د pelvic فرش څوکۍ څه ده؟

ډیری خلک د حوصلې د پوړ عضلاتو سر له لاسه ورکولو ستونزې سره مخ دي، کوم چې ډیری وختونه د بې نظمۍ، کمښت، یا بشپړ نشتوالي المل کیږي. دا په احساساتي حالت او نږدې ژوند منفي اغیزه کوي. داسې انګیرل کیده چې د عضلاتو د سر ضایع یوازې د زیږون وروسته دوره کې په میرمنو کې پیښیږي، مګر د وخت په تیریدو سره دا څرګنده شوه چې هرڅوک کولی شي له دې ستونزې سره مخ شي. کله چې وپوښتل شول چې څنګه د حیض پوړ عضلات ټون کړئ، ډیری د کیګل مشهور تمرینونه په یاد لري. ډیری وختونه دوی ښه پایلې ورکوي، مګر ډیر وخت نیسي. مګر په دې وروستیو کې یو بل، هیڅ مبالغه، معجزه درملنه پدې لیست کې نه ده اضافه شوې، په ځانګړې توګه د pelvic پوړ څوکۍ  

د pelvic پوړ څوکۍ څه ده؟

د عصبي پوړ څوکۍ د نږدې بیارغونې لپاره یو خوندي تخنیک دی چې د حوصلې پوړ عضلاتو قوي کولو کې مرسته کوي. د pelvic پوړ څوکۍ د عادي ګردي غال سره ورته وي. تاسو کولی شئ په هر ډول آرامۍ جامو کې ناست شئ، کوم چې حفظ الصحه یقیني کوي. په ورته وخت کې ، د تجهیزاتو عملیاتو پرمهال هیڅ ډول تکلیف نه احساس کیږي ، نو تاسو کولی شئ یو کتاب ولولئ یا حتی په پروسه کې له خپل تلیفون څخه لیرې کار وکړئ.

د حوصلې د پوړ د څوکۍ ناستې دمخه، ډاکټر مشوره کوي چې په هغه کې هغه د شکایت یا تشخیص سره سم نښې وپیژني. که چیرې کوم contraindication شتون ونلري، دا یو پروسیجر وړاندیز کوي.

متخصص د ناروغ سره مرسته کوي چې آرامۍ حالت ونیسي. دا مهمه ده چې د حوصلې د پوړ او د حوصلې د پوړ څوکۍ تر مینځ اعظمي تماس ډاډمن کړئ. بیا ډاکټر مناسب حالت غوره کوي، او وسیله د مختلف شدت نبض تولید پیل کوي، کوم چې د حوصلې پوړ عضلات اغیزه کوي. د پایلې په توګه، دوی تړون پیل کوي، کوم چې د دوی طبیعي روزنې او پیاوړتیا کې مرسته کوي.

د عصبي پوړ څوکۍ څنګه کار کوي؟

د حوصلې د پوړ څوکۍ موقعیت لرونکي غږ موجونه لري چې د پورتنۍ بدن مختلف برخو سره غږیږي ، د حوصلې عضلات خوشې کوي او هڅوي ، او عضلات د قوي تماس او آرامۍ لامل کیږي ، کوم چې د نورو دودیزو تمرینونو څخه خورا ښه دی. دا، نظر د کیګل په څیر دی، مګر د محرک شدت د یو واحد ورزش په څیر ښه نه دی. 

د ناستې په جریان کې، ناروغ د کمپن احساس کوي: عضلات په بدیل سره فشار شوي او آرام دي، عضلات هڅوي چې په ورځني ژوند کې یو څوک نشي کولی پخپله فشار راولي. دوی نه یوازې تمرین ترلاسه کوي، دوی په سمه توګه کار کول زده کوي 

د حیض پوړ څوکۍ د دې لپاره ډیزاین شوې چې ضعیف شوي د حوصلې پوړ عضلات بحال کړي او د نیوروموسکولر کنټرول بیرته راولي، د ادرار بې نظمۍ له مینځه یوسي، د حوصلې د غړو توپوګرافي او حساسیت ښه کړي، کوم چې د ځان باور ترلاسه کولو او د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته کوي. د عصبي پوړ په څوکۍ کې د نږدې بیارغونې کورس د معالجې موخو لپاره او همدارنګه د مخنیوي لپاره وړاندیز کیږي. تاسو به نور د پیډ کارولو ته اړتیا نلرئ.

