ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲਾਈਮ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸੇ ਹਨ. ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ 

ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਸੌਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਹੀਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼। ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੌਨਾ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵੀ ਪਸੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਦਖਲ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੌਨਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ (ਲਗਭਗ 155 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਾਫ਼ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ’ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਦੇਣ ਦਿਓ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਲਾਭ

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੌਨਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। – ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦਰਦ ਘਟਾਓ: ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਉਭਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਅਤੇ ਲਾਈਮ ਰੋਗ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਮੋਚ।

ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ: ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘੱਟ ਗਰਮੀ: ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਉਪਚਾਰਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਹ’ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ: ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ। ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੀਬਰ ਪਸੀਨਾ&ਡੀਟੌਕਸ: ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਸੀਨਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ   ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਡਿਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਮਣਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਲਾਭ: ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਊਟ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ: ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਊਰਜਾ-ਬਚਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸ਼ੱਟ-ਆਫ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮੇਬਲ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਖੁਸ਼ਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜੋ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ.

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ 

ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ਕ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ, ਸੁੱਕੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ ਜਾਂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡੌਨ’ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਸੌਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.