Çfarë duhet të vishni në sauna infra të kuqe?

Kalimi i kohës në një sauna infra të kuqe po bëhet po aq popullor sa rrezitja në një shtrat për rrezitje ose vizita në një dhomë me kripë. Njerëzit e përdorin këtë lloj të ri sauna për një sërë arsyesh, duke përfshirë përmirësimin e shëndetit të tyre, humbjen e peshës ose për kënaqësi të pastër. Sidoqoftë, çështja se çfarë të veshësh në një sauna infra të kuqe kërkon pak mendim. Ka disa opsione në dispozicion, disa prej të cilave janë më të mira për shëndetin tuaj dhe ekspozimin në sauna. Disa materiale ofrojnë rehati më të mirë ndërsa djersitni, ndërsa të tjera përmirësojnë përfitimet e saunës infra të kuqe. Është e rëndësishme të zgjidhni me mençuri. Përveç kësaj, leximi i listës sonë do t'ju informojë gjithashtu se çfarë nuk duhet të vishni për sigurinë dhe higjienën tuaj në saunë.

Çfarë duhet të vesh gjatë një seance sauna infra të kuqe?

Për fillestarët, vizita në një sauna mund të jetë një përvojë frikësuese, veçanërisht kur bëhet fjalë për etiketën e duhur rreth veshjeve. Lind pyetja, çfarë duhet të veshësh? 

Zgjedhja e asaj që duhet të vishni në një sauna infra të kuqe varet kryesisht nga situata juaj specifike. Vendimi juaj duhet të marrë parasysh faktorë të tillë si me kë jeni, nëse jeni në një kabinë private apo publike dhe çfarë ju bën të ndiheni më rehat.

Nëse jeni në një sauna publike ose keni mysafirë që mund të ndajnë saunën tuaj infra të kuqe në shtëpi, është e nevojshme të vishni rroba. Në këtë rast, ju rekomandojmë të mbuloni një peshqir ose çarçaf të bërë nga materiale natyrale që thithin lagështinë lehtësisht mbi trupin tuaj dhe të mbani një kapak të lehtë.

Dida e shëndetshme ofron një sauna infra të kuqe portative prej druri për një person. Mund ta vendosni në banjën tuaj për përdorim privat dhe të shijoni saunën infra të kuqe pa rroba.

A vishni rroba në një sauna infra të kuqe?

Mjekët dekurajojnë veshjen e rrobave në saunë. Përfitimet e trajtimit janë më efektive kur trupi është i zhveshur. Mund të jetë një përvojë çliruese, duke lejuar lëkurën tuaj të zhveshur të ndjejë efektet e plota të saunës infra të kuqe.

Qëndrimi në saunë pa rroba rekomandohet nga ana mjekësore. Temperaturat e larta në saunën infra të kuqe shkaktojnë djersitje intensive, e cila largon lëngjet e tepërta dhe mbron lëkurën nga mbinxehja. Pa veshje, djersa do të avullojë shpejt dhe do të ftohet lëkurën. Me veshje, djersa mund të përthithet dhe nuk mund të ftohë lëkurën, duke çuar në mbinxehje të mundshme. Individët e rinj dhe të shëndetshëm mund të mos përballen me ndonjë pasojë, por njerëzit me peshë të tepërt ose hipertension janë në rrezik.

Veshja e duhur për t'u çlodhur në një sauna infra të kuqe

Kur vjen puna për të zgjedhur se çfarë të vishni në saunën infra të kuqe, komoditeti është thelbësor. Përvoja e saunës është menduar të jetë relaksuese dhe pastruese, dhe veshja e diçkaje në të cilën ndiheni rehat është thelbësore për ta arritur këtë.

Një opsion praktik është një rroba banje, e cila mbulon atë që duhet të mbulohet duke ekspozuar sa më shumë lëkurë të jetë e mundur ndaj nxehtësisë direkte të saunës infra të kuqe. Megjithatë, veshja e një kostum banje ose mbathje banje është e nevojshme vetëm nëse ka një pishinë të përbashkët. Në saunën kryesore, nuk rekomandohet.

Sillni gjithmonë një peshqir me vete në saunë, pavarësisht nëse planifikoni të dilni nudo apo jo. Mbështilleni rreth gjoksit ose belit për modesti dhe komoditet. Për opsionin më të shëndetshëm dhe më të rehatshëm, zgjidhni veshje të bëra prej pambuku të pastër. Pambuku është pëlhura ideale për veshjen e saunës, sepse thith nxehtësinë e tepërt, lejon lëkurën të marrë frymë dhe nuk ndërhyn me rrezet infra të kuqe ose aftësinë për djersitje. Zgjidhni veshje pambuku të lirshme që lejojnë ajrosje të mirë.

Konsideroni të mbani një kapelë sauna, e cila krijon një pengesë fizike midis kokës dhe nxehtësisë së fortë, duke ju lejuar të qëndroni në saunën infra të kuqe për periudha më të gjata. Megjithatë, nëse vetëm a gjysmë sauna eshte duke u perdorur dhe koka eshte jashte, kapaku sauna eshte i panevojshem.

Për sa i përket këpucëve, shkoni zbathur ose vishni sandale dushi. Nëse përdorni një sauna publike, rekomandohet veshja e pantoflave të pastra të dushit për ta mbajtur saunën sanitare dhe për të mbrojtur kundër baktereve të tilla si kërpudhat e këmbëve. Për një sauna në shtëpi, vishni gjithçka që ju duket më e rehatshme. Disa preferojnë të ecin plotësisht zbathur.

Çfarë nuk duhet të vesh në saunën infra të kuqe?

Tani që kemi parasysh se çfarë duhet të veshim për një përvojë mahnitëse të saunës me rreze infra të kuqe, le të hedhim një vështrim se nga çfarë të shmangemi.

Para së gjithash, veshjet e bëra nga PVC ose material elastik. Këto pëlhura nuk do ta lënë lëkurën tuaj të marrë frymë, duke bërë që trupi juaj të mbajë shumë nxehtësi dhe të çojë në dehidrim ose shqetësim. Për më tepër, pëlhurat PVC mund të zbuten apo edhe të shkrihen në temperatura të larta, të cilat mund të djegin lëkurën tuaj dhe të lëshojnë tym toksik në ajër.

Këtu është rregulli i artë: mos vishni asgjë me pjesë metalike në saunën infra të kuqe. Mund të duket e lezetshme, por këto copa mund të djegin lëkurën tuaj sapo të nxehen.

Shmangni edhe rrobat komode. Ju do të dëshironi të shkoni për diçka të rehatshme, të lirshme dhe me shumë hapësirë ​​për frymëmarrje. Na besoni – do të pendoheni nëse zgjidhni diçka shumë të ngushtë sapo të filloni të djersitni një stuhi.

Dhe së fundi, por jo më pak e rëndësishme, lërini fshikëzat në shtëpi. Bizhuteritë, veçanërisht metali, mund të nxehen seriozisht në saunën me rreze infra të kuqe, duke shkaktuar shumë shqetësime dhe madje edhe djegie nëse nuk bëni kujdes.