Môžem spať na masážnom stole?

Masážny stôl je úžasné zariadenie, vďaka ktorému mnohé choroby obchádzajú človeka a už sa prejavujú rýchlejšie. Koniec koncov, masér natiahne a narovná chrbticu, čo priamo ovplyvňuje zdravie takmer všetkých vnútorných orgánov. Medzi ďalšie možnosti masážnych stolov patrí transformovateľnosť, automatické riadiace systémy, zvuk, vibroakustická terapia a viac. Niet divu, že toľko používateľov zanecháva nadšené recenzie o masážnych lôžkach. Môžem spať na masážnom stole? Čo by som mal hľadať?

Môžete spať na masážnom stole?

Môžete spať na masážnom stole, ale buďte opatrní, alebo požiadajte maséra, aby vám pomohol s masážou. Ak chce masážny terapeut dosiahnuť relaxáciu pre pacienta, spánok je veľkou pomocou. Spánok je predsa odpočinok a odstránenie negativity, pre človeka tak potrebné. Zároveň sa svaly dobíjajú. Nabíjanie a spánok – skvelá kombinácia, ktorá dokáže spojiť, ako vidím, len masáž. Niet lepšieho. Tak sa dobre vyspi.

Ak ale používate samotné masážne lôžko, ako je automatické masážne lôžko, a vibroakustický zvukový masážny stôl , Atď. Bez ďalších masážnych terapeutov musíte venovať pozornosť načasovaniu masáže. Nezaspávajte na masážnom stole dlho, pretože ak pocítite akékoľvek nepohodlie, musíte masáž okamžite zastaviť, inak ľahko poškodí vaše zdravie. Pred použitím automatického masážneho stola sa tiež určite poraďte s lekárom.

Bezpečnostné opatrenia pre spánok na masážnom stole

Problémy s používaním masážnych stolov sa neobmedzujú len na kontraindikácie v prítomnosti určitých ochorení. Pri nedodržiavaní základných prevádzkových pravidiel si môže ublížiť aj zdravý človek . Ak sa chystáte spať na masážnom stole, existuje niekoľko pravidiel a zákazov:

Masážny stôl je najlepším zariadením na terapeutické a relaxačné procedúry doma. Pre jeho efektívne využitie je však najlepšie sa vopred poradiť s lekárom. Len správne navrhnuté individuálne masážne programy, pri absencii závažných kontraindikácií, môžu mať vážne liečebné a preventívne účinky na ľudské zdravie.

Každý dobrý skutok si vyžaduje pravidelnosť, či už ide o cvičenie, učenie sa jazykov, alebo používanie masážneho stola. Sedenia na ňom by sa mali vykonávať 1 - 3 krát denne, po dobu 30 - 50 minút, s intervalmi najmenej 4 hodiny. Ale konečné hodnoty do značnej miery závisia od veku a stavu tela. Príliš dlhá masáž namiesto relaxácie môže viesť k hypertonicite a svalovým kŕčom, ktoré traumatizujú povrchové vrstvy kože. Ak počas procedúry pocítite nepohodlie, okamžite zíďte z masážneho stola.

Pred masážou je zakázané fajčiť, piť alkohol, kávu alebo energetické nápoje. V opačnom prípade môže intenzívna masáž spôsobiť silné cievne kŕče.

Akútne bolesti chrbta a krížov, ako aj vychýlenie chrbtice, skoliózu a iné vážne problémy s chrbticou je prísne zakázané liečiť mechanickými masážnymi stolmi. Liečba týchto chorôb – úlohou chiropraktika, mechanická masáž na masážnom stole nikdy nebude schopná zohľadniť všetky nuansy a vykonať komplexnú liečbu. Ublížiť sa však dá ľahko.

Výhody spánku na masážnom stole

Je ťažké preceňovať vplyv masážneho stola na telo. Bez toho, aby ste opustili domov, môžete pracovať na problémových oblastiach krku, chrbta, ramien a nôh, relaxovať, cítiť svetlo a nával energie. A ak budete masážny stôl používať rozumne a pravidelne, potom sa veľmi skoro zaručene rozlúčite s chronickou únavou, stresom a zlou náladou.

Spať na masážnom stole, s pravidelnou masážou, telo sa tónuje, zlepšuje krvný obeh, je bolesť v chrbte a krku. Normalizuje fyzický, emocionálny a psychický stav, zvyšuje vytrvalosť.

Masážny stôl pomáha znižovať nervové a svalové napätie. Obnovenie sily po náročnom dni v práci trvá len 15-20 minút. A všetkým, ktorí sa dlho zmietajú v posteli a trpia nespavosťou, môže pred spaním pomôcť relaxačná masáž.

Masážny stôl je považovaný za šetrnejší variant v prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Vložky sú mäkšie a jemnejšie ako ľudské ruky.

Masážny stôl pôsobí nielen na rôzne vrstvy kože, ale prostredníctvom mnohých receptorov pôsobí aj na centrálny nervový systém. Masáž rozširuje kožné cievy, zlepšuje krvný obeh, aktivuje výživu pokožky a robí pokožku pružnou a elastickou.

Nevýhody spánku na masážnom stole

Najväčšou nevýhodou spánku na masážnom stole je, že počas masáže môžete zaspať, čo má za následok dlhú masáž. Príliš dlhá masáž môže ľahko poškodiť vaše zdravie. Samozrejme, môžete si nastaviť časovú pripomienku, aby ste sa tejto situácii vyhli.

Ako pri každom inom zariadení, ak budete postupovať podľa návodu, nie je sa čoho báť. V prípade potreby sa poraďte s lekárom, aby ste si preštudovali kontraindikácie. Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť iba vtedy, ak si nedávate pozor na svoje zdravie.

Ak počas masáže pociťujete bolesť, navštívte svojho lekára. Neignorujte signály svojho tela. Po sedení náhle nevstávajte. Ešte lepšie je, strávte pár minút odpočinkom na masážnom stole. Pri správnom a rozumnom používaní bude mať masážny stôl len zdravý účinok.

Ešte jedna vec. Masážny stôl nie je zdravotnícka pomôcka. Pri riešení vážnych zdravotných problémov sa poraďte s lekármi a profesionálnymi masérmi.

Ako ležať na masážnom stole?

Masáž je skvelý spôsob, ako relaxovať po náročnom dni alebo uvoľniť svalové napätie. Aby bola masáž užitočná a príjemná, je potrebné správne si ľahnúť na masážny stôl 

• Ľahnite si: ľahnite si na chrbát a natiahnite nohy rovno, s rukami mierne od tela. Uistite sa, že krk a spodná časť chrbta sú v neutrálnej polohe. Na tento účel si pod ne môžete vložiť malý vankúš.
• Poloha na bruchu: ľahnite si na brucho a pod masážny stôl položte malý vankúš. Vaše ruky sú umiestnené pozdĺž tela a vaša hlava spočíva na opierke tváre.