Si të sterilizoni ajrin në shtëpinë tuaj?

Substancat e dëmshme kontribuojnë shumë në shëndetin tonë, që do të thotë se është më mirë t'i eliminoni ato plotësisht nga shtëpia juaj. Individët me sëmundje të frymëmarrjes ose kardiovaskulare, si dhe të moshuarit dhe fëmijët e vegjël, janë në rrezik të shtuar të problemeve shëndetësore që lidhen me cilësinë e ajrit të brendshëm nën nivelin e duhur. Është e rëndësishme të sterilizoni ajrin në shtëpinë tuaj me  sterilizues ajri

Si të sterilizoni ajrin në shtëpinë tuaj?

Duke zbatuar masa për të përmirësuar cilësinë e ajrit brenda shtëpisë tuaj, ju mund të zvogëloni gjasat e zhvillimit të problemeve shëndetësore dhe potencialisht të përmirësoni mirëqenien tuaj të përgjithshme. Këshillat e mëposhtme mund t'ju ndihmojnë.

• Reduktimi i ndotësve: Përpiquni të mësoni më shumë rreth burimeve të zakonshme të ndotjes dhe shmangni sa më shumë shtimin e ndotësve. Për shembull, shmangni pirjen e duhanit në ambiente të mbyllura, pasi tymi i cigares përmban kimikate të dëmshme që mund të qëndrojnë në ajër për orë të tëra. 
• Mbani shtëpinë tuaj të ajrosur mirë: Mënyra më e lehtë për të përmirësuar cilësinë e ajrit në shtëpinë tuaj në baza ditore është të lejoni hyrjen e ajrit të pastër nga jashtë, kështu që rekomandohet hapja e dritareve dhe dyerve për të lejuar ajër të pastër në shtëpinë tuaj. Hapni dritaret dhe dyert për të lejuar ajër të pastër në shtëpinë tuaj është gjithashtu një mënyrë e mirë.
• Përdorni një sterilizues ajri: Sterilizuesit e ajrit mund të heqin deri në 99% të grimcave të dëmshme si pluhuri, poleni dhe tymi nga ajri. Një vlerësim MERV-13 ose më i lartë me një filtër HEPA mund të kapë grimca të vogla deri në 0,3 mikron.
• Përdorni produkte natyrore pastrimi: Produktet natyrore të pastrimit si uthulla, soda e bukës dhe lëngu i limonit ndihmojnë shumë në sterilizimin e ajrit. Çfarë?’Për më tepër, një përmbledhje kërkimore e vitit 2017 zbuloi se bimët shtëpiake mund të përmirësojnë cilësinë e përgjithshme të ajrit të brendshëm, si Dracaena, Spathiphyllum dhe Hedera helix.
• Kontrolloni nivelet e lagështisë: Mbani nivelet e lagështisë midis 30-50% për të parandaluar rritjen e mykut dhe mykut. Përdorni një dehumidifikues ose kondicioner nëse është e nevojshme. Kushtet e lagështisë gjithashtu mund të shkaktojnë shumë simptoma të frymëmarrjes, kështu që një dehumidifikues është gjithashtu i dobishëm.

Burimet e ndotjes së ajrit të brendshëm

Ndotja e ajrit të brendshëm përbën një kërcënim të madh për shëndetin tonë. Sipas EPA, ajri i brendshëm mund të jetë dy deri në pesë herë më i lartë se ajri i jashtëm. Aktualisht, ndotja e ajrit të brendshëm përfshin kryesisht sa vijon.

