Гэрийнхээ агаарыг хэрхэн ариутгах вэ?

Хортой бодисууд нь бидний эрүүл мэндэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг тул тэдгээрийг гэрээсээ бүрэн арилгах нь дээр гэсэн үг юм. Амьсгалын болон зүрх судасны өвчтэй хүмүүс, түүнчлэн өндөр настан, бага насны хүүхдүүд дотоод орчны агаарын чанараас доогуур эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэлтэй байдаг. Гэрийнхээ агаарыг ариутгах нь чухал юм  агаар ариутгагч

Гэрийнхээ агаарыг хэрхэн ариутгах вэ?

Гэрийнхээ агаарын чанарыг сайжруулах арга хэмжээг хэрэгжүүлснээр та эрүүл мэндийн асуудал үүсэх магадлалыг бууруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой. Дараах зөвлөмжүүд танд тус болно.

• Бохирдуулагчийг багасгах: Бохирдуулагчийн нийтлэг эх үүсвэрийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хичээ, аль болох бохирдуулагч бодис нэмэхээс зайлсхий. Жишээлбэл, тамхины утаа нь агаарт олон цагаар үлддэг хортой химийн бодис агуулдаг тул гэрт тамхи татахаас зайлсхий. 
• Гэрийнхээ агааржуулалтыг сайн байлгах: Гэрийнхээ агаарын чанарыг өдөр бүр сайжруулах хамгийн хялбар арга бол гаднаас цэвэр агаар оруулах тул цонх, хаалгыг онгойлгож, гэртээ цэвэр агаар оруулахыг зөвлөж байна. Гэртээ цэвэр агаар оруулах хаалга нь бас сайн арга юм.
• Агаар ариутгагч хэрэглэх: Агаар ариутгагч нь тоос, цэцгийн тоос, утаа зэрэг хортой тоосонцорыг 99% хүртэл зайлуулдаг. HEPA шүүлтүүр бүхий MERV-13 ба түүнээс дээш үнэлгээ нь 0.3 микрон хүртэл жижиг хэсгүүдийг барьж чаддаг.
• Байгалийн гаралтай цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй: Уксус, хүнсний сода, нимбэгний шүүс зэрэг байгалийн гаралтай цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнүүд агаарыг ариутгахад маш их тустай. Юу’2017 оны судалгааны тойм нь Dracaena, Spathiphyllum, Hedera helix зэрэг байшингийн ургамлууд доторх агаарын чанарыг сайжруулах боломжтой болохыг тогтоожээ.
• Чийгийн түвшинг хянах: Мөөгөнцөр, мөөгөнцөр үүсэхээс сэргийлж чийгшлийн түвшинг 30-50% хооронд байлга. Шаардлагатай бол чийгшүүлэгч эсвэл агааржуулагч хэрэглээрэй. Чийглэг байдал нь амьсгалын замын олон шинж тэмдгийг үүсгэдэг тул чийгшүүлэгч нь бас тустай.

Дотоод орчны агаарын бохирдлын эх үүсвэр

Өрөөн доторх агаарын бохирдол бидний эрүүл мэндэд томоохон аюул учруулж байна. EPA-ийн мэдээлснээр доторх агаар гаднах агаараас 2-5 дахин их байдаг. Одоогийн байдлаар дотоод орчны агаарын бохирдолд дараахь зүйлс голчлон орж байна.

