Hvordan sterilisere luften i hjemmet ditt?

Skadelige stoffer bidrar mye til helsen vår, noe som betyr at det er best å fjerne dem helt fra hjemmet ditt. Personer med åndedretts- eller kardiovaskulære lidelser, samt eldre og små barn, har økt risiko for helseproblemer forbundet med dårlig inneluftkvalitet. Det er viktig å sterilisere luften i hjemmet med  luftsterilisator

Hvordan sterilisere luften i hjemmet ditt?

Ved å iverksette tiltak for å forbedre kvaliteten på luften inne i hjemmet ditt, kan du redusere sannsynligheten for å utvikle helseproblemer og potensielt forbedre ditt generelle velvære. Følgende tips kan hjelpe deg.

• Redusere forurensninger: Prøv å lære mer om vanlige kilder til forurensning og unngå å tilføre forurensninger så mye som mulig. Unngå for eksempel å røyke innendørs, siden sigarettrøyk inneholder skadelige kjemikalier som kan henge i luften i timevis 
• Hold hjemmet godt ventilert: Den enkleste måten å forbedre luftkvaliteten i hjemmet på daglig er å la frisk luft utenfra komme inn, så det anbefales å åpne vinduer og dører for å slippe frisk luft inn i hjemmet. Åpne vinduer og dører for å slippe frisk luft inn i hjemmet ditt er også en god måte.
• Bruk en luftsterilisator: Luftsterilisatorer kan fjerne opptil 99 % av skadelige partikler som støv, pollen og røyk fra luften. En MERV-13-klassifisering eller høyere med et HEPA-filter kan fange opp partikler så små som 0,3 mikron.
• Bruk naturlige rengjøringsprodukter: Naturlige rengjøringsprodukter som eddik, natron og sitronsaft hjelper mye med å sterilisere luften. Hva? Hva?’I tillegg fant en forskningsgjennomgang fra 2017 at stueplanter kunne forbedre den generelle innendørs luftkvaliteten, for eksempel Dracaena, Spathiphyllum og Hedera helix.
• Kontroller fuktighetsnivåer: Hold fuktighetsnivåer mellom 30-50 % for å forhindre mugg- og muggvekst. Bruk en avfukter eller klimaanlegg om nødvendig. Fuktige forhold kan også forårsake mange luftveissymptomer, så en avfukter er også nyttig.

Kilder til innendørs luftforurensning

Innendørs luftforurensning utgjør en stor trussel mot helsen vår. I følge EPA kan inneluften være to til fem ganger høyere enn uteluften. For tiden omfatter innendørs luftforurensning hovedsakelig følgende.

• ETS: Røyking av sigaretter eller sigarer innendørs kan frigjøre skadelige kjemikalier i luften, inkludert karbonmonoksid, formaldehyd og benzen, noe som fører til at lungebetennelse, bronkitt og bronkiolitt nesten dobles.
• Forbrenningsapparater: Gassovner, peiser og varmeovner kan frigjøre karbonmonoksid, nitrogendioksid og andre forurensninger i luften når de ikke er skikkelig ventilert. Studier har vist at sammenlignet med de som bor i boliger uten vedovn, har barn som bor i boliger med vedovn en betydelig økning i luftveissymptomer.
• Byggematerialer: Noen byggematerialer, som maling, lim, formaldehyd og isolasjon, kan frigjøre skadelige VOC i luften, som kan forårsake følsomhet, pustevansker og til og med kreft.
• Radon: Som en radioaktiv gass som kan sive inn i boliger fra bakken og forårsake lungekreft, er innendørs radon hovedsakelig fra uran i jorda eller steinen som boligene er bygget på.
• Husholdningskjemikalier: Rengjøringsprodukter, plantevernmidler og andre husholdningskjemikalier kan frigjøre flyktige organiske forbindelser (VOC) i luften, noe som kan forårsake luftveisproblemer og andre helseproblemer.
• Mugg og mugg: Vanligvis vokser mugg og mugg raskt i fuktige omgivelser, noe som kan forårsake luftveisproblemer og andre helseproblemer.
• Dander fra kjæledyr: Kjæledyr kan kaste hår og hudceller for å forårsake allergier og andre luftveisproblemer.
• Støvmidd: Støvmidd kan trives i tepper, sengetøy og stoppede møbler, noe som kan forårsake allergier og andre luftveisproblemer.

Hvor bekymret bør du være for luftkvaliteten hjemme?

