O fea e sau ai le Sauna?

E masani ona mafaufau tagata po o ai na muamua mafaufau e fatuina se sauna . O le amataga o le sauna o le autu o felafolafoaiga vevela. E tele atunuu fai mai o i latou na faavaeina muamua. Peitaʻi, e ese le lesona ua aʻoaʻoina mai e le talafaasolopito iā i tatou. E tele naua sauna, toetoe o atunuu uma e iai a latou lava sauna. Ma sa atiae eseese i nei nofoaga taitasi a o lei alu atu i isi vaega o le lalolagi. O le mea lea, e tofu malo uma ma se talatuu e faʻamaonia ai o le sauna na fatuina e tagata o lena atunuu.

O ai na faia le sauna?

O ai na faia le sauna? O le sauna na afua mai i nofoaga eseese i le salafa o le lalolagi. Ua talitonu le au tusitala talafaasolopito e leʻi tupu mai le sauna i se nofoaga e tasi. O le tele o aganuu anamua na faia ma atiina ae sauna i le tele o seneturi. Ma o nei aganu'u ta'itasi na atia'e ese'ese le sauna e aunoa ma se tofi po'o le fa'aaafiaina i le fa'aogaina o se sauna mai se isi itulagi. E pei o se mea e ofo ai, o le fanau mai o le sauna e mafai ona toe maua i tua i le tele o nofoaga. E ui o le toʻatele o loʻo fai mai o le amataga lea o le sauna, o nisi e iai le aia i le nofoalii 

O le tuaa o vailaau, Hippocrates, na fautuaina tagata e o atu i le fale taʻele aʻo leʻi amata ona faʻamalolo, ina ia mafai ona fufulu ese le palapala ma faʻaumatia mea leaga eseese. O le sauna ua iloa e tagata mo le faitau afe o tausaga.

Sauna po'o le fa'aogaina o le afu na'o Europa na amata mai i tu ma aga Eleni-Roma, Arapi, Scandinavian, Slavic ma Irish. Ua lauiloa o le Roman thermae sa i ai se aafiaga tele i le atinaʻeina o aganuu taʻele. O hammam Turkish sili ona po nei e tupuga mai i lenei sauna tele 

E leai se nofoaga e tasi na tupuga mai ai, ma o le faʻaogaina o le sauna e salalau i Europa atoa mai le tele o punaoa tutoʻatasi. E tele faʻamaoniga faʻasolopito e fiafia tagata Roma ma Eleni anamua e faʻaalu se taimi i le sauna. I Roma, e mafai e soʻo se tasi ona asiasi i le potu vaʻa, ma e le afaina pe mativa pe mauʻoa lena tagata. I atunuu Europa, o le fausiaina o sauna taugofie mo e matitiva o le fofo autu lea i le faʻafitauli o faʻamaʻi ma faʻamaʻi e mafua mai i tulaga le mama.

Na fausia e tagata Roma ni vaitaʻele tetele, e taʻua o le thermae, lea e aofia ai potu ausa e pei o le sauna i aso nei. Sa latou fausia foi balneols, e pei o le thermae tetele ae i luga o se fua laʻititi. O le amataga ma le salalau atu o le sauna i Eleni anamua ma Roma e foliga mai e fesoʻotaʻi ma le lauiloa o le sauna i le lalolagi Isalama i lena taimi.

O le mea moni, e le afaina po o fea le atunuʻu poʻo ai foʻi na faia muamua sauna. O le mea taua ua latou oʻo mai i o tatou taimi ma i aso nei e mafai e soʻo se tasi ona fiafia i lenei ituaiga faʻafiafiaga matagofie.

O sauna anamua

Ina ua maua e le tagata le aoga o le mauaina o maa e mafai ona faaputuputuina le vevela o le afi, na ia tuuina atu ia te ia lava le avanoa e vevela lelei ai ona fale ma, e ala i le faateleina o le vevela, e maua ai le afu malosi. I aso nei, ua faʻamaonia e saienitisi o tatou tagata anamua o loʻo nonofo i tua e pei o le Stone Age na faʻaaogaina ia physiotherapy sauna.

O uluai ituaiga o sauna o lua eli i luga o le eleele po o luga o le mauga. O mamanu tuai ia o sauna e le manaʻomia ni mea faufale faʻapitoa poʻo ni galuega. O le upu sauna lava ia o se upu Finnish anamua, o lona uiga e le o manino atoatoa, ae o le amataga e mafai ona faauigaina o se fale malulu o se ituaiga tutusa.

I totonu o lenei potu sa i ai se tafu maa. O maa na faʻavevela i se vevela maualuga, ona sasaa ai lea o le vai e maua ai le ausa. O le mea lea na mafai ai ona maualuga le vevela i totonu o le potu sauna i se tulaga e mafai ai e tagata ona i ai e aunoa ma ni lavalava. Pe a vevela maa i totonu o le ogaumu, o le a alu ese mai le asu mai le afi e ala i faitotoa poʻo alavai o le taualuga.

O le sauna vaitausaga ogatotonu

I le Vaitau Tutotonu, na faʻaleleia le sauna i se potu sauna. O faleta'ele, ose measina Roma ua leva, o le tulafono i totonu o Europa anamua, e le gata i sauna tumaoti ma le tele o tagata lautele, ma o latou ta'ele, potu ausa ma nofoa malolo, po o vaitaele tetele. Na feiloaʻi tagata iinei i se tulaga masani e pei o le lotu, ma o nei fale sauna sa fuafuaina mo vasega uma, o lea na latou totogiina ai lafoga tutusa e pei o mill, smities, ma fale inu. 

Ae mo fale mauoa, sa latou uma sauna i semi-basements, lea sa i ai se afu-fale ma tapu, e masani lava o laupapa, ma paopao i luga oi latou, e pei o paelo. O auala autu o le faʻatulagaina e tutusa i le tele o atunuu o Europa i Matu ma Sasaʻe: muamua, o maʻa poʻo ogaumu na faʻamafanafanaina i totonu o se avanoa puipui. Sa sasaa le vai i luga o maa e fai ai le ausa. Ma sa nonofo tagata i luga o nofoa umi i tafatafa o nei maa e le lavalava.

Sauna fa'aonaponei

Faatasi ai ma le atinaʻeina o sauna, o sauna faʻaonaponei ua matua ese lava. E iai fo'i sauna infrared ma sonic vibration afa sauna

O le mamanu o se sauna tumaoti faʻaonaponei e faigata ona faʻavasegaina i soʻo se auala. E masani lava o se lele o le manaia a le tagata e ona fetuunai i tulaga patino ma tulaga ese. O mea faʻaonapo nei ma tekinolosi e tatalaina ai le tele o avanoa mo tagata mamanu.

E sili le tuʻuina o le sauna i totonu o se fale laupapa. O lenei mea e maua ai le microclimate sili ona lelei ma fefaʻatauaʻiga ausa i le va o le potu sauna ma le ea tatala. Ae faʻatusatusa i le sauna, e mafai ona faia se sauna i totonu o se piliki poʻo se fale sima. E taua le ufiufi o totonu o le potu i laupapa.

I se faapuupuuga

E ese le vaai a tagata uma i le sauna, ae e ioe tagata uma e toe faaolaola ai le agaga faapea foi ma le tino. E le afaina po o fea na amata mai ai le sauna po o ai foi na faavaeina. I aso nei, tatou te maua uma le avanoa e faʻaoga ma manuia ai mai le sauna. Ioe, aʻo leʻi faʻaaogaina le sauna, e tatau ona e malamalama ma le faʻaeteete i ana faʻalavelave, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.