• ETS: Дотор тамхи татах нь агаарт нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, формальдегид, бензол зэрэг хортой химийн бодисыг ялгаруулж, уушгины хатгалгаа, бронхит, бронхиолит өвчнийг бараг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.
• Шатаах төхөөрөмж: Хийн зуух, задгай зуух, халаагч нь агааржуулалтыг зөв хийгдээгүй тохиолдолд нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, азотын давхар исэл болон бусад бохирдуулагчийг агаарт гаргадаг. Судалгаанаас харахад зуухгүй гэрт амьдардаг хүүхдүүдтэй харьцуулахад зуухтай гэрт амьдардаг хүүхдүүдийн амьсгалын замын шинж тэмдэг мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
• Барилгын материал: Будаг, наалдамхай бодис, формальдегид, дулаалга зэрэг зарим барилгын материалууд нь агаарт хортой VOC ялгаруулж, мэдрэмтгий байдал, амьсгалахад хүндрэл учруулж, хорт хавдар үүсгэдэг.
• Радон: Газраас байшин руу нэвчиж, уушгины хорт хавдар үүсгэдэг цацраг идэвхт хий учраас доторх радон нь ихэвчлэн байшин барьж буй хөрс, чулуулаг дахь уранаас үүсдэг.
• Өрхийн химийн бодис: Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, пестицид болон бусад ахуйн химийн бодисууд нь агаарт дэгдэмхий органик нэгдлүүдийг (VOC) ялгаруулж, амьсгалын замын болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
• Мөөгөнцөр, хөгц: Ихэвчлэн чийгтэй орчинд хөгц, мөөгөнцөр хурдан ургадаг бөгөөд энэ нь амьсгалын замын болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
• Гэрийн тэжээмэл амьтад үс, арьсны эсийг урсгаж харшил болон амьсгалын замын бусад асуудал үүсгэдэг.
• Тоосны хачиг: Тоосны хачиг нь хивс, ор дэрний цагаан хэрэглэл, аравчаар тавилга зэрэгт үржиж, харшил болон амьсгалын замын бусад өвчин үүсгэдэг.

Та гэрийн агаарын чанарт хэр санаа тавих ёстой вэ?

Таны гэрт амьсгалж буй агаарын чанарт янз бүрийн хүчин зүйл нөлөөлж болох ба доторх агаарын чанарыг өндөр түвшинд байлгах нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад чухал үүрэгтэй. Дотор агаарын чанар хангалттай байх нь биеийн тав тухыг сайжруулах, урт хугацааны эрүүл мэндийг сайжруулах, HVAC-ийн үр ашгийг дээшлүүлэх, хэрэглээний төлбөрийг бууруулахад тусалдаг бол агаарын чанар муу байгаа нь амьсгалын замын өвчин, харшил, астма, толгой өвдөх, ядрах, тэр байтугай эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэдэг. хорт хавдар. Түүнчлэн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, барилгын материалын хөгц, тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, дэгдэмхий органик нэгдлүүд (VOC) зэрэг хүчин зүйлсээс шалтгаалж дотоод орчны агаар гаднах агаараас тав дахин их бохирдолтой байдаг. Иймд гэрийнхээ агаарын чанарыг сайжруулах арга хэмжээ авах, тухайлбал, агааржуулалтыг зөв хийх, шүүлтүүрийг тогтмол солих, байгалийн гаралтай цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэх зэрэг зайлшгүй шаардлагатай. 

Гэрийнхээ агаарыг цэвэрлэхийн ач тус

Дээр дурдсанчлан өндөр чанартай агаар нь харшил, амьсгалын замын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч цэвэр, эрүүл агаарын ашиг тус нь дээрхээс хамаагүй илүү юм. Үнэндээ тэд өөр олон ашиг тустай байдаг.

Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулна: Дотор агаарыг цэвэр байлгах нь зүрхийг агаар дахь бохирдуулагч бодисын хортой нөлөөнөөс хамгаалахад чухал үүрэгтэй. Судалгаанаас харахад агаарын бохирдол нь зүрх судасны өвчлөлтэй хүчтэй холбоотой боловч дотоод орчны агаарын чанарыг сайжруулах арга хэмжээ авснаар ийм төрлийн өвчний эрсдэлийг бууруулах боломжтой юм.

Хөгшрөлтийн эсрэг: Орчин үеийн хүмүүсийн хувьд агаар дахь хорт бодис нь арьсны хөгшрөлтийн чухал шалтгаан болдог бол цэвэр агаар нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг. Тиймээс хуурай цаг агаарт амьдардаг хүмүүсийн хувьд цэвэршүүлсэн агаартай чийгшүүлэгч нь арьсыг чийглэг, гэрэлтсэн байлгахад тусалдаг.

