Хэт улаан туяаны саун дахь хамгийн тохиромжтой температур гэж юу вэ?

Хэт улаан туяаны саун дахь температур нь чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Төхөөрөмжийн ажиллах зарчим нь уламжлалт уурын өрөөнөөс тодорхой хэмжээгээр ялгаатай юм. Зарчмын хувьд хэрэв хүсвэл хэт улаан туяаны саун дахь температурыг тодорхой тооны градусаар нэмэгдүүлэх / бууруулах боломжтой. Температурыг тохируулахдаа анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол таны мэдрэмж юм. Хэт улаан туяаны саунд ямар температур тохиромжтой вэ? Сауны зөв температур нь хамгийн сайн ажилладаг.

Юу’Хэт улаан туяаны сауны температур юу вэ?

Бүх дулаан объектууд, түүний дотор хүмүүс хэт улаан туяаны долгион үүсгэдэг. Хүний бүтээсэн хэт улаан туяаны долгионы урт нь 6-20 микрон байдаг. Энэ бол бүх хүмүүст аюулгүй урт долгионы хэт улаан туяаны цацрагийн хүрээ юм. Хэт улаан туяаны саунд IR долгионы урт нь 7-14 микрон байдаг. Халаалтын үед агаарын температур хэт улаан туяаны саун хэт их өсдөггүй бөгөөд хөлрөхөд тохь тухтай температуртай тохирдог – 35-50 хэм байна.

Хэрэв та халуун усанд орох дургүй бол хэт улаан туяаны саун таалагдах нь гарцаагүй. Учир нь бүхээгийн доторх агаарын температур 50-аас дээш гарахгүй.60 ° C. Хэт улаан туяаны саун нь дүрмээр бол 40 хүртэл халаадаг.60 ° C. Тэдний доторх чийгшил 45-50% хооронд хэлбэлздэг. Гэсэн хэдий ч туяа нь биеийн дотор хангалттай гүн нэвтэрч, ердийн ваннаас илүү биеийг дулаацуулдаг.

Энэ бүхэн нь ялгаруулагчаас гарах хэт улаан туяаны долгионы урт нь хүнээс ирж буй дулааны долгионтой ижил урттай байдагтай холбоотой. Тиймээс бидний бие тэдгээрийг өөрийнхөөрөө хүлээн зөвшөөрч, нэвтрэн ороход саад болохгүй. Хүний биеийн температур 38.5 болж өсдөг. Энэ нь вирус, хортой бичил биетнийг устгахад тусалдаг. Ийм журам нь залуужуулах, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг.

Юу’хамгийн тохиромжтой температур мөн үү?

Хэт улаан туяаны сауны биед үзүүлэх тод нөлөө нь биеийн гүн дулааралтаар илэрхийлэгддэг: хэмжилтээс харахад хүний ​​бие зарим хэсэгт 4-6 инч хүртэл халдаг бол хүрээлэн буй орчны температур нэмэгддэггүй. шүүмжлэлтэй. Хэт улаан туяаны кабин дахь агаарын температур нь саунтай төстэй бөгөөд хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл нэмэгддэг 60 ° C, дунджаар 40-50 ° C.

40-50 градусын хамгийн тохиромжтой температурт хүний ​​бие ямар ч таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй, зүрхэнд ачаалал үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь ердийн усанд ороход тохиолддог. Үүний зэрэгцээ хөлрөх нь илүү хүчтэй болдог. Хэт улаан туяаны кабин дахь илүү зөөлөн, тав тухтай нөхцөл нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг: бие нь хортой бодисоос ангижирч, бодисын солилцоо хурдасч, зүрх судасны өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг.

Хэрэв та эхлээд хэт улаан туяаны саунд зочилсон бол 20 минутаас илүү хугацаагаар байхыг зөвлөдөггүй бөгөөд температурыг 45 хэмээс дээш байлгахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв та маш их хөлрөхийг мэдэрч байвал алчуураар арчиж, цэвэр ус ууж болно. Дулааны саунд очсоны дараа халуун шүршүүрт орох, амрах эсвэл хагас цагийн турш унтахыг зөвлөж байна. Энэ нь биеийг эрчим хүчээр дүүргэж, хүч чадал өгөх болно. Хуурай дулааны эмчилгээг долоо хоногт 3-аас илүүгүй удаа системтэйгээр хийхийг зөвлөж байна.

Хэт улаан туяаны температур бага байх нь танд илүү тохиромжтой

Түүний доторх агаар бага халдаг, уур үүсэхгүй тул тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Бага температуртай саунтай бол тэнд байгаа хүмүүс илүү тохь тухтай байдаг тул түлэгдэх магадлалыг үгүйсгэдэг. Өндөр настан, хүүхэд, зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, халуунаас болж тав тухгүй байгаа хүмүүст ч гэсэн саунаар үйлчлүүлэх эмчилгээний үр нөлөөг бүрэн эдлэх боломжтой.

Уурын өрөөтэй харьцуулахад хэт улаан туяаны саун бага температур нь биеийн ачааллыг хөнгөвчлөх хандлагатай байдаг. Өндөр чийгшил, халуунд амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа нүд, уушигны асуудалтай хэрэглэгчид хэт улаан туяаны сауныг сонгож, таашаал авчрах боломжтой.

Сэрүүн хэт улаан туяаны саун ашиглах нь наалдамхай, тослог хөлс ялгаруулж, электролитийг бага хэмжээгээр алддаг. Хэт өндөр температур нь амьсгалын дээд замыг амархан түлдэг.

Саун дахь агаарын температур яагаад чухал хэвээр байна вэ?

Олон хүмүүс уурын өрөөнд зочлох дуртай. Гэхдээ тайвширч, процедурын эерэг үр дүнд хүрч, эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд усанд орох хамгийн оновчтой температур юу болохыг мэдэх хэрэгтэй. Мөн чийгшил, уурын чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хүний бие өндөр чийгшилтэй үед дулааныг илүү хүчтэй мэдэрдэг.

Хүний биед хор хөнөөл учруулахгүйгээр саун дахь температурыг ихэвчлэн Цельсийн 60 хэмд байлгадаг. Өндөр температур нь биеийн бусад өөрчлөлтөд аюултай: цусны даралт ихсэх. Арьсны тууралт багасна. Биеийн хурдан шингэн алдалт. Ухаан алдах, дотор муухайрах, бөөлжих. Ерөнхий сулрал, таталт, спазм.

Та хэт улаан туяаны сауныг урьдчилан халаах шаардлагатай юу?

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө ялгаруулагчийг 10-15 минутын турш урьдчилан халаана. Сауныг асаасны дараа 3-5 минутын дараа та халаалтын сессийг эхлүүлж болно. Энэ хугацаа нь хэт улаан туяаны халаагуурыг халааж, ажлын горимд оруулахад зориулагдсан.

Бүхээгийн агаарын температур нь саун ашиглахад бэлэн эсэхийг харуулахгүй гэдгийг анхаарна уу. Үүнийг зөвхөн ялгаруулагчийн гадаргуугийн халаалтын температураар тодорхойлж болно. Хүссэн температурт хүрэхэд халаагуурууд автоматаар унтардаг. Эрүүл байна Дууны чичиргээний технологийг хэт улаан туяаны саунтай хослуулан дууны чичиргээний хагас сауныг хөгжүүлдэг.