Je sauna dobrá na akné?

Je všeobecne známe, že sauny sú skvelými pomocníkmi pri udržiavaní zdravia a pohody. Do sauny často chodíte riešiť niektoré kožné problémy, napríklad zbaviť sa akné. Problematická pleť sa môže vyskytnúť nielen u dospievajúcich, ale aj u dospelých, ktorí nemajú správnu životosprávu alebo majú metabolické poruchy v tele. Infračervená sauna má pozitívne účinky na zdravý organizmus vrátane zrýchlenia metabolických procesov a môže byť skutočným pomocníkom v boji proti nedokonalostiam pleti.

Je sauna dobrá na akné?

Sauna je výborná na rozprúdenie lymfy a akné zmizne. Jeho hlavnou črtou je eliminácia takzvaných „rohových zátok“, ktoré upchávajú póry a zabraňujú prirodzenému vylučovaniu kožného mazu. Saunovanie pomáha otvárať póry a podporuje hĺbkové čistenie.

Pod vplyvom infračervenej stimulácie sa zvyšuje teplota pokožky. Dochádza k zvýšeniu prekrvenia pokožky. Počas prvých 2 minút v saune teplota výrazne stúpa, následne sa vplyvom aktivácie termoregulačných mechanizmov a začínajúceho potenia nárast teploty spomalí. Upozorňujeme, že v saune môže teplota na povrchu pokožky stúpnuť na 41-42 stupňov a viac, čo výrazne aktivuje periférne termoregulačné mechanizmy a stimuluje potenie. V dôsledku prehriatia kožných ciev rozširujúcich sa a prekrvených sa zvyšuje priepustnosť kože. Epidermis zmäkčuje, zlepšuje sa citlivosť pokožky, zvyšuje sa dýchacia aktivita, zvyšujú sa imunitne-biologické vlastnosti. Všetky tieto zmeny na koži zlepšujú jej funkcie – termoregulačné, ochranné, dýchacie, vylučovacie, hmatové.

Výhody sauny na akné

Cvičením saunovania ako prevencie proti akné sa tvár očistí od odumretých buniek, prachu a nečistôt, ktoré agresívne pôsobia na štruktúru pokožky a presne vyvolávajú vznik estetických problémov.

Pri prechode do infračervenej sauny ľudské telo začne vylučovať veľké množstvo potu, pričom zanecháva toxíny a nečistoty. Tento efekt podporuje hĺbkové čistenie pokožky celého tela, čím pomáha nielen zbaviť sa existujúcich nedokonalostí, ale aj predchádzať vzniku nových.

Saunovanie na tvári má nielen čistiaci, ale aj omladzujúci účinok na pokožku. Vlhkosť preniká hlboko do epidermy, aktivuje krvný obeh a proces vylučovania mazu, čím stimuluje krvné cievy. Sauna naštartuje proces zvlhčovania pokožky. Po takýchto procedúrach je teda pocit „čistej tváre“ a živosti.

Sauna pomáha posilňovať imunitný systém, zlepšuje tonus a metabolizmus krvných ciev, ako aj čistí epidermis od nečistôt, toxínov a tonizuje pokožku. Ak sa chcete zbaviť akné na tvári, urobte sauny. A v kombinácii s používaním lekárskych komplexov poskytujú slušnú starostlivosť. Dida Zdravá práve to robí.

Ako môže používanie sauny pomôcť v boji proti akné

V polovičnej saune sa poriadne zapotíte. Vo vzdialenej infrasaune síce pokožka stráca pot rýchlejšie ako v mokrej saune, no konečný výsledok bude podobný.

Spolu s produktmi rozkladu potu sa z tela vylučujú nahromadené toxíny. V tomto prípade sa zrýchľuje metabolizmus, vylučuje sa nadmerné množstvo tekutiny a zlepšuje sa práca srdcových svalov a kapilár.

Ak sa po saunovaní okúpete v bazéne alebo si dáte studenú sprchu, do krvi sa vám vleje mierna porcia adrenalínu. Endogénny doping je užitočný, dodá vám nielen príjemný pocit, ale aj posilní kardiovaskulárny systém. Naproti tomu saunovanie tiež uvoľňuje hormóny potešenia, ktoré neutralizujú následky každodenného stresu.

Saunové procedúry zvýšia vašu náladu a tón. Po návšteve sauny sa uvoľní nadmerné nervové napätie, uvoľnia sa svalové svorky a naplno sa prejaví krása zdravého tela.

Saunovanie má citeľný omladzujúci účinok. Na pozitívnom účinku na pokožku nie je nič prekvapujúce. Tepelná úprava urýchľuje metabolizmus a vylučovanie toxínov s potom. Odstránenie zrohovatených buniek pomocou kúpeľovej metly alebo domácich peelingov podporuje tvorbu nových, mladších kožných buniek. Návšteva sauny má výrazný antistresový účinok. Absencia úzkostných myšlienok a starostí dáva oddýchnutý a mladistvý vzhľad.

Teraz existuje druh domácej sauny, ktorá dokonca kombinuje novú technológiu sonických vibrácií a vytvára a sonická vibrácia polovičná sauna , ktorá dokáže poskytnúť kvalitnú starostlivosť ľuďom všetkých vekových kategórií.

Tipy pre lepšiu pokožku v saune

Aby ste dosiahli efektívnejšie a viditeľnejšie výsledky čistenia akné v saune, existuje niekoľko trikov.

• V boji proti akné sa odporúča absolvovať takéto kúpele aspoň raz alebo dvakrát za 7 dní.
• Kozmetológovia odporúčajú ženám, ktorých oči a pery majú hlboké vrásky, pred návštevou sauny stlačiť olej na tvár, zohriať olivový olej na 33-35 stupňov Celzia alebo akýkoľvek iný prírodný olej. Za týmto účelom naneste tenkú vrstvu oleja na postihnuté oblasti tváre a zakryte si tvár froté uterákom. Po 15-20 minútach by ste si mali opláchnuť olej z pokožky a potom vstúpiť do polovičnej sauny.
• Zmes potrebná na čistenie pleti sa má aplikovať 15 minút pred vstupom do „horúcej“ miestnosti. Je to dôležité, pretože teplo čistí póry hlbšie ako kozmetické produkty. Zmes nanesená na tvár pred kúpeľom vyčistí epitel, prenikne do vnútorných vrstiev pokožky, zbaví ju prachu, nečistôt a toxínov. Zvlhčovače sa aplikujú po "horúcej" miestnosti, o 10-20 minút neskôr. Teplo vysušuje vrchnú vrstvu tváre, preto je potrebné zvlhčovanie.
• Po každom výstupe zo sauny by ste mali pokožku tváre hydratovať. Najprv teplou vodou zmyte pot a mastnotu, ktorá sa objavila cez rozšírené póry pokožky smerom von, utrite tvár jemným uterákom a až potom pokožku hydratujte.
• Pri jedinej návšteve sauny človek stratí až 1,5 litra tekutín. Na doplnenie stratenej vlhkosti by ste mali po celý čas strávený v saune konzumovať sústa, ovocné čaje, minerálne vody.