توهان جي گهر ۾ هوا کي جراثيم ڪيئن ڪجي؟

نقصانڪار شيون اسان جي صحت لاءِ تمام گهڻو حصو ڏين ٿيون، جنهن جو مطلب اهو آهي ته انهن کي پنهنجي گهر مان مڪمل طور تي ختم ڪرڻ بهتر آهي. تنفس يا دل جي ويسڪولر حالتن سان گڏ، بزرگ ۽ نوجوان ٻارن سان گڏ، ضمني اندروني هوا جي معيار سان لاڳاپيل صحت جي مسئلن جي وڌندڙ خطري ۾ آهن. اهو ضروري آهي ته توهان جي گهر ۾ هوا کي جراثيم سان گڏ  هوائي sterilizer

توهان جي گهر ۾ هوا کي جراثيم ڪيئن ڪجي؟

توهان جي گهر جي اندر هوا جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاء قدمن تي عمل ڪندي، توهان صحت جي مسئلن جي ترقي جي امڪان کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ ممڪن طور تي توهان جي مجموعي خوشحالي کي وڌائي سگهو ٿا. هيٺيان ٽوٽڪا توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.

• آلودگي کي گھٽائڻ: آلودگي جي عام ذريعن جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ممڪن طور تي آلودگي شامل ڪرڻ کان پاسو ڪريو. مثال طور، گهر اندر سگريٽ نوشي کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته سگريٽ جي دونهي ۾ نقصانڪار ڪيميائي مادا هوندا آهن جيڪي ڪلاڪن تائين هوا ۾ رهي سگهن ٿا. 
• پنهنجي گهر کي چڱيءَ طرح هوادار رکو: روزاني جي بنياد تي توهان جي گهر ۾ هوا جي معيار کي بهتر بڻائڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته ٻاهران ايندڙ تازي هوا کي داخل ٿيڻ جي اجازت ڏني وڃي، ان ڪري اها صلاح ڏني وئي آهي ته توهان جي گهر ۾ تازي هوا اچڻ لاءِ ونڊوز ۽ دروازا کوليو. توهان جي گهر ۾ تازي هوا ڏيڻ لاء دروازو پڻ هڪ سٺو طريقو آهي.
• ايئر اسٽريلائيزر استعمال ڪريو: ايئر اسٽريلائيزر 99 سيڪڙو تائين نقصانڪار ذرات جهڙوڪ مٽي، پولن ۽ دونھون هوا مان خارج ڪري سگھن ٿا. HEPA فلٽر سان MERV-13 جي درجه بندي يا ان کان وڌيڪ 0.3 مائڪرون جيترا ننڍا ذرڙا پڪڙي سگھن ٿا.
• قدرتي صفائي جون شيون استعمال ڪريو: قدرتي صفائي جون شيون جهڙوڪ سرڪي، بيڪنگ سوڊا ۽ ليمن جو رس هوا کي جراثيم کان پاڪ ڪرڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪن ٿا. ڇا؟’وڌيڪ، هڪ 2017 جي تحقيقي جائزي مان معلوم ٿيو ته گھر جا ٻوٽا مجموعي طور تي اندروني هوا جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا، جهڙوڪ ڊريڪينا، اسپاٿيفيلم ۽ هيڊرا هيلڪس.
• نمي جي سطح تي ضابطو ڪريو: نمي جي سطح کي 30-50٪ جي وچ ۾ رکو ته جيئن مٽيءَ ۽ مٽيءَ جي واڌ کي روڪي سگهجي. جيڪڏهن ضرورت هجي ته هڪ dehumidifier يا ايئر ڪنڊيشنر استعمال ڪريو. نم حالتون پڻ تنفس جي ڪيترن ئي علامن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، تنهنڪري هڪ dehumidifier پڻ مددگار آهي.

اندروني هوا جي آلودگي جا ذريعا

اندروني هوا جي آلودگي اسان جي صحت لاء هڪ وڏو خطرو آهي. EPA جي مطابق، اندروني هوا ٻاهرئين هوا کان ٻه کان پنج ڀيرا وڌيڪ ٿي سگهي ٿي. هن وقت، اندروني هوا جي آلودگي ۾ هيٺيان شامل آهن.

