Kuraasta duugista ma mudan tahay?

Way adag tahay in la qiyaaso saamaynta kursiga duugista uu ku leeyahay jidhka. Adoon ka tagin guriga, waxaad ka shaqayn kartaa meelaha dhibka leh ee qoorta, dhabarka, garbaha iyo lugaha, naso, dareemto iftiin iyo dillaac tamar ah. Oo haddii aad u isticmaasho kursiga duugista si xikmad leh oo joogto ah, ka dibna si dhakhso ah ayaa laguu dammaanad qaadayaa inaad macsalaamayso daal dabadheeraad ah, walbahaarka iyo niyadda xun. Laakiin ka hor inta aanad go'aan ka gaarin iibsashada qalab qaali ah, qof kastaa wuxuu rabaa inuu maqlo talada iyo ra'yi madaxbannaan oo ka yimaada milkiilaha sheyga aan rabno. Wax kasta oo aad u badan marka ay timaado iibsashada kursi duugista. Ma mudan tahay inaad iibsato kursi duugista? Waa maxay faa'iidooyinka?

Maxay yihiin kuraasta duugista?

Kursiga duugista waa qalab kala duwan oo loogu talagalay duugista xirfadleyda leh naqshad ku saleysan barnaamijyo toos ah si loo nasto jirka loona yareeyo xanuunka murqaha. Waxay isku daraysaa faa'iidooyinka farsamooyinka duugista gacanta ee badan oo leh hawlgal dareen leh, naqshad xariif ah iyo hawlo dheeraad ah 

Kursiga duugista waa qalab wax ku ool ah oo loogu talagalay nasashada iyo nasashada. Tani waa xalka ugu fiican ee kuwa doonaya in ay iska yareeyaan walbahaarka ka dib shaqo adag oo maalin ah, dib u buuxiya subaxdii ama xoogaa nasasho leh maalintii. Kani waa duugistaada shakhsi ahaaneed, kaas oo kaa caawinaya inaad la qabsato daalka joogtada ah, murqaha muruqyada iyo xitaa hagaajinta tayada hurdada 

Kuraasta duugista ee ugu horeysay ayaa ka soo muuqday Japan 1960-meeyadii. Waxay lahayd laba rollers oo caadi ah. Waxay ku dhaqaaqeen hab fudud oo gu' oo leh xiisad oo kaliya oo toosan: oo ay la socdaan lafdhabarta qofka kursiga ku fadhiya. Mashiinku wuxuu lahaa hal barnaamij oo keliya, kaas oo ku dayanaya farsamada duugista shiatsu 

Markii hore, aaladaha ayaa la yaabay muuqaalkooda aan caadiga ahayn iyo shaqeyntooda, laakiin waqti ka dib waxay heleen sumcadda adduunka oo dhan. Naqshadeynta kuraasta duugista ayaa aad u wanaajisay in qalabka la barbar dhigo baabuur wanaagsan 

Kursiga duugista ee casriga ah – qalab lagu ilaaliyo caafimaadka, hab wax ku ool ah oo lagu helo nasasho habboon iyo nasasho muddada gaaban. Soosaarayaasha maanta ayaa xitaa soo bandhigay tignoolajiyada cusub – daaweynta vibroacoustic , kaas oo u ogolaanaya kuraasta duugista si ay u bogsadaan cudurrada qaarkood.

Kuraasta duugista ma mudan yihiin?

Ku dhawaad ​​waxa ugu horreeya ee ku soo dhaca maskaxda martigeliyaha miyirka leh ama mulkiilaha, kaasoo ka fikiray iibsashada kursi duugista – inta koronto ee unugga u baahan yahay inuu shaqeeyo. Dad yar ayaa raba inay bixiyaan dinaar qurux badan qalabka oo ay helaan hawlgal gunno qaali ah 

Isla mar ahaantaana, kuraasta duugista waxay leeyihiin faa'iidooyinkooda iyo faa'iidooyinkooda, laakiin guud ahaan, faa'iidooyinka kuraasta duugista ee guryaha, marka loo eego dib u eegista isticmaalaha, ayaa aad uga badan faa'iido darrooyinka. Ka soo horjeeda qiimaha iyo booska waa saameyn daweyn iyo nasasho leh, joogitaanka shakhsi ahaaneed, inkastoo daaweeyaha duugista aan nooleyn ee yaqaan farsamooyinka duugista ee kala duwan, iyo isticmaalka awoodda hooseeya. Sidaa darteed, kursiga duugista ayaa mudan in la iibsado, waxaadna ku raaxeysan kartaa faa'iidooyinka badan ee ay bixiso.