د حوصلې د پوړ څوکۍ وروسته، تاسو کولی شئ خپل سوداګرۍ ته لاړ شئ، سپورت وکړئ او کار ته لاړ شئ – د بیا رغونې موده شتون نلري. اغیزه مجموعي ده او د وخت په تیریدو سره وده کوي. ډیری ناروغان د لومړۍ ناستې وروسته سمدلاسه مثبت متحرکات تجربه کوي. د پروسیجرونو کورس وروسته، څو اونۍ وروسته، اغیز زیاتیږي او د 6 میاشتو لپاره دوام کوي، بیا بیا ناستې تکرار کیدی شي.

د حوصلې د پوړ څوکۍ څه درملنه کولی شي؟

د حیض پوړ څوکۍ د داسې ستونزې له مینځه وړو کې مرسته کوي لکه د ادرار بې نظمۍ ، په بشپړ ډول غیر برید کونکي ډول د حیض پوړ روغتیا ستونزه اغیزه کوي. درملنه عضلات روزي، مایکرو سرکولیشن ته وده ورکوي او د ریتمیک پروسې نورمال کوي. د حیض پوړ غال د ټولو عمرونو میرمنو او نارینه وو سره د ژوند خوښۍ بیرته ترلاسه کولو کې مرسته کوي.

د ښځو لپاره

• دا تخنیک د زیږون وروسته د ښځینه بدن بیا رغولو کې مرسته کوي 
• په دې سیمه کې د ضعیف عضلاتو له امله د حیض عضوي وده.
• بې نظمي.
• مکرر قبضیت.
• حساسیت کم شوی، د لیوالتیا له لاسه ورکول، او د نږدې کیدو په وخت کې ناامني.
• د مینوپازال اختلالات ، وچ مغز غشا ، خارش.
• د حوصلې په ساحه کې دوامداره درد او ناراحتي.
• د pelvic پوړ روغتیا ساتل.

د نارینه وو لپاره

• د پروستات التهاب.
• په ادرار کې ستونزې.
• د حوصلې دوامداره درد.
• غیر مطمئن جنسي ژوند 
• پروسیجرونه د ځانګړي pelvic فرش په څوکۍ کې د پروسټیټ مساج اغیزمنتوب بدلوي او ډیریږي 

د pelvic پوړ څوکۍ په هر عمر کې اړینه ده، نه یوازې د درملنې لپاره، بلکې د مختلفو حوصلې پوړ عضلاتو ستونزو مخنیوي لپاره هم.

د pelvic پوړ څوکۍ اغیزمنتوب

د کلینیکي مطالعاتو له مخې چې په روسیه، متحده ایالاتو او نورو هیوادونو کې ترسره شوي، د درملنې 95٪ خلکو د ژوند کیفیت کې د پام وړ پرمختګ راپور ورکړی چې د ټولو درجو او ډولونو بې ثباتۍ سره. د الټراساؤنډ معاینې لخوا د حیض پوړ عضلاتو فعالیت کې بدلونونه تایید شوي. په 67٪ کې، د حفظ الصحې پیډونو اړتیا په بشپړه توګه له منځه یوړل شوه.

یوه ناسته د پرمختګ احساس کولو لپاره کافي وه. په هرصورت، د مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې د 6 څخه تر 10 ځله د حیض پوړ چوکیو بشپړ کورس واخلئ. د دوی شمیر د بدن نښې او ځانګړتیاو پورې اړه لري.

په هرصورت، د حوصلې د پوړ عضلاتو محرک لپاره د مخنیوي معیاري لیست شتون لري، لکه د نورو طبي پروسیجرونو لپاره. پدې کې امیندوارۍ او شیدې ورکول شامل دي، د مزمنو ناروغیو حاد پړاوونه، د امپلانټونو شتون، او داسې نور. د ناستې دمخه د یو متخصص سره مشوره وکړئ او په صادقانه توګه پوښتنې ځواب کړئ. که تاسو کومه ناروغي لرئ، تاسو باید د pelvic فرش څوکۍ کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.