Infraroodsauna voor- en nadelen

De stijgende populariteit van infraroodsauna's binnen de functionele geneeskundegemeenschap is de laatste tijd opmerkelijk. Feedback van zowel gebruikers als beoefenaars ondersteunt de effectiviteit van deze therapie bij het verlichten van verschillende fysieke en medische aandoeningen, waaronder chronische pijn en de ziekte van Lyme. Alles heeft echter twee kanten. Snelle ontwikkeling gaat ook gepaard met enkele geschillen 

Wat is een infraroodsauna?

Infraroodsauna is een soort sauna die infraroodstralers gebruikt om infraroodlicht en warmte uit te zenden, die vervolgens door het menselijk lichaam worden opgenomen. Als natuurlijke golflengte van energie dringt infraroodstraling via de huid het lichaam binnen, wat een efficiëntere en diepere penetratie van warmte betekent. En net als bij de traditionele sauna gebruikt de infraroodsauna ook warmte in een gecontroleerde omgeving om ontgifting door transpiratie te vergemakkelijken en ontspanning te bevorderen, pijn te verlichten en zelfs te dienen als therapeutische interventie voor aanhoudende medische aandoeningen. In tegenstelling tot traditionele sauna's werken infraroodsauna's echter doorgaans bij lagere temperaturen (ongeveer 155 graden Fahrenheit) zonder stoom te genereren, en zijn ze meestal kleiner, verbruiken ze minder energie en brengen ze lagere bedrijfskosten met zich mee.

Wat zijn de voor- en nadelen van een infraroodsauna?

Omdat we een duidelijker begrip hebben van de infraroodsauna, kunt u’We vragen ons waarschijnlijk af wat de voor- en nadelen van dit soort warmtetherapie zijn. Hieronder zal ik u meer details geven.

Voordelen van de infraroodsauna

Slaap verbeteren: Onderzoek heeft aangetoond dat infraroodsauna de slaap helpt verbeteren, waarbij personen die slaapstoornissen ervaren, aanzienlijke verbeteringen in hun algehele slaapkwaliteit melden na gebruik van de infraroodsauna. De diep doordringende infraroodstraling van de sauna stimuleert de afgifte van grotere hoeveelheden melatonine – een natuurlijk slaaphormoon, dat op natuurlijke wijze wordt geactiveerd als u zich voorbereidt op een goede nachtrust.

Pijn verminderen: Het is aangetoond dat warmtetherapie zeer effectief is bij het verlichten van pijn, en nu zijn infraroodsauna's uitgegroeid tot een toonaangevende optie voor het beheersen van chronische en plaatselijke pijn, die specifiek kan helpen bij het verlichten van gewrichts- en spierpijn veroorzaakt door aandoeningen zoals artritis, fibromyalgie en de ziekte van Lyme, evenals verrekkingen, stijfheid en verstuikingen in de spieren.

Een zuivere huid: Infraroodsauna's kunnen de bloedsomloop verbeteren, zweten en ontgifting bevorderen. Een verhoogde bloedcirculatie helpt voedingsstoffen en zuurstof naar de huid te brengen, wat de gezondheid en helderheid van de huid kan verbeteren. En zweten kan helpen de poriën te ontstoppen en gifstoffen te verwijderen die kunnen leiden tot puistjes of een doffe huid. Bovendien kunnen infraroodsauna's de lymfedrainage helpen bevorderen om wallen en donkere kringen rond de ogen verder te verminderen.

Lagere warmte: Infraroodsauna's staan ​​bekend om hun vermogen om dezelfde therapeutische voordelen te bieden als traditionele sauna's bij een lagere temperatuur, wat perfect is voor mensen die last hebben van hoge temperaturen maar toch de gezondheidsvoordelen van warmtetherapie willen ontvangen. Een infraroodsauna kan een ideale keuze zijn. En vergeleken met een traditionele sauna, het’Het is veel comfortabeler.

