ڇا مان مساج ٽيبل تي سمهي سگهان ٿو؟

مساج ٽيبل هڪ شاندار ڊوائيس آهي، جنهن جي مهرباني، ڪيتريون ئي بيماريون هڪ شخص کي نظرانداز ڪن ٿا، ۽ اڳ ۾ ئي ظاهر ڪيو ويو آهي تيز شفا. سڀ کان پوء، مالش اسپائن کي وڌايو ۽ سڌو ڪري ٿو، جيڪو سڌو سنئون سڀني اندروني عضون جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. مساج جدولن لاءِ اضافي اختيارن ۾ شامل آهن ٽرانسفارميبلٽي، خودڪار ڪنٽرول سسٽم، آواز، vibroacoustic علاج ۽ وڌيڪ. تعجب جي ڳالهه ناهي ته ڪيترائي صارف مساج جي بسترن بابت تبصرا ڇڏي ڏين ٿا. ڇا مان مساج ٽيبل تي سمهي سگهان ٿو؟ مون کي ڇا ڏسڻ گهرجي؟

ڇا توهان مساج جي ٽيبل تي سمهي سگهو ٿا؟

توهان مساج جي ٽيبل تي سمهي سگهو ٿا، پر محتاط رهو، يا مساج تھراپسٽ کان پڇو ته مساج ۾ مدد ڪريو. جيڪڏھن مساج تھراپيسٽ مريض لاء آرام حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا، ننڊ ھڪڙو وڏو مددگار آھي. آخرڪار، ننڊ آرام آهي ۽ منفيات کي ختم ڪرڻ، تنهنڪري هڪ شخص لاء ضروري آهي. ساڳئي وقت، عضلات ٻيهر چارج ڪيا ويا آهن. چارج ۽ سمهڻ – هڪ عظيم ميلاپ، جيڪو گڏ ڪري سگهي ٿو، جيئن مون کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو، صرف مساج. ڪو به بهتر ناهي. تنهن ڪري سٺي ننڊ حاصل ڪريو.

پر جيڪڏهن توهان اڪيلو مساج بستر استعمال ڪندا آهيو، جهڙوڪ هڪ خودڪار مساج بستر، الف vibroacoustic آواز جي مساج ٽيبل ھمل اضافي مساج تھراپيسٽ کان سواء، توھان کي مساج جي وقت تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آھي. گهڻي دير تائين مساج جي ٽيبل تي سمهڻ نه ڏيو، ڇو ته جيڪڏهن توهان کي ڪا تڪليف محسوس ٿئي ٿي، توهان کي فوري طور تي مساج کي روڪڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ اهو آسانيء سان توهان جي صحت کي نقصان پهچائيندو. انهي سان گڏ، پاڻ کي خودڪار مساج ٽيبل استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو.

مساج ميز تي سمهڻ لاء احتياط

مساج ٽيبل جي استعمال سان مسئلا ڪجهه بيمارين جي موجودگي ۾ contraindications تائين محدود نه آهن. جيتوڻيڪ هڪ صحتمند ماڻهو زخمي ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اهي بنيادي آپريٽنگ قاعدن تي عمل نه ڪن. جيڪڏهن توهان مساج ميز تي سمهڻ وارا آهيو، اتي ڪيترائي ضابطا ۽ ممنوع آهن:

هڪ مساج ٽيبل گهر ۾ علاج ۽ آرام واري طريقيڪار لاء بهترين ڊوائيس آهي. تنهن هوندي به، ان جي اثرائتي استعمال لاء، ان کان اڳ هڪ ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء ڀلو آھي. صرف صحيح طرح سان ٺهيل انفرادي مساج پروگرام، سنگين contraindications جي غير موجودگيء ۾، انساني صحت تي سنجيده علاج ۽ بچاء واري اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا.

ڪنهن به نيڪ عمل کي باقاعدي جي ضرورت آهي، چاهي اها ورزش هجي، ٻوليون سکڻ، يا مساج ٽيبل استعمال ڪرڻ. ان تي سيشن ٿيڻ گهرجي 1 - 3 ڀيرا هڪ ڏينهن، 30 - 50 منٽن لاء، گهٽ ۾ گهٽ 4 ڪلاڪن جي وقفي سان. پر آخري پڙهائي گهڻو ڪري جسم جي عمر ۽ حالت تي منحصر آهي. آرام جي بدران تمام ڊگهو مساج ڪري سگھي ٿو هائپرٽنسيٽي ۽ عضلات جي اسپاسم، چمڙي جي سطح جي سطحن کي صدمو پهچائي ٿو. جيڪڏهن توهان پروسيس دوران تڪليف محسوس ڪندا آهيو، فوري طور تي مساج ميز تان هٽايو.

اهو تماڪ ڪرڻ، شراب پيئڻ، ڪافي يا انرجي مشروبات مساج کان اڳ حرام آهي. ٻي صورت ۾، شديد مساج جي نتيجي ۾ مضبوط ويسولر اسپاسم ٿي سگھي ٿي.

شديد پوئتي ۽ هيٺين پوئتي درد سان گڏوگڏ اسپينل غلط ترتيب، اسڪولوزس ۽ ٻين سنگين اسپائن جي مسئلن کي سختي سان منع ٿيل آهي ميڪيڪل مساج ٽيبلز سان علاج ڪيو وڃي. انهن بيمارين جو علاج – هڪ chiropractor جو ڪم، مساج جي ميز ۾ هڪ ميڪيڪل مساج ڪڏهن به سڀني نونسن کي حساب ۾ نه وٺي سگهندو ۽ جامع علاج کي منظم ڪري سگهندو. پر اهو نقصان ڪرڻ آسان آهي.

