Care este temperatura ideală pentru sauna cu infraroșu?

Temperatura din sauna cu infraroșu este unul dintre parametrii importanți. Principiul de funcționare al dispozitivului în cauză este într-o oarecare măsură diferit de băile de aburi tradiționale. În principiu, este posibilă creșterea/coborarea temperaturii în sauna cu infraroșu cu un anumit număr de grade, dacă doriți. Primul lucru de care ar trebui să fii conștient atunci când setezi temperatura este cum te simți. Care este temperatura ideală pentru o saună cu infraroșu? Temperatura potrivită pentru saună funcționează cel mai bine.

Ce? Ce?’este temperatura unei saune cu infraroșu?

Toate obiectele calde, inclusiv oamenii, produc unde infraroșii. Lungimea undelor infraroșii produse de oameni este de 6-20 microni. Acesta este intervalul de radiații infraroșii cu lungimi de undă lungi care este sigur pentru toți oamenii. Într-o saună cu infraroșu, lungimea de undă IR este de 7-14 microni. În timpul sesiunii de încălzire, temperatura aerului în saună cu infraroșu nu se ridica prea mult si corespunde unei temperaturi confortabile pentru transpiratie – 35-50 de grade.

Dacă nu vă plac băile fierbinți, atunci sauna cu infraroșu va trebui cu siguranță să fie pe plac. Toate deoarece temperatura aerului din interiorul cabinei nu crește peste 50-60 ° C. Saunele cu infraroșu, de regulă, sunt încălzite la 40-60 ° C. Umiditatea din interiorul lor variază între 45-50%. Dar, în ciuda acestui fapt, razele pătrund suficient de adânc în interiorul corpului și încălzesc corpul mai bine decât în ​​băile convenționale.

Toate datorită faptului că lungimea undelor infraroșii de la emițători este aceeași lungime ca și undele de căldură care provin de la o persoană. Prin urmare, corpul nostru le percepe ca pe ale sale și nu împiedică pătrunderea lor. Temperatura corpului uman crește la 38,5. Acest lucru ajută la uciderea virușilor și a microorganismelor dăunătoare. O astfel de procedură are un efect de întinerire, terapeutic și preventiv.

Ce? Ce?’este temperatura ideală?

Impactul luminos al saunei cu infraroșu asupra corpului este exprimat în principal prin încălzirea profundă a corpului: măsurătorile au arătat că corpul uman în unele zone este încălzit până la 4-6 inci adâncime, în timp ce temperatura aerului înconjurător nu crește. critic. Temperatura aerului din cabina cu infraroșu, care este cum și arată ca o saună, crește la maxim 60 ° C, o medie de 40-50 ° C.

La o temperatură ideală de 40-50 de grade, corpul uman nu experimentează niciun disconfort, nu creează o sarcină asupra inimii, ceea ce apare în sesiunile normale de scăldat. În același timp, transpirația este mai intensă. Condițiile mai moi și mai confortabile în cabina cu infraroșu asigură un efect asupra sănătății: organismul scapă de substanțele nocive, metabolismul este accelerat, bolile cardiovasculare sunt prevenite, țesuturile sunt îmbogățite cu oxigen.

Dacă vizitați mai întâi sauna cu infraroșu, atunci nu este recomandat să stați în ea mai mult de 20 de minute și temperatura nu trebuie setată peste 45 de grade Celsius. Dacă simțiți transpirație abundentă, puteți să vă ștergeți cu un prosop și să beți apă curată. După vizitarea saunei termale, se recomandă să faceți un duș cald, să vă odihniți sau chiar să faceți un pui de somn timp de o jumătate de oră. Va umple corpul cu energie și va da putere. Tratamentul termic uscat este recomandat sistematic, nu mai mult de 3 ori pe săptămână.

Temperaturile mai scăzute în infraroșu sunt mai bune pentru tine

Deoarece aerul din el este mai puțin încălzit și nu se formează abur, este mai ușor de rezistat. Cu o saună cu o temperatură mai scăzută, oamenii din ea sunt în condiții mai confortabile, este exclusă posibilitatea de arsuri. Este posibil să se bucure din plin de efectele terapeutice ale saunei chiar și pentru bătrâni și copii, persoanele care suferă de boli cardiovasculare, cei care se simt incomod din cauza căldurii.

Temperatura mai scăzută a saunelor cu infraroșu în comparație cu băile de aburi tinde să ușureze tensiunea asupra corpului. Pentru utilizatorii care pot avea probleme cu ochi sau plămâni, inclusiv dificultăți de respirație în condiții de umiditate ridicată și căldură, pot alege o saună cu infraroșu pentru a oferi o experiență plăcută și plină de satisfacții.

Folosirea unei saune cu infraroșu mai rece produce o transpirație vâscoasă și mai grasă, în timp ce pierde mult mai puțini electroliți. Temperaturile excesiv de ridicate pot provoca chiar cu ușurință arsuri la nivelul tractului respirator superior.

De ce temperaturile aerului încă contează într-o saună

Multora le place să viziteze baia de aburi. Dar pentru a vă relaxa, a obține un rezultat pozitiv din procedură și, în același timp, pentru a nu vă afecta sănătatea, trebuie să știți care este temperatura optimă în baie. De asemenea, este necesar să se țină cont de gradul de umiditate și de calitatea aburului. Corpul uman simte căldura mai puternic la umiditate ridicată.

Temperatura din saună fără a dăuna corpului uman este de obicei menținută la 60 de grade Celsius. Temperaturile ridicate sunt periculoase și pentru alte modificări ale organismului: hipertensiunea arterială. Pielea redusă, erupții cutanate. Deshidratarea rapidă a corpului. Leșin, greață, vărsături. Slăbiciune generală, crampe, spasme.

Trebuie să preîncălziți o saună cu infraroșu?

Înainte de a începe procedura, preîncălziți emițătoarele timp de 10-15 minute. Puteți începe sesiunea de încălzire la 3-5 minute după ce ați pornit sauna. Acest timp este acordat pentru ca încălzitoarele cu infraroșu să se încălzească și să intre în modul de lucru.

Vă rugăm să rețineți că temperatura aerului din cabină nu va indica dacă sauna este gata de utilizare. Poate fi determinată doar de temperatura de încălzire a suprafeței emițătorilor. Când temperatura dorită este atinsă, încălzitoarele sunt oprite automat. Dida Sanatoasa combină tehnologia vibrațiilor sonice cu sauna cu infraroșu îndepărtat pentru a dezvolta semisaune cu vibrații sonice.