• ETS: سگريٽ نوشي يا سگريٽ گهر جي اندر نقصانڪار ڪيميائي مادا هوا ۾ خارج ڪري سگهن ٿا، جن ۾ ڪاربان مونو آڪسائيڊ، فارملڊيهائيڊ ۽ بينزين شامل آهن، جيڪي نمونيا، برونچائٽس، ۽ برونچائٽس کي لڳ ڀڳ ٻيڻو ڪري سگهن ٿا.
• ٻرندڙ سامان: گيس اسٽو، چمني، ۽ هيٽر ڪاربان مونو آڪسائيڊ، نائٽروجن ڊاء آڪسائيڊ، ۽ ٻين آلودگي کي هوا ۾ ڇڏي سگهن ٿا جڏهن صحيح طور تي نه پهچايو وڃي. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته ڪاٺ جي چولڙن کان سواءِ گهرن ۾ رهندڙ ٻارن جي مقابلي ۾، ڪاٺ جي چولڙن سان گهرن ۾ رهندڙ ٻارن ۾ تنفس جي علامات ۾ نمايان اضافو ٿيو آهي.
• تعميراتي مواد: ڪجهه تعميراتي مواد، جهڙوڪ رنگ، چپڪندڙ، فارملڊيهائيڊ ۽ موصليت، نقصانڪار VOCs کي هوا ۾ ڇڏي سگهي ٿو، جيڪو حساسيت، سانس جي مشڪلاتن ۽ حتي سرطان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
• ريڊون: هڪ تابڪاري گيس جي طور تي جيڪا زمين مان گهرن ۾ داخل ٿي سگهي ٿي ۽ ڦڦڙن جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿي، انڊور ريڊون بنيادي طور تي مٽي يا پٿر ۾ موجود يورينيم مان آهي جنهن تي گهر ٺهيل آهن.
• گهريلو ڪيميڪل: صفائي جون شيون، جراثيم ڪش ۽ ٻيون گهرو ڪيميائي مادا هوا ۾ غير مستحڪم نامياتي مرکبات (VOCs) ڇڏائي سگهن ٿا، جيڪي تنفس ۽ ٻين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا.
• مولڊ ۽ ڦڦڙ: عام طور تي نم ۽ نمي واري ماحول ۾ ٻوٽا جلدي وڌندا آهن، جيڪي تنفس ۽ ٻين صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا.
• پالتو جانور ڊنر: پالتو جانور وار ۽ چمڙي جي سيلز کي الرجي ۽ ٻين سانس جي مسئلن جو سبب بڻائين ٿا.
• مٽيءَ جا ماڳ: مٽيءَ جا ماڳ قالين، بسترن ۽ فرنيچر ۾ پکڙجي سگهن ٿا، جيڪي الرجي ۽ تنفس جي ٻين مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

توهان کي گهر جي هوا جي معيار بابت ڪيترو ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

توهان جي گهر ۾ هوا جو معيار مختلف عنصر کان متاثر ٿي سگهي ٿو، ۽ اندروني هوا جي اعلي معيار کي برقرار رکڻ توهان جي صحت ۽ خوشحالي کي بهتر ڪرڻ لاء اهم آهي. مناسب اندروني هوا جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جسماني آرام، بهتر ڊگھي مدت جي صحت، بهتر ڪيل HVAC ڪارڪردگي، ۽ اڃا به گهٽ يوٽيلٽي بل، جڏهن ته خراب هوا جي معيار کي ڪيترن ئي صحت جي مسئلن جو سبب بڻائي سگھي ٿو، جن ۾ سانس جي مسئلن، الرجي، دمہ، سر درد، ٿڪڻ، ۽ حتي. ڪينسر. ان کان علاوه، اندروني هوا ٻاهرئين هوا جي ڀيٽ ۾ پنج ڀيرا وڌيڪ آلودگي ٿي سگهي ٿي، جيئن ته مولڊ، مٽي، پالتو ڊندر، ۽ صفائي جي شين ۽ عمارت جي مواد مان غير مستحڪم نامياتي مرکبات (VOCs) جي ڪري. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان جي گهر ۾ هوا جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاء قدم کڻڻ، جهڙوڪ مناسب وينٽيليشن کي يقيني بڻائڻ، باقاعده فلٽر تبديلين، ۽ قدرتي صفائي جي شين جو استعمال. 

توهان جي گهر ۾ هوا کي صاف ڪرڻ جا فائدا

جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، اعلي معيار جي هوا کي الرجي ۽ سانس جي حالتن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. تنهن هوندي، صاف، صحتمند هوا جا فائدا مٿين کان وڌيڪ آهن. حقيقت ۾، اهي ٻيا ڪيترائي فائدا آهن.

دل جي بيماري جو خطرو گهٽايو: اندرين هوا کي صاف رکڻ دل کي فضائي آلودگي جي نقصانڪار اثرن کان بچائڻ لاءِ اهم آهي. تحقيق ڏيکاري ٿي ته هوا جي آلودگي دل جي بيماري سان مضبوط طور تي ڳنڍيل آهي، پر اندروني هوا جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاء قدم کڻڻ سان، اهڙين بيمارين جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو.

