انفراريڊ سونا بمقابله روايتي سونا

امڪان آهن، توهان ڏٺو آهي روايتي سونا مشهور ڪلچر ۾ يا جم ۾. اڄ، سونا جي روايت تي هڪ نئين تبديلي ظاهر ٿي چڪي آهي: انفراريڊ سونا. Infrared saunas ساڳيو بنيادي خيال ۽ فلسفو حصيداري ڪريو جيئن سندن روايتي ٻاڦ سونا هم منصب. اهي سڀئي ڪيترائي علاج ۽ صحت جي فائدن تي فخر ڪن ٿا، جهڙوڪ detoxification، آرام ۽ وزن گھٽائڻ، ٻين جي وچ ۾. بهرحال، انهن جا فائدا مختلف آهن ڇاڪاڻ ته انهن جي منفرد حرارتي طريقن جي ڪري. انفراريڊ سونا ۽ ٻاڦ واري ڪمرن جي وچ ۾ فرق کي بهتر سمجهڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته عام سمجھڻ لاء ميڪانيڪس ۽ ٻنهي جي انفرادي فائدن کي.

هڪ Infrared سونا ڇا آهي؟

انفراريڊ سونا کلاسک اسٽيم روم جو هڪ جديد اينالاگ آهي. اهو ڪاٺ مان ٺهيل هڪ ڪيبن آهي، جنهن ۾ انفراريڊ لهرن تي ٻڌل خاص هيٽر لڳل آهن. اهو هڪ وڏو اثر آهي ۽ جديد ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي ڪم ڪري ٿو.

انفراريڊ شعاعون سڌو سنئون انساني جسم ۾ چمڙي جي ذريعي 5 سينٽي جي اونهائي تائين داخل ٿين ٿيون ۽ ان کي اندر کان گرم ڪن ٿيون. اسان جي جسم جي حرارتي توانائي جي شعاعن جي ڊيگهه 6-20 مائڪرون آهي. سونا ۾ اهي 7 تائين پکڙيل آهن.14 µميل. اهو وڌندڙ پسڻ جي عمل کي متحرڪ ڪري ٿو، رت جي گردش کي فعال طور تي گردش ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، ميٽابولڪ عمل تيز ٿي ويا آهن. هن ڊزائن جي مهرباني، صارف هڪ نرم، خوشگوار گرمي محسوس ڪندو آهي.

انفراريڊ سونا ۾ نه رڳو چمڙي جي مٿين تہن کي گرم ڪري ٿو، پر عضلات، جوڑوں ۽ هڏا پڻ. گرمي جي اعلي درجي جي مهرباني، جسم وڌيڪ زهر ۽ لوڻ کي خارج ڪري ٿو، جيڪو انساني جسم جي مجموعي فائدي تي فائدي وارو اثر آهي.

ساخت جي لحاظ کان، انفراريڊ سونا هڪ ​​قدرتي لاگ ڪاٺ جي ڪيبن آهي، جيڪو هڪ خاص هٽر اندر نصب ڪيو ويو آهي. ڪيبن جي ڊيزائن هڪ شخص تي ٻڌل آهي جيڪو اسٽول تي ويٺي آهي. اهي عام طور تي صحت مرڪز، خوبصورتي سيلون، گهر، وغيره ۾ مليا آهن.

انفراريڊ سونا شامل آهن ويجهو-انفرارڊ، وچ-انفرارڊ، ۽ پري-انفرارڊ سونا، هر هڪ مختلف اصولن ۽ ڪمن سان. ٽيڪنالاجي جي ترقي سان، الف sonic vibration اڌ سونا هاڻي پڻ ترقي ڪئي وئي آهي. آواز جي موج وائبريشن ۽ پري انفراريڊ هيٽ ٿراپي جي مختلف فريڪوئنسيز جي ميلاپ جي ذريعي، اهو مريضن لاءِ ملٽي فريڪوئنسي ورزش جي بحالي فراهم ڪري ٿي جيڪي بيهڻ نه ٿا ڪري سگهن پر ويهي سگهن ٿا.

هڪ روايتي سونا ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

هڪ عام سونا هڪ ​​ڪمرو آهي جنهن کي ڪاٺ جي تختن سان سجايو ويندو آهي، جتي گرمي عام طور تي هڪ اسٽو ۽ ڪاٺ جي جلائي سان فراهم ڪئي ويندي آهي، پر اتي پڻ جديد اينالاگس آهن جيڪي بجليء جي ذريعي گرمي جي فراهمي تي ٻڌل آهن.