Waa maxay faa'iidooyinka kursiga duugista?

Kuraasta duugista waxay leeyihiin faa'iidooyin badan. Waxay saameyn togan ku leeyihiin xaaladda guud, iyagoo siinaya nasasho iyo shucuur wanaagsan. Taasi waa sababta kuraasta ay si joogto ah ugu baahan yihiin mulkiilayaasha guryaha, xafiisyada, ciyaaraha iyo xarumaha jimicsiga. Waa maxay faa'iidooyinka iibsashada kursi duugista?

Yaree xiisadda muruqa.

Kuraasta duugista ayaa kaa caawinaysa yaraynta dareenka dareenka iyo murqaha, waxay kobciyaan jidhka oksijiinta waxayna si buuxda u dejiyaan unugyada muruqa, kicinta hababka muruqa ee muhiimka ah. Waxay qaadataa 15-20 daqiiqo oo keliya in laga soo kabsado shaqo maalin adag 

naso

Kuraasta duugista waxay ka caawisaa inay nasato oo kaliya maahan jir ahaan laakiin sidoo kale maskaxiyan, hagaajinta dhaqdhaqaaqa murqaha iyo, natiijada, dulqaadka. Waxay caadi ka dhigtaa xaaladda jireed, shucuureed iyo maskaxeed, waxay kordhisaa dulqaadka. Kahor intaadan sariirta aadin, duugista nasashada ayaa caawin doonta dhammaan kuwa sariirta ku rogmanaya oo muddo dheer ku jira hurdo la'aan.

Xanuunka ka saar

Duugista joogtada ah, jidhku wuxuu noqdaa mid togan, wuxuu hagaajiyaa socodka dhiigga, wuxuuna yareeyaa xanuunka dhabarka iyo qoorta.

Ka hortagga cudurka.

Duugista qalabka waxaa loo tixgeliyaa doorasho dabacsan oo ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada. Kuraasta duugista, oo shaqadoodu ay fuliso rollers ka soo baxa maqaarka hoostiisa, ayaa ka dabacsan oo ka jilicsan gacmaha bini'aadamka.

Ka saar sunta jirka.

Waxay xakameysaa dhaqdhaqaaqa dhididka iyo qanjidhada dufanka leh, ka caawinta in laga takhaluso cellulite, bararka iyo sunta.

duugis maskaxeed.

Naqshadeynta kursiga duugista waxay kuu ogolaaneysaa inaad kordhiso aagga saameynta oo aad ka shaqeyso meelo badan oo dhibaato ah. Waxaad si fudud u hagaajin kartaa xoogga iyo xawaaraha iyo hawlaha kale 

Wax ku oolnimada 

Suurtagalnimada dhowr nooc oo duugis ah isku mar, jaangooyooyinka iyo tirada barnaamijyada waxay kuxirantahay kursiga la doortay.

Badbaadinta lacagtaada.

Ma bixin doontid kharashka fasalka duugista. Kursiga duugista ayaa horay u yaalay gurigaaga. Waxaad isticmaali kartaa wakhti kasta.

Guud ahaan, kuraasta duugista ayaa mudan in la iibsado. Dabcan, qof kastaa ma isticmaali karo kuraasta duugista. Si aanad naftaada wax u yeelin, si taxadar leh u akhri tilmaamaha oo ka baro khabiir ku takhasusay dhammaan waxyaalaha qarsoon ee qalliinka. Haddii aad leedahay dhibaatooyin caafimaad, la tasho dhakhtar ka hor intaadan iibsan. Haddii aad qabto wax aan ku habboonayn kursiga duugista, fadlan ha isticmaalin.