ਕੀ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਕੈਬਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰਾਂ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਅੱਜ, ਡਾਕਟਰ, ਬਿਊਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ.  ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ? ਕੀ ਕੁਝ ਚਾਲਾਂ ਹਨ?

ਕੀ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਇਨਫਰਾ-ਰੈੱਡ ਕੈਬਿਨਾਂ ਦੇ ਆਗਮਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ, ਚੁੰਬਕੀ ਅਤੇ ਚਿੱਕੜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚੋਣਤਮਕ ਸੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਕੈਬਿਨ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਯਕੀਨਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਅਵਸਥਾ ਖੰਘ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 3-4 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸੰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਲਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੀ ਕੈਬਨਿਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮੂਨੀਆ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ.

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ – ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਪਾਅ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਰਮਿੰਗ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੈਬਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਨਾਟਕੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਨਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਰਵਾਇਤੀ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘਟਾ ਕੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2-3 ਵਾਰ ਘਟਾਓ.

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਨਾਲ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਦੌਰੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਉਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਗੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਫਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ, ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਗੇ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਤਪਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਪਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਨਮੂਨੀਆ, ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੌਨਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਾਲ ਲੈਸ ਸੋਨਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅੱਧੇ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਸੈਸ਼ਨ vibroacoustic ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਸਟਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸੌਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਦੌਰੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੌਨਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਉੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਲਾਸਿਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੌਨਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਕੋਮਲ ਹੀਟਿੰਗ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਮਿਲੇਗੀ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਕੁਦਰਤੀ, ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਥਰਮਲ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮ ਵਸਤੂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਸਤੂਆਂ ਤੋਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੇਵਲ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੌਨਾ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਬਣੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
• ਥਰਮਲ ਚੈਂਬਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 37.2-37.3 ਡਿਗਰੀ ਹੈ।
• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
• ਸੌਨਾ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
• ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ, ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵੈਂਟਿੰਗ ਲਈ ਸੌਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕ 5-10 ਮਿੰਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੋਕੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ।
• ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸੌਨਾ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਸਥਿਤੀ ਲਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਠੰਡੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼, ਛਾਤੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ। ਇਹ ਰੋਗ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਨਿਰੋਧ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਦੂਰ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਅੱਧਾ ਸੌਨਾ – ਆਧੁਨਿਕ ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਪਚਾਰਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਸੌਨਾ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।