مساج ٽيبل تي سمهڻ جا فائدا

مساج جي ٽيبل جي جسم تي اثر انداز ڪرڻ ڏکيو آهي. گهر ڇڏڻ کان سواء، توهان ڳچيء، پوئتي، ڪلهن ۽ پيرن جي مسئلن جي علائقن تي ڪم ڪري سگهو ٿا، آرام ڪريو، روشني محسوس ڪريو ۽ توانائي جي ڀڃڪڙي. ۽ جيڪڏھن توھان مساج جي ٽيبل کي سمجھدار ۽ باقاعدي طور تي استعمال ڪريو، پوء تمام جلد توھان کي دائم ٿڪ، دٻاء ۽ خراب موڊ کي الوداع چوڻ جي ضمانت آھي.

مساج جي ميز تي سمهڻ، باقاعده مساج سان، جسم ٿلهو ٿي ويندو آهي، رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، پوئتي ۽ ڳچيء ۾ درد آهي. جسماني، جذباتي ۽ نفسياتي حالت کي معمول ڪري ٿو، برداشت وڌائي ٿو.

مساج ٽيبل اعصاب ۽ عضلاتي تڪرار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو صرف 15-20 منٽ وٺندو آهي طاقت حاصل ڪرڻ لاءِ سخت ڏينهن کان پوءِ ڪم تي. ۽ بستري تي وڃڻ کان اڳ، هڪ آرامده مساج انهن سڀني جي مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي گهڻو وقت بستري تي ٽنگون ۽ ڦري رهيا آهن ۽ بي خوابي ۾ مبتلا آهن.

مساج ٽيبل دل جي بيمارين جي روڪٿام ۾ هڪ وڌيڪ نرم اختيار سمجهيو ويندو آهي. پيڊ انساني هٿن کان وڌيڪ نرم ۽ نرم آهن.

مساج ٽيبل نه رڳو چمڙي جي مختلف تہن کي متاثر ڪري ٿو، پر ڪيترن ئي ريڪٽرز ذريعي مرڪزي نروس سسٽم کي پڻ متاثر ڪري ٿو. مساج چمڙي جي ويڪرين کي ڊليٽ ڪري ٿو، رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، چمڙي جي غذائيت کي چالو ڪري ٿو ۽ چمڙي کي لچڪدار ۽ لچڪدار بڻائي ٿو.

مساج ميز تي سمهڻ جا نقصان

مساج جي ٽيبل تي سمهڻ جو سڀ کان وڏو نقصان اهو آهي ته توهان مساج دوران سمهي سگهو ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ ڊگهي مساج. تمام ڊگهو مساج آساني سان توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. يقينا، توهان هن صورتحال کان بچڻ لاء هڪ وقت ياد ڏياريندڙ مقرر ڪري سگهو ٿا.

جيئن ڪنهن ٻئي ڊوائيس سان، جيڪڏهن توهان هدايتن تي عمل ڪريو ٿا، ڊپ کان ڪجھ به ناهي. contraindications جي مطالعي لاء ضروري آهي ته هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ضمني اثرات صرف ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان پنھنجي صحت بابت محتاط نه آھيو.

جيڪڏهن توهان مساج دوران درد محسوس ڪيو، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. پنهنجي جسم جي سگنلن کي نظرانداز نه ڪريو. سيشن کان پوء، اوچتو اٿي نه ڪريو. اڃا بهتر، مساج جي ٽيبل تي آرام ڪرڻ لاء ڪجھ منٽ خرچ ڪريو. جڏهن صحيح ۽ سمجهه سان استعمال ڪيو وڃي، مساج ٽيبل صرف هڪ صحتمند اثر ٿيندو.

هڪ آخري شيء. مساج ٽيبل هڪ طبي ڊوائيس نه آهي. سنگين صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء، ڊاڪٽرن ۽ پيشه ورانه ماهرن سان صلاح ڪريو.

ڪيئن مساج ميز تي رکڻ لاء؟

مساج هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو سخت ڏينهن کان پوء آرام ڪرڻ يا عضلات جي تڪرار کي ختم ڪرڻ لاء. مالش کي مفيد ۽ مزيدار بڻائڻ لاء، ضروري آهي ته مساج جي ميز تي صحيح طور تي ليٽيو وڃي. 

• ليٽيو: پنهنجي پٺيءَ تي ليٽيو ۽ پنهنجي ٽنگن کي سڌو سنئون، پنهنجي هٿن سان توهان جي جسم کان ٿورو پري. پڪ ڪريو ته توهان جي ڳچيء ۽ هيٺين پوئتي هڪ غير جانبدار پوزيشن ۾ آهن. هن لاء، توهان انهن جي هيٺان هڪ ننڍڙو تکيا رکي سگهو ٿا.
• پيٽ جي پوزيشن: پنهنجي پيٽ تي ليٽيو ۽ مساج ٽيبل جي هيٺان هڪ ننڍڙو تکيا رکو. توهان جا هٿ توهان جي جسم سان گڏ رکيا ويا آهن، ۽ توهان جو سر منهن جي حمايت تي آهي.