Kako sterilizirati zrak v vašem domu?

Škodljive snovi veliko prispevajo k našemu zdravju, zato jih je najbolje popolnoma odstraniti iz svojega doma. Posamezniki z boleznimi dihal ali srca in ožilja ter starejši in majhni otroci so izpostavljeni povečanemu tveganju za zdravstvene težave, povezane s slabšo kakovostjo zraka v zaprtih prostorih. Pomembno je, da sterilizirate zrak v vašem domu z  zračni sterilizator

Kako sterilizirati zrak v vašem domu?

Z izvajanjem ukrepov za izboljšanje kakovosti zraka v vašem domu lahko zmanjšate verjetnost nastanka zdravstvenih težav in potencialno izboljšate svoje splošno počutje. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo.

• Zmanjšanje onesnaževal: poskusite izvedeti več o običajnih virih onesnaževanja in se čim bolj izogibajte dodajanju onesnaževal. Na primer, izogibajte se kajenju v zaprtih prostorih, saj cigaretni dim vsebuje škodljive kemikalije, ki se lahko v zraku zadržujejo več ur. 
• Naj bo vaš dom dobro prezračen: najlažji način za vsakodnevno izboljšanje kakovosti zraka v vašem domu je, da omogočite vstop svežega zraka od zunaj, zato je priporočljivo, da odprete okna in vrata, da svež zrak vstopi v vaš dom. Odprite okna in vrata za dovod svežega zraka v vaš dom so tudi dober način.
• Uporabite sterilizator zraka: Sterilizatorji zraka lahko iz zraka odstranijo do 99 % škodljivih delcev, kot so prah, cvetni prah in dim. Ocena MERV-13 ali višja s filtrom HEPA lahko zajame delce, majhne kot 0,3 mikrona.
• Uporabljajte naravne čistilne izdelke: naravni čistilni izdelki, kot so kis, soda bikarbona in limonin sok, zelo pomagajo pri sterilizaciji zraka. Kaj je?’Še več, pregled raziskave iz leta 2017 je pokazal, da lahko sobne rastline izboljšajo splošno kakovost zraka v zaprtih prostorih, kot so Dracaena, Spathiphyllum in Hedera helix.
• Nadzirajte ravni vlažnosti: vzdržujte raven vlažnosti med 30-50 %, da preprečite rast plesni in plesni. Po potrebi uporabite razvlaževalec ali klimatsko napravo. Vlažni pogoji lahko povzročijo tudi številne respiratorne simptome, zato je v pomoč tudi razvlaževalec zraka.

Viri onesnaževanja zraka v zaprtih prostorih

Onesnažen zrak v zaprtih prostorih predstavlja veliko nevarnost za naše zdravje. Po podatkih EPA je lahko zrak v zaprtih prostorih dva do petkrat višji od zunanjega. Trenutno onesnaženost zraka v zaprtih prostorih vključuje predvsem naslednje.

• ETS: Kajenje cigaret ali cigar v zaprtih prostorih lahko v zrak sprošča škodljive kemikalije, vključno z ogljikovim monoksidom, formaldehidom in benzenom, zaradi česar se pljučnica, bronhitis in bronhiolitis skoraj podvojijo.
• Kurilne naprave: Plinske peči, kamini in grelniki lahko sproščajo ogljikov monoksid, dušikov dioksid in druga onesnaževala v zrak, če niso pravilno odzračeni. Študije so pokazale, da se pri otrocih, ki živijo v domovih s pečmi na drva, v primerjavi s tistimi, ki živijo v domovih brez peči na drva, znatno povečajo respiratorni simptomi.
• Gradbeni materiali: nekateri gradbeni materiali, kot so barve, lepila, formaldehid in izolacija, lahko v zrak sproščajo škodljive HOS, ki lahko povzročijo občutljivost, težave z dihanjem in celo raka.
• Radon: kot radioaktivni plin, ki lahko prodre v domove iz tal in povzroči pljučnega raka, radon v zaprtih prostorih izvira predvsem iz urana v zemlji ali kamnini, na kateri so zgrajeni domovi.
• Gospodinjske kemikalije: čistilna sredstva, pesticidi in druge gospodinjske kemikalije lahko sproščajo hlapne organske spojine (VOC) v zrak, kar lahko povzroči težave z dihanjem in druge zdravstvene težave.
• Plesen in plesen: Običajno se plesen in plesen hitro razrastejo v vlažnem okolju, kar lahko povzroči dihalne in druge zdravstvene težave.
• Prhljaj hišnih ljubljenčkov: hišni ljubljenčki lahko odvržejo dlako in kožne celice, kar povzroči alergije in druge težave z dihali.
• Pršice: pršice lahko uspevajo v preprogah, posteljnini in oblazinjenem pohištvu, kar lahko povzroči alergije in druge težave z dihali.

Kako bi vas morala skrbeti kakovost zraka v domu?

Na kakovost zraka, ki ga dihate v svojem domu, lahko vplivajo različni dejavniki, vzdrževanje visoke ravni kakovosti zraka v zaprtih prostorih pa je ključnega pomena za izboljšanje vašega zdravja in dobrega počutja. Ustrezna kakovost zraka v zaprtih prostorih lahko pripomore k izboljšanju fizičnega udobja, boljšemu dolgoročnemu zdravju, izboljšani učinkovitosti HVAC in celo nižjim računom za komunalne storitve, medtem ko lahko slaba kakovost zraka povzroči številne zdravstvene težave, vključno z dihali, alergijami, astmo, glavoboli, utrujenostjo in celo rak. Poleg tega je zrak v zaprtih prostorih lahko do petkrat bolj onesnažen kot zrak na prostem zaradi dejavnikov, kot so plesen, prah, dlaka hišnih ljubljenčkov in hlapne organske spojine (VOC) iz čistilnih izdelkov in gradbenih materialov. Zato je nujno, da sprejmete ukrepe za izboljšanje kakovosti zraka v vašem domu, kot je zagotavljanje ustreznega prezračevanja, redne menjave filtrov in uporaba naravnih čistilnih izdelkov. 

Prednosti čiščenja zraka v vašem domu

Kot je navedeno zgoraj, lahko kakovosten zrak pomaga preprečiti alergije in dihalne težave. Vendar prednosti čistega in zdravega zraka daleč presegajo zgoraj omenjeno. Pravzaprav imajo številne druge prednosti.

Zmanjšajte tveganje za bolezni srca: Ohranjanje čistega zraka v zaprtih prostorih je ključnega pomena za zaščito srca pred škodljivimi učinki onesnaževal v zraku. Raziskave kažejo, da je onesnaženost zraka tesno povezana s srčno-žilnimi boleznimi, vendar je mogoče z ukrepanjem za izboljšanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih zmanjšati tveganje za tovrstne bolezni.

Proti staranju: Za sodobne ljudi so toksini v zraku pomemben vzrok staranja kože, čistejši zrak pa pomaga ohranjati elastičnost in preprečuje gube na koži. Tistim, ki živijo v suhem podnebju, lahko vlažilec s prečiščenim zrakom tudi pomaga ohranjati kožo vlažno in sijočo.

Boljša domača vadba: Nobenega dvoma ni, da kakovosten zrak spodbuja boljše atletske rezultate. Tisti, ki telovadijo doma, potrebujejo več kisika kot običajno in zato vzamejo več zraka. Zato je višja kakovost zraka koristna za boljše treninge.

Zmanjšajte sladkorno bolezen tipa 2: raziskave kažejo, da lahko onesnaženost zraka s plini in delci poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, zato lahko čist zrak pomaga zmanjšati tveganje za to vrsto bolezni.

Izboljšajte kognitivne sposobnosti: Dobro je znano, da so možgani za dobro delovanje odvisni od kisika, zato lahko negativno vpliva tudi na naše možgane, če je zrak, ki ga dihamo, onesnažen. Čist zrak lahko torej pomaga ohranjati celovitost možganov in ščiti naše kognitivne sposobnosti.

Zmanjšuje stres in tesnobo: Svež, čist zrak ima lahko pomirjujoč učinek na telo, dodatno zmanjša raven stresa in tesnobe ter spodbuja sprostitev.

Izboljša kakovost spanja: izboljšanje kakovosti zraka v spalnici lahko privede do boljšega spanca, kar lahko izboljša vaše splošno zdravje in dobro počutje.

Izbira pravega zračnega sterilizatorja

Ker vemo, da je čist zrak zelo pomemben, je izbira pravega zračnega sterilizatorja zelo pomembna, pri čemer je običajno treba upoštevati naslednje dejavnike.

Vaše dejanske potrebe: velikost sobe, stopnja onesnaženosti zraka, število ljudi, ki uporabljajo prostor, in vse posebne skrbi, kot so alergije ali astma. Bolj specifične potrebe bodo pomagale zožiti možnosti. Na primer, zračni sterilizator deluje najbolje, če deluje v prostoru, ki je 20-40% večji od prostora.

Poiščite filter HEPA: visoko učinkoviti filtri za delce zraka (HEPA) lahko zajamejo majhne delce in mikroorganizme, ki povzročajo alergije in težave z dihanjem.

Preverite oceno CADR: CADR (Clean Air Delivery Rate) meri, koliko zraka se prečisti v določenem času. Zračni sterilizator z višjim CADR deluje bolj učinkovito 

Razmislite o dodatnih funkcijah: Nekateri sterilizatorji zraka z dodatnimi funkcijami, kot so UV-C svetloba, ionizatorji in filtri z aktivnim ogljem, so morda bolj koristni. Vendar se pri nakupu prepričajte, da so te lastnosti varne in učinkovite.

Poprodaja: Običajno je čas uporabe zračnega sterilizatorja od 12 do 18 mesecev, zato je servis po prodaji prav tako zelo pomemben dejavnik.

Skratka, ker je zrak nizke kakovosti škodljiv za naše zdravje, moramo sprejeti nekaj ukrepov, da se spopademo z njim, kar lahko prinese veliko koristi. Med njimi je v veliko pomoč pravi zračni sterilizator. Vedno se lahko posvetujete Dida Zdravo za nasvet.