Гэртээ илүү сайн дасгал хийх: Чанартай агаар нь спортын амжилтыг сайжруулдаг нь эргэлзээгүй. Гэрийн дасгал хийдэг хүмүүс ердийнхөөс илүү хүчилтөрөгч шаарддаг тул илүү их агаар авдаг. Тиймээс агаарын чанар өндөр байх нь илүү сайн дасгал хийхэд тустай.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг бууруулах: Судалгаанаас харахад хийн болон тоосонцор агаарын бохирдол нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул цэвэр агаар нь энэ төрлийн өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

Танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулна: Тархи сайн ажиллахын тулд хүчилтөрөгчөөр ажилладаг нь мэдэгдэж байгаа тул хэрэв бидний амьсгалж буй агаар бохирдсон бол тархинд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс цэвэр агаар нь тархины бүрэн бүтэн байдлыг хадгалж, бидний танин мэдэхүйн чадварыг хамгаалахад тусалдаг.

Стресс, түгшүүрийг бууруулдаг: Цэвэр, цэвэр агаар нь биеийг тайвшруулж, стресс, түгшүүрийн түвшинг бууруулж, тайвшрахад тусалдаг.

Унтлагын чанарыг сайжруулна: Унтлагын өрөөнийхөө агаарын чанарыг сайжруулснаар унтах нь сайжирч, таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулна.

Агаар ариутгагчийг зөв сонгох

Цэвэр агаар маш чухал гэдгийг бид мэддэг тул агаар ариутгагчийг зөв сонгох нь маш чухал бөгөөд ихэвчлэн дараах хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Таны бодит хэрэгцээ: Өрөөний хэмжээ, агаарын бохирдлын түвшин, орон зайг ашиглаж буй хүмүүсийн тоо, харшил, астма гэх мэт тодорхой асуудлууд. Илүү тодорхой хэрэгцээ нь сонголтуудыг нарийсгахад тусална. Жишээлбэл, агаар ариутгагч нь өрөөнөөс 20-40% том зайд ажиллахад хамгийн сайн ажилладаг.

HEPA шүүлтүүр хайх: Өндөр үр ашигтай тоосонцор агаар (HEPA) шүүлтүүр нь харшил, амьсгалын замын асуудал үүсгэдэг жижиг тоосонцор, бичил биетнийг барьж чаддаг.

CADR үнэлгээг шалгана уу: CADR (Clean Air Delivery Rate) нь өгөгдсөн хугацаанд хэр их агаар цэвэрлэгдэж байгааг хэмждэг. Өндөр CADR бүхий агаар ариутгагч нь илүү үр дүнтэй ажиллах хандлагатай байдаг 

Нэмэлт боломжуудыг авч үзье: Хэт ягаан туяаны-С гэрэл, ионжуулагч, идэвхжүүлсэн нүүрс шүүлтүүр зэрэг нэмэлт функц бүхий зарим агаар ариутгагч илүү тустай байж болно. Гэсэн хэдий ч худалдан авахдаа эдгээр функцууд аюулгүй, үр дүнтэй эсэхийг шалгаарай.

Борлуулалтын дараах: Агаар ариутгагчийг ашиглах хугацаа нь ихэвчлэн 12-18 сар байдаг тул дараа нь засвар үйлчилгээ хийх нь маш чухал хүчин зүйл болдог.

Дүгнэж хэлэхэд, чанар муутай агаар бидний эрүүл мэндэд хортой тул бид үүнийг арилгахын тулд тодорхой арга хэмжээ авах шаардлагатай бөгөөд энэ нь олон ашиг тусыг авчрах болно. Тэдгээрийн дотроос зөв агаар ариутгагч нь маш их тусалдаг. Та үргэлж зөвлөлдөж болно Эрүүл байна зөвлөгөө авах.