• ETS: Pirja e cigareve ose purove në ambiente të mbyllura mund të lëshojë kimikate të dëmshme në ajër, duke përfshirë monoksidin e karbonit, formaldehidin dhe benzenin, i cili shkakton gati dyfishimin e pneumonisë, bronkitit dhe bronkitit.
• Pajisjet me djegie: Stufat me gaz, vatrat e zjarrit dhe ngrohësit mund të lëshojnë monoksid karboni, dioksid azoti dhe ndotës të tjerë në ajër kur nuk ajrosen siç duhet. Studimet kanë treguar se krahasuar me ata që jetojnë në shtëpi pa soba druri, fëmijët që jetojnë në shtëpi me soba druri kanë një rritje të ndjeshme të simptomave të frymëmarrjes.
• Materialet e ndërtimit: Disa materiale ndërtimi, të tilla si bojë, ngjitës, formaldehid dhe izolim, mund të lëshojnë VOC të dëmshme në ajër, të cilat mund të shkaktojnë ndjeshmëri, vështirësi në frymëmarrje dhe madje edhe kancer.
• Radoni: Si një gaz radioaktiv që mund të depërtojë në shtëpi nga toka dhe të shkaktojë kancer të mushkërive, radoni i brendshëm është kryesisht nga uraniumi në tokë ose shkëmb në të cilin janë ndërtuar shtëpitë.
• Kimikatet shtëpiake: Produktet e pastrimit, pesticidet dhe kimikatet e tjera shtëpiake mund të lëshojnë komponime organike të paqëndrueshme (VOC) në ajër, të cilat mund të shkaktojnë probleme të frymëmarrjes dhe probleme të tjera shëndetësore.
• Myku dhe myku: Zakonisht myku dhe myku rriten shpejt në mjedise të lagështa, të cilat mund të shkaktojnë probleme të frymëmarrjes dhe probleme të tjera shëndetësore.
• Lëvizja e kafshëve shtëpiake: Kafshët shtëpiake mund të heqin qime dhe qeliza të lëkurës për të shkaktuar alergji dhe probleme të tjera të frymëmarrjes.
• Marimangat e pluhurit: Marimangat e pluhurit mund të lulëzojnë në qilima, shtroje dhe mobilje të veshur me susta, të cilat mund të shkaktojnë alergji dhe probleme të tjera të frymëmarrjes.

Sa i shqetësuar duhet të jeni për cilësinë e ajrit në shtëpi?

Cilësia e ajrit që thithni në shtëpinë tuaj mund të ndikohet nga një sërë faktorësh dhe mbajtja e një niveli të lartë të cilësisë së ajrit të brendshëm është kritike për të përmirësuar shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Cilësia adekuate e ajrit të brendshëm mund të ndihmojë në përmirësimin e rehatisë fizike, shëndetit më të mirë afatgjatë, efikasitetit të përmirësuar të HVAC dhe madje edhe më të ulët të faturave të shërbimeve, ndërsa cilësia e dobët e ajrit mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë probleme të frymëmarrjes, alergji, astmë, dhimbje koke, lodhje, madje edhe kanceri. Përveç kësaj, ajri i brendshëm mund të jetë deri në pesë herë më i ndotur se ajri i jashtëm për shkak të faktorëve të tillë si myku, pluhuri, pezmatimi i kafshëve shtëpiake dhe komponimet organike të paqëndrueshme (VOCs) nga produktet e pastrimit dhe materialet e ndërtimit. Prandaj, është thelbësore të ndërmerrni hapa për të përmirësuar cilësinë e ajrit në shtëpinë tuaj, të tilla si sigurimi i ventilimit të duhur, ndryshimet e rregullta të filtrit dhe përdorimi i produkteve natyrale të pastrimit. 

Përfitimet e pastrimit të ajrit në shtëpinë tuaj

Siç u përmend më lart, ajri me cilësi të lartë mund të ndihmojë në parandalimin e alergjive dhe sëmundjeve të frymëmarrjes. Megjithatë, përfitimet e ajrit të pastër dhe të shëndetshëm shkojnë shumë përtej sa më sipër. Në fakt, ato kanë shumë përfitime të tjera.

Ulni rrezikun e sëmundjeve të zemrës: Ruajtja e ajrit të pastër të brendshëm është thelbësore për mbrojtjen e zemrës nga efektet e dëmshme të ndotësve të ajrit. Hulumtimet tregojnë se ndotja e ajrit është e lidhur ngushtë me sëmundjet kardiovaskulare, por duke ndërmarrë veprime për të përmirësuar cilësinë e ajrit të brendshëm, rreziku i sëmundjeve të tilla mund të minimizohet.