اينٽي ايجنگ: جديد ماڻهن لاءِ، هوا ۾ زهر جلد جي عمر جو هڪ اهم سبب آهن، جڏهن ته صاف هوا چمڙي جي لچڪ کي برقرار رکڻ ۽ چمڙي تي جھرڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري انهن لاءِ جيڪي خشڪ آبهوا ۾ رهن ٿا، صاف هوا سان هڪ humidifier پڻ چمڙي کي نم ۽ چمڪندڙ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

بهتر گھر جي ورزش: ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته معيار جي هوا بهتر ايٿليڪ ڪارڪردگي کي وڌايو. جيڪي گهر ۾ ڪم ڪن ٿا انهن کي معمول کان وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت آهي ۽ ان ڪري وڌيڪ هوا وٺن ٿا. تنهن ڪري، اعلي هوائي معيار بهتر ورزش لاء فائدي وارو آهي.

ٽائپ 2 ذیابيطس کي گھٽايو: تحقيق ڏيکاري ٿي ته گيس ۽ ذرات واري فضائي آلودگي ٽائپ 2 ذیابيطس جي خطري کي وڌائي سگهي ٿي، تنهنڪري صاف هوا هن قسم جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

علم جي صلاحيت کي بهتر ڪريو: اهو چڱي ريت ڄاڻي ٿو ته دماغ سٺو ڪم ڪرڻ لاء آڪسيجن تي ڀاڙي ٿو، تنهنڪري جيڪڏهن هوا اسان کي آلوده ڪيو وڃي ته اسان جي دماغ تي پڻ منفي اثر پئجي سگهي ٿي. تنهنڪري صاف هوا دماغ جي سالميت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ اسان جي سنجيدگي جي صلاحيت جي حفاظت ڪري سگهي ٿي.

دٻاءُ ۽ پريشاني کي گھٽائي ٿو: تازي، صاف هوا جسم تي پرسڪون اثر ڪري سگهي ٿي، وڌيڪ دٻاءُ ۽ پريشاني جي سطح کي گهٽائي ٿي ۽ آرام کي وڌائي ٿي.

ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو: توهان جي ڪمري ۾ هوا جي معيار کي بهتر بنائڻ بهتر ننڊ ۾ آڻي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي کي بهتر بڻائي سگهجي ٿي.

صحيح ايئر اسٽريلائزر چونڊڻ

جيئن ته اسان ڄاڻون ٿا ته صاف هوا وڏي اهميت رکي ٿي، صحيح ايئر اسٽريلائزر چونڊڻ وڏي اهميت رکي ٿو، ۽ عام طور تي هيٺين عنصر کي حساب ۾ رکڻ جي ضرورت آهي.

توهان جي حقيقي ضرورتون: ڪمري جي ماپ، فضائي آلودگي جي سطح، خلا استعمال ڪندڙ ماڻهن جو تعداد، ۽ ڪنهن خاص خدشن جهڙوڪ الرجي يا دمما. وڌيڪ مخصوص ضرورتون اختيارن کي تنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. مثال طور، هڪ ايئر اسٽريلائيزر بهترين ڪم ڪري ٿو جڏهن ڪمري کان 20-40٪ وڏي جڳهه ۾ ڪم ڪري ٿو.

HEPA فلٽر لاءِ ڏسو: اعليٰ ڪارڪردگي وارا پارٽيڪيوليٽ ايئر (HEPA) فلٽر ننڍڙا ذرڙا ۽ مائڪروجنزم کي پڪڙي سگھن ٿا جيڪي الرجي ۽ تنفس جي مسئلن جو سبب بڻجن ٿا.

CADR جي درجه بندي چيڪ ڪريو: CADR (صاف ايئر پهچائڻ جي شرح) کي ماپ ڪري ٿو ڪيترو هوا کي ڏنل وقت تي صاف ڪيو ويو آهي. هڪ اعلي CADR سان هڪ ايئر اسٽريلائزر وڌيڪ موثر طريقي سان ڪم ڪري ٿو 

اضافي خصوصيتن تي غور ڪريو: اضافي خاصيتن سان گڏ ڪجهه ايئر اسٽريلائيزر جهڙوڪ UV-C لائيٽ، آئنائيزر، ۽ چالو ڪاربن فلٽر وڌيڪ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون. بهرحال، پڪ ڪريو ته اهي خاصيتون محفوظ ۽ موثر آهن جڏهن خريد ڪريو.

سيلز کان پوءِ: عام طور تي ايئر اسٽريلائيزر جي استعمال جو وقت 12 کان 18 مهينا رهي ٿو، تنهنڪري بعد ۾ سروس پڻ هڪ اهم عنصر آهي.

نتيجي ۾، جيئن ته گھٽ معيار جي هوا اسان جي صحت لاءِ نقصانڪار آهي، ان ڪري اسان کي ان کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪجهه قدم کڻڻ گهرجن، جيڪي ڪيترائي فائدا آڻي سگهن ٿا. انهن مان، صحيح ايئر اسٽريلائزر وڏي مدد جي آهي. توهان هميشه صلاح ڪري سگهو ٿا ديدا صحتمند مشوري لاءِ.