ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਬਨਾਮ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੌਨਾ

ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦੇਖੇ ਹੋਣਗੇ। ਅੱਜ, ਸੌਨਾ ਪਰੰਪਰਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ: ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਫ਼ ਸੌਨਾ ਹਮਰੁਤਬਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੀਟਿੰਗ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਸਟੀਮ ਰੂਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਆਮ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਕਲਾਸਿਕ ਸਟੀਮ ਰੂਮ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਐਨਾਲਾਗ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਕੜ ਦਾ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਕੈਬਿਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਤਰੰਗਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੀਟਰ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਾਪ ਊਰਜਾ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 6-20 ਮਾਈਕਰੋਨ ਹੈ। ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹ 7 ਤੱਕ ਫੈਲ ਗਏ-14 µm ਇਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਉਪਰਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੀਟਿੰਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਲਾਭ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਢਾਂਚਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲੌਗ ਵੁੱਡ ਕੈਬਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੀਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਾਪਤ ਹੈ। ਕੈਬਿਨ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਟੂਲ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰਾਂ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨਾਂ, ਘਰਾਂ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ, ਮੱਧ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ, ਅਤੇ ਦੂਰ-ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਹਨ। ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਏ ਸੋਨਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅੱਧਾ ਸੌਨਾ ਹੁਣ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੈ। ਸਾਊਂਡ ਵੇਵ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਹੀਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਰਾਹੀਂ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁ-ਆਵਿਰਤੀ ਕਸਰਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਪਰ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਆਮ ਸੌਨਾ ਇੱਕ ਕਮਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬੋਰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਗਰਮੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਵ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਲਣ ਦੁਆਰਾ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਦੁਆਰਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਆਧੁਨਿਕ ਐਨਾਲਾਗ ਵੀ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਕਮਰਾ (ਐਂਟੀਰੂਮ) ਅਤੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਭਾਫ਼ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ, ਇੱਕ ਵਾਸ਼ ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਲੇਆਉਟ ਸਮੱਗਰੀ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਬਾਲਣ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਆਰਥਿਕਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਗਰਮ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ, ਇਹ ਭਾਫ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਗਿੱਲੀ ਭਾਫ਼ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।

ਰਵਾਇਤੀ ਪੱਥਰ ਦੇ ਸੌਨਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੌਨਾ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 90 ਅਤੇ 110 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਬਨਾਮ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੌਨਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਲੇ ਸੌਨਾ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੌਨਾ ਦੌਰੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਪ੍ਰਵੇਗ, ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਲਾਭ:

• ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਚੰਗੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ। ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਆਮ ਨਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ। ਕਮਰੇ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਤਿਆਰੀ (ਹੀਟਿੰਗ) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.
• ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸੌਖ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ. ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕੈਬਿਨ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੁਰੱਖਿਆ। ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ IR-ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਅਣਸਿੱਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦੇ ਲਾਭ:

• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਕਮਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੌਨਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਪਹਿਲੂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਬਿਜਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਗਰਿੱਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਨਿੱਘੇ, ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਾਲੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਵਿੰਟੇਜ ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੌਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪਲੱਸ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।
• ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ

ਭਾਫ਼ ਅਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਮੂਲੀ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਆਮ ਆਦਮੀ ਲਈ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੀਟਿੰਗ ਵਿਧੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਈ ਉਸੇ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.

ਹੀਟਿੰਗ.

ਸੌਨਾ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਭਾਵੇਂ ਰਵਾਇਤੀ ਜਾਂ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ 85°C. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੀਬਰ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸੌਨਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਪਮਾਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਾਪਮਾਨ.

ਸੌਨਾ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਭਾਵੇਂ ਰਵਾਇਤੀ ਜਾਂ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ, ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ 85°C. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਜਿਸ ਤੀਬਰ ਪਸੀਨੇ ਲਈ ਸੌਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਾਪਮਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ 50- ਤੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ65°ਸੀ, ਜੋ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਣਯੋਗ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਕਿਰਨਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੀਬਰ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੌਨਾ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਹਤ ਲਾਭ।

ਸੌਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ, ਧਿਆਨ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੌਨਾ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੌਨਾ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਚਾਲ ਕਰਨਗੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਡਵਾਂਸਡ ਹੀਟਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਊਰਜਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਹੇਠਲੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮੂਥਿੰਗ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ।

ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਸ ਨਮੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਭਾਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਨਮੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੌਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਤੀਬਰ ਪਸੀਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੌਨਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੀਟਿੰਗ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ।

ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਭਾਰੀ ਪਸੀਨੇ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਔਸਤਨ, ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ, ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਨਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ

ਦੋਵੇਂ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਮਰੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਘਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਖਰਾਬੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਨਿਰਮਾਤਾ . ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।