ضابطي جي طور تي، روايتي سونا ٻن حصن تي مشتمل آهي: هڪ آرام وارو ڪمرو (انٽر روم) ۽، حقيقت ۾، ٻاڦ وارو ڪمرو، هڪ واش روم سان گڏ. وڌيڪ سهولت لاء، روايتي سونا هڪ ​​الڳ ڪمري ۾ ڪري سگهجي ٿو. روايتي ترتيب مواد، گرمي ۽ ڪاٺ جي معيشت کان وڌيڪ ڪجھ به نه آهي.

روايتي سونا گرم پٿرن کي گرم ڪرڻ سان گرمي پيدا ڪندا آهن، جيڪي پوءِ هوا کي گرم ڪندا آهن. پٿرن تي پاڻي ڀرڻ سان، اهو ٻاڦ پيدا ڪري ٿو جيڪو هوا جي گرمي کي وڌائي ٿو ۽ سونا استعمال ڪندڙ جي چمڙي کي گرم ڪري ٿو. اُبلندڙ پاڻي يا پٿرن تي وهيل پاڻيءَ مان پيدا ٿيندڙ گندي ٻاڦ ۽ گرمي هڪ ننڍڙي ايراضيءَ تائين محدود هوندي آهي، جتي ماڻهوءَ سان لاڳاپيل صحت جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ گهڻي وقت تائين ويهندا آهن.

روايتي پٿر سونا عام طور تي 90 ۽ 110 درجا جي وچ ۾ گرمي پد تائين پهچندا آهن ان کان اڳ انساني جسم لاءِ سونا جي گهربل صحت جي فائدن جو سبب بڻجن.

انفراريڊ سونا بمقابله روايتي سونا جا فائدا

روايتي سونا ۽ سونا انفراريڊ تھراپي سان گھر جي استعمال لاء سڀ کان وڌيڪ عام آھن. هزارين سالن تائين، ماڻهن کي معلوم آهي ته سونا جا دورا دماغ، جسم ۽ روح لاءِ ڪيترو فائديمند آهن. اعلي درجه حرارت کي يقين ڏياريو وڃي ٿو ته ڪيترائي قابل ذڪر صحت فائدا مهيا ڪن ٿا، جن ۾ دٻاء جي گھٽتائي، ميٽابولزم جي تيز رفتار، detoxification، ۽ عضلات ۽ گڏيل درد جي رليف شامل آهن. ٻئي انفراريڊ سونا ۽ روايتي سونا پنهنجا پنهنجا فائدا آهن.

انفراريڊ سونا جا فائدا:

• هڪ سيشن جا اثر مختلف اصولن جي پسين لاجز جو دورو ڪرڻ کان پوء بهتر محسوس ڪيا ويا آهن.
• سٺي رواداري. گهٽ درجه حرارت ۽ عام نمي جي نتيجي ۾، جسماني تڪليف نه آهي.
• ڪنهن به آسان وقت تي گرمي سيشن حاصل ڪرڻ جو امڪان. ڪمري جي ابتدائي تياري (گرمي) کان سواء. گرمائش گهڻو وقت نه وٺندو آهي. اٽڪل 10 منٽ ڪافي آهي.
• آپريشن جي آسانيء، متحرڪ. هڪ infrared سونا جي انسٽاليشن گهڻو جاء جي ضرورت نه رکندو آھي. هڪ عام اپارٽمنٽ ۾ ڪيبن جي انسٽاليشن جي اجازت آهي.
• وڌيل حفاظت. عمل جو اصول IR-سونا کي عملي طور تي بي ضرر بڻائي ٿو. جيتوڻيڪ هڪ غير تربيت يافته شخص ان کي هلائڻ ۾ ڪا به ڏکيائي نه هوندي، ۽ هڪ ٻار به ان سان مقابلو ڪري سگهي ٿو.
• استعمال جي حفاظت، جيئن جلن جو امڪان گھٽجي ويو آهي. ٻين ٻاڦ واري ڪمرن جي مقابلي ۾ contraindications جو تعداد تمام ننڍڙو آهي.

