Waa maxay Daaweynta Jirka?

Waxay u badan tahay in adiga ama qof aad taqaan uu isticmaalay daawayn jireed si uu wax uga qabto arrimaha dhaqdhaqaaqa ama xanuunka. Dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu kugula taliyo daaweyntan haddii ay kugu adag tahay inaad dhammaystirto hawl maalmeedka dhaawac ama jirro awgeed. Haddaba waa maxay daaweynta jireed? Maxay qabataa daaweynta jireed? Sidee bay ku caawinaysaa? Waxaan si faahfaahsan u soo bandhigi doonaa maqaalkan.

Waa maxay daaweynta jimicsiga?

Daaweynta jireed, oo inta badan loo soo gaabiyo PT, waa daaweyn dhaqan celin caan ah oo loogu talagalay in lagu caawiyo bukaanada kordhinta ama soo celinta dhaqdhaqaaqa shaqeynta iyo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa. Caadi ahaan waxa loo sameeyaa si wax looga qabto dhaawac, jirro, ama naafo.

Hadafka daaweynta jireed waa in la yareeyo xanuunka, kor loo qaado caafimaadka, dhaqdhaqaaqa, iyo shaqada madax-bannaan si ay kaaga caawiso inaad si fiican u socoto ama aad u xoojiso murqaha daciifka ah. Ma aha oo kaliya baxnaanin jireed lagu samayn karo rug caafimaad ama isbitaal, waad awoodaa waana inaad ku sii wado inaad keligaa ku sameyso guriga.

Daaweynta jireed waxaa ka mid ah:

1. Ku tababbarto samaynta falalka qaarkood adiga oo iskaa wax u qabso ah;

2. Daaweeyaha ayaa samayn doona dhaqdhaqaaqyo aan toos ahayn oo la hagayo oo kugu dhejin doona cadaadis (massage);

3. Daawaynta ku salaysan kicinta jidhka, sida kulaylka, qabow, hadda korontada ama ultrasound.

Hababkan waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo calaamadaha ba'an iyo kuwa daba-dheeraada, iyo sidoo kale si looga hortago dhibaatooyinka mustaqbalka ama soo kabashada ka dib dhibaatooyinka caafimaad ee muddada dheer, qaliinka, ama dhaawaca. Nooca ugu habboon ee daaweynta jireed waxay ku xiran tahay calaamadaha iyo dhibaatada caafimaad ee gaarka ah, iyo sidoo kale haddii bukaanku uu xanuun qabo muddo gaaban ama dheer. Dookhyadiisa gaarka ah iyo guud ahaan caafimaadka jireed ayaa iyaguna ciyaarta soo galaya.

Maxay qabataa daaweynta jireed?

Daaweynta jireed waxaa loo isticmaali karaa qayb ka mid ah qorshaha guud ee daryeelka baxnaaninta ee loogu talagalay dadka la kulmay dhaawac, qaliin, ama qaba jirro dabadheeraad ah. Daaweynta jireed waxay kuu ogolaaneysaa inaad si badbaado leh oo waxtar leh u dhaqaajiso jirkaaga adigoo yareynaya xanuunka habka. Jimicsiyadan daweyntu waxay sidoo kale wanaajin karaan xooggaaga, kala duwanaanta dhaqdhaqaaqa, dabacsanaanta, iyo dheelitirnaanta. Daaweynta jireed waxay faa'iido u yeelan kartaa xaalado badan. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka daaweynta jireed waxaa ka mid ah:

1. Hagaajinta awooda dhaqdhaqaaqa

Fidinta iyo xoojinta jimicsiga waxay hagaajin karaan dhaqdhaqaaqaaga, gaar ahaan dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah sida kor iyo hoos jaranjarooyinka. Tani waxaa laga yaabaa inay caawiso dadka waaweyn ee dhaqdhaqaaqa xaddidan ama kuwa qaba xaalado dabadheeraad ah sida arthritis-ka.

2. Xalinta cudurrada la xidhiidha neerfaha

Daaweynta jireed waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo xoojinta meelaha daciifka ah ee jirka iyo hagaajinta booska iyo dheelitirka.

3. Xakamaynta xanuunka

Daaweynta jireed waxay kaa caawin kartaa yaraynta xanuunka waxayna kaa caawin kartaa yaraynta ama baabi'inta isticmaalka opioids ee xanuunka dhimista.

4. Ka soo kabashada dhaawacyada isboortiga

Daaweynta jireed waxay daweyn kartaa oo ku celin kartaa bukaanada dhaawacyo kala duwan, oo ay ku jiraan xanuunka gumaarka, murgacashada shilalka, dhaawacyada garabka, murgacashada canqowga, dhaawacyada jilibka, iyo tendonitis, si caadi ah.

5. Maamul xaaladaha caafimaadka

Marka lagu daro daaweynta xaaladaha sida arthritis-ka iyo dhaawacyada isboortiga, daaweynta jireed waxay kaa caawin kartaa arrimaha sida kaadi-celinta kaadida, arrimaha sagxada miskaha, fibromyalgia, ama lymphedema.

6. Ka soo kabashada qaliinka

Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in daaweynta jireed ay ka caawin karto dadka qalliinka lagu sameynayo inay dedejiyaan soo kabashada iyo hagaajinta natiijooyinka shaqeynta.

Ilaa intee ayay daawaynta jirku soconaysaa?

Muddada daaweynta jireed waxay ku xiran tahay xaaladda lagu daweynayo iyo heerka soo kabashadaada shakhsi ahaaneed. Daaweeyahaaga jireed ayaa habeyn doona qorshahaaga isagoo ku saleysan baahidaada shaqsiyeed. Markaad dhammayso fadhigaaga, daaweeyahaaga jireed ayaa kormeeri doona horumarkaaga oo go'aamin doona haddii kala duwanaanta dhaqdhaqaaqaaga, shaqadaada, iyo xooggaaga ay soo roonaadeen.

Si aad qorshahaaga daawaynta jireed u sii socoto, waa muhiim inaad raacdo jimicsiga guriga oo aad ilaaliso balamo joogto ah inta lagu jiro daawaynta. Xaaladaha qaarkood, daaweeyahaaga jireed ayaa laga yaabaa inuu ku tilmaamo inaad ku sii wado jimicsiga guriga xitaa ka dib marka booqashadaadu dhammaato.

Daaweynta jireed waa isku-dar jimicsi, daryeel gacmo-qabsi, iyo waxbarasho loo isticmaalo si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa caafimaadka qaba oo laga yareeyo xanuunka. Dad badan ayaa hela daawayn jireed si loo daweeyo dhaawacyada, naafada, ama xaalado kale oo caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa daaweynta jireed sida jimicsi caafimaad si aad u hagaajisid dhaqdhaqaaqa shaqeynta oo aad uga hortagto dhaawaca.