Betere resultaten: Een ander voordeel van een infraroodsauna is dat ze brede en langdurige resultaten kunnen bereiken, omdat mensen door de lagere warmte-intensiteit langer in de sauna kunnen blijven, wat betere gezondheidsvoordelen betekent. En diepe warmtepenetratie verwarmt het lichaam van binnenuit om efficiënter te werken.

Intens zweten&detox: Infraroodsauna's zijn zeer effectief in het opwekken van krachtig zweten zonder overmatige hitte   Overmatig zweten vergemakkelijkt het ontgiftingsproces, en naarmate uw poriën zich verwijden, dringen zweetparels diep in de huid door en elimineren onzuiverheden en verontreinigende stoffen, die helpen het lichaam te ontgiften en de teint te verjongen.

Gezondheidsvoordelen: De effectiviteit van een infraroodsauna is het vermogen om de cardiovasculaire functie te verbeteren en aanzienlijke transpiratie te veroorzaken, wat helpt de bloedcirculatie te stimuleren en de eliminatie van gifstoffen uit uw lichaam te vergemakkelijken. Bovendien worden infraroodsauna's vaak gebruikt om spier- en gewrichtsklachten te verlichten en het herstel na de training te versnellen.

Laag energieverbruik: Een infraroodsauna heeft veel minder energie nodig dan een traditionele sauna, en veel infraroodsauna's worden geleverd met energiebesparende functies, zoals automatische uitschakeltimers en programmeerbare bedieningselementen, die het energieverbruik nog verder helpen verminderen.

Nadelen van de infraroodsauna

Ongemak bij droge hitte: Normaal gesproken genereren infraroodsauna's droge hitte bij hoge temperaturen, wat problemen kan veroorzaken, zoals oververhitting en zelfs uitdroging. Daarom is het misschien geen goede keuze voor mensen die gevoelig zijn voor hitte.

Uitdroging: Houd er bij het gebruik van een infraroodsauna rekening mee dat u niet uitdroogt, omdat dit een ernstige negatieve invloed op uw gezondheid kan hebben. Het wordt aanbevolen om tijdens dit proces water te blijven drinken 

Gezondheidsproblemen: Hoewel infraroodsauna's een overvloed aan positieve gevolgen voor de gezondheid kunnen bieden, kunnen sommige mensen nadelige gevolgen voor de gezondheid ervaren als gevolg van blootstelling aan droge hitte en infraroodstraling. Dus als u een onderliggende gezondheidstoestand heeft, zoals hart- en vaatproblemen en hypotensie, kan blootstelling aan droge hitte het probleem verergeren. Ook als u ziek bent of een kater heeft, moet u het gebruik ervan vermijden.

Al met al raken veel mensen uit alle lagen van de bevolking steeds meer geïnteresseerd in infraroodsauna's, omdat ze het lichaam kunnen ontgiften, de slaapkwaliteit kunnen verbeteren en zelfs uw immuunsysteem kunnen versterken. We moeten echter niet vergeten dat elke medaille twee kanten heeft. Bij het gebruik van infraroodsauna's moeten we een aantal factoren in gedachten houden. Ten eerste, don’drink geen alcohol, omdat dit uitdroging, een onregelmatige hartslag en zelfs de dood kan veroorzaken. Voor nieuwkomers wordt aanbevolen dat de saunatijd binnen 10 minuten wordt gecontroleerd. Daarna moeten twee tot vier glazen water worden geconsumeerd om ongelukken te voorkomen. En voor mensen met onderliggende aandoeningen, zoals een lage bloeddruk, vergeet niet om uw arts te raadplegen voordat u het gebruikt. Kortom, consistent gebruik is noodzakelijk om de voordelen van het gebruik van een infraroodsauna ten volle te ervaren, van ontspanning tot verbeterde hersencapaciteit. Vergeet echter niet om de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen voordat u ze gebruikt, om onnodige omstandigheden te voorkomen. Tot slot hoop ik oprecht dat dit artikel je zal helpen.