روايتي سونا جا فائدا:

• عام طور تي وڏا ڪمرا آهن جيڪي آرام سان ڪيترن ئي ماڻهن کي گڏ ڪري سگھن ٿا، جيڪي سونا جي تجربي کي سماجي پاسو مهيا ڪن ٿا.
• اهي انهن هنڌن تي مثالي آهن جتي بجلي نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهي برقي گرڊ تي منحصر نه آهن.
• روايتي سونا انهن جي گرم، ٻاڦ واري ماحول سان، پراڻي فني سونا جي ويجهو آهن. جيڪڏهن توهان تيز گرمي ۽ ٻاڦ کان سواء سونا تصور نٿا ڪري سگهو، اهو هڪ خاص پلس آهي.
• روايتي سونا ۾، توهان وڌيڪ يا گهٽ پاڻي استعمال ڪندي نمي کي منظم ڪري سگهو ٿا. نمي جي سطح ڳوليو جيڪا توهان لاءِ آرامده هجي.
• روايتي سونا تمام ٿڌو موسم ۾ ٻاهرين استعمال لاء سٺو آهن.

انفراريڊ ۽ روايتي سونا جي وچ ۾ فرق

ٻاڦ ۽ انفراريڊ سونا جي وچ ۾ معمولي فرق کي فرق ڪرڻ عام ماڻهو لاء ڪو آسان ڪم ناهي. ٻئي قسم جا جسم مختلف طور تي متاثر ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن جي منفرد حرارتي طريقن جي ڪري. هڪ روايتي سونا توهان جي چوڌاري هوا کي انهي نقطي تي گرم ڪري ٿو جتي توهان جو جسم هڪ قدرتي ٿڌي عمل کي شروع ڪري ٿو. انفراريڊ سوناس تابڪاري جي هڪ موج جي ڊيگهه کي خارج ڪري ٿو جيڪو توهان جو جسم توهان جي چوڌاري ڪمري کي گرم ڪرڻ کان سواء جذب ڪري ٿو. اهو جذب ساڳيو کولنگ عمل کي متحرڪ ڪري ٿو، پر توهان کي پروسيس ۾ ٻاڦ ڪرڻ جي بغير.

گرمائش.

سونا جي مسلسل اجزاء مان هڪ، ڇا روايتي يا انفراريڊ، اهو آهي ته اهي اعلي سطحي گرمي استعمال ڪن ٿا. روايتي saunas گرمي پد تائين پهچي سگهن ٿا جيئن ته 85°C. جڏهن ته اهو شديد پسڻ پيدا ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي جنهن لاءِ سونا ڪوشش ڪندا آهن، گرميءَ جي اها سطح گرميءَ جي حساس ماڻهن لاءِ زبردست ٿي سگهي ٿي.

گرمي پد.

سونا جي مسلسل اجزاء مان هڪ، ڇا روايتي يا انفراريڊ، اعلي درجه حرارت آهي. روايتي سونا ۾ گرمي پد جيتري ٿي سگهي ٿي 85°C. جيتوڻيڪ اهو ٺاهڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي.

شديد پگهر جنهن لاءِ سونا ڪوشش ڪندا آهن، گرميءَ جي اها سطح انهن ماڻهن لاءِ زبردست ٿي سگهي ٿي جيڪي گرميءَ لاءِ وڌيڪ حساس هوندا آهن. انفراريڊ سونا 50 کان گرمي پد برقرار رکي ٿو65°سي، جيڪو گهڻو وڌيڪ برداشت ڪرڻ وارو آهي انهن لاء جيڪي گرميء سان حساس آهن. تنهن هوندي، انفراريڊ شعاع اڃا تائين شديد پسين جو سبب بڻجن ٿا جيڪو سونا جي دوري کي خاص ڪري ٿو.

صحت جا فائدا.

سونا ڊگهي عرصي کان متبادل دوا جو هڪ اصول رهيو آهي جڏهن اهو آرام ۽ علاج جي مقصدن لاء اچي ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا سونا خريد ڪرڻ لاءِ آرام، مراقبي، دٻاءُ جي رليف، ۽ detoxification لاءِ، سونا جا اختيار ٻئي چال ڪندا.

جڏهن ته، انفراريڊ ٽيڪنالاجي جي مهرباني، انفراريڊ سونا وڌيڪ مضبوط صحت فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا. ترقي يافته هيٽر سڌو سنئون جسم کي گرم ڪن ٿا، ۽ اهو گرمي توانائي وڌائي ٿو. گھٽ درجه حرارت تي گھڻو پسڻ کان علاوه، انفراريڊ سونا پڻ عمر جي خلاف ۽ ذهني اثرات آھن.

