ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆိုတာဘာလဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို အသုံးပြုထားဖွယ်ရှိသည်။ ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် နာမကျန်းမှုကြောင့် နေ့စဉ်အလုပ်များကို ပြီးမြောက်ရန် အခက်အခဲရှိပါက သင့်ဆရာဝန်မှ ဤကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါဆို ကာယကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးက ဘာတွေလဲ။ သင့်အား မည်သို့ကူညီသနည်း။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အသေးစိတ် မိတ်ဆက်ပေးပါမယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဆိုတာဘာလဲ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် PT ဟုအတိုကောက်အတိုကောက်ခေါ်လေ့ရှိသော၊ သည် လူနာများ၏လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို တိုးလာရန် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ရေပန်းစားသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာ၊ နာမကျန်းမှု သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းမှုကို ဖြေရှင်းရန် ၎င်းကို များသောအားဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ ပန်းတိုင်များမှာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ နှင့် လွတ်လပ်သော လုပ်ဆောင်မှုတို့ကြောင့် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန် သို့မဟုတ် အားနည်းသော ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန် ဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွေကို ဆေးခန်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှာ လုပ်နိုင်ရုံသာမက အိမ်မှာနေရင်းလည်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးများ ပါဝင်သည်။:

1. သင့်ကိုယ်ပိုင်အစပျိုးမှုတွင် အချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များကို လေ့ကျင့်ပါ။

2. ကုထုံးဆရာသည် လမ်းညွှန်ထားသော passive လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်အတွက် ဖိအား (အနှိပ်) ကို သက်ရောက်စေမည်ဖြစ်သည်။

3. အပူ၊ အအေး၊ လျှပ်စစ်စီးကြောင်း သို့မဟုတ် အာထရာဆောင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ ကုသမှု။

ဤနည်းလမ်းများကို စူးရှသောနှင့် နာတာရှည်ရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရန်အပြင် အနာဂတ်ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ အသင့်တော်ဆုံး ကာယကုထုံး အမျိုးအစားသည် ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် တိကျသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာပေါ် မူတည်ပြီး လူနာသည် အချိန်တို သို့မဟုတ် ကြာကြာ နာကျင်ခြင်း ရှိမရှိ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ တစ်ကိုယ်ရေ ဦးစားပေးမှုများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးသည်လည်း ပါဝင်လာသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးက ဘာတွေလဲ။

ကာယကုထုံးကို ဒဏ်ရာ၊ ခွဲစိတ်မှု သို့မဟုတ် နာတာရှည်ဖျားနာဖူးသူများ အတွက် အလုံးစုံ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး စောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကာယကုထုံးသည် ဖြစ်စဉ်တွင် နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘေးကင်းလုံခြုံစွာ ထိရောက်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေပါသည်။ ဤကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ခွန်အား၊ လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေး၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကိုလည်း တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် အခြေအနေများစွာတွင် အကျိုးပြုနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ပါဝင်သည်။:

1. လှုပ်ရှားမှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။

အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် လှေကားထစ်အတက်အဆင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများ။ ၎င်းသည် လှုပ်ရှားသွားလာမှု အကန့်အသတ်ရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်နာကဲ့သို့သော နာတာရှည်အခြေအနေရှိသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

2. အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ဖြေရှင်းပေးသည်။

ကာယကုထုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏အားနည်းသောနေရာများကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။

3. နာကျင်မှုကိုထိန်းချုပ်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပြီး နာကျင်မှုသက်သာရန်အတွက် opioids အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

4. အားကစားဒဏ်ရာများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါသည်။

ကာယကုထုံးသည် ပေါင်ခြံ၊ လည်ချောင်းနာ၊ ပခုံးဒဏ်ရာ၊ ခြေချင်းဝတ်၊ ဒူးဒဏ်ရာရရှိမှုနှင့် အရွတ်အရွတ်များ အပါအဝင် ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးကို ကုသပြီး လူနာများကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

5. ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အားကစားဒဏ်ရာများကဲ့သို့ အခြေအနေများကို ကုသခြင်းအပြင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ပြဿနာများ၊ fibromyalgia သို့မဟုတ် lymphedema ကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။

6. ခွဲစိတ်မှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူနေသူများကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးက ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏ကြာချိန်သည် ကုသမှုခံယူနေသည့်အခြေအနေနှင့် သင်၏တစ်ဦးချင်းပြန်လည်နာလန်ထူနှုန်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်စက်ရှင်ကို ပြီးမြောက်သောအခါ၊ သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေး၊ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ခွန်အားများ တိုးတက်လာခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအစီအစဉ်ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေရန်၊ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပြီး ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း တသမတ်တည်းချိန်းဆိုထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ သင်၏ ကာယကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်သွားရောက်လည်ပတ်မှုပြီးဆုံးပြီးနောက်တွင်ပင် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

ကာယကုထုံးသည် ကျန်းမာသောလှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုသည့် လေ့ကျင့်ခန်း၊ လက်ဖြင့်ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် ပညာပေးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ လူအများအပြားသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ၊ မသန်စွမ်းမှုများ သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ကုသရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို ခံယူကြသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်ရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးကို ကျန်းမာရေး လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။