Kundër plakjes: Për njerëzit modernë, toksinat në ajër janë një shkak i rëndësishëm i plakjes së lëkurës, ndërsa ajri më i pastër ndihmon në ruajtjen e elasticitetit dhe parandalimin e rrudhave në lëkurë. Pra, për ata që jetojnë në klimë të thatë, një lagështues me ajër të pastruar mund të ndihmojë gjithashtu për të mbajtur lëkurën të lagësht dhe me shkëlqim.

Stërvitje më të mira në shtëpi: Nuk ka dyshim se ajri cilësor promovon performancë më të mirë atletike. Ata që bëjnë stërvitje në shtëpi kërkojnë më shumë oksigjen se zakonisht dhe për këtë arsye marrin më shumë ajër. Prandaj, cilësia më e lartë e ajrit është e dobishme për stërvitje më të mira.

Reduktoni diabetin e tipit 2: Hulumtimet tregojnë se ndotja e ajrit me gaz dhe grimca mund të rrisë rrezikun e diabetit të tipit 2, kështu që ajri i pastër mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kësaj lloj sëmundjeje.

Përmirësoni aftësinë njohëse: Dihet mirë se truri mbështetet në oksigjen për të funksionuar mirë, kështu që nëse ajri që thithim është i ndotur, truri ynë gjithashtu mund të ndikohet negativisht. Pra, ajri i pastër mund të ndihmojë në ruajtjen e integritetit të trurit dhe të mbrojë aftësinë tonë njohëse.

Redukton stresin dhe ankthin: Ajri i freskët dhe i pastër mund të ketë një efekt qetësues në trup, duke reduktuar më tej nivelet e stresit dhe ankthit dhe duke nxitur relaksimin.

Rrit cilësinë e gjumit: Përmirësimi i cilësisë së ajrit në dhomën tuaj të gjumit mund të çojë në gjumë më të mirë, i cili nga ana tjetër mund të përmirësojë shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Zgjedhja e sterilizuesit të duhur të ajrit

Meqenëse e dimë se ajri i pastër ka një rëndësi të madhe, zgjedhja e sterilizuesit të duhur të ajrit është e një rëndësie të madhe dhe zakonisht duhet të merren parasysh faktorët e mëposhtëm.

Nevojat tuaja aktuale: Madhësia e dhomës, niveli i ndotjes së ajrit, numri i njerëzve që përdorin hapësirën dhe çdo shqetësim specifik si alergjitë ose astma. Nevojat më specifike do të ndihmojnë në ngushtimin e opsioneve. Për shembull, një sterilizues ajri funksionon më mirë kur punon në një hapësirë ​​që është 20-40% më e madhe se dhoma.

Kërkoni për një filtër HEPA: Filtrat e ajrit të grimcave me efikasitet të lartë (HEPA) mund të kapin grimca të vogla dhe mikroorganizma që shkaktojnë alergji dhe probleme të frymëmarrjes.

Kontrolloni vlerësimin CADR: CADR (Clean Air Delivery Rate) mat sa ajër pastrohet gjatë një kohe të caktuar. Një sterilizues ajri me një CADR më të lartë tenton të funksionojë në mënyrë më efikase 

Merrni parasysh veçoritë shtesë: Disa sterilizues ajri me veçori shtesë si drita UV-C, jonizuesit dhe filtrat e karbonit të aktivizuar mund të jenë më të dobishëm. Megjithatë, sigurohuni që këto veçori të jenë të sigurta dhe efektive kur blini.

Pas shitjes: Zakonisht koha e përdorimit të një sterilizuesi ajri mbetet 12 deri në 18 muaj, kështu që shërbimi pas shërbimit është gjithashtu një faktor shumë i rëndësishëm.

Si përfundim, duke qenë se ajri i cilësisë së ulët është i dëmshëm për shëndetin tonë, duhet të ndërmarrim disa veprime për ta përballuar atë, të cilat mund të sjellin shumë përfitime. Midis tyre, sterilizuesi i duhur i ajrit është një ndihmë e madhe. Ju gjithmonë mund të konsultoheni Dida e shëndetshme për këshilla.