انفراريڊ سونا جا ٻيا فائدا شامل آهن بهتر گردش ۽ لوئر بلڊ پريشر. توهان پڻ توهان جي عضلات ۽ جوڑوں ۾ رليف محسوس ڪندا ۽ ممڪن طور تي پاڻي ۽ وزن گھٽائڻ. ان کان علاوه، اڀياس ڏيکاريا آهن مثبت اثرات جھرڻ جي smoothing، چمڙي detoxification ۽ acne علاج تي.

نمي جي سطح.

جئين توهان توقع ڪري سگهون ٿا، روايتي سونن ۾ انفراريڊ سونا کان وڌيڪ نمي جي سطح آهي. روايتي سونا جا حامي هن نمي کي روايتي سونا جي فائدن جي حصي طور اشارو ڪن ٿا. ٻاڦ توهان جي پورز کي کولي سگهي ٿي ۽ توهان جي چمڙي کي هائيڊريٽ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ بعد ۾ بهتر ننڊ کي فروغ ڏئي ٿي.

انفراريڊ سونا، يقينا، ٻاڦ استعمال نه ڪندا آهن ۽ تنهنڪري نمي جي تمام گهٽ سطح آهي. ان جي بدران، اهي پسڻ واري ميڪانيزم تي ڀاڙين ٿا. انفراريڊ سونا جي شوقينن جي دعويٰ آهي ته انهن سونا مان پيدا ٿيندڙ شديد پسڻ جسم مان زهر خارج ڪري سگهي ٿو ۽ وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي ٿو.

توانائي جو واھپو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي گهر ۾ سونا نصب ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ اهم مسئلن مان آهي جنهن تي توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. روايتي سونن کي انفراريڊ سونا جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ توانائي جي ضرورت هوندي آهي ڇاڪاڻ ته انهن کي پاڻي کي گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي. انفراريڊ سونا صرف پنهنجي حرارتي عناصر کي هلائڻ لاءِ توانائي استعمال ڪندا آهن، جيڪي انهن کي توانائي جي استعمال جي لحاظ کان تمام گهٽ قيمتي بڻائيندا آهن.

محفوظ استعمال.

گھڻي پسڻ لاءِ سونا ۾ بار بار پاڻي پيئڻ جي ضرورت آھي، خاص طور تي جيڪڏھن توھان غسل خانو استعمال ڪريو. اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي سيشن کي صحيح طريقي سان وقت ڏيو ۽ وڌيڪ گرم ٿيڻ ۽ ڊيهائيڊريشن کان بچڻ لاءِ وچ ۾ مختصر وقفو وٺو.

ابتدائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته انفراريڊ سونا صحت لاءِ نقصانڪار نه آهن، پر توهان کي انهن کي اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ گهرجي. سراسري طور تي، هڪ سيشن 20 منٽن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي ۽ هفتي ۾ ڪجهه ڀيرا کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. شديد پسڻ کان پاسو ڪريو جيڪڏهن توهان ٿڪل محسوس ڪيو، بيمار يا چڪر.

توهان لاء سونا جو بهترين قسم

ٻئي انفراريڊ سونا ۽ ٻاڦ وارا ڪمرا فردن ۽ خاندانن کي تمام ضروري صحت فائدا فراهم ڪري سگھن ٿا. اهي ڪمرا دٻاءُ کي ختم ڪري سگهن ٿا، آرام کي بهتر بڻائي سگهن ٿا، ۽ مجموعي صحت ۽ خوشي کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. بس ڪر، اهي گهر ۽ زندگي جي زندگي جو هڪ قيمتي حصو ٿي سگهي ٿو. مجموعي طور تي، انفراريڊ سونا جديد زندگي لاء بلڪل مناسب آهن. ڊاڪٽرن جي سفارشن کي نظرانداز نه ڪريو. استعمال ڪرڻ کان اڳ، توهان کي احتياطي تدابير پڙهڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي ڪا به مشڪلات يا خرابي ملي ٿي، مهرباني ڪري صلاح ڪريو ٺاهيندڙ . توهان جي پنهنجي صحت جو خيال رکڻ خوشحالي کي وڌايو.