Infrardeča savna proti tradicionalni savni

Verjetno ste že videli tradicionalne savne v popularni kulturi ali v telovadnici. Danes se je pojavila nova različica tradicije savnanja: infrardeče savne. Infrardeče savne delijo isto osnovno idejo in filozofijo kot njihove tradicionalne parne savne. Vsi se ponašajo s številnimi terapevtskimi in wellness koristmi, kot so med drugim razstrupljanje, sprostitev in izguba teže. Vendar se njihove prednosti razlikujejo zaradi edinstvenih načinov ogrevanja. Da bi bolje razumeli razlike med infrardečimi savnami in parnimi sobami, je pomembno, da pridobite splošno razumevanje mehanike in posameznih prednosti obeh.

Kaj je infrardeča savna?

Infrardeča savna je inovativen analog klasične parne sobe. Gre za kabino iz lesa, v kateri so nameščeni posebni grelci na osnovi infrardečih valov. Ima odličen učinek in deluje z uporabo sodobne tehnologije.

Infrardeči žarki prodrejo neposredno v človeško telo skozi kožo do globine približno 5 cm in jo segrejejo od znotraj. Dolžina žarkov toplotne energije našega telesa je 6-20 mikronov. V savni se razširijo na 7-14 µm. To sproži proces povečanega znojenja, krvni obtok začne aktivno krožiti, presnovni procesi se pospešijo. Zahvaljujoč tej zasnovi uporabnik občuti nežno, prijetno toploto.

V infrardeči savni se ne ogrejejo samo zgornje plasti kože, temveč tudi mišice, sklepi in kosti. Zahvaljujoč višji stopnji segrevanja telo izloči več toksinov in soli, kar blagodejno vpliva na splošno dobrobit človeškega telesa.

Strukturno je infrardeča savna koča iz naravnega lesa, nameščena v posebnem grelniku. Zasnova kabine temelji na osebi, ki sedi na stolčku. Najpogosteje jih najdemo v zdravstvenih domovih, kozmetičnih salonih, domovih itd.

Infrardeče savne vključujejo bližnje infrardeče, srednje infrardeče in daljne infrardeče savne, od katerih ima vsaka različne principe in funkcije. Z razvojem tehnologije je a zvočno vibracijska polovična savna zdaj tudi razvita. S kombinacijo različnih frekvenc vibracij zvočnega valovanja in daljno infrardečo toplotno terapijo zagotavlja večfrekvenčno vadbeno rehabilitacijo za bolnike, ki ne morejo stati, lahko pa sedijo.

Kako deluje tradicionalna savna?

Navadna savna je prostor, obložen z lesenimi deskami, kjer se toplota običajno dovaja s pečjo in kurjenjem na drva, obstajajo pa tudi sodobni analogi, ki temeljijo na dovajanju toplote s pomočjo električne energije.

Tradicionalne savne so praviloma sestavljene iz dveh predelkov: sobe za počitek (predprostor) in pravzaprav parne sobe v kombinaciji z umivalnico. Za večje udobje lahko tradicionalno savno uredite v ločenem prostoru. Tradicionalna postavitev je posledica nič drugega kot ekonomičnosti materialov, toplote in drv.

Tradicionalne savne proizvajajo toploto s segrevanjem vročih kamnov, ki nato segrejejo zrak. S polivanjem kamnov z vodo ustvarja paro, ki dvigne temperaturo zraka in segreje kožo uporabnika savne. Vlažna para in toplota, ki jo ustvarita vrela voda ali voda, polita po kamnih, je omejena na majhno površino, kjer oseba sedi dlje časa, da pridobi s tem povezane zdravstvene koristi.

Tradicionalne kamnite savne običajno dosežejo temperature med 90 in 110 stopinjami, preden povzročijo želene zdravstvene koristi savne za človeško telo.

Prednosti infrardečih savn v primerjavi s tradicionalnimi savnami

Za domačo uporabo so najpogostejše klasične savne in savne z infrardečo terapijo. Že tisočletja ljudje vedo, kako blagodejni so obiski savne za um, telo in dušo. Verjame se, da visoke temperature zagotavljajo številne izjemne koristi za zdravje, vključno z zmanjšanjem stresa, pospeševanjem metabolizma, razstrupljanjem in lajšanjem bolečin v mišicah in sklepih. Tako infrardeče kot tradicionalne savne imajo svoje prednosti.

Prednosti infrardeče savne:

• Učinki seanse so občutnejši kot po obisku znojnic drugačnega principa.
• Dobra toleranca. Zaradi nizkih temperatur in normalne vlažnosti ni fizičnega neugodja.
• Možnost prejema toplotne seje ob katerem koli primernem času. Brez predhodne priprave (ogrevanja) prostora. Ogrevanje ne traja veliko časa. Približno 10 minut je dovolj.
• Enostavnost delovanja, mobilnost. Namestitev infrardeče savne ne zahteva veliko prostora. Namestitev kabine je dovoljena v običajnem stanovanju.
• Povečana varnost. Zaradi principa delovanja je IR-savna praktično neškodljiva. Tudi neučen človek bi z njim brez težav upravljal, kos bi mu bil tudi otrok.
• Varnost uporabe, saj je verjetnost opeklin minimalna. Število kontraindikacij je zelo majhno v primerjavi z drugimi parnimi sobami.

