Aká je ideálna teplota infrasauny?

Teplota v infrasaune je jedným z dôležitých parametrov. Princíp fungovania predmetného zariadenia sa do určitej miery líši od tradičných parných miestností. V zásade je možné zvýšiť / znížiť teplotu v infrasaune o určitý počet stupňov, ak si to želáte. Prvá vec, ktorú by ste si mali uvedomiť pri nastavovaní teploty, je to, ako sa cítite. Aká je ideálna teplota pre infrasaunu? Správna teplota v saune funguje najlepšie.

Čo’je teplota infrasauny?

Všetky teplé predmety, vrátane ľudí, produkujú infračervené vlny. Dĺžka infračervených vĺn produkovaných človekom je 6-20 mikrónov. Toto je rozsah infračerveného žiarenia s dlhou vlnovou dĺžkou, ktorý je bezpečný pre všetkých ľudí. V infračervenej saune je vlnová dĺžka IR 7-14 mikrónov. Počas vykurovania sa teplota vzduchu v infračervená sauna príliš nestúpa a zodpovedá pohodlnej teplote na potenie – 35-50 stupňov.

Ak nemáte radi horúce kúpele, potom sa vám infrasauna určite bude musieť páčiť. Všetko preto, že teplota vzduchu v kabíne nestúpne nad 50-60 ° C. Infrasauny sú spravidla vyhrievané na 40-60 ° C. Vlhkosť v nich sa pohybuje medzi 45-50%. Ale aj napriek tomu lúče prenikajú dostatočne hlboko do tela a zahrievajú telo lepšie ako v klasických kúpeľoch.

Všetko kvôli tomu, že dĺžka infračervených vĺn z žiaričov je rovnaká ako dĺžka vĺn tepla, ktoré prichádzajú od človeka. Naše telo ich preto vníma ako svoje a nebráni ich prenikaniu. Teplota ľudského tela stúpa na 38,5. To pomáha zabíjať vírusy a škodlivé mikroorganizmy. Takýto postup má omladzujúci, terapeutický a preventívny účinok.

Čo’je ideálna teplota?

Jasný vplyv infrasauny na telo je vyjadrený najmä hlbokým prehriatím tela: merania ukázali, že ľudské telo sa v niektorých oblastiach zahrieva až do hĺbky 4-6 palcov, pričom teplota okolitého vzduchu sa nezvyšuje kriticky. Teplota vzduchu v infrakabíne, ktorá tak a vyzerá ako sauna, maximálne stúpa 60 ° C, v priemere 40-50 ° C.

Pri ideálnej teplote 40-50 stupňov ľudské telo nepociťuje žiadne nepohodlie, nevytvára záťaž na srdce, ku ktorej dochádza pri bežných kúpaniach. Potenie je zároveň intenzívnejšie. Mäkšie a komfortnejšie podmienky v infrakabíne poskytujú zdravotný efekt: telo sa zbavuje škodlivých látok, zrýchľuje sa metabolizmus, predchádza sa kardiovaskulárnym ochoreniam, tkanivá sa obohacujú kyslíkom.

Ak prvýkrát navštívite infrasaunu, potom sa v nej neodporúča pobyt dlhší ako 20 minút a teplota by nemala byť nastavená nad 45 stupňov Celzia. Ak pociťujete silné potenie, môžete sa utrieť uterákom a napiť sa čistej vody. Po návšteve termálnej sauny sa odporúča dať si teplú sprchu, oddychovať alebo aj zdriemnuť si na pol hodinu. Naplní telo energiou a dodá silu. Suché tepelné ošetrenie sa odporúča systematicky, nie viac ako 3-krát týždenne.

Nižšie infračervené teploty sú pre vás lepšie

Keďže vzduch v ňom je menej ohrievaný a nedochádza k tvorbe pary, ľahšie odoláva. Pri saune s nižšou teplotou sú ľudia v nej v komfortnejších podmienkach, možnosť popálenia je vylúčená. Liečebné účinky sauny si môžu naplno vychutnať aj starší ľudia a deti, ľudia trpiaci srdcovo-cievnymi ochoreniami, tí, ktorí sa cítia nepríjemne z tepla.

Nižšia teplota infrasauny v porovnaní s parnými miestnosťami má tendenciu zmierniť záťaž organizmu. Pre používateľov, ktorí môžu mať problémy s očami alebo pľúcami, vrátane ťažkostí s dýchaním pri vysokej vlhkosti a horúčave, si môžu vybrať infračervenú saunu, ktorá im poskytne príjemný a obohacujúci zážitok.

Používanie chladnejšej infrasauny vytvára viskózny, mastnejší pot a zároveň stráca oveľa menej elektrolytov. Príliš vysoké teploty môžu dokonca ľahko spôsobiť popáleniny horných dýchacích ciest.

Prečo na teplote vzduchu v saune stále záleží

Mnoho ľudí rád navštevuje parnú miestnosť. Aby ste si však oddýchli, získali pozitívny výsledok z procedúry a zároveň nepoškodili vaše zdravie, musíte vedieť, aká je optimálna teplota vo vani. Je tiež potrebné vziať do úvahy stupeň vlhkosti a kvalitu pary. Ľudské telo cíti teplo silnejšie pri vysokej vlhkosti.

Teplota v saune bez poškodenia ľudského tela sa zvyčajne udržiava do 60 stupňov Celzia. Vysoké teploty sú nebezpečné aj pre ďalšie zmeny v tele: vysoký krvný tlak. Znížená koža, vyrážky. Rýchla dehydratácia tela. Mdloby, nevoľnosť, vracanie. Celková slabosť, kŕče, kŕče.

Potrebujete predhriať infrasaunu?

Pred začatím postupu predhrievajte žiariče na 10-15 minút. Vyhrievanie môžete začať 3-5 minút po zapnutí sauny. Tento čas je určený pre infračervené ohrievače na zahriatie a prechod do pracovného režimu.

Upozorňujeme, že teplota vzduchu v kabíne neudáva, či je sauna pripravená na použitie. Dá sa určiť iba teplotou povrchového ohrevu žiaričov. Po dosiahnutí požadovanej teploty sa ohrievače automaticky vypnú. Dida Zdravá kombinuje technológiu sonických vibrácií s infračervenou saunou na vytvorenie polovičnej sauny so zvukovými vibráciami.