക്കുളത്തിൽ, കൂടുതലോ കുറവോ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈർപ്പം നിയന്ത്രിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഈർപ്പം നില കണ്ടെത്തുക.
• വളരെ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ഔട്ട്ഡോർ ഉപയോഗത്തിന് പരമ്പരാഗത saunas നല്ലതാണ്.

ഇൻഫ്രാറെഡ്, പരമ്പരാഗത സോനകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ

നീരാവിയും ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയും തമ്മിലുള്ള ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയുന്നത് സാധാരണക്കാർക്ക് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. രണ്ട് തരങ്ങളും അവയുടെ തനതായ ചൂടാക്കൽ രീതികൾ കാരണം ശരീരത്തെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ഒരു പരമ്പരാഗത നീരാവി നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള വായുവിനെ ചൂടാക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവിക തണുപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇൻഫ്രാറെഡ് saunas നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മുറി ചൂടാക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന വികിരണത്തിൻ്റെ തരംഗദൈർഘ്യം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഈ ആഗിരണം അതേ തണുപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയയെ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെ ആവികൊള്ളിക്കാതെ തന്നെ.

ചൂടാക്കൽ.

പരമ്പരാഗതമായാലും ഇൻഫ്രാറെഡ് ആയാലും ഒരു നീരാവിക്കുളിയുടെ സ്ഥിരമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് അവ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള താപം ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ്. പരമ്പരാഗത saunas ഉയർന്ന താപനിലയിൽ എത്താൻ കഴിയും 85°C. നീരാവിക്കുഴികൾ പരിശ്രമിക്കുന്ന തീവ്രമായ വിയർപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, താപനില സെൻസിറ്റീവായ ആളുകൾക്ക് ഈ അളവ് ചൂട് അമിതമായേക്കാം.

താപനില.

പരമ്പരാഗതമായാലും ഇൻഫ്രാറെഡ് ആയാലും ഒരു നീരാവിക്കുളിയുടെ സ്ഥിരമായ ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് ഉയർന്ന താപനിലയാണ്. പരമ്പരാഗത saunas ൽ താപനില ഉയർന്നതായിരിക്കും 85°C. ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും.

നീരാവിക്കുഴികൾ പരിശ്രമിക്കുന്ന തീവ്രമായ വിയർപ്പ്, ഊഷ്മാവിനോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകൾക്ക് ചൂട് ഈ അളവ് അമിതമായേക്കാം. ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി 50-ൽ നിന്ന് താപനില നിലനിർത്തുന്നു.65°ചൂടിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ സഹിക്കാവുന്ന സി. എന്നിരുന്നാലും, ഇൻഫ്രാറെഡ് രശ്മികൾ ഇപ്പോഴും തീവ്രമായ വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു നീരാവിക്കുഴൽ സന്ദർശനത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.

വിശ്രമത്തിൻ്റെയും ചികിത്സാപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുടെയും കാര്യത്തിൽ സൗനകൾ വളരെക്കാലമായി ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ ഒരു തത്വമാണ്. വിശ്രമം, ധ്യാനം, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു നീരാവിക്കുളി വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രണ്ട് നീരാവിക്കുപ്പികളും ട്രിക്ക് ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, ഇൻഫ്രാറെഡ് സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്ക് നന്ദി, ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനകൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. വിപുലമായ ഹീറ്ററുകൾ ശരീരത്തെ നേരിട്ട് ചൂടാക്കുന്നു, ഇത് താപ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവിൽ സമൃദ്ധമായ വിയർപ്പിനു പുറമേ, ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്ക് ആൻ്റി-ഏജിംഗ്, മാനസിക ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.

മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനകളുടെ മറ്റ് ഗുണങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ പേശികളിലും സന്ധികളിലും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടും, ഒരുപക്ഷേ വെള്ളവും ഭാരക്കുറവും. കൂടാതെ, ചുളിവുകൾ സുഗമമാക്കൽ, ചർമ്മത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ, മുഖക്കുരു ചികിത്സ എന്നിവയിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഈർപ്പം നില.

നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, പരമ്പരാഗത നീരാവിക്ക് ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവികളേക്കാൾ ഉയർന്ന ആർദ്രതയുണ്ട്. പരമ്പരാഗത നീരാവിക്കുഴിയുടെ വക്താക്കൾ ഈ ഈർപ്പം പരമ്പരാഗത നീരാവിക്കുഴിയുടെ ഗുണങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. നീരാവിക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകാനും പിന്നീട് നല്ല ഉറക്കം നൽകാനും കഴിയും.

ഇൻഫ്രാറെഡ് saunas, തീർച്ചയായും, നീരാവി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഈർപ്പം വളരെ കുറവാണ്. പകരം, അവർ ഒരു വിയർപ്പ് സംവിധാനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്കുളികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന തീവ്രമായ വിയർപ്പിന് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി പ്രേമികൾ അവകാശപ്പെടുന്നു.

ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു നീരാവിക്കുളം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണിത്. പരമ്പരാഗത നീരാവിക്കുളികൾക്ക് ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ വെള്ളം തിളയ്ക്കുന്ന പോയിൻ്റിലേക്ക് ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇൻഫ്രാറെഡ് saunas അവരുടെ താപനം ഘടകങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ മാത്രം ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കണക്കിലെടുത്ത് വളരെ ചെലവുകുറഞ്ഞ ചെയ്യുന്നു.

സുരക്ഷിതമായ ഉപയോഗം.

കനത്ത വിയർപ്പിന് നീരാവിക്കുഴിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു ബാത്ത് ബ്ലാങ്കറ്റ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ. അമിതമായി ചൂടാകുന്നതും നിർജ്ജലീകരണവും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ശരിയായി സമയമെടുക്കുന്നതും അതിനിടയിൽ ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ഇൻഫ്രാറെഡ് saunas ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ലെന്ന് പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവ മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം. ശരാശരി, ഒരു സെഷൻ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്, ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണയിൽ കൂടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമോ അനാരോഗ്യമോ തലകറക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തീവ്രമായ വിയർപ്പ് ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച തരം സൗന

ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവികളും നീരാവി മുറികളും വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. ഈ മുറികൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവ വീടിൻ്റെയും ജീവിതശൈലിയുടെയും വിലപ്പെട്ട ഘടകമാണ്. മൊത്തത്തിൽ, ഇൻഫ്രാറെഡ് saunas ആധുനിക ജീവിതത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഡോക്ടർമാരുടെ ശുപാർശകൾ അവഗണിക്കരുത്. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ മുൻകരുതലുകൾ വായിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളോ തകരാറുകളോ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ബന്ധപ്പെടുക നിര് മ്മാണം . നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നത് ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.