Kvaliteten på luften du puster inn i hjemmet ditt kan påvirkes av en rekke faktorer, og å opprettholde et høyt nivå av inneluftkvalitet er avgjørende for å forbedre helsen og velværet. Tilstrekkelig innendørs luftkvalitet kan bidra til å forbedre fysisk komfort, bedre langsiktig helse, forbedret HVAC-effektivitet og enda lavere strømregninger, mens dårlig luftkvalitet kan forårsake mange helseproblemer, inkludert luftveisproblemer, allergier, astma, hodepine, tretthet og til og med kreft. I tillegg kan inneluft være opptil fem ganger mer forurenset enn uteluft på grunn av faktorer som mugg, støv, dander fra kjæledyr og flyktige organiske forbindelser (VOC) fra rengjøringsprodukter og byggematerialer. Derfor er det viktig å ta skritt for å forbedre luftkvaliteten i hjemmet ditt, for eksempel å sikre riktig ventilasjon, regelmessige filterskift og bruk av naturlige rengjøringsprodukter 

Fordeler med å rense luften i hjemmet ditt

Som nevnt ovenfor kan luft av høy kvalitet bidra til å forhindre allergier og luftveisproblemer. Fordelene med ren, sunn luft går imidlertid langt utover det som er nevnt ovenfor. Faktisk har de mange andre fordeler.

Reduser risikoen for hjertesykdom: Å opprettholde ren inneluft er avgjørende for å beskytte hjertet mot de skadelige effektene av luftbårne forurensninger. Forskning viser at luftforurensning er sterkt knyttet til hjerte- og karsykdommer, men ved å iverksette tiltak for å forbedre inneluftkvaliteten kan risikoen for slike sykdommer minimeres.

Anti-aldring: For moderne mennesker er giftstoffer i luften en viktig årsak til hudens aldring, mens renere luft bidrar til å opprettholde elastisiteten og forhindrer rynker på huden. Så for de som bor i tørt klima, kan en luftfukter med renset luft også bidra til å holde huden fuktig og glødende.

Bedre hjemmetrening: Det er ingen tvil om at kvalitetsluft fremmer bedre atletisk ytelse. De som trener hjemme krever mer oksygen enn vanlig og tar derfor inn mer luft. Derfor er høyere luftkvalitet gunstig for bedre treningsøkter.

Reduser type 2-diabetes: Forskning viser at gassformig og partikkelformig luftforurensning kan øke risikoen for type 2-diabetes, så ren luft kan bidra til å redusere risikoen for denne typen sykdom.

Forbedre kognitive evner: Det er velkjent at hjernen er avhengig av oksygen for å fungere godt, så hvis luften vi puster er forurenset, kan hjernen vår også bli negativt påvirket. Så ren luft kan bidra til å opprettholde integriteten til hjernen og beskytte vår kognitive evne.

Reduserer stress og angst: Frisk, ren luft kan ha en beroligende effekt på kroppen, redusere stress og angstnivåer ytterligere og fremme avslapning.

Forbedrer søvnkvaliteten: Forbedring av luftkvaliteten på soverommet kan føre til bedre søvn, som igjen kan forbedre din generelle helse og velvære.

Velge riktig luftsterilisator

Siden vi vet at ren luft er av stor betydning, er valg av riktig luftsterilisator av stor betydning, og vanligvis må følgende faktorer tas i betraktning.

Dine faktiske behov: Størrelsen på rommet, nivået av luftforurensning, antall personer som bruker rommet, og eventuelle spesifikke bekymringer som allergier eller astma. Mer spesifikke behov vil bidra til å begrense alternativene. For eksempel fungerer en luftsterilisator best når den opererer i et rom som er 20-40 % større enn rommet.

Se etter et HEPA-filter: Høyeffektive partikkelluftfiltre (HEPA) kan fange opp små partikler og mikroorganismer som forårsaker allergier og luftveisproblemer.

Sjekk CADR-vurderingen: CADR (Clean Air Delivery Rate) måler hvor mye luft som renses over en gitt tidsperiode. En luftsterilisator med høyere CADR har en tendens til å fungere mer effektivt 

Vurder tilleggsfunksjoner: Noen luftsterilisatorer med tilleggsfunksjoner som UV-C-lys, ionisatorer og aktivert kullfiltre kan være mer nyttige. Sørg imidlertid for at disse funksjonene er trygge og effektive når du kjøper.

Ettersalg: Vanligvis forblir brukstiden for en luftsterilisator 12 til 18 måneder, så etterservice er også en svært viktig faktor.

Som konklusjon, siden luft av lav kvalitet er skadelig for helsen vår, må vi ta noen tiltak for å håndtere det, noe som kan gi mange fordeler. Blant dem er riktig luftsterilisator til stor hjelp. Du kan alltid konsultere Dida Frisk for råd.