Prednosti tradicionalnih savn:

• Običajno gre za velike prostore, ki lahko udobno sprejmejo več ljudi, kar daje izkušnji savnanja družaben vidik.
• Idealne so tam, kjer ni elektrike, saj niso odvisne od električnega omrežja.
• Tradicionalne savne s svojim toplim, soparnim vzdušjem so veliko bližje starinskim finskim savnam. Če si savne ne morete predstavljati brez visokih temperatur in pare, je to zagotovo plus.
• V klasični savni lahko uravnavate vlažnost z več ali manj vode. Poiščite raven vlažnosti, ki vam ustreza.
• Tradicionalne savne so dobre za uporabo na prostem v zelo mrzlih podnebjih.

Razlike med infrardečimi in tradicionalnimi savnami

Razločevanje majhnih razlik med parno in infrardečo savno za laika ni lahka naloga. Obe vrsti različno vplivata na telo zaradi svojih edinstvenih metod ogrevanja. Tradicionalna savna segreje zrak okoli vas do te mere, da vaše telo sproži naraven proces ohlajanja. Infrardeče savne oddajajo valovno dolžino sevanja, ki ga vaše telo absorbira, ne da bi ogrevalo prostor okoli vas. Ta absorpcija sproži enak proces hlajenja, vendar vam pri tem ni treba pariti.

Ogrevanje.

Ena od stalnih sestavin savn, bodisi tradicionalnih ali infrardečih, je, da uporabljajo visoko stopnjo toplote. Tradicionalne savne lahko dosežejo temperature do 85°C. Čeprav je to zelo učinkovito pri ustvarjanju intenzivnega potenja, za katerega si prizadevajo savne, je lahko ta raven toplote prevelika za temperaturno občutljive ljudi.

Temperatura.

Ena od stalnih sestavin savne, bodisi tradicionalne ali infrardeče, je visoka temperatura. V tradicionalnih savnah je lahko temperatura tako visoka kot 85°C. Čeprav je to zelo učinkovito pri ustvarjanju.

Intenzivno potenje, h kateremu težijo savne, je ta raven toplote lahko ogromna za ljudi, ki so bolj občutljivi na temperaturo. Infrardeče savne vzdržujejo temperature od 50 do65°C, kar je veliko bolj sprejemljivo za tiste, ki so občutljivi na vročino. Vendar infrardeči žarki še vedno povzročajo intenzivno potenje, ki je značilno za obisk savne.

Zdravstvene koristi.

Savnanje je že dolgo načelo alternativne medicine, ko gre za sprostitev in terapevtske namene. Če želite kupiti savno za sprostitev, meditacijo, lajšanje stresa in razstrupljanje, bosta obe možnosti savnanja zelo dobri.

Zahvaljujoč infrardeči tehnologiji pa lahko infrardeče savne prinesejo bolj oprijemljive zdravstvene koristi. Napredni grelniki segrevajo neposredno telo, s tem pa se poveča toplotna energija. Infrardeče savne imajo poleg obilnega potenja pri nižjih temperaturah tudi učinke proti staranju in duševne učinke.

Druge prednosti infrardeče savne vključujejo izboljšano cirkulacijo in nižji krvni tlak. Občutili boste tudi olajšanje v mišicah in sklepih ter morda izgubo vode in teže. Poleg tega so študije pokazale pozitivne učinke na glajenje gub, razstrupljanje kože in zdravljenje aken.

Stopnja vlažnosti.

Kot lahko pričakujete, imajo tradicionalne savne veliko višjo stopnjo vlažnosti kot infrardeče savne. Zagovorniki tradicionalnih savn to vlažnost poudarjajo kot del prednosti tradicionalne savne. Para lahko odpre vaše pore in omogoči vaši koži, da se navlaži in kasneje spodbuja boljši spanec.

Infrardeče savne seveda ne uporabljajo pare in imajo zato veliko nižjo stopnjo vlažnosti. Namesto tega se zanašajo na mehanizem potenja. Ljubitelji infrardečih savn trdijo, da lahko intenzivno znojenje, ki ga povzročajo te savne, odplakne toksine iz telesa in spodbuja hujšanje.

Poraba energije.

Če nameravate v svojem domu namestiti savno, je to eno od pomembnih vprašanj, na katere morate biti pozorni. Tradicionalne savne zahtevajo več energije kot infrardeče savne, saj morajo vodo segreti do vrelišča. Infrardeče savne porabljajo energijo samo za delovanje svojih grelnih elementov, zaradi česar so z vidika porabe energije veliko cenejše.

Varna uporaba.

Močno potenje zahteva pogosto pitje vode med savno, še posebej, če uporabljate kopalno odejo. Pomembno je tudi, da pravilno razporedite seje in si vmes vzamete kratke odmore, da preprečite pregrevanje in dehidracijo.

Preliminarne študije kažejo, da infrardeče savne niso škodljive za zdravje, vendar jih je treba uporabljati zmerno. V povprečju seja ne sme trajati več kot 20 minut in ne več kot nekajkrat na teden. Izogibajte se intenzivnemu potenju, če se počutite utrujeni, slabo počutje ali imate omotico.

Najboljša vrsta savne za vas

Tako infrardeče savne kot parne sobe lahko posameznikom in družinam zagotovijo prepotrebne koristi za zdravje. Te sobe lahko razbremenijo stres, izboljšajo sprostitev ter izboljšajo splošno zdravje in srečo. Preprosto povedano, lahko so dragocena sestavina doma in življenjskega sloga. Na splošno so infrardeče savne zelo primerne za sodobno življenje. Ne zanemarjajte priporočil zdravnikov. Pred uporabo morate prebrati previdnostne ukrepe. Če naletite na težave ali okvare, se obrnite na Proizvajalca . Skrb za lastno zdravje prispeva k dobremu počutju.