Jaka jest idealna temperatura w saunie na podczerwień?

Temperatura w saunie na podczerwień jest jednym z ważnych parametrów. Zasada działania omawianego urządzenia odbiega w pewnym stopniu od tradycyjnych łaźni parowych. W zasadzie możliwe jest podniesienie/obniżenie temperatury w saunie na podczerwień o określoną liczbę stopni, jeśli sobie tego życzysz. Pierwszą rzeczą, na którą powinieneś zwrócić uwagę podczas ustawiania temperatury, jest samopoczucie. Jaka jest idealna temperatura dla sauny na podczerwień? Właściwa temperatura w saunie działa najlepiej.

Co’jest temperatura sauny na podczerwień?

Wszystkie ciepłe obiekty, w tym ludzie, wytwarzają fale podczerwone. Długość fal podczerwonych wytwarzanych przez człowieka wynosi 6-20 mikronów. Jest to zakres promieniowania podczerwonego o dużej długości fali, który jest bezpieczny dla każdego człowieka. W saunie na podczerwień długość fali podczerwieni wynosi 7-14 mikronów. Podczas sesji grzewczej temperatura powietrza w sauna na podczerwień nie podnosi się zbytnio i odpowiada komfortowej temperaturze pocenia się – 35-50 stopni.

Jeśli nie lubisz gorących kąpieli, to sauna na podczerwień z pewnością przypadnie Ci do gustu. Wszystko dlatego, że temperatura powietrza w kabinie nie wzrasta powyżej 50-60 ° C. Sauny na podczerwień z reguły podgrzewane do 40-60 ° C. Wilgotność wewnątrz nich waha się w granicach 45-50%. Mimo to promienie wnikają wystarczająco głęboko w ciało i rozgrzewają je lepiej niż w konwencjonalnych kąpielach.

Wszystko dzięki temu, że długość fal podczerwonych z emiterów jest taka sama jak długość fal cieplnych wychodzących od człowieka. Dlatego nasz organizm postrzega je jako swoje i nie utrudnia ich penetracji. Temperatura ciała człowieka wzrasta do 38,5. Pomaga to zabić wirusy i szkodliwe mikroorganizmy. Zabieg taki ma działanie odmładzające, lecznicze i zapobiegawcze.

Co’to idealna temperatura?

Jasny wpływ sauny na podczerwień na organizm wyraża się głównie poprzez głębokie rozgrzanie ciała: pomiary wykazały, że ciało ludzkie w niektórych obszarach nagrzewa się do głębokości 4-6 cali, podczas gdy temperatura otaczającego powietrza nie wzrasta krytycznie. Temperatura powietrza w kabinie na podczerwień, czyli jak i wygląda jak sauna, wzrasta maksymalnie do 60 ° C, średnio 40-50 ° C.

W idealnej temperaturze 40-50 stopni ciało ludzkie nie odczuwa żadnego dyskomfortu, nie powoduje obciążenia serca, co ma miejsce podczas normalnych sesji kąpielowych. Jednocześnie pocenie się jest intensywniejsze. Łagodniejsze i bardziej komfortowe warunki w kabinie podczerwieni zapewniają efekt zdrowotny: organizm pozbywa się szkodliwych substancji, przyspiesza metabolizm, zapobiega chorobom układu krążenia, wzbogaca tkanki w tlen.

Jeśli korzystasz z sauny na podczerwień po raz pierwszy, nie zaleca się przebywania w niej dłużej niż 20 minut, a temperatura nie powinna przekraczać 45 stopni Celsjusza. Jeżeli odczuwasz nadmierne pocenie się, możesz wytrzeć się ręcznikiem i napić się czystej wody. Po wizycie w saunie termalnej warto wziąć ciepły prysznic, odpocząć lub nawet zdrzemnąć się na pół godziny. Napełni ciało energią i doda sił. Zabiegi suchego ciepła zaleca się systematycznie, nie częściej niż 3 razy w tygodniu.

Niższe temperatury podczerwieni są dla Ciebie lepsze

Ponieważ powietrze w nim jest mniej ogrzane i nie tworzy się para, łatwiej jest to wytrzymać. Dzięki saunie o niższej temperaturze osoby w niej przebywające znajdują się w bardziej komfortowych warunkach, wykluczona jest możliwość poparzenia. Z leczniczego działania sauny można w pełni korzystać nawet u osób starszych i dzieci, osób cierpiących na choroby układu krążenia, odczuwających dyskomfort z powodu upału.

Niższa temperatura saun na podczerwień w porównaniu z łaźniami parowymi zwykle łagodzi obciążenie organizmu. Użytkownicy, którzy mogą mieć problemy z oczami lub płucami, w tym trudności w oddychaniu przy dużej wilgotności i upale, mogą wybrać saunę na podczerwień, aby zapewnić przyjemne i satysfakcjonujące doświadczenie.

Korzystanie z chłodniejszej sauny na podczerwień powoduje wytwarzanie lepkiego, bardziej tłustego potu i utratę znacznie mniejszej ilości elektrolitów. Nadmiernie wysoka temperatura może nawet łatwo spowodować oparzenia górnych dróg oddechowych.

Dlaczego temperatura powietrza w saunie nadal ma znaczenie

Wiele osób lubi odwiedzać łaźnię parową. Ale aby się zrelaksować, uzyskać pozytywny wynik zabiegu, a jednocześnie nie zaszkodzić zdrowiu, musisz wiedzieć, jaka jest optymalna temperatura w wannie. Należy również wziąć pod uwagę stopień wilgotności i jakość pary. Ciało ludzkie odczuwa ciepło mocniej przy wysokiej wilgotności.

Temperatura w saunie, nie szkodząc ludzkiemu organizmowi, utrzymuje się zwykle w granicach 60 stopni Celsjusza. Wysokie temperatury są również niebezpieczne dla innych zmian w organizmie: wysokiego ciśnienia krwi. Zmniejszona skóra, wysypki. Szybkie odwodnienie organizmu. Omdlenia, nudności, wymioty. Ogólne osłabienie, skurcze, spazmy.

Czy musisz rozgrzać saunę na podczerwień?

Przed rozpoczęciem procedury rozgrzej emitery przez 10-15 minut. Sesję rozgrzewającą można rozpocząć 3-5 minut po włączeniu sauny. Czas ten przeznaczony jest na rozgrzanie promienników podczerwieni i wejście w tryb pracy.

Należy pamiętać, że temperatura powietrza w kabinie nie wskazuje, czy sauna jest gotowa do użycia. Można to określić jedynie na podstawie temperatury ogrzewania powierzchni emiterów. Po osiągnięciu żądanej temperatury grzejniki wyłączają się automatycznie. Dida Zdrowa łączy technologię wibracji dźwiękowych z sauną dalekiej podczerwieni, aby stworzyć półsaunę z wibracjami dźwiękowymi.