අයිඩියල් අධෝරක්ත සෝනා උෂ්ණත්වය යනු කුමක්ද?

අධෝරක්ත සෝනාහි උෂ්ණත්වය වැදගත් පරාමිතීන්ගෙන් එකකි. ප්රශ්නයේ උපාංගය ක්රියාත්මක කිරීමේ මූලධර්මය සාම්ප්රදායික වාෂ්ප කාමර වලින් යම් දුරකට වෙනස් වේ. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඔබට අවශ්‍ය නම්, අධෝරක්ත සෝනා හි උෂ්ණත්වය නිශ්චිත අංශක ගණනකින් ඉහළ නැංවීමට / අඩු කිරීමට හැකිය. උෂ්ණත්වය සැකසීමේදී ඔබ දැනගත යුතු පළමු දෙය නම් ඔබට හැඟෙන ආකාරයයි. අධෝරක්ත සෝනා සඳහා සුදුසු උෂ්ණත්වය කුමක්ද? නිවැරදි සෝනා උෂ්ණත්වය වඩාත් හොඳින් ක්රියා කරයි.

මොකක්ද?’අධෝරක්ත සෝනා වල උෂ්ණත්වය ද?

මිනිසුන් ඇතුළු සියලුම උණුසුම් වස්තූන් අධෝරක්ත තරංග නිපදවයි. මිනිසුන් විසින් නිපදවන අධෝරක්ත තරංගවල දිග මයික්‍රෝන 6-20 කි. සියලුම මිනිසුන් සඳහා ආරක්ෂිත දිගු තරංග ආයාම අධෝරක්ත විකිරණ පරාසය මෙයයි. අධෝරක්ත සෝනා තුළ, IR තරංග ආයාමය මයික්‍රෝන 7-14 කි. උනුසුම් සැසියේදී, වාතයේ උෂ්ණත්වය අධෝරක්ත සෝනා අධික ලෙස ඉහළ නොයන අතර දහඩිය සඳහා සුවපහසු උෂ්ණත්වයකට අනුරූප වේ – අංශක 35-50.

ඔබ උණුසුම් නාන වලට අකමැති නම්, අධෝරක්ත සෝනා අනිවාර්යයෙන්ම කැමති විය යුතුය. සියල්ලට හේතුව මැදිරිය තුළ වාතයේ උෂ්ණත්වය 50 ට වඩා ඉහළ නොයන බැවිනි.60 ° C. අධෝරක්ත සෝනා, රීතියක් ලෙස, 40- දක්වා රත් කර ඇත.60 ° C. ඔවුන් තුළ ආර්ද්රතාවය 45-50% අතර වෙනස් වේ. නමුත් එසේ තිබියදීත්, කිරණ ශරීරය තුළට ගැඹුරට විනිවිද යන අතර සාම්ප්‍රදායික නාන වලට වඩා හොඳින් ශරීරය උණුසුම් කරයි.

විමෝචකයන්ගෙන් අධෝරක්ත තරංගවල දිග පුද්ගලයෙකුගෙන් එන තාප තරංගවල දිගට සමාන වීම නිසා සියල්ල සිදු වේ. එමනිසා, අපගේ ශරීරය ඒවා තමන්ගේම ලෙස සලකන අතර ඒවායේ විනිවිද යාමට බාධා නොකරයි. මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වය 38.5 දක්වා ඉහළ යයි. මෙය වෛරස් හා හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් පුනර්ජීවනය, චිකිත්සක සහ වැළැක්වීමේ බලපෑමක් ඇත.

මොකක්ද?’අයිඩියල් උෂ්ණත්වය ද?

ශරීරයට අධෝරක්ත සෝනා වල දීප්තිමත් බලපෑම ප්‍රධාන වශයෙන් ශරීරයේ ගැඹුරු උනුසුම් වීම මගින් ප්‍රකාශ වේ: මිනුම් වලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සමහර ප්‍රදේශවල මිනිස් සිරුර අඟල් 4-6 දක්වා ගැඹුරට රත් වන අතර අවට වාතයේ උෂ්ණත්වය වැඩි නොවන බවයි. විවේචනාත්මකව. අධෝරක්ත කුටියේ වාතයේ උෂ්ණත්වය, එය සෝනා මෙන් පෙනෙන ආකාරය, උපරිම ලෙස ඉහළ යයි 60 ° C, සාමාන්‍යය 40-50 ° C.

අංශක 40-50 ක පරමාදර්ශී උෂ්ණත්වයකදී, මිනිස් සිරුර කිසිදු අපහසුතාවයක් අත්විඳින්නේ නැත, සාමාන්ය නාන සැසි වලදී සිදු වන හදවත මත බරක් නිර්මාණය නොකරයි. ඒ සමගම, දහඩිය දැමීම වඩාත් තීව්ර වේ. අධෝරක්ත කුටියේ මෘදු සහ සුවපහසු තත්වයන් සෞඛ්යමය බලපෑමක් ලබා දෙයි: ශරීරය හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් වේ, හෘද වාහිනී රෝග වලක්වනු ලැබේ, පටක ඔක්සිජන් වලින් පොහොසත් වේ.

ඔබ මුලින්ම අධෝරක්ත සෝනා වෙත ගියහොත්, විනාඩි 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් එහි රැඳී සිටීම නිර්දේශ නොකරන අතර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 45 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. ඔබට අධික ලෙස දහඩිය දැනෙනවා නම්, ඔබට තුවායෙන් පිස දමා පිරිසිදු ජලය පානය කළ හැකිය. තාප සෝනා නැරඹීමෙන් පසු, උණුසුම් ස්නානය, විවේක ගැනීම හෝ පැය භාගයක් නිදා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය ශරීරය ශක්තියෙන් පුරවා ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. වියළි තාප පිරියම් කිරීම ක්රමානුකූලව නිර්දේශ කරනු ලැබේ, සතියකට 3 වතාවක් වඩා වැඩි නොවේ.

අඩු අධෝරක්ත උෂ්ණත්වය ඔබට වඩා හොඳය

එහි වාතය අඩු රත් වන අතර වාෂ්ප සෑදීමක් නොමැති බැවින් එය ඔරොත්තු දීමට පහසුය. අඩු උෂ්ණත්වයක් සහිත සෝනා සමඟ, එහි සිටින පුද්ගලයින් වඩාත් සුවපහසු තත්වයන් යටතේ සිටින අතර, පිළිස්සුම් ඇතිවීමේ හැකියාව බැහැර කරනු ලැබේ. වැඩිහිටියන්ට සහ ළමයින්ට, හෘද වාහිනී රෝගවලින් පෙළෙන අයට, උණුසුම නිසා අපහසුතාවයට පත්වන අයට පවා සෝනා හි චිකිත්සක බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳිය හැකිය.

වාෂ්ප කාමර හා සසඳන විට අධෝරක්ත සෝනා වල අඩු උෂ්ණත්වය ශරීරයේ ආතතිය ලිහිල් කිරීමට නැඹුරු වේ. අධික ආර්ද්‍රතාවය සහ තාපය තුළ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව ඇතුළු අක්ෂි හෝ පෙනහළු ගැටළු ඇති පරිශීලකයින් සඳහා, ඔවුන් ප්‍රියජනක සහ ප්‍රතිලාභදායක අත්දැකීමක් ලබා දීම සඳහා අධෝරක්ත සෝනා තෝරා ගත හැකිය.

සිසිලන අධෝරක්ත සෝනා භාවිතා කිරීම දුස්ස්රාවී, ග්‍රීසියර් දහඩිය නිපදවන අතරම අඩු ඉලෙක්ට්‍රෝලය නැති කරයි. අධික උෂ්ණත්වය ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවට පිළිස්සුම් ඇති විය හැක.

සෝනා වල වායු උෂ්ණත්වය තවමත් වැදගත් වන්නේ ඇයි?

බොහෝ අය වාෂ්ප කාමරය නැරඹීමට කැමතියි. නමුත් ලිහිල් කිරීම සඳහා, ක්රියා පටිපාටියෙන් ධනාත්මක ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, සහ ඒ සමගම ඔබේ සෞඛ්යයට හානි නොකිරීම සඳහා, ඔබ ස්නානය තුළ ඇති ප්රශස්ත උෂ්ණත්වය කුමක්දැයි දැනගත යුතුය. ආර්ද්‍රතාවයේ මට්ටම සහ වාෂ්පයේ ගුණාත්මකභාවය ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. අධික ආර්ද්‍රතාවයකදී මිනිස් සිරුරට තාපය වඩාත් තදින් දැනේ.

මිනිස් සිරුරට හානියක් නොවන පරිදි සෝනාහි උෂ්ණත්වය සාමාන්යයෙන් සෙල්සියස් අංශක 60 ක් තුළ තබා ඇත. ශරීරයේ අනෙකුත් වෙනස්කම් සඳහා අධික උෂ්ණත්වය ද භයානක ය: අධි රුධිර පීඩනය. සම අඩු වීම, කුෂ්ඨ. ශරීරයේ වේගවත් විජලනය. ක්ලාන්තය, ඔක්කාරය, වමනය. සාමාන්ය දුර්වලතාවය, කැක්කුම, කැක්කුම.

ඔබට අධෝරක්ත සෝනා පෙර රත් කිරීමට අවශ්‍යද?

ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, විනාඩි 10-15 ක් සඳහා විමෝචක රත් කරන්න. සෝනා සක්‍රිය කිරීමෙන් මිනිත්තු 3-5 කට පසු ඔබට උනුසුම් සැසිය ආරම්භ කළ හැකිය. අධෝරක්ත හීටර් උණුසුම් කිරීමට සහ වැඩ කිරීමේ මාදිලියට ඇතුල් වීමට මෙම කාලය ලබා දී ඇත.

මැදිරියේ වායු උෂ්ණත්වය සෝනා භාවිතයට සූදානම්ද යන්න නොපෙන්වන බව කරුණාවෙන් සලකන්න. එය තීරණය කළ හැක්කේ විමෝචකයන්ගේ මතුපිට තාපන උෂ්ණත්වය අනුව පමණි. අපේක්ෂිත උෂ්ණත්වය ළඟා වූ විට, තාපක ස්වයංක්රීයව නිවා දමයි. ඩිඩා හෙල්ති Sonic vibration half sauna සංවර්ධනය කිරීම සඳහා Sonic vibration තාක්ෂණය දුර අධෝරක්ත සෝනා සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි.