انفراريڊ سونا فائدا ۽ نقصان

فنڪشنل دوائن جي ڪميونٽي ۾ انفراريڊ سونا جي مقبوليت ۾ اضافو تازو وقتن ۾ قابل ذڪر آهي. صارفين ۽ عملي جي راءِ هڪجهڙا مختلف جسماني ۽ طبي حالتن کي گهٽائڻ ۾ هن علاج جي اثرائتي کي سپورٽ ڪري ٿي، بشمول دائمي درد ۽ ليم جي بيماري. بهرحال، هر شيء جا ٻه پاسا آهن. تيز ترقي پڻ ڪجهه تڪرار سان گڏ اچي ٿو 

هڪ infrared سونا ڇا آهي؟

انفراريڊ سونا سونا جو هڪ قسم آهي جيڪو انفراريڊ هيٽر استعمال ڪري ٿو انفراريڊ روشني ۽ گرمي کي خارج ڪرڻ لاءِ، جيڪو پوءِ انساني جسم ذريعي جذب ٿئي ٿو. توانائي جي قدرتي موج جي طور تي، انفراريڊ شعاع جسم ۾ چمڙي جي ذريعي داخل ٿئي ٿي، جنهن جو مطلب آهي گرميء جي وڌيڪ موثر ۽ گهڻي دخول. ۽ روايتي سونا وانگر، انفراريڊ سونا پڻ ڪنٽرول سيٽنگن ۾ گرمي استعمال ڪري ٿو ته جيئن پسين ذريعي detoxification کي آسان بڻائي سگهجي ۽ آرام کي فروغ ڏيڻ، درد کي رليف ڪرڻ، ۽ مسلسل طبي حالتن لاء علاج جي مداخلت جي طور تي پڻ ڪم ڪري ٿو. بهرحال، روايتي سونن جي برعڪس، انفراريڊ سونا عام طور تي گهٽ درجه حرارت تي هلندا آهن (اٽڪل 155 درجا فارنهائيٽ) بغير ڪنهن ٻاڦ پيدا ڪرڻ، ۽ ننڍا هوندا آهن، گهٽ توانائي استعمال ڪن ٿا، ۽ گهٽ آپريٽنگ خرچن ۾ داخل ٿين ٿا.

انفراريڊ سونا جا فائدا ۽ نقصان ڇا آهن؟

جيئن ته اسان کي انفراريڊ سونا جي واضح سمجھ آهي، توهان’شايد هن قسم جي گرمي علاج جي فائدن ۽ نقصانن بابت حيران ٿي رهيا آهيو. هيٺ، مون کي توهان کي وڌيڪ تفصيل ڏي.

انفراريڊ سونا فائدا

ننڊ کي بهتر ڪريو: تحقيق ڏيکاري ٿي ته انفراريڊ سونا ننڊ کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪي ماڻهو ننڊ جي خرابي جو تجربو ڪن ٿا انهن جي مجموعي ننڊ جي معيار ۾ انفراريڊ سونا استعمال ڪرڻ کان پوء اهم سڌارن جي رپورٽ ڪن ٿا. سونا جي اندر اندر اندر داخل ٿيندڙ انفراريڊ شعاع ميلاٽونين جي وڏي مقدار جي ڇڏڻ کي متحرڪ ڪري ٿي – هڪ قدرتي ننڊ هارمون، جيڪو قدرتي طور تي شروع ڪيو ويندو جڏهن توهان آرام سان رات جي ننڊ لاء تيار ڪيو.

درد کي گھٽائڻ: گرمي جي علاج کي درد جي رليف فراهم ڪرڻ ۾ انتهائي اثرائتو ڏيکاريو ويو آهي، ۽ هاڻي انفراريڊ سونا دائمي ۽ مقامي درد کي منظم ڪرڻ لاء هڪ اهم اختيار طور سامهون آيو آهي، جيڪو خاص طور تي گڏيل ۽ عضلات جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو گٿريت، fibromyalgia، ۽ Lyme بيماري، گڏوگڏ عضلات ۾ دٻاء، سختي، ۽ اسپرين.

صاف چمڙي: انفراريڊ سوناس گردش کي وڌائڻ، پسڻ ۽ detoxification کي وڌائڻ لاء ڪم ڪري سگھن ٿا. وڌندڙ گردش چمڙي کي غذائي ۽ آڪسيجن پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا چمڙي جي صحت ۽ وضاحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. ۽ پسڻ مدد ڪري ٿو سوراخن کي کولڻ ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪا بريڪ آئوٽ يا سڪل نظر واري چمڙي جي ڪري سگھي ٿي. ان کان علاوه، انفراريڊ سوناس لففيڪ ڊرينيج کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ته جيئن اکين جي چوڌاري ٻرندڙ ۽ اونداھي حلقن کي گھٽائي سگھي.

لوئر گرمي: انفراريڊ سونا انهن جي قابليت لاءِ سڃاتا وڃن ٿا ته اهي ساڳيا علاج وارا فائدا مهيا ڪن جيئن روايتي سونا گهٽ درجه حرارت تي، جيڪي انهن لاءِ ڀرپور آهن جيڪي اعليٰ گرمي پد سان جدوجهد ڪن ٿا پر پوءِ به گرمي علاج جا صحت فائدا حاصل ڪرڻ چاهين ٿا. هڪ انفراريڊ سونا هڪ ​​مثالي انتخاب ٿي سگهي ٿو. ۽ هڪ روايتي سونا جي مقابلي ۾، اهو’گهڻو وڌيڪ آرامده آهي.

بهتر نتيجا: انفراريڊ سونا جو هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته اهي وسيع ۽ ڊگهو نتيجا حاصل ڪري سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته گهٽ گرمي جي شدت ماڻهن کي وڌيڪ وقت تائين سونا ۾ رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن جو مطلب آهي بهتر صحت فائدا. ۽ اونهي گرمي جي دخول جسم کي اندر کان ٻاهر گرم ڪري ٿو وڌيڪ موثر ڪم ڪرڻ لاءِ.

شديد پسڻ&detox: Infrared saunas انتهائي اثرائتو آهن هڪ طاقتور پسين کي وڌائڻ لاءِ بغير گهڻي گرمي جي   گهڻو پسي وڃڻ detoxification جي عمل کي آسان بڻائي ٿو، ۽ جيئن توهان جا پورز ڊهي وڃن ٿا، پسين جي موتي چمڙي جي اندر اندر گھڙي وڃي ٿي ۽ نجاست ۽ آلودگي کي ختم ڪري ٿي، جيڪي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ رنگ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

صحت جا فائدا:انفرارڊ سونا جي تاثير ان جي دل جي ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۽ اهم پسي وڃڻ جي صلاحيت آهي، جيڪا رت جي گردش کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان جي جسم مان زهر جي خاتمي کي آسان بڻائي ٿي. ان کان علاوه، انفراريڊ سونا اڪثر ڪري عضلات ۽ گڏيل تڪليف کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ انهي سان گڏ پوسٽ ورزش جي بحالي کي تيز ڪرڻ لاء.

گھٽ توانائي جو استعمال: هڪ انفراريڊ سونا روايتي سونا جي ڀيٽ ۾ تمام گھٽ توانائي جي ضرورت آهي، ۽ ڪيترائي انفراريڊ سونا توانائي جي بچت جي خاصيتن سان گڏ ايندا آهن، جهڙوڪ خودڪار بند-آف ٽائمر ۽ پروگرام قابل ڪنٽرول، جيڪي توانائي جي استعمال کي وڌيڪ گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

انفراريڊ سونا نقصان

خشڪ گرمي جي تڪليف: عام طور تي انفراريڊ سونا تيز گرمي پد تي خشڪ گرمي پيدا ڪندا آهن، جيڪي ڪجهه مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ وڌيڪ گرمي ۽ حتي ڊيهائيڊريشن. تنهن ڪري، اهو انهن لاء سٺو انتخاب نه ٿي سگهي ٿو جيڪي گرمي سان حساس آهن.

Dehydration: جڏهن انفراريڊ سونا جو تجربو ڪيو وڃي، مهرباني ڪري ذهن ۾ رکو ته پاڻي جي کوٽ نه ٿئي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي صحت تي سنجيده منفي اثر ڪري سگهي ٿو. هن عمل دوران پيئڻ جو پاڻي رکڻ جي صلاح ڏني آهي 

صحت جا مسئلا:جڏهن ته انفراريڊ سونا صحت تي مثبت اثرن جي گهڻائي پيش ڪري سگھن ٿا، ڪجهه ماڻهو خشڪ گرمي ۽ انفراريڊ تابڪاري جي نمائش جي نتيجي ۾ صحت جي خراب نتيجن جو تجربو ڪري سگھن ٿا. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان وٽ بنيادي صحت جي حالت آهي، جهڙوڪ دل جي مسئلن ۽ hypotension، خشڪ گرمي جي نمائش شايد مسئلو خراب ٿي سگهي ٿي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان بيمار جي حالت ۾ آهيو يا بکيو محسوس ڪيو، توهان کي ان کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

مجموعي طور تي، زندگي جي سڀني شعبن مان ڪيترائي ماڻهو انفراريڊ سونا ۾ وڌيڪ دلچسپي وٺندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي جسم کي ختم ڪري سگهن ٿا، ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي پڻ وڌايو. بهرحال، اسان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي ته هر سڪا ٻه پاسا آهن. جڏهن انفراريڊ سونا استعمال ڪندي، اسان کي ڪجهه فڪر کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي. پهريون، ڊان’شراب نه پيئو، ڇاڪاڻ ته اهو پاڻي جي کوٽ، بي ترتيب دل جي ڌڙڪن، ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. نون ايندڙن لاء، سونا جي وقت کي 10 منٽن اندر ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. ان کان پوء حادثن کان بچڻ لاء ٻه کان چار گلاس پاڻي پيئڻ گهرجي. ۽ انهن لاءِ جيڪي بنيادي حالتون آهن، جهڙوڪ گهٽ بلڊ پريشر، ان کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ ياد رکو. نتيجي ۾، مسلسل استعمال ضروري آهي مڪمل طور تي هڪ انفراريڊ سونا استعمال ڪرڻ جي فائدن جو تجربو ڪرڻ لاءِ، آرام کان وٺي دماغي طاقت کي بهتر ڪرڻ تائين. بهرحال، ڪجهه غير ضروري حالتن کان بچڻ لاء انهن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ضروري احتياط وٺڻ لاء ياد رکو. آخرڪار، مون کي خلوص سان اميد آهي ته هي مضمون توهان جي مدد ڪندو.