Ako sterilizovať vzduch vo vašej domácnosti?

Škodlivé látky veľmi prispievajú k nášmu zdraviu, preto je najlepšie ich z domova úplne vylúčiť. Jednotlivci s respiračnými alebo kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako aj starší a malé deti, sú vystavení zvýšenému riziku zdravotných problémov spojených s podpriemernou kvalitou vnútorného vzduchu. Je dôležité sterilizovať vzduch vo vašej domácnosti  vzduchový sterilizátor

Ako sterilizovať vzduch vo vašej domácnosti?

Zavedením opatrení na zlepšenie kvality vzduchu vo vašom dome môžete znížiť pravdepodobnosť vzniku zdravotných problémov a potenciálne zlepšiť svoju celkovú pohodu. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť.

• Obmedzenie znečisťujúcich látok: Pokúste sa dozvedieť viac o bežných zdrojoch znečistenia a vyhýbajte sa pridávaniu znečisťujúcich látok, ako je to len možné. Vyhnite sa napríklad fajčeniu v uzavretých priestoroch, pretože cigaretový dym obsahuje škodlivé chemikálie, ktoré môžu vo vzduchu pretrvávať celé hodiny 
• Udržujte svoj dom dobre vetraný: Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť kvalitu ovzdušia vo svojom dome na dennej báze, je umožniť vstup čerstvého vzduchu zvonku, preto sa odporúča otvárať okná a dvere, aby sa do vášho domova dostal čerstvý vzduch. dvere, aby do vášho domova vpustil čerstvý vzduch, je tiež dobrý spôsob.
• Použite vzduchový sterilizátor: Vzduchové sterilizátory dokážu zo vzduchu odstrániť až 99 % škodlivých častíc, ako je prach, peľ a dym. Hodnotenie MERV-13 alebo vyššie s HEPA filtrom dokáže zachytiť častice už od veľkosti 0,3 mikrónu.
• Používajte prírodné čistiace prostriedky: Prírodné čistiace prostriedky ako ocot, sóda bikarbóna a citrónová šťava veľmi pomáhajú pri sterilizácii vzduchu. Čo’Okrem toho prieskum z roku 2017 zistil, že izbové rastliny môžu zlepšiť celkovú kvalitu vzduchu v interiéri, ako sú Dracaena, Spathiphyllum a Hedera helix.
• Kontrolujte úroveň vlhkosti: Udržujte úroveň vlhkosti medzi 30-50%, aby ste zabránili rastu plesní a plesní. V prípade potreby použite odvlhčovač alebo klimatizáciu. Vlhké podmienky môžu tiež spôsobiť mnohé respiračné symptómy, preto je užitočný aj odvlhčovač.

Zdroje znečistenia ovzdušia v interiéri

Znečistenie ovzdušia v interiéri predstavuje veľkú hrozbu pre naše zdravie. Podľa EPA môže byť vnútorný vzduch dvakrát až päťkrát vyšší ako vonkajší vzduch. V súčasnosti zahŕňa znečistenie vnútorného ovzdušia najmä nasledovné.

• ETS: Fajčenie cigariet alebo cigár v uzavretých priestoroch môže do ovzdušia uvoľňovať škodlivé chemikálie vrátane oxidu uhoľnatého, formaldehydu a benzénu, čo spôsobuje takmer zdvojnásobenie zápalu pľúc, bronchitídy a bronchiolitídy.
• Spaľovacie spotrebiče: Plynové kachle, krby a ohrievače môžu pri nesprávnom vetraní uvoľňovať do ovzdušia oxid uhoľnatý, oxid dusičitý a iné znečisťujúce látky. Štúdie ukázali, že v porovnaní s tými, ktorí žijú v domácnostiach bez pecí na drevo, deti žijúce v domácnostiach s pecami na drevo majú výrazný nárast respiračných symptómov.
• Stavebné materiály: Niektoré stavebné materiály, ako sú farby, lepidlá, formaldehyd a izolácia, môžu uvoľňovať škodlivé VOC do ovzdušia, čo môže spôsobiť citlivosť, dýchacie ťažkosti a dokonca aj rakovinu.
• Radón: Ako rádioaktívny plyn, ktorý môže preniknúť do domov zo zeme a spôsobiť rakovinu pľúc, radón v interiéri pochádza hlavne z uránu v pôde alebo skale, na ktorej sú domy postavené.
• Domáce chemikálie: Čistiace prostriedky, pesticídy a iné chemikálie pre domácnosť môžu do ovzdušia uvoľňovať prchavé organické zlúčeniny (VOC), ktoré môžu spôsobiť dýchacie a iné zdravotné problémy.
• Plesne a plesne: Pleseň a pleseň vo vlhkom prostredí zvyčajne rýchlo rastú, čo môže spôsobiť dýchacie a iné zdravotné problémy.
• Srsť domácich zvierat: Domáce zvieratá môžu vypadávať vlasy a kožné bunky, čo spôsobuje alergie a iné dýchacie problémy.
• Roztoče: Prachové roztoče môžu prosperovať v kobercoch, posteľnej bielizni a čalúnenom nábytku, čo môže spôsobiť alergie a iné dýchacie problémy.

Ako by ste sa mali starať o kvalitu vzduchu v domácnosti?

Kvalita vzduchu, ktorý dýchate vo svojom dome, môže byť ovplyvnená rôznymi faktormi a udržiavanie vysokej úrovne kvality vzduchu v interiéri je rozhodujúce pre zlepšenie vášho zdravia a pohody. Primeraná kvalita vzduchu v interiéri môže pomôcť zlepšiť fyzický komfort, zlepšiť dlhodobé zdravie, zvýšiť účinnosť HVAC a dokonca znížiť účty za energie, zatiaľ čo zlá kvalita vzduchu môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy vrátane dýchacích problémov, alergií, astmy, bolesti hlavy, únavy a dokonca aj rakovina. Okrem toho môže byť vnútorný vzduch až päťkrát viac znečistený ako vonkajší vzduch v dôsledku faktorov, ako sú plesne, prach, srsť domácich zvierat a prchavé organické zlúčeniny (VOC) z čistiacich prostriedkov a stavebných materiálov. Preto je nevyhnutné podniknúť kroky na zlepšenie kvality vzduchu vo vašej domácnosti, ako je zabezpečenie správneho vetrania, pravidelné výmeny filtrov a používanie prírodných čistiacich prostriedkov. 

Výhody čistenia vzduchu vo vašej domácnosti

Ako už bolo spomenuté vyššie, kvalitný vzduch môže pomôcť predchádzať alergiám a ochoreniam dýchacích ciest. Výhody čistého a zdravého vzduchu však ďaleko presahujú vyššie uvedené. V skutočnosti majú mnoho ďalších výhod.

Znížte riziko srdcových chorôb: Udržiavanie čistého vzduchu v interiéri je rozhodujúce pre ochranu srdca pred škodlivými účinkami znečisťujúcich látok vo vzduchu. Výskum ukazuje, že znečistenie ovzdušia je silne spojené s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ale prijatím opatrení na zlepšenie kvality vzduchu v interiéri možno riziko takýchto ochorení minimalizovať.

Anti-aging: Pre moderných ľudí sú toxíny vo vzduchu dôležitou príčinou starnutia pokožky, zatiaľ čo čistejší vzduch pomáha udržiavať elasticitu a predchádzať vráskam na pokožke. Takže pre tých, ktorí žijú v suchom podnebí, môže zvlhčovač s vyčisteným vzduchom tiež pomôcť udržať pokožku vlhkú a žiariacu.

Lepšie domáce cvičenie: Niet pochýb o tom, že kvalitný vzduch podporuje lepší športový výkon. Tí, ktorí cvičia doma, vyžadujú viac kyslíka ako zvyčajne, a preto prijímajú viac vzduchu. Preto je vyššia kvalita vzduchu prospešná pre lepšie tréningy.

Znížte diabetes 2. typu: Výskum ukazuje, že znečistenie ovzdušia plynom a časticami môže zvýšiť riziko diabetu 2. typu, takže čistý vzduch môže pomôcť znížiť riziko tohto typu ochorenia.

Zlepšite kognitívne schopnosti: Je dobre známe, že mozog sa pri správnom fungovaní spolieha na kyslík, takže ak je vzduch, ktorý dýchame, znečistený, môže to negatívne ovplyvniť aj náš mozog. Čistý vzduch teda môže pomôcť zachovať integritu mozgu a chrániť naše kognitívne schopnosti.

Znižuje stres a úzkosť: Čerstvý, čistý vzduch môže mať na telo upokojujúci účinok, ďalej znižuje hladinu stresu a úzkosti a podporuje relaxáciu.

Zlepšuje kvalitu spánku: Zlepšenie kvality vzduchu vo vašej spálni môže viesť k lepšiemu spánku, čo zase môže zlepšiť vaše celkové zdravie a pohodu.

Výber správneho vzduchového sterilizátora

Keďže vieme, že čistý vzduch je veľmi dôležitý, výber správneho vzduchového sterilizátora je veľmi dôležitý a zvyčajne je potrebné vziať do úvahy nasledujúce faktory.

Vaše skutočné potreby: Veľkosť miestnosti, úroveň znečistenia ovzdušia, počet ľudí využívajúcich priestor a akékoľvek špecifické obavy, ako sú alergie alebo astma. Konkrétnejšie potreby pomôžu zúžiť možnosti. Napríklad vzduchový sterilizátor funguje najlepšie pri prevádzke v priestore, ktorý je o 20 – 40 % väčší ako miestnosť.

Hľadajte HEPA filter: Vzduchové filtre s vysokou účinnosťou (HEPA) dokážu zachytiť malé častice a mikroorganizmy, ktoré spôsobujú alergie a dýchacie problémy.

Skontrolujte hodnotenie CADR: CADR (Clean Air Delivery Rate) meria, koľko vzduchu sa vyčistí za daný čas. Vzduchový sterilizátor s vyšším CADR má tendenciu pracovať efektívnejšie 

Zvážte ďalšie funkcie: Niektoré vzduchové sterilizátory s ďalšími funkciami, ako je UV-C svetlo, ionizátory a filtre s aktívnym uhlím, môžu byť užitočnejšie. Pri kúpe sa však uistite, že sú tieto funkcie bezpečné a efektívne.

Po predaji: Obvyklá doba používania vzduchového sterilizátora zostáva 12 až 18 mesiacov, takže pozáručný servis je tiež veľmi dôležitým faktorom.

Na záver, keďže nekvalitné ovzdušie škodí nášmu zdraviu, musíme sa s tým vysporiadať, čo môže priniesť mnohé výhody. Medzi nimi je veľkou pomocou správny vzduchový sterilizátor. Vždy sa môžete poradiť